- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 19:48:53.02 ID:x+eOAaQe]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット86周目
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407854713/
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/24(水) 11:45:40.35 ID:DWghzlo7]
- ラン＆ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日もジョギング90分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.8キロと100グラム減っていました。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/24(水) 11:54:47.28 ID:bXB6CcaG]
- >>129
体重減りすぎクソワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/24(水) 12:07:10.42 ID:SAv2ibgs]
- ジョギング90分とかやべえｗｗ
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