- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/02(日) 19:11:07.39 ID:huzLAXkq]
- 距離をのばしたいときの目安ってありますか？
いつもは一度に5～6km、キロ7分くらいで走ってます
いきなり10kmまで伸ばしたりしたら足壊す危険とか出るでしょうか
それとも5kmを朝晩で２回走ったほうがいい？
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
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