- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/28(火) 22:11:22.16 ID:r8ChZw0M]
- 誰か相談に乗って欲しい。
素人なんだけど、今度走らなければならなくなった。
【性別・年齢】女 26歳
【身長・体重・ＢＭＩ】 158㎝ 49.9kg（食後、夜に測定）
【体脂肪率】 21%
【主な食事】自炊（パスタが多く、お通じが悪いのを自覚するとサラダを買うレベル）
【普段の走行距離・ペース等】通勤往復20分を歩く程度
【開始】 0ヶ月前 約50Kg
【備考】 大の運動嫌いで追い込まれるまでやらない。
アトピーなんだけど、それを言い訳に汗をかく運動系を避けてきた。
運動部に在籍したことはない。運動に対する基礎知識もない。
【質問・相談】 飲み会で会社の管理職に走らないかと誘われた。
格好はともかく、靴は走れるものを準備するよう言われたが、
何を選べばいいかわからず困っている。
ランニング？ジョギング？シューズの選び方を教えてほしい。
おすすめがあれば、それも。
予算は一万円です。
距離と時間は1時間10km程度を目標としているそうです。
どうか、よろしくお願いします。
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