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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart151

618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/09(日) 14:18:43.07 ID:7oAD2Bmx]
>>617
そのペースで十分だと思うけど？
今まで無理してリバウンドしてきたんでしょ
強いて言うならウォーキングでは痩せるには運動強度が低いので筋トレを少し取り入れるといいと思う
自重で十分だからこの本でも読めば？

DVD付き 比嘉式自重筋トレダイエット




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