痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと41

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/19(火) 20:07:55.95 ID:pBL5972C]: 痩せて初めて気付いた自分の体のこと、思ったことなどをご自由にどうぞ。
なお、このスレは痩せさえすれば今の体重に関係なく書き込んでOKです。
（巨デブがデブになったレベルでもOK。もちろん痩せの人も歓迎。）
次スレはスレの流れの速さで970～980の人が立ててください

前スレ
痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと40
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1406017911/
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 21:23:21.81 ID:O/NcnCTE]: >>1乙

どんなに痩せても遺伝には逆らえないこと
おとんから足首の太さを授かり、加えてデヴって足袋のホックが
足首のとこまでかけられなかった。
そして痩せてもかけられなかった…orz
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/19(火) 21:24:24.21 ID:HiiogecQ]: 腹筋やり過ぎてケツの割れ目が始まる部分が皮剥け流血→かさぶた→また剥がれ流血を繰り返し過ぎてどす黒くなった
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/19(火) 21:53:43.14 ID:NwgPa06J]: >>3
学習能力0かよw
クッションひくなり、治るまで待つなり、器具使うなり、やり方変えるなり
いくらでも方法あったろ
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/19(火) 21:59:17.25 ID:HiiogecQ]: クッションくらいじゃ汗で潰れんだよ
黙ってろ
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 22:17:01.37 ID:QJRv3qBT]: >>3
治るまではスクワットするようにした
治ってからはスクワット＋腹筋
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 22:29:03.96 ID:jtdNQx3m]: 馬鹿が怒ったぞー
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 22:39:02.53 ID:HiZ+GtWJ]: >>7
いじめるな。
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 23:49:47.90 ID:JU5b39hh]: まだ、ダイエットの途中だけど、最近クーラーが寒く感じるの多くなった。
やっぱり太ってる方が暑いのかな～？
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/20(水) 01:43:57.42 ID:XnRJEX0j]: 半袖は寒いんで、
腕カバーをしてます。
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 01:47:13.86 ID:/RXKGt/1]: 男性の内臓脂肪とうつの関係があるらしいんだけど、
実際に痩せたら憂鬱な気分がなくなったって人いますか？
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/20(水) 01:54:53.71 ID:QJPaxKVt]: wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1375318770/128
　 ↑　↑　　↑　↑　　↑　↑
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/20(水) 04:15:10.06 ID:yPXfFP2J]: 90キロデブがたかだか25キロ痩せただけで
夏の風呂の必需品だったバブシャワーと
風呂上がりのベビーパウダーなしでも不快感がない
去年までは両方やってもベタベタ寝苦しかったのに
寝るときも窓開けるくらいで扇風機すら要らない
今夏が夜はそんなに暑くないからかもしれないけど
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 06:41:31.40 ID:AqSc1ngs]: ケツのこすれない腹筋なんて山ほどあるし
むしろ今じゃそっちが主流なのに
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 06:53:54.21 ID:oQil1cAo]: 踵くっつけると足の間もうどうやってもどこもくっつかない
普通の体てこうなんだ
おかげで今年はいん○んなってねー
16 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2014/08/20(水) 06:54:38.04 ID:VkSOztYv]: >>9
痩せると寒さの感じ方　ハンパじゃないよ
常磐線快速で柏から松戸までの区間でさえ耐えられない自分…
今年の暑さもさほど辛くいが冬場の寒さはどうにも耐え難い
17 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:takatakakimochi-e@nifty.com [2014/08/20(水) 07:19:31.76 ID:VkSOztYv]: >>9
痩せると寒さの感じ方がハンパじゃないよ
常磐線快速柏から松戸までの区間でさえ耐えられない自分…
今年の暑さでもさほど辛く感じないが毎年冬場の寒さは
どうにも耐え難い
18 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:takatakakimochi-e@nifty.com [2014/08/20(水) 07:21:19.83 ID:VkSOztYv]: ごめん
ミス連投・・・
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/20(水) 08:31:26.57 ID:k/0R0MUE]: 痩せたら陥没乳首がなおった
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/20(水) 09:00:40.03 ID:dvw+AHb5]: 去年の夏から冬にかけて20kg痩せたけど、心配していた寒さはそれほどでもなかった
逆に今年の夏は去年よりも暑さに弱くなってしまった
運動しまくって身体中に筋肉が付いたせい？
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 09:11:35.78 ID:nvJxCuZO]: エアコンてほんと寒いんだね
前はエアコン対策の上着や膝掛けを使ってる人を見て
冷え性だと大変だな～と別の世界の話だったのに

むしろエアコンガンガンかけてる店に入ると冷えで長時間
いられなくなったわー
カフェとかではホット一択
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 09:27:54.44 ID:hcNt+eeO]: このネタいつも思うんだけど性別で話が変わってくるんじゃないかな
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 10:03:22.68 ID:YlQywVZl]: 筋肉つけて痩せた人と、カロリー制限して痩せた人ととの違いじゃね？
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 11:02:48.76 ID:+wByBXi9]: 冷え性の殆どが運動不足による血行不良だからね
運動して痩せた自分は、太ってた時は汗殆どかかなかったのに
痩せてた今は逆に汗っかきの暑がりになったよ
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 11:45:36.45 ID:r3YJogIn]: １５キロ痩せたら髪がごっそり抜けた
マジ泣きそう・・・
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 12:01:52.92 ID:IVmSFfCi]: >>25
栄養失調じゃん…。
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 13:54:56.97 ID:4C4+fE52]: >>25
１７キロ減の俺もごっそりいかれた。これまでつぎ込んだ十数万の薬代も努力もパア。
今は栄養補給に重点を置きつつ黒バラでハゲを隠してる。
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 14:23:30.37 ID:zaerzJvz]: 自分は栄養のことはわかってると思って、適切に栄養摂りながら運動してたのに
夏の初めに軽い不調になって
おかしいと思ってアプリで食べたもの記録してったら
ミネラルのところがかなり抜けてた

野菜ちゃんと食べてたけど、具体的に何が足りないか調べて不足分足したら
いつもの元気な夏に戻ったよ
おかげでまた元気に走れた
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 14:28:45.92 ID:VlAgqy5A]: 俺も抜け毛が気になってる
マルチビタミンだけじゃダメみたいだから亜鉛も追加しよう
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 14:45:13.11 ID:rpO47Cu0]: >>28
よかったらアプリ教えてください
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 15:07:58.09 ID:q0wvKbmB]: お前ら不健康過ぎ。
10㎏痩せたが、筋肉も増えて絶好調だぞ。
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/20(水) 15:23:37.24 ID:pZhkBlj9]: なんなんコイツラ
デブが僻んでんのか？
メンドくせえヤツラだな
匿名だからって調子乗りやがって
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 18:12:06.79 ID:gMIy18s2]: まあまあ
そんなにイライラするとハゲるぞ
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 19:44:14.41 ID:/nEKH4WW]: 室内で転んだときの音が「ドスン！！」じゃなくて「タンッ！」だった
今でやっと標準体重なんだけど、やっぱり10キロってでかい…
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 20:09:06.11 ID:IVmSFfCi]: >>34
ちょっと和んだww
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 22:21:27.32 ID:TlM8iAed]: >>11
去年一年間で15kg痩せた60歳男です。
憂鬱な気分が無くなった、というよりも、圧倒的に肯定的に自他を認め、何事にも前向きになりました。
メカニズムが知りたければ、また書き込みます。
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 22:54:25.15 ID:/RXKGt/1]: >>36
考え方がポジティブに変化したということですか？
よかったら詳しく教えてください。
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 23:02:02.39 ID:IVmSFfCi]: >>36
私も鬱の気があるので、興味あります。
教えてください。
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 02:49:18.94 ID:6jjmBODT]: 自分はある程度減量して身体軽くしてから毎日走るようになったけどかなりポジティブになったよ
痩せる前はやたらと卑屈で自分はダメな奴なんだーとか考えてばっかりだったけどやっぱり適度な運動は精神面の為にも必要
確実に感情の波が明るい方面に安定してきたように思う
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 03:31:26.95 ID:FIDcrzaq]: >>39
これには俺もすげえ同意だわ。

減量初めてたった3ヶ月だけど、仕事も前向きにバリバリ出来るようになって、
上司から怒られることが殆どなくなるどころか、頼られることも増えて来たよ。

ダイエットというか主に運動はメンタルトレーニングなんだなと思ったよ。
体育会系が優遇される気持ちが少し分かりつつある。
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 07:42:45.84 ID:lFD2OAGv]: >>30
あすけんっていうアプリ

確か鬱の治療法のひとつに、軽い運動もあったはず
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/21(木) 08:09:18.81 ID:7hJRkbec]: うつには軽い運動と太陽光を浴びるのと早寝早起きが有効だよ
だから朝早起きして軽くジョギングしたり寝る前に体動かしてから寝るのは
欝にも有効
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 08:51:25.35 ID:c08jLgWh]: 太ると動かない理由を探し始めるもんな
。
その結果後ろ向きな思考回路になる。

痩せると案外動くのが嫌じゃなくなって、最近ポジティブになった。
ただ、今はギックリ腰をやってしまって、動くのが億劫になっている。

太る→身体に負担→ネガティブ思考(動きたくない)→動かない→太る→(略)

きっと一般的にはこんな流れなんだろう。

太っていても身体の負担が少なければ明るいデブになれる気がする。
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/21(木) 08:52:18.76 ID:kcPYxY9c]: 36です。
経緯をパソコンから書き込みます。
長くなりますので、複数回に分けます。
また、事実と、知り得た知識と、自分の意見は可能な限り分離します。
今日中に書き込めそうです。
現在も自分の心身は変わり続けているので、整理しておく意味合いも
あります。
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/21(木) 14:14:29.69 ID:kAyKq/HN]: 36です。 (1/6)
体重の変化
2013/01/05 88kg
2013/10/13 77kg
2014/04/01 76.4kg
2014/04/21 75kg
2014/05/21 74kg
2014/06/20 73kg
現在　74kg台で、水泳の前後で平均700g減量する。
30年前　180cm65kg
結婚して+10kg
タバコをやめてさらに+10kg
運動せず毎日ビールを飲み続けると+5kg
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/21(木) 14:15:43.25 ID:kAyKq/HN]: 36です。 (2/6)
運動の変化
2012/10末まで水泳週２回、連続10分以上泳げず。連続泳ぎ終了後の心拍数150。
2012/11/21 平泳ぎで連続15分泳げた。連続泳ぎ終了後の心拍数120。
2013/01/16 ロードバイクで5km標高差190mの坂Ａを一気に登れず。
2013/01/16 ロードバイクで4km標高差170mの坂Ｂを一気に登れず。
2013/03 水泳週4回にする。プールまでの往復12kmをロードバイクで通いだす。
2013/03末ロードバイクで50km240minで走れるようになる。
2013/09末平泳ぎで連続30分泳ぎだす。
2013/10/13 坂Ｂを23分で一気に登れた。
2014/04/01 水泳を毎日し出す。
2014/06 ドロップハンドルの下側を持って連続走行できるようになった。
2014/07 レクバレーで無意識に身体が反応している。
2014/08/18 昼食前に、水温24℃の50mプールで平泳ぎ連続60分泳げた。夕食前はいつもの25m温水プール。
2014/08/19 昼食前に、水温24℃の50mプールで平泳ぎ連続60分泳げた。夕食前はいつもの25m温水プール。
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/21(木) 14:16:26.52 ID:kAyKq/HN]: 36です。 (3/6)
身体の変化
→腹が凹みだした。（気がついたのは2013夏）
→2013秋頃から、週一回オナニーしても疲れず。
→汗かきでなくなった。
→骨がゴツゴツしてきた。
→額が少し禿げ上がったが、髪の毛がより太くなり艶やかになった。
→髪の毛以外の全ての体毛が、より黒く艶やかになった。
→ヘソの周りにも毛が生えた。
→顔の皮膚が強くなり、カミソリ負けで腫れなくなった。
→老眼が消えた。
→チンコが勃起すると、より硬くより太くなった。
→手の指が細くなって、結婚指輪が抜けた。(20140316)
→手の平と足の裏がツルツルになって光りだした。
→毎日オナニーしても疲れなくなった。
→チンコの色が変わった。
→つばに味があるように感じる。
→ドローイン状態で、平泳ぎ連続15分以上泳げるようになった。
→食後１時間や水泳直後に大量の小便が出るようになった。
→便秘しなくなった。
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/21(木) 14:18:10.34 ID:kAyKq/HN]: 36です。 (4/6)
食べ物の変化
キャベツを大量に食べるようになった。
脂身のある肉は食べなくなった。
牛肉はほとんど食べなくなり鶏肉はより多く食べだした。
ごはんの量が半分以下になった。
間食はほとんどしなくなった。
夕食は食べなくてもなんともなくなった。
ビールを飲まなくても我慢できるようになった。
49 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2014/08/21(木) 14:38:05.80 ID:5yU1MbA2]: 長文駄文チラ裏は嵐
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/21(木) 14:40:17.31 ID:7hJRkbec]: 連投規制に引っかかってそう
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 14:50:59.91 ID:enqsZaR0]: 精神面の話は夜かな？
マターリ待ってるよ
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 14:56:41.56 ID:ZaguTcO+]: 60のチンコとかオナニーとかうぉえええええええええええ
精神的ブラクラどっかいけよｗ
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 15:28:01.99 ID:Fkslszxu]: 自分の場合はやせてから性欲は明らかに減ったけどな。
性に対して淡白な性格になったｗ
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 15:45:24.76 ID:LwYqpiPq]: 椅子に座りながら腕時計を磨いてたんだけど
手から時計が落ちたから慌てて膝を閉じたら
太ももの隙間から下に落ちちゃった・・・
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 15:45:25.97 ID:87DWDJko]: 性欲と食事量は比例する気がする。
ダイエットしてたとき性欲激減した。
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 15:50:31.47 ID:DesHHhjd]: オナニーするとジョギングのタイム落ちるよな
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 15:51:59.49 ID:Fkslszxu]: >>55
やっぱりそうだよな。
最後にエッチしたのは2ヶ月前だけど、その後はオナニーする気すら起きない。
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 15:52:27.01 ID:RnpU62MI]: いいねえ
俺も60越えてもチンコたつように頑張るわ
使う相手いないけど
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 15:57:35.44 ID:87DWDJko]: >>57
でも今は維持だから、ほぼ元に戻ってるよ。
ダイエット前おそらく3000カロリー。
ダイエット時1800カロリー。
今は2500カロリー。
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/21(木) 16:40:17.97 ID:kAyKq/HN]: 36です。 (5/6)
精神状態の変化
数値で表現できないので、自分が感じている事と、論文から得た知識で推察した事です。
体重が減り始め身体が軽くなったと感じ始めたのは、2013夏頃です。
同時に精神状態もすっかり変わってしまったと気づいたのは、2013年末です。
それから、PLOS ONE や PNAS で関係する論文を読み始めました。
有酸素運動や代謝、各種ホルモンやタンパク質に関する用語を知り、自分の心身に起こった変化を理解できるようになったのは、2014/02になってからです。
表題の、精神状態という用語も正しくはなく、脳の変化と言うべきだと今は思います。

気付いたキッカケ
人妻を好きになり、忘れようと必死で水泳や自転車に乗ったのが、2013/09,10,11です。
2013/11中頃に、所用で彼女と約９０分程車で走りました。
次の日から、目覚める前から彼女の事が頭に浮かび、日中も集中力が途切れると、彼女の事を思っている状態でした。
我慢できなくなり、2013/12末にドライブに誘い、告白しました。
当然断られましたが、帰りの車の中で、落ち込むどころか、彼女の横顔を見つめ、声を聞いているだけで、嬉しくてたまりませんでした。
その時思ったのです。振られても楽しいなんて、少し変じゃないかと。
年末年始で時間に余裕があったので、自転車で遠出して泳いで温泉に浸かって帰る、ということを繰り返しました。
自転車に乗ってる間中涙が出続けました。
泣くとスッキリします。
本当に自分はどうなってしまったんだろうと思いました。
Google検索で、体重とか恋とか不倫とか水泳とか自転車とかで検索し出すと、有酸素運動とか、脂肪とか男性ホルモンとかの用語が出て来ます。
そのうち、日本の情報は少なく、ほとんど PLOS ONE や PNAS の論文から出た情報であることが判ってきました。
自分に起こった心身の変化も理解できるようになりました。
①有酸素運動による海馬の新生
②有酸素運動による蓄積脂肪の減少とテストステロン産生の増大
③有酸素運動による毛細血管の再生で起こる変化
④最後に、骨の再生強化と筋肉の変化強化が起こるのか？
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/21(木) 16:41:46.83 ID:7hJRkbec]: 知的60歳
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 16:46:04.81 ID:Fkslszxu]: >>60
読んでいる限りそれって痩せたからじゃなくて有酸素運動をしたからじゃないの？
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 16:49:00.13 ID:UI+xv6/e]: この長文連投が本当に欝の話に関わってくるの？
ザッと見た感じおっさんが延々ダラダラと語ってるだけにしか見えないんだけど
即あぼーんだわ
ブログでやってろよ
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/21(木) 17:15:17.98 ID:TSZa+153]: >>63
まあ、目くじらたてないで。
なんか面白い落ちがつくかも知れない。
ちょっと気持ち悪い事が面白いじゃない。
怖いもの見たさを刺激される。
もっと痛い方向へ向かって欲しい。
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 17:17:21.81 ID:sWyrzi+h]: 要するに、運動したら鬱収まった。
理由はよくわからん。で終わりそう。
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 17:25:54.86 ID:ucFzUq8+]: >>60
中々興味深いじゃないの
最後まで頼む
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 17:30:32.92 ID:Y+kTckvj]: 私、鬱だからこんな長文読めない…。
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 17:31:40.96 ID:ok7XSDtD]: プニプニでもモテる女子5つの特徴
mdpr.jp/column/detail/1403674
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 17:51:22.48 ID:oqs9utli]: なんだか先日の外食野郎の匂いがしてきたｗ
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 17:57:16.87 ID:PXXJrdlK]: BMIが22→20になって気づくこともある？
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 18:06:04.24 ID:DesHHhjd]: 有酸素運動と海馬新生ってのは興味深いな
鬱って海馬の萎縮を伴うんでしょ
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 19:42:38.72 ID:W+qVP2p6]: ファッション鬱
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 19:44:14.60 ID:9rszVSgr]: >>70
自分の場合は
BMI値がそのあたりから脂肪がよくついてた所、腹とか尻から足にかけての所だけど
筋肉の形が見た目からかなり分かりやすくなってきたかな
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 20:10:44.28 ID:enqsZaR0]: 有酸素運動でセロトニンが分泌されやすくなるのは聞いたことあったが海馬のは知らなんだ
論文まで読むなんてすごいな
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/21(木) 20:16:43.83 ID:7hJRkbec]: 週一でオナニー
人妻への恋
難しい論文を読んで勉強する姿勢
愛すべきおじさんや
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 20:29:02.53 ID:MYJn+I1k]: おじいさん、だろ
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 20:39:59.71 ID:/t3VZ65p]: 鬱は症状が軽くなることはあっても完治はしないんじゃないの
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 20:57:03.12 ID:ulLUBJDL]: 36です。 (6/6)

前スレの
---------------------------------------------
俺の祖母も体半分蒸発させられ死んだ。

目の前で妻が形半分になったのを見た爺さんは、自分も重傷なのに、
婆さんの半分を抱きしめて、自分が息絶えるまで婆さんの名前を呼び続けてたらしい。
三日後に、その爺さんも亡くなった。

当時子供の親父は、そんな爺さんの最後と半分になった婆さんを正座したまま
二日間見とったんだと。

日本人は我慢強いから、過去の恨みを滅多には表には出さない。
本にも映画にもしない。でも、その痛みと悔しさは、親から子、孫へと受け継がれて行く。

アメリカは真摯に謝罪すべきだと思う。
大日本帝国にではない。
俺の祖父母に対してだ。
---------------------------------------------
こういった先祖から子孫へ語り継ぐ行為は非常に大事だと思う。
朝鮮系民族とは対照的に、惨状を噛みしめ耐えるというのが日本人の特徴。
だが世界に出てみるとわかるが、黙っていると悪人に仕立てられ果ては加害者に
なる事すらあり得る。原爆に関しては、日本は唯一の被爆国であり、その惨状を
世界に向けて発信する義務があり権利も有している。
当時の事を知る人々が生存してるうちに、少しでも話を聞きそれを
後世に伝えるべきだ。
ガイドの仕事をする際に、国益に反する反日行為は論外だが
基本的に「もてなしの心」も必要。だからと言って反日を口にする客に
媚びる必要もない。報酬は得ても魂を売る必要はない。
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 21:00:56.63 ID:Y+kTckvj]: ID:kAyKq/HNが突然、猛烈なスレチになった。
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 21:01:59.21 ID:Y+kTckvj]: あれ、本文につられたけどID変わってる…。
成り済ましだったらゴメンね。
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 21:05:38.04 ID:EuuSCntR]: 　　　　　　　　　　　|
　　　　　　　　　　 |　　彡⌒ミ
　　　　　　　　　　　＼ (´･ω･`)毛が生えないんならどうでもいいよ
　　　　　　　　　　　　　(|　　　|)::::
　　　　　　　　　　　　　(γ　/:::::::
　　　　　　　　　　　　　　し＼:::
　　　　　　　　　　　　　　　　　＼
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/21(木) 21:28:52.48 ID:kAyKq/HN]: 変化の順序
①と②は、有酸素運動を続けると、自分の場合ですが、同時進行しました。
彼女の記憶は、最初の出会いから最後まで驚くほど鮮明で、情景は全てカラーです。
昔の記憶も簡単に思い出せます。
英文の論文を読むのも苦になりません。（老眼がなくなった所為もある。）
サイクリング中に花を見かけると彼女を思い出してしまうのは非常にツライです。
特に桜はダメで、見ただけで涙がにじみ出てきます。
自分のやる気やあきらめない事は、②のテストステロン産生の増大が脳に影響しているみたいです。
水泳が終わり、チンコを洗っていると、いつかまた彼女に合える、という強気な気分になってしまいます。
③で、眼や皮膚や汗腺や指が変化しましたが、脳の毛細血管も変わっているような気がします。
女性の自分に対する態度は、完全に変わりました。
自分の女性に対する理解の程度が深まっただけかもしれません。
もしかしたら、女性は感情を声や態度で表してくると、この歳になってようやく解ったせいかもしれません。
少なくとも、自分が発散するテストステロンに反応する女性は、すぐに判るようになりました。
2013夏頃から、初対面の女性でも、積極的に自分に話しかけてくるようになりました。
その場の状況に合った内容なので、当時は疑問には感じませんでした。
今年の２月以降も同じような事が起ころので、テストステロンを発散している男性に対する、女性の自然な反応のようです。
それと、排卵日が近づいている女性も判るようになった、と思います。
女性の顔が、白くモヤがかかったように美しく見えます。
④は、今の自分に起こっているようですが、うまく言葉で表現できません。
無意識に身体が勝手に動くようになる状況が増えてきています。
体幹の筋肉を思い道理に動かせ、関節も柔らかくなりました。
最近は、ドローインしただけで気持ち良くなれます。
次回は、論文で知り得た体内の物質の流れを書きます。
有酸素運動で痩せると、鬱が消える事も納得していただけるかもしれません。
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 21:43:42.44 ID:74YHELl8]: 途中から自分に自信がついて惚れた女の為に肉体改造ダイエットしたって事だよね
もう30年行動が早ければもっと良かったのにね
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 21:51:33.61 ID:dJbHVYG0]: まだ排卵あるような若い女性は60爺の男性ホルモンなんか興味無いからｗ
排卵が分かるとかほんと気持ち悪い勘違い爺さんだな
奥さんの為にも犯罪者になる前に自重しとけ
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 21:55:31.80 ID:KPSpof3O]: 俺は他人のためにダイエットなんて出来んわ
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/21(木) 21:57:27.19 ID:D+3IPoyX]: やめときましょう。
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 22:01:32.07 ID:sWyrzi+h]: うわー痛いじいさんだな
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 22:18:20.45 ID:ODe52i2l]: お前らの未来だな
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 23:24:12.37 ID:DesHHhjd]: >>82
もしよかったら①②に関する論文を教えてほしいです
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/21(木) 23:54:04.58 ID:kAyKq/HN]: 36です。 (6/6)
ア）有酸素運動による脂肪燃焼増大のメカニズム
有酸素運動による筋肉の収縮
→筋肉細胞内のカルシウムイオンの増加
→筋肉細胞内のPGC-1α(代謝調節分子)の増加
→筋肉細胞内のミトコンドリアの増加
→筋肉細胞内で脂肪燃焼増加
この脂肪は、腹や内臓や血管壁の余剰脂肪が血液中に入って筋肉細胞に運ばれて来るのか？
→白色筋肉細胞が褐色筋肉細胞に変化してますます脂肪燃焼増加
燃焼できる脂肪が無くなると、ノックアウト状態になるのか？
水泳では経験ないが、自転車では数回あり。食事すると回復する。
自分は、水泳一回当たり約40gの脂肪燃焼するみたい。

イ）有酸素運動による海馬新生のメカニズム
有酸素運動による筋肉の収縮
→筋肉細胞内のカルシウムイオンの増加
→筋肉細胞内のPGC-1α(代謝調節分子)の増加
→筋肉細胞内のFNDC5(膜タンパク)が増加し血液に溶け込む？。
→脳内？でBDNF(脳由来神経栄養因子)増加
→海馬の脳細胞新生
突起も増えるのか？

続きは明日。
参照論文リストは最後に書き込みます。
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 23:58:24.71 ID:kaRZMbYB]: いい加減にしろよじじいｗ

お前らも変におだてるなよ
真に受けてクソつまらねえ長文書き込まれてうんざりだｗｗｗ
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 00:03:30.35 ID:lAmXdlOo]: 痩せたから精神状態が改善したというより、運動したから改善したという意見が多いようだね。
実際みなさんどれくらい運動してるの？
うつの改善にはどれくらい運動が必要なんだろう
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 00:20:06.68 ID:lAmXdlOo]: >>91
うんざりするなら読まなければいいだけなのに・・
別にあなたのためにこのスレは存在しているのではないよ。
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 00:37:00.35 ID:VpHmnBLm]: 改善してるの？
こんなとこに空気読まずに意味わからん長文書き込んでる時点で…
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 00:38:18.80 ID:kvClI965]: １日かけても説明出来ないあたりじじいなのは間違いなさそう
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 03:07:48.31 ID:7lfpOvVT]: >>60
とりあえず人妻を好きになったから告白って流れが気持ち悪い。
しかも罪悪感も全くなさそうだし。
長文連投とかはっきりいってどうでもいいけど、
60歳にもなって余所様の所有物を平然と盗もうとする倫理観は頂けないな。
動物じゃないんだからさ。
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 05:04:01.40 ID:nUzFsoD1]: このスレ面白ー。
いろんなゲストがくるね。
やっぱ痩せると嬉しいのかな？
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 05:26:17.41 ID:lAmXdlOo]: 体感として生活の質は全体として上がったと思うんだよね。
細かなことの積み重ねなんだけど。
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/22(金) 07:18:17.47 ID:mVsywWCv]: 色々続けて目標体重まで落とせた時の達成感は格別
そして、自身がスリムで鍛えられた身体になっている
さらに、積み重ねがデブの生活には戻させない
人生観変わった
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 07:21:30.24 ID:WUIquVUG]: まんまる満月みたいな顔がしぼんで顎が出来た
自分に接してくる際の他人の態度がまるで違う
顔の印象って本当にデカイんだなと実感する
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 07:48:38.37 ID:lVlJEmNg]: シートベルトが鎖骨に当たってたまに痛い
組んだ脚をさらにくぐらせて巻き付けるみたいにすることが出来る
157/70→60の女でこれだから自分は骨太なのかもしれない
まだ太ってるのに鎖骨が出てきた
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 08:04:13.53 ID:aYJdQorP]: ジジイが鬱が治ったとか言ってるけど逆に色呆けが始まってるじゃねーか
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 08:35:59.08 ID:s0hsIphL]: 短期間で痩せると髪抜けるの？
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 08:40:31.39 ID:T/FGv7yZ]: 医療業界にいる身分からすると、爺さんの言ってることは、
運動したら気分が晴れて鬱っぽさが前よりよくなりました。
の一文で終わることです。
勉強して分析するのは良いことだと思いますが、変なのめり込み方をされてるようですね。
お大事にどうぞ。
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 08:42:38.91 ID:JdDbdCYr]: >>103
短期間で痩せようと無茶な食事制限とかして栄養が偏るから抜ける。
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 08:58:34.95 ID:S74alcl9]: まー、鬱が抑えられるのは運動の効果かもしれないし、
太っている自分に対して嫌悪を抱いていて、その自己否定的な感情が鬱の原因だったとしたら、
痩せたこと自体が鬱の原因解消なんだから、鬱が抑制されるとも考えられる。
診断したわけでもないのに勝手な決めつけをする「医療関係者」というのも大概だな。
どんな関係者か知らないが。
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 09:37:23.93 ID:pGFtVgPv]: だが、明らかに病んでるレスだから怖い。鬱以外の部分で悪化してるだろ。
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/22(金) 10:23:52.50 ID:EYPmS9FP]: 面白くなってきた。
サイコなオッさんの暴走に期待。
蓮コラを思わず見てしまったような
気色悪さがある。
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 11:13:07.79 ID:wCD2i9M/]: 人妻とか言っても娘かもっと若い歳なんじゃ？
ストーカーされてる方にしてみたら60の爺さんが
太っていようが痩せていようが気持ち悪いのは一緒だ
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 11:22:24.15 ID:kvClI965]: じいさん降臨まだー？
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 11:26:09.12 ID:807XRIrN]: 本当にそんな人間が実在するのか？
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 11:53:29.14 ID:tK9Lw/2C]: 70kg→60kgまで減量したら、冷えに弱くなった気がする
以前から弱かったが、さいきんとみに冷えるとすぐ腹が下って困る
腹回りや内臓周囲の脂肪が減って保温機能が落ちたのかと疑っている
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 12:13:56.54 ID:nag4LHD3]: 髪の毛はマジで減るな
３９歳だが一気に薄くなったよ
１年かけてだいぶ戻ったけど、体重も大分戻った・・・
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 13:14:59.24 ID:lAmXdlOo]: >>104
医療業界の人間といっても学力的に色々いるからねえ。
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/22(金) 13:43:01.23 ID:7LVMpI8C]: 36です。 (6/6-2/4)
ウ）有酸素運動によるセロトニン増加のメカニズム
有酸素運動による筋肉の収縮
→筋肉細胞内のカルシウムイオンの増加
→筋肉細胞内のPGC-1α(代謝調節分子)の増加
→筋肉細胞内のFNDC5(膜タンパク)が増加し血液に溶け込む？。
→脳内？でBDNF(脳由来神経栄養因子)増加
→セロトニン増加
BDNFが、海馬の脳細胞新生やセロトニン増加を引き起こすという事だが、その代謝過程を知りたいな。

セロトニンの構成材料となるトリプトファンの生成
→筋肉細胞内で脂肪燃焼増加
→筋肉細胞内で遊離脂肪酸生成
→遊離脂肪酸が血液中に溶け込む。
→トリプトファンの生成
→脳まで運ばれる。

エ）有酸素運動によるGABA増加のメカニズム
→海馬の脳細胞新生
→GABA増加
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/22(金) 13:44:19.68 ID:7LVMpI8C]: 36です。 (6/6-3/4)
オ）有酸素運動によるドーパミン、ノルアドレナリン、エンドルフィン増加のメカニズム
2012/11/21までは、平泳ぎで連続１０分以上泳げず、どうして？と模索する日々が続いてました。
それが、あの日突然、苦しくなった時に呼吸さえしっかりすれば１５分泳げたわけです。
それからは、苦しくなると呼吸だけに注力して泳ぐ日々が続きました。楽しかったです。
しばらくして、フォームが汚いと言われました。
平泳ぎじゃなくて、カエル泳ぎなんだと悟り、ショックを受けました。
同時期に、皆が軽々と登る坂Ａや坂Ｂを一気に登れず、これまたショックを受けました。
しばらく自転車はあきらめ、平泳ぎだけに注力することにしました。
フォームの改善は出来ませんでしたが、体重だけは減り続けました。
2013/03末のサイクリングイベントに参加し、随分楽に走れるようになったと実感しました。
彼女に初めて会ったのが、2013/03/06ですから、体重が減り始めて２ヶ月経過した頃です。
きれいな声で挨拶され、嫌々出席した会合が突然楽しいものとなりました。
今では、この時既に自分の汗腺からはテストステロンが放出され、彼女は、無意識のうちに反応したと、解釈してます。
更に、この時の状況や彼女の声色を鮮明に記憶していることから、海馬の脳細胞も新生されていたと思えます。
2013/09に、彼女を好きだと自覚するまで１６回会ってます。参加者が多い会合でしたが、彼女の仕草は可愛いし、声はステキでした。
この頃には体重が10kg減ってましたが、彼女の事を忘れようと更に運動強度を上げました。
坂Ａや坂Ｂを一気に登れるようになり、カエル泳ぎから平泳ぎに変わりました。
食べるものもすっかり変わり、定期的にオナニーしても全く疲れなくなりました。
彼女に合わなかったこの時期に、更に多くのテストステロンが産生されるようになり、さらに海馬の脳細胞も新生され、おまけに脳の報酬系も爆発寸前になったと思われます。
2013/11中頃に、所用で彼女と約９０分程車で走った結果、脳の報酬系が爆発しました。
約１年間、ドーパミン、ノルアドレナリン、エンドルフィンが少しずつ増加する状況が継続し、極値になったところで固定されてしまった、という気がします。
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/22(金) 13:44:45.72 ID:dKNpFiG2]: >>808
＞75キロくらいから筋トレor運動も入れて行こうと考えてます
なぜ運動を後回しにするの？
有酸素運動はある程度体重が減ってからの方が故障リスクが低くなるが、
筋トレはデブの方が効果が高い。体脂肪が減少してからだと筋肉が付きにくくなるから、
今すぐ始めたほうがいい。
有酸素運動もウォーキングのような比較的故障しにくい運動なら、別に体重が落ちてからで
なくてもいい。
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/22(金) 13:55:50.80 ID:dKNpFiG2]: >>117は誤爆。ごめんなさい。
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 13:58:51.76 ID:/Hkvel86]: 長文野郎何なのくっそうぜえ
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/22(金) 15:16:45.12 ID:QymN4EAX]: やっぱり思うことは最低でも女は20台、男は30台のうちに痩せないともったい無いな
太ってるだけで足切りされる物が多すぎるわ
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 15:28:17.36 ID:COS9oFBp]: これで足りるかな？くらいのご飯でも充分お腹いっぱいになること
足りなくても水分取ってればお腹は膨れる
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 17:26:18.68 ID:lAmXdlOo]: >>119
うざいとか意味わからん。別にあんたに絡んでいるわけじゃないし。
それともそこまでこのスレはあんたにとって重要な存在なの？
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 17:30:59.40 ID:/Hkvel86]: >>122
きもちわり
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 17:32:20.54 ID:TLQpXuLz]: スレの趣旨から外れたことを、延々と長文投稿して埋め立ててる振る舞いには、
少しは空気読めよと思うわ

どこが痩せてから初めて気付いたこと、知ったことだよ、
とかいう

最初のレスだけならともかく、あとのレスはぜーんぶ蛇足だろ
それもニシキヘビにつきそうなくらい巨大な
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 17:59:42.58 ID:lAmXdlOo]: >>124
空気読めとか会議でもしてるわけじゃないのに。
一体なんの空気だよ。そこまで2chのスレに依存してる方が異常だわ。
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 18:09:51.89 ID:pGFtVgPv]: スレに粘着して依存してるのはどうみても長文不倫ストーカー爺さんじゃん
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 18:33:52.54 ID:TLQpXuLz]: だね
2ちゃんなんて便所の落書きとみんな知ってるよ
そんなとこで、自分の気に入らない１レス１レスに、いちいち個別に批判レスつける偏執さのがビョーキ

実はまだ、鬱が治ってないんちゃう
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 18:44:35.84 ID:lAmXdlOo]: >>127
便所の落書きなら長文はスルーすればいいだけだろ。
自分にとっては有意義な情報なんだよ。多少関係ない情報が入ってても構わないわ。
だったらこのおっさんより有意義なダイエットのモチベーション上がるような情報だして見ろよ。
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 18:50:06.59 ID:pGFtVgPv]: なんでそんなに必死なんだ。本人の別ID？
おっさんじゃなくて爺さんだろ。まだ爺さんと呼ばれたくないとか？
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 18:50:21.34 ID:TLQpXuLz]: １レス１レス、いちいち噛みつくのは、2ちゃんになれてない典型例

頭冷やすためにも、目の前の機械の電源を落とすことをお勧めする

だいたい、有意義なダイエットのモチベーションを上がるような情報を書き込むスレじゃないからさ……
気付いたこと、知ったこと、だよ
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 18:55:53.36 ID:vanuUhfc]: みっともねえなあ
ID赤くするほど余裕が無い奴は来るなよ
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 19:07:01.97 ID:xc6rheAd]: 七味唐辛子がめちゃくちゃ好きになった
中でも七味唐辛子マヨネーズをかけたハンバーグが最高に旨すぎる
前は辛いの苦手だったのに、これは痩せた影響なの？
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 19:21:53.86 ID:s0hsIphL]: 味覚が変わったんだね
七味やタバスコというと、摂食障害の人がうどんなんかにドバドバかけるよね
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/22(金) 19:28:17.80 ID:FHGOEqXt]: だんだん、ホラー風味になってきたな。
勘違いして、大きな過ちをおかすのを期待。
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 19:29:07.02 ID:9EJg9e1X]: lAmXdlOoのスルー耐性の無さは見てて痛い。
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 20:51:51.00 ID:MUnSdOuH]: >>105
ありがとう
サプリ摂ってれば大丈夫かなぁ
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 21:05:48.10 ID:KcfZ+fFk]: あっという間に集団イジメスレと化す２ちょんねる
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 21:12:11.85 ID:ieUgSR+S]: 別スレ立てていいからそっち行こうぜ
ここでいがみ合うよりそっちのがいいだろ
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 21:23:30.51 ID:TLQpXuLz]: 集団イジメは逃げられないけど、2ちゃんは逃げられるから
あと、現実だと仲間がなかなかつくれないけど、2ちゃんだと仲間つくり放題

俺もガッツリスレチだな

痩せて気付いたことは、走るのが軽くなるのに比例して速くなってきたこと
年度内にサブフォーにチャレンジするよ
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 23:01:40.16 ID:q+h7BUWE]: >>101
シートベルトに巻くパッドみたいなのあるよ
食い込んでも痛くないからオススメ
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/22(金) 23:01:54.72 ID:7LVMpI8C]: 36です。 (6/6-4/4)
参照論文リスト(1/2)
運動は、PGC-1α/ FNDC5経路を介して海馬のBDNFを誘導(2013/09)
→www.cell.com/cell-metabolism/abstract/S1550-4131%2813%2900377-X
運動によって体内の脂肪が燃焼する仕組みが明らかに(2013/12)
日本語解説→ggsoku.com/tech/key-substance-for-fat-burning-newly-discovered/
→www.cell.com/cell-metabolism/abstract/S1550-4131(13)00497-X
ミトコンドリアをふやして体を若返らせる方法
→www.allhuman.org/health/mitochondria-1.html
ミトコンドリアの量や機能に関しては、PGC-1αが重要な役割を果たすことが知られている、と明記されている。(2010/03/31)
→www.h.u-tokyo.ac.jp/vcms_lf/r20100401120254.pdf
筋収縮の信号－カルシウムイオンの役割(2001/08/23)
→www.tmd.ac.jp/artsci/biol/textlife/signal.htm
脳内物質ドーパミンのはたらき
→www.tmig.or.jp/J_TMIG/kouenkai/koza/67koza_2.html
カルシウムポンプのダイナミックな構造変化を解明
→www.spring8.or.jp/ja/news_publications/research_highlights/no_52/
運動は、身体と脳の良薬である。(2014/05/30)
→www.pitt.edu/~bachlab/LabSite/Home.html/Publications.html/nagamatsu2014.pdf
海馬萎縮はアルツハイマー病の前駆症状か(1996/07/19)
→brain.oxfordjournals.org/content/119/6/2001.long
筋肉の効率的エネルギー産生に必須の因子を発見(2013/08/21)
→www.u-tokyo.ac.jp/ja/utokyo-research/research-news/mitochondrial-factor-promotes-energy-production-in-muscle/
カフェインは記憶を強化する
→www.medicalnewstoday.com/releases/271131.php
木の実は、肥満と強い逆相関を持つ
→www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0085133
記憶シナプスの減少が統合失調症の発症に関与
→www.ncnp.go.jp/press/press_release140801.html
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 23:22:46.56 ID:lAmXdlOo]: >>130
ダイエット中の奴が痩せて気づいたことスレをのぞきにくる理由は痩せてこんな良いことある的な情報をみてモチベーションを上げるためだろ…
寒くなったとか食う量減ったとかとかしょうもないレスを延々見てて楽しいか？
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 23:30:43.67 ID:yFzBJIc4]: ここは限りなくチラ裏スレに近いとこだったのにいつの間にか「モチベーション上げる情報を」なんて
言い出す新参がいてうんざりだな。>>1をよく読めよ。
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 01:56:13.59 ID:p1v+86L6]: >>143
>痩せて初めて気付いた自分の体のこと、思ったことなどをご自由にどうぞ。

ちゃんと書いてあるだろうが。空気嫁だのうざいだのどこが自由なんだよ。
縛ってるのはそっちなんだよ。
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 01:57:17.76 ID:uJstIAmE]: NGすればいいだけなのに一々噛み付くやつのほうがウザイな
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 02:10:18.28 ID:iCcyktLk]: >>144
誰と戦ってんだよｗ
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 06:03:39.43 ID:by0kff0x]: まあまあ、どっちも落ち着け。
食事制限してイライラしてるな。
ピザでもつまんで和やかにやろうぜ。
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 06:10:46.26 ID:GoLvwAC2]: >>147
せっかく痩せたのに太っちゃうだろｗ
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 06:29:41.01 ID:JVWZTN30]: 2chで「デブは甘え」ってよく言われるけど、本当にそう感じるわ。
自分自身を管理できてないだけ。
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 08:10:43.13 ID:+QyxwWCd]: 鏡を見る回数が増えた。
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 08:28:00.23 ID:gpqBRmrh]: >>150　同じく
ブヨブヨで弛んだ身体の時は鏡避けてたけど、痩せて引き締まったら見られるようになった
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 08:42:40.94 ID:He8CEQ25]: 脇腹から背中にかけての余った皮がなくならない
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 12:46:38.98 ID:mtmZPtzc]: 確かに毎日鏡で体形チェックするようになったわ
腹筋育てながら妊婦ってこんな気持ちなのかなって思う
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 12:48:22.97 ID:0uedlOlM]: 痩せてもおっぱいが小さくならない、まだＡカップくらいある。男だけど(´・ω・`)
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 15:05:19.55 ID:TDIk3VHI]: 脂質やら油分やら炭水化物やらたっぷりの美味い食い物は、喰ってる時は確かに旨い。
高タンパク低カロリーな食い物やビタミンミネラル豊富な葉物野菜とかは、上記に比べれると美味しくはない。

でも喰い終わって腹が膨れて栄養になるって着地点では同じなんだから、味なんか気にせず身体に良い物を喰ってれば良い　ということ。
後者のが安いしね。
156 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 15:45:37.95 ID:SqzCLYYt]: なんだか最近　葉物野菜や旬であるはずのきゅうりなどが
かなり高値で困ってる
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 15:50:59.25 ID:TDIk3VHI]: >>156
なんか高いよな@大田区　小松菜とかほうれん草とか先週より50円くらい値上がりしてる
白菜やキャベツは、かさは稼げるけど糖質が緑黄色野菜に比べて高いし、チンゲンサイは若干安いけど栄養価低いし　

夜ジム帰りの閉店間際スーパーで見切り品買ってるわ。
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 16:05:07.00 ID:g/WVead0]: なんでか忘れたけど上がってるってニュースでやってたで
2週間ぐらいすれば落ち着くとおもいますっていってた
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 16:23:33.45 ID:V5D1CIXh]: >>155
甘いは安全、渋いは危険は意外と正しかったりする
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 17:34:10.01 ID:rBa8iL+5]: >>156
俺んとこはきゅうり一本150円とかでびっくりしたな
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 17:36:23.09 ID:RSCxsgq1]: 野菜と魚が嫌いだとダイエットはツラい。
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 17:59:03.39 ID:SDV/yHpJ]: 台風だったり、梅雨明けた後も豪雨が続いてる影響かね
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 18:02:39.39 ID:AAIjfMBN]: きゅうりみたいな世界一栄養がないとしてギネスに載ってるクズ野菜は食べなくておｋ
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 20:05:31.39 ID:6EA5Pdba]: やせたらお風呂が広くなった
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 20:16:38.80 ID:PmGwRYI5]: >>163
バカ、かつて世界一カロリーの低い果実として載ってただけだ
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 20:18:32.87 ID:AAIjfMBN]: >>165
バカとはなんだ！このバカ！
167 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 20:27:20.10 ID:SqzCLYYt]: >>165-166
バカバカ言ってんじゃないっ!!
この馬鹿めがww
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 20:29:01.44 ID:AAIjfMBN]: ごめんね
169 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 20:42:02.75 ID:SqzCLYYt]: いーいーよ
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 20:47:09.41 ID:V37HqyUe]: ねぇ、チューして！
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 20:50:41.76 ID:P3Pvs4S+]: へそが浅くなった
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 21:25:13.86 ID:AAIjfMBN]: >>170
しょうがねーな、ちゅ！
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 21:39:33.68 ID:GxMOXwrG]: 36です。 (6/6-4/4)
参照論文リスト(2/2)
短期有酸素運動は、老化、脳、認知、および心臓血管の健康を向上させる(2013/08/23)
運動してない爺さん向き
→journal.frontiersin.org/Journal/10.3389/fnagi.2013.00075/full
新しい抗うつ薬として期待されるケタミンはセロトニン神経系に作用(2014/01/08/)
→www.riken.jp/pr/press/2014/20140108_1/digest/
IrisinがPGC1-α依存的な白色脂肪組織のエネルギー代謝制御および糖尿病改善作用に寄与している
→bukai.pharm.or.jp/bukai_seibutsu/J016%E9%98%AA%E5%A4%A7%E9%99%A2%E8%96%AC%E5%B1%B1%E4%B8%8B.pdf
PGC1-αの筋肉での過剰発現が、膜蛋白FNDC5の発現を増加させ、それが切断されて新規同定ホルモンであるirisinが分泌される
→www.nature.com/nature/journal/v481/n7382/full/nature10777.html
日本語解説→syodokukai.exblog.jp/15259941
絶食時の肝のグリコーゲン不足は、肝-脳-脂肪の神経回路を介して脂肪組織のトリグリセリド分解を促進する
→syodokukai.exblog.jp/19616267/
早漏とセロトニンの関係についてのの有名なBBCニュース
→news.bbc.co.uk/2/hi/health/7657092.stm
平泳ぎで有酸素運動に切り替わる時には、強く呼吸を意識しないとできないが、これがセロトニンを増やしているのか？
→serotonin.omiki.com/increase1/
代謝のメカニズムが知りたい。
運動は爺さんのテストステロンレベルを増加させる、ということは古くから知られていたんだね。
→www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8769347
体脂肪の増加とテストステロンの減少は、正のフィードバックループを構成する。
→nutmed.exblog.jp/12107599/
→drjockers.com/2013/07/aromatase-inhibiting-foods-and-herbs/
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 22:21:15.70 ID:o5EYzx0N]: 着痩せの効果

まだお腹が引き締まってないけど、肩から腕、脚は細くなった
この体型で丈がやや長めで、首周りがゆるめに出来てるTシャツを着ると
鎖骨と細い腕が露出してるおかげかスラッとして見えるらしい
お腹周りはTシャツの裾をくしゅっとさせて着ることでカバーできてるみたい

昔は肩にまで肉ついてたから着痩せなんてすることなかったw
体型カバーも学びながら、隠す必要がないくらいにお腹引き締めていきたい
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/23(土) 22:29:22.96 ID:GxMOXwrG]: 36です。
痩せただけだったら気付かなかった。
しかし、痩せないと気づかなかった。
痩せる／肥る、の分子レベルでの解明ができるようになったのは、ノーベル賞を受賞した田中さんが作った質量分析器のおかげだ。
血液一滴でその人の精神状態が判るようになるのは時間の問題だ。
それと、痩せた状態を維持するのに最も確実で簡単な方法は、意識的に有酸素運動ができることだ。
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 22:36:01.79 ID:V37HqyUe]: 頭を抱きしめられて顔を相手の胸に埋めるの好き…
誰かやってー！
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 22:44:17.06 ID:1R3yn2Ew]: >>176

よしわかった。
ちゃんとデオドラントしといてくれたら、いつでもいいぜ!!
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 22:46:01.04 ID:BvOgVpJZ]: >>154
俺はちっちゃくなった
まだ身長-95だけどな
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 23:16:05.68 ID:CIvGHDIM]: 結局鬱について締めないんかい
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 00:18:39.68 ID:ppe5pmFm]: もういいって…
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 01:12:58.05 ID:Dgt6NGLF]: 毎日　ひぢきと千切り大根だ
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 02:09:55.53 ID:gF/c6icR]: 60歳って一昔前なら明日死んでもおかしく無い歳だからな～
幸せだよ日本は
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 02:36:18.16 ID:CNSyjU4H]: まだ標準+5kgだけど有酸素運動を減らして筋トレをしっかりやるようになった
筋トレ丸三ヶ月やって効果が見えてきたから楽しくなってきた
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 08:42:26.67 ID:YbKnT4r3]: 太っている頃は体型隠すためにゆったり系の服着てたけど、痩せてみたらフィットする服の方が良くなった
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 08:51:11.46 ID:BEt5Proo]: 有酸素運動で痩せた状態で経験する恋は、通常の恋とは異なる。
通常の恋ではテストステロンが減少し、俗に言う（恋に落ちた状態）＝不安定状態になるが、有酸素運動でテストステロンが増加しているため、三度振られても落ち込んだりしない。
会ったり電話したりメールが来たりする度にますます好きになる。
海馬の容積も増大しているので、相手の新たな発見も際限なく記憶されてゆく。
この新たな発見も、有酸素運動で増加したドーパミンやノルアドレナリンで強固になった脳の報酬システムのせいで、激しい喜びを引き起こす。
会えなくなったり電話できなくなったりメールが来なくなったりしても、四六時中相手のことが頭に浮かび意志の力でそれをくいとめる事はできない。
恋に落ちるのは0.2秒というデータもあるが、私の場合は彼女の挨拶に込められた感情だけで落ちたので、正にそれくらいだろう。
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 09:03:49.17 ID:BEt5Proo]: 有酸素運動を、週２００分以上半年間続けると、テストステロンが増加する、というデータが201305に出ている。
自分の場合、自覚的に有酸素運動ができだして半年くらいで彼女を好きなんだと自覚した。
体重が6KG減った頃だ。
腹は凹んでいたが、内臓脂肪はとれていない時期だ。
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 09:18:19.08 ID:gLXNAzXr]: コンプレッションシャツ試着して鏡みながらウヘウヘしちゃったよ
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 09:23:05.60 ID:xeMHZzzc]: >>186
テストステロンはボディービルのポージングをするだけでも出るよ
音楽に合わせてでたらめな踊りを踊っても出る
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 09:41:22.17 ID:07h1zFiY]: >>184
わかる。ジャストフィットする服とか着たくなるよな
スキニージーンズとかも履きたいけど今の時期は暑いね

でも痩せたらウエストが82→70になってスラックスがガバガバで、スーツ一式買い揃える羽目になった　
クールビズのシーズンだからスラックスとジャケットだけで済んだけどでかい出費だ…
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 10:05:57.17 ID:M5j2WjFl]: 体型隠す服は体型隠してるだけで不細工なシルエットに何の代わりもないんよね
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 10:40:46.90 ID:zYaXiher]: 痩せてから座る時と寝る時に骨が当たって痛かったけど維持して半年以上経ったら逆に体が軽いせいかどんな場所で寝ても座っても痛くない
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 11:03:24.04 ID:Jzt2hJ3R]: 背が高くなった？って言われたのには驚いた。
縦横比は重要だw
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 11:16:32.51 ID:4vXnvELk]: 尾てい骨が痛くてフローリングの上に座れなくなった
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 11:17:28.64 ID:4vXnvELk]: >>189
スーツ買い替え話してると、スーツ一式うん十万おばけが出るぞ
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 11:31:55.49 ID:43boJJqi]: 減量したけどラインは崩れてて筋トレして整ってきたら、
体型を強調する服を着るようになった。
シャツインなんてあり得なかった。
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 13:57:47.66 ID:zhEd/rhK]: 痩せてもシャツインなんてあり得るのか
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 14:51:31.29 ID:VWQGmVtp]: デブの多いこと
今まで気づかなかったがうちの会社みんなデブだ
198 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 17:06:50.31 ID:eNPHZDLa]: ウチの小5の娘がデカいのか
おかんのわたしがちっちゃくなったのか
下着のサイズがあまりにも差ありすぎて笑った
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 17:10:22.41 ID:kdzb6d5A]: >>198
イメージ沸かないので画像を…
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 18:23:09.07 ID:fdDXnQY4]: これから秋冬物スーツだからな
記事もテーラーに入ってきている

ジャケ、ベスト、スラックスで10～20万円
この中レベル帯価格で２スーツ作る予定

ロロピ20万円超えは１スーツのみにする

着なくなったブカブカスーツ５つあるけど、捨てるのは勇気がいるなあ
全部、ゼニアだし
201 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2014/08/24(日) 18:30:14.91 ID:ppe5pmFm]: 孤児院に送ってあげろ
スーツはホントに喜ばれる
高校でて就活する時に必要なんだと
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 18:35:15.26 ID:fdDXnQY4]: ぶかぶかだぜ？
肥満の時のだし

まあ、児童相談所にそういうのが可能か聞いてみるわ
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 18:40:59.87 ID:xRX9WhGC]: >>198
すいませんイメージわかないので画像みせてもらえますか
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 19:34:41.38 ID:Se6vJHc9]: 痩せたら告られた　
なんだこの世の中
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 19:50:55.91 ID:CeUe7tWp]: 自己管理ができず病気のリスクの高いやつより
自己管理のできるヤツのほうがましなのは確かだ。
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/24(日) 19:53:36.95 ID:M5j2WjFl]: >>204
悲しいけどデブは恋愛対象にならんからね
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 20:45:16.31 ID:KcNpqjt8]: スーパーコンビニのビニール袋は、腕肉に食い込まないということ

太ってた頃はハムみたいになってた
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 21:21:49.41 ID:zhEd/rhK]: >>206
違う
金

稼ぐデブはモテる
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 21:24:26.43 ID:Tvi0EKV/]: >>198
難しいのなら、大きいサイズの方だけいいっすよ
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 21:28:23.98 ID:8DWKRifN]: >>208
それ恋愛対象じゃなくてATMや
211 名前：名無しさん@お腹いっぱい [2014/08/24(日) 21:45:28.23 ID:eNPHZDLa]: >>209
痩せたらおかんのおっぱい　トリプルＡカップの75だよw
見てもあばら浮いた上半身にマリービスケット張りつけたみたいだから面白くないよ
でっかい方は成長期だから凄いよ
画は見せられん…
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 21:57:45.40 ID:Tvi0EKV/]: >>211
ここだけの話、うちの嫁と長女と同じですわw
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 22:16:30.00 ID:zAUB5mCH]: 大きな声じゃ言えないけど、腕はすらっとしてるのに、おっぱいしっかりしてる小学校高学年ぐらいの子っているもんね
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 22:23:48.13 ID:aEI/v61f]: >>208 >>210
与沢翼のことかー！
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 22:29:51.53 ID:Tvi0EKV/]: ｳﾝｳﾝ、ｵｵｷﾅｺｴﾃﾞﾊｲｴﾅｲｶﾞ、ｿﾝﾅｼｭﾐﾅｲﾉﾆ、ｲﾏﾄﾞｷﾉｼｮｳｶﾞｸｾｲﾆﾊ、ﾄﾞｷｯﾄｽﾙｺﾄｱﾙﾖﾈ
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 23:11:28.70 ID:1+YWQOXz]: >>207
ビニール袋の重さ自体が軽くなったのもあるのでは？
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 23:37:29.50 ID:yZTXpBvM]: 骨ばってくると椅子に座った時にいろんな所が痛い
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/25(月) 01:22:36.09 ID:wmlX/bk8]: 顔形が変形しゴツゴツして来たんで、髭が剃りにくいです。
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 01:45:52.72 ID:9dpgX8Ff]: 俺は鏡見ながら剃れるから剃れるやすい
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 08:01:45.48 ID:dEOk9ZDo]: >>206
オシャレで料理が得意なデブ
10年間アメフトやってたデブ
コアバンドのボーカルやってるデブ
イラストレーター兼彫刻家やってるデブ

知り合いでモテるデブは一芸は持ってる
みんな揃って彼女や嫁さんが美人だ
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/25(月) 08:05:26.95 ID:i47LWiF1]: 痩せるなら運動も伴わないと後悔する
食事制限だけで痩せた人も元々小食で痩せている人も見栄えは決して良くない
デブからもモヤシとバカにされる羽目に
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 13:12:07.95 ID:ZGv/xJ7q]: >>220
んじゃ痩せる必要ないってことやな
安心してデブになれるわ
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 13:31:26.17 ID:hd0pWKBp]: >>220
そんなんで喜んでるのは若いうちだけ
そのうち糖尿病や痛風になり早死にする
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 13:35:59.76 ID:1HwevgMa]: デブと糖尿病は関係ないけどな
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 15:42:01.46 ID:0GiCl6m3]: もう一生、菓子パンとミスド食べられないんだなーと勝手に決めて
漠然と思ったら淋しくなった。
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 17:32:33.94 ID:Vd6pdBtt]: 何故勝手にきめたのか
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 17:33:56.96 ID:v5lpJPN/]: モテ期ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 18:29:00.09 ID:a3s+udcd]: >>216
レジ袋の重さなんて別に変わらないだろ？
ボンレスハムにならないとか単なる一般論じゃん
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/25(月) 18:32:37.23 ID:o/oSYVEi]: >>225
毎月一日だけ好きなもの食べていい日とかにすればええんやで
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 19:25:41.89 ID:fOkoF09d]: 週一回でも十分だよ
食べたら来週運動しようって思える
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 19:26:49.23 ID:0GiCl6m3]: そうなのか。でもそこから食欲が一気に決壊って事になりそうでこわいのだよ。
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 19:39:39.46 ID:fOkoF09d]: わかるわかる
俺も週一回食べに行く店リスト作ってるがなかなか消化する気になれんw
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 19:52:02.39 ID:sx09Vy3e]: おやつ込みで1日のカロリー計算したらいいよ
ミスド1個約250kcal食べるなら
昼食半分にしておやつ食べるorたべちゃったから夕飯は半分とか
自分は間食前提に1食400kcal前後にしてる
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 20:13:41.84 ID:FtmEFQ6c]: >>231
その軟弱な精神を先ずなんとかしたまえ
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/25(月) 20:14:04.13 ID:BYCZnGWX]: 1日の摂取カロリーが消費カロリーを下回ってさえいれば、べつに何を食べたって構わないよ
誰かに「いま何キロカロリー？」と訊かれて概算値を答えられないようではお話にならないが
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/25(月) 20:30:22.91 ID:i47LWiF1]: ミスド１個250kcal＝ジョギング4km
２個食べたら8km、３個食べたら12km
厳しいけどこれが現実なのね
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 20:44:40.44 ID:GFu0da03]: >>231
それたった今やってしまったよ・・・
１０００キロカロリーだから、明日と明後日運動と食べる量減らさないといけない。
あーストレスマックス、結局食べている時だけだ、満足するのは。
結局後悔して、運動と減食しなくちゃいけないんだから。
どうしてこう意志が弱いのか。
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 20:48:38.86 ID:0GiCl6m3]: そうなんです。結局罪悪感に悩むのが嫌なんです。
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 21:07:15.76 ID:VCTUa5mu]: スレチかもしれないけどごめんね
体型維持(体型を気にする年齢まで)はしなきゃいけないわけじゃん？
この先何十年と続けるとしてただの一食をそこまで気にする必要があるのかな？
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 21:11:30.70 ID:GFu0da03]: そのただの一食が週に３回ぐらいやっちゃうのが問題なのです、運動と減食が追いつかない。
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 21:19:39.93 ID:n8zOVYad]: >>239は正しい。
ダイエットは自分を追い詰めるものではなくて、正しい食・生活習慣を身に付けるものだと思う。
いくつになっても元気でいられる、健康な体作り。
食欲がときに暴走してしまうのは、普段が無理に抑えすぎなのかも。

それ以上の意識でカロリー制限や運動するのは趣味と言えるくらい好きだったり夢中だったりしないと厳しいだろうね。

ドーナツくらい食べても罪悪感わかないような生活を普段しておく方が大事だよ。
ダイエットは今より幸せになるためにして欲しいな。
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 21:22:52.00 ID:+C65QfSB]: 体が硬いとダイエット以前の問題だから柔らかくなってからの方が効率も良くなること
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 21:31:38.07 ID:YW+OLbzy]: 運動しなくちゃいけない
っていう考え方が成功を遠ざけてるんだと思うよ
運動の楽しさを見つけられれば運動が罰でなくなって捗るよ
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 21:35:12.10 ID:VCTUa5mu]: 大丈夫
二週間夜食でアイスとセブンの100円菓子パン食べたけどそれでも体重は減った
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 21:45:56.21 ID:LJGuzzre]: ギチギチの予定組むのではなくある程度誘惑に負けることを前提として組んだ方がいいよ
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/25(月) 21:50:18.18 ID:o/oSYVEi]: なんかスレチな方向へ来たな
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 21:51:04.00 ID:1gQvIx0J]: 身重182cm108kgから一つの目安としてBMIを目指し、
約1年でBMI22を下回る70kgになったけど、
どうも痩せの印象が強くなった。

王道で痩せて筋トレもしているんで細マッチョのつもりで
いるけど服を着ると貧弱そうだ。

それでちょっと太ろうと思うのだけど増えるのは非常に怖いね・・。
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 22:22:32.04 ID:m7kVUWa7]: 痩せて尻肉が薄くなったから２穴サンドイッチが出来る様になった
超気持ち良い…
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 23:17:53.60 ID:WJkUrsaC]: >>248
？
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/25(月) 23:46:22.48 ID:JT+0N2tX]: ２穴サンドイッチって何？
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 23:47:06.33 ID:qMuA/Kl1]: ﾌｧｯｼｮﾝに詳しい人いますか。
「横から見た時に一番出っ張っているのがベルトのバックル」ってアリですかね？
腹に完全に埋れていたバックルが今は一番主張してる。
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 23:54:01.62 ID:+M0ULNDq]: 男だったらあり
女だったらゐキロ
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/26(火) 00:33:29.32 ID:ubmKgcgx]: 腰張りすぎ
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 00:59:53.06 ID:fXAEdenJ]: 甘いモノや高カロリーな食事をした時だけ発情するようになった
それ以外は女並の性欲しかない
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 07:01:18.84 ID:F+5bAUUJ]: 女の性欲は凄いんやで
男より凄いんやで
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/26(火) 07:24:36.21 ID:JVX4okr6]: 食い過ぎると後で腹が減る
昨日ドカ食いしたから今朝は腹減って仕方ない
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/26(火) 08:23:31.15 ID:3eahOPdI]: 過食すると胃が大きくなるから食べる量も増える
低カロリーの食べ物や膨らし系の食べ物でも同じ
とにかく過食は良くない
栄養バランス良く適量な食事で満足感が得られるようになれば身体は自然と健康になって行く
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 08:33:32.78 ID:HzQW9QZu]: 胃が大きくなるから食べるってまだ信じてる人いるんだ、、、
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 08:37:44.01 ID:ncDUDE3r]: たぶん、セルライトも酵素もマイナスイオンも信じてるよ
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 08:54:45.13 ID:T4qpPBTj]: 樹液シートだけは信じられへん
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/26(火) 09:30:21.51 ID:4LkyjXQ+]: >>258
違うの？
ダイエット目的で胃を締めたり切ったりするじゃん
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 09:40:50.41 ID:F8KSQBJ/]: まだ超デブ（105）→デブ（85）の段階だけど
スーツのベルトってくびれの所で締めるとずり落ちてこないもんなんだね･･･
今までくびれがなかったからずり落ちし放題でみんなよく脱げないなと不思議に思ってたわ
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 10:26:40.04 ID:ZMu5zH9e]: 105とか85というのは、体重なのか、ウエストサイズなのか。
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 11:53:58.15 ID:N4H37IFX]: 体重でも腹囲でもだいたい同じくらいの数値になると思う
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 12:10:52.96 ID:Ow8fsbN6]: ええ…ウエストの方が大きくなるでしょ
ウエストの方が体重の+10～20くらいになるはずだよ
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 12:13:33.88 ID:Vx8iFWqy]: あばら骨の空洞の幅にもよるでしょ
自分は体重＋10弱だが
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 12:14:07.01 ID:/2CBbTVe]: >>261
胃の大きさは関係ない
脳の問題
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 12:19:38.12 ID:KaxlDAas]: 消化官は長いトンネルの様なもの。
胃もその通過点の一部。普段は萎んでる。
大きい小さいよりどれだけ伸縮するか。
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 12:53:02.52 ID:VDTURK66]: 血糖値が急激に上昇した後に下がる落差が大きいと
空腹感が強くなったり食欲が増すみたいだよ
だから血糖値を緩やかに上げて緩やかに下げるようにする食べ方をするといいみたい
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 12:55:09.71 ID:A4m8SMbI]: 自分は身長166cmで、体重が70kgのとき、腹囲が90cmくらいだった。
今は61kgで、77cm。
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 13:30:49.74 ID:HzQW9QZu]: >>269
正解。大食いがダメなのは胃が大きくなるからではなく、血糖値が急激に上下することで脳が飢餓感を感じるから。
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 13:31:26.40 ID:qZRLLOpw]: ぼく170センチ、体重79キロ、お腹82センチだ！
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 13:35:05.75 ID:/2CBbTVe]: >>272
うそつけw
90はあるだろ
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 13:59:37.73 ID:qZRLLOpw]: >>273
胸囲は100センチあるよ！
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 15:08:21.03 ID:hlFST4hs]: 筋肉モリモリのマッチョマンかな？
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 18:29:25.19 ID:R5IPSAC7]: 先月は身長166 胸囲97 腹囲（へそ）100 尻100 くらいだったけど
数日前に健康診断で腹囲計測されたら93.5までなってた
そんな減った感じはしないんだがｗ
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 19:23:57.78 ID:mEI7nsLK]: たぶん背中見るとスッキリしてんだよな
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 20:51:02.49 ID:mu5TdSuL]: 横向きになって寝たら、左右の膝の骨があたって痛い…
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/26(火) 22:38:17.41 ID:JVX4okr6]: 今日は腹減り過ぎてココイチのナスカレー食いきったった
旨かった
ダイエット中の米は旨いな
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/27(水) 01:32:00.96 ID:DKzoU21T]: 痩せて猫のミーちゃんから「誰かわからん」と言われました。
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 01:49:27.07 ID:jCLirdza]: 病院行こうな
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 04:38:23.14 ID:6lLGB2ak]: >>280
ダイエットンってそんなに効くんっすか？
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 07:55:03.65 ID:ysYVMVth]: 必死に運動しているのに体重がまったく動かず、必死に走っているうちになんか急に寒くなり体調を崩し、
ここ数日安静にして普通に食ってたら三日で2Kgくらいするする落ちた。
人体ってわからん。
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 08:20:51.60 ID:/T7y+5M/]: エアロバイクしてた時は全然体重落ちなかったけど筋トレ始めたら運転しなくても体重落ちるようになったわ
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 11:05:29.50 ID:/R9DV/5S]: 朝起きてから体を軽く動かして解すようになった
デブの頃はそんな疲れることしなかった
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 11:36:13.21 ID:sfhcKGCB]: 痩せてからと言うか、食わなくなってから、5時間ぐらいの睡眠でも、朝バシッと目が覚めるようになった

脳が、早く起きて何か食え！って言ってるようだ
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 18:12:48.08 ID:2OWFbd+7]: 痩せたら恋愛の１つでもしたいと思っていたが、現代は普通に生活してるだけでは交際に発展するような出会いはないという事に気付いた…
「ハンカチ落ちましたよ？」なんていう出会いはフィクションなんですねｗ
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 18:14:51.60 ID:7UTkhkoL]: >>287
まだ受け身なのかい？
自分からいかないとね＾＾
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 18:16:07.58 ID:OJIn0EOL]: 昔はどんな出会いがあったんだろうな
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 18:20:32.28 ID:YBVbnQjf]: >>287
ハンカチ落ちましたよと声かける不審者案件で公開されるぞｗ
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/27(水) 18:45:48.80 ID:QZ7bj7hi]: >>287
まずはハンカチを落とさないとな
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 18:49:12.38 ID:WnMxCfw3]: >>290
世知辛い世の中だよなあ
道聞いただけで事案とか聞いた時はネタだろって思ったのに
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 19:08:22.17 ID:2OWFbd+7]: 今はそういう世の中なのか…じゃあ駄目だなｗ
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 19:19:37.41 ID:OZjXv1lX]: >>290
※イケメン、美女を除く
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 19:32:37.93 ID:OZjXv1lX]: じゃあさ、逆にハンカチ拾ってあげたり、道教えてあげただけで急激に親しくなれる要因って考えてみなよ。
そんな短時間で親しくなるとか、一目ぼれぐらいしか有り得ないよ？
相手のこと知らないのに好きになるぐらいの外見的魅力（雰囲気含む）がないと、
そういうのはありえない。世間は関係ない。

通報されたりするのは、相手がこちらのこと何とも思ってない＆不快感を抱いてるのに
強引にいこうとしたからだね。ナンパとかでも同じ。
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 19:35:29.88 ID:r3vUCXYs]: >>287
心配いりません。
私は、目前で傘を自転車から落とされました。
女子大生でしたが、結構カワイイ娘でしたよ。
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 19:41:13.59 ID:OZjXv1lX]: で、その後は？
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/27(水) 21:07:06.84 ID:dLf48AJB]: >>297
「傘落としましたよ↑」って手渡したら、
「アリガト↓」って言って去って行きました。
ホンの数秒の出来事でしたけど、
反射神経と容姿と将来性をチェックされたと、
今では良く判ります。
体重が今より10kg程重たかった頃の出来事なので、
全て不合格になったのでしょう。
今、同じことが起きると、
将来性以外は、合格します。
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 21:24:54.10 ID:ZgByPm3J]: >>298
しょ…将来性もがんばって…！
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/27(水) 21:45:37.50 ID:dLf48AJB]: >>299
後５年で年金生活に突入予定です。
１０年で、平均健康寿命です。
２０年で平均寿命です。
将来性があるとは言い難い今日此頃。
でも、百歳でマスターズ水泳世界日本記録を作った人がいるので、頑張ります！
今まで、記録やルールそのものが存在しなかったので、尊敬してます。
自分は、何歳までこの恋心が維持できるのか、挑戦中であります。
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 22:06:04.82 ID:j8k8ttu5]: じじいがキモいスレへようこそ
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/27(水) 22:23:42.42 ID:dLf48AJB]: >>301
ジジイが痩せると、いい事ばかり。
痩せるというのは、体重が減るということではないんだな。
内臓脂肪がなくなり、
毛細血管壁にこびりついた脂肪が無くなって、
初めて痩せたと言える。
もちろん、若くしてそうなると、ハンカチ一枚にも機敏に対処できるよ。
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 23:11:04.03 ID:0dpSpS51]: 年寄りのストライクゾーンの広さは想像以上だな
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 23:58:47.16 ID:zQJ/UpCb]: 孫世代を異性として見るって気持ち悪いとしか言いようがない
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 00:19:45.41 ID:PA5nAwNl]: 運命的な出会いなんて、あるわけないっしょ。そんなのに期待するのは、テレビや漫画の見過ぎじゃね？
友達の友達は皆友達だの精神で、異性の知り合いを増やすしかないよ
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 02:59:16.49 ID:2qG9bygl]: >>304
チンコにはよくあること
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 03:13:21.58 ID:uYuBLUjB]: 痩せると、むちゃくちゃモテるんだよな
体感5倍くらいいく
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 03:58:31.05 ID:ARmqXwVc]: モテはしないが電車で隣に女性が座ると俺はキモくはないんだなと思う
太ってたときは隣に人がこなかった気がする
あと以前は迷惑だからと遠慮するぐらいの空間でも気楽に座れるようになった
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/28(木) 04:06:53.81 ID:y53ZxJrU]: それ、太ってたからというより臭かったんじゃね？
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 04:57:31.35 ID:Np/aa+Mw]: ボケての「許された！」ってやつ思いだしたw
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 06:58:43.24 ID:P8018BmM]: >>298
女子大生からしたらジジイは全て不合格だろ。
痩せてようが太ってようが関係ない。
寧ろお年寄りを労わる気持ちで傘拾ってあげたと思われ。
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 07:00:09.25 ID:P8018BmM]: てか、この人この前のテストステロン爺なんじゃｗ
変なのに触ってしまった…。エンガチョ。
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/28(木) 07:19:16.73 ID:C5jyhb79]: 「全然お腹が出てませんね」とか、中年で痩せていると一目置かれる！？
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 08:46:16.48 ID:OvySeKI5]: ただの社交辞令、相手を不快にさせない挨拶
婆に美魔女と言うのと同じカテゴリー
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 09:58:44.07 ID:zmh3mtVc]: >>313
これは自分もよく言ってしまう
中年は大なり小なりお腹が出てるイメージだから
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 10:32:20.83 ID:JTohtTaX]: 自分は骨格的にLが限界だと分かった。
今LLでちょっとぶかぶかでカコワルイけど肩幅がすでにけっこうキツキツなんだよな…
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 11:47:24.10 ID:Xu6kStf+]: 美魔女とか痛いよね。ババアは何してもババアなのに。
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 11:48:34.01 ID:MY+uQzMr]: ジョギングで半年位かけて２０Kｇ減ったけど
痩せるとなんか睡眠での疲れの取れ方が全然違うなあ･･･
今まで内臓が疲れて調子悪かったのかもしれない

以前は両肩に敷布団を被って歩いてるような慢性的な肩こりと
眠りが浅くて半分睡眠不足みたいな日中だったけど今すごいクリアでスッキリしてる
走ってても飛び跳ねたくなるように体の調子が良い日が多いし睡眠も深い
相変わらず寝る前だけはしっかり腹減るけど空腹の方が良い睡眠取れるみたいね
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 11:57:49.29 ID:Xu6kStf+]: >>318
そりゃお前、20キロの米袋かついで一日動いてみろよ。くたくたになるぞきっと。階段とかふざけんなって感じ。
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 12:23:31.64 ID:vKHJXKXy]: >>317
美熟女ってジャンルはAVで1番人気があってだな
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 12:59:04.60 ID:whpvWGt1]: AVの美熟女モノなんて20代後半の人が多いけど
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 13:01:04.74 ID:Xu6kStf+]: 井川遥なら考える
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 14:03:47.66 ID:JTohtTaX]: >>321
現実が見えてないな。
プロフで20代後半ならそれは確実に30半ば超えてる。
6年くらい前にデビューした娘が名前変えて19歳再デビューする業界だぞ？
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 14:12:04.91 ID:39c0sj7W]: 汚いばあさんより年齢不詳の美女のが良い
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 14:15:23.24 ID:SspJeZT0]: AVも若者離れしてるの？
そりゃ少子化になるわ
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 14:20:22.82 ID:JTohtTaX]: AV業界は風俗の中だとかなり儲からない部類らしい。で、リスクというか背負うものは一番重い。
それでも飯島愛みたいになりたい馬鹿女がちょっと前までは沢山いたけど、もう「飯島愛みたいになれるよ！」の殺し文句も使えない。
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 15:13:16.18 ID:ytmRujf0]: わざとやってるんだろうけど、いい加減他所でやれよ
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 15:59:11.09 ID:EKkdstiX]: 春から9キロやせた
自転車一台分て、そうとう重たい足腰に負担でした
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 17:39:55.60 ID:iSQba5IB]: 痩せたら元日本代表の小倉に似てるらしい。
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/28(木) 18:14:24.81 ID:V4cR7YHn]: なんか目が良くなったような気がするわ
空が高いし山が以前より立体的に見える
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 20:02:16.34 ID:NBQ2dn+M]: どうやらおっさんが好きな顔らしい
やたらおっさんにモテる
仲の好いイケメン(異性扱いされてない)には酒の席で唇がエロいと言われた
正直おっさんにモテてもあんまり嬉しくはないが
声を掛けられる事自体は新鮮なので良しとする
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 20:13:59.02 ID:8Tgu2dQi]: オッサンに好まれる顔ってのは吉高由里子みたいな顔かな？
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 20:16:37.32 ID:fm6b/cbV]: 俺も痩せたらおっさんが絡んでくるようになったな
夜休憩に寄った公園で大抵声かけられるわ
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 20:17:17.45 ID:+KetQP77]: >>330

同じく。
色が鮮やかに、直線曲線が美しい。

まあ、太ってた時は、眼球血管が詰まってて糖尿性失明一歩手前だったのだろう
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/28(木) 21:16:06.07 ID:vsURHrJe]: 痩せたら陣内孝則に似てると言われた…微妙なんでつけど。
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 21:34:06.98 ID:OT5Zt/QN]: 運動だけじゃ、痩せないということが、わかった。
食事も気を付けないとだめだ。
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 21:45:21.26 ID:ERAHUxIq]: もうすぐ標準体重になるけど想像してたほど痩せなかった
標準-3kgくらいを目指しつつ筋トレもしっかり続けないと駄目だこれ
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 22:55:44.31 ID:yjIoSG+q]: 俺は撫で肩で肩幅狭い、肋骨が前後に大きく幅狭。
だけど骨盤でかくて痩せても下半身幅は同じ。

筋トレがんばってるけど、ジムのスタッフにこんなに筋肉つかないのも珍しいって言われるハードゲイナ。

なんだか嫌になっちゃったな。
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/29(金) 10:38:26.06 ID:C5hqZhqD]: こんなちっこい服でＬサイズなんてお前ら頭おかしいんじゃねーのか？と思ってたけど
本当に頭（体型）がおかしいのは自分だったという事
ようやくＬＬサイズが丁度良くなってきたわ･･･
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/29(金) 10:54:54.02 ID:mTE2Wjmp]: >>339
3L、4L、ＸＬが当たり前だったからな
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/29(金) 16:03:47.10 ID:Qe0Q+pCS]: ロールオンタイプの制汗剤が塗り難い。
デブだった頃はワキが出張ってたから塗り易かった。
スプレータイプにしたわ。
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/29(金) 16:08:32.21 ID:FUU53Yhg]: 食事制限だけやってたら-10kgからぜんぜん減らなくなった。岩盤浴でもいってみるか
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 00:49:32.34 ID:bR6dbnoT]: 適性体重になったんじゃないの
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 01:22:41.01 ID:SlI/8yX1]: 自分にBCG跡があること
中学生の頃ツベルクリン検査の時に友達とBCG跡の話になって私無いんだよ良いでしょーとか言ってたけど最近うっすら出てることに気づいた
太りすぎて拡がってたのか埋れてたのか不思議
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/30(土) 01:31:07.23 ID:4wSvC+US]: >>344
最初から抗体持ってて打ってないとかじゃなくて
打ったけど痕が見えてなかったって事？
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 01:36:57.87 ID:xthbP64D]: >>345
そうだよ
親は打ったって言ってたけど見当たらないから皮膚の治癒力がすごいのかと思ってたｗ
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/30(土) 01:40:57.95 ID:4wSvC+US]: 太ってたらそんなことあるんやね
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 01:45:19.25 ID:M6rN9qS7]: 俺は太ももの内側にでかい手術傷があるんだけど太ってたここ数年は完全に見えなくなってたよ。
でも痩せたら元のように見えるようになったｗ
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 01:56:41.07 ID:LiPDTDcE]: 3LからLになっていつも行ってた店に着れるサイズが無くなってた
自分に当ててみてデカさに驚愕こんなもの着てたのか…
まさかユニクロの服が着れるようになるとはなー
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 02:14:08.47 ID:IzU94J64]: ユニクロ安すぎワロタｗとか言ってたら近所にシマムラができやがった。
しかもそこ4Lがユニクロより安くおいてやがる。
痩せる前に出会いたかった。
つーか今考えると壊滅的にダサいTシャツ一枚に三千円とかはらってたんだよな。
ありえん。他に選択肢がなかったとはいえ。
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 07:03:38.12 ID:DZnQzcUo]: >>339
デブの頃は服買っても乳や腹が目立たないか試着してから買っていたが、
今はタイト目が好きになったから逆に小さいサイズを選んでいる。
身長182cmだからMだと丈が短いんだよね。あ、男ね。
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 08:10:49.54 ID:ANv798PU]: 手首の太さ加減で体重の増減が分かる様になって来た
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/30(土) 09:22:36.78 ID:wsx5O8+2]: >>337同意
標準体重は実はポッチャリ体型で、理想は標準より3kg位下
自分も標準体重の時は思ったように痩せてはなく、下腹部も出ていた
腹回りがスッキリしたのは標準体重より3kg位少なくなってからで、身体が軽く感じるようになったのもその頃
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 10:11:33.72 ID:IzU94J64]: >>351
Mが着れるとかうらやま。
身長180だけど肩幅が足りなくてMは無理だわ。
急激に体重落としたのでまだ下腹と太ももに肉が残ってるけど背中とかごつごつと骨が浮き出るくらい絞ったのに。
つーか均等に痩せるのって難しい。
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 11:07:27.26 ID:Db+33Knc]: 180でMが着たいとか、ゲイかよw
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 14:50:43.96 ID:FPY5coqY]: Lolita
Maoist
Salaam

選べ
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 15:09:43.92 ID:RBOyI5KB]: ぼくロリータ！
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 15:46:00.81 ID:7ToU7Rwy]: 中性脂肪が二桁になった
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 16:20:44.55 ID:/bi+T8lw]: >>357
24!
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 19:15:18.23 ID:XYdyTva3]: まぁ同じＭでも服によってサイズ違うからね
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 20:08:54.82 ID:ZVhFXZ11]: 長年無駄に重かった胸が減ったらトップスがことごとく長い
成人してもうすぐ10年
最近の10代服はどんなもんかと恥を忍んで(プレゼント選ぶ風に)
若い子向けショップに入ったが
あんまり変わらなくて愕然とした
最近の子の体型って変化してきてるんじゃないの？
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 21:33:02.01 ID:Z71VPFx0]: 10年ちょっとでそんなに進化するわけ無いだろ
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 00:09:13.19 ID:0CcusYPW]: >>359
？？?(・_・;?？
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 00:13:20.36 ID:aYYHzW3t]: >>363
？
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 01:13:09.83 ID:/RV27Wej]: >>361
背が高くなって足が長くなってるよ
胴の長さが同じなら確実に10代の子の方が背が高い
つーか何を見に行ったんだ？
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 01:22:48.30 ID:lyWo0Ci2]: >>364
！
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 01:38:45.63 ID:3lBBH6vq]: ガキの化粧が濃くなったぐらいで、スタイルなんぞ変わらん
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 07:58:44.26 ID:3HK1grjQ]: >>365
だからトップス
＞背が高く脚が長く
そう思ってたんだけど肩幅なくてひょろ長いからそう見えるだけなのかもね
なんせ思春期からタマゴに脚が生えた体型だったもんでｗ
既製品で悩んでる人は他にもいると思うんだけど
そう言う人用のネットショップとかあるといいのにな
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 08:48:26.80 ID:Ve4DRzgz]: >>365
日本人の平均身長は、今の30代がピークなんじゃなかったか？
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 09:04:48.11 ID:cEMcbJWB]: >>365
この十数年は日本人の子供の身長は伸びていないし、座高は逆にちょっと高くなっている。
まー、座高が高くなってるのは、太った子が増えておしりの贅肉が分厚くなったかららしいから、
結局身長も脚の長さも変化していないってこと。
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 09:13:29.86 ID:gL+Q52Nb]: 今の30代後半はちょうどバブルのころに幼少期をすごしてきたからな。
そういえばうちも今よりいいもの食ってた気がするわ。
これからは逆に日本人の平均身長下がるかもねぇ。
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/31(日) 09:39:20.09 ID:M2oVB1pt]: 外で遊ぶなって言われる時代だからね
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/31(日) 10:21:01.47 ID:7J4DDBvb]: 身長は遺伝と言う話もあるけど、自分の周りでは小学生の頃走り回って遊んた奴とか中学時代に運動部で身体鍛えていた奴の方が比較的身長高くなっている
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 11:19:39.56 ID:9YllqLjY]: 売れ残りババアはひっこんでろよ
若作りきめぇ
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 11:28:59.67 ID:KX42Sscm]: フィットネスジムがいらない。
毎日、大掃除か！というくらい家中掃除すれば痩せる。
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 12:22:25.76 ID:K6/gl7YT]: >>369
>日本人の平均身長は、今の30代がピークなんじゃなかったか？

ピークというか、1990年頃から平均身長は数ミリ単位でしか変化が無い。

www.mext.go.jp/component/b_menu/other/__icsFiles/afieldfile/2014/03/28/1345147_1.pdf

高３男子の平均身長ピークは170.9cmで、その後ずっと横ばいで昨年が170.7cm
高３女子の平均身長ピークは158.1cmで、その後ずっと横ばいで昨年が158.0cm

1mm～2mmは統計誤差の範囲だから平均身長は全く変化無しといっていい。

一方、平均座高は身長横ばいなのに対して、男女とも増えてるから日本人の足は年々短くなってきてる。
イメージとは逆に、実態では身長は変化無いし、若い世代程スタイルも悪くなっている。

若い世代ほど厚底靴はいてるからそれで外での見た目のスタイルは改善してるかもしれない。
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 12:32:10.22 ID:obEDMkqO]: 座高増えるのが不思議だな
昔は正座から椅子の生活へ変化したのが
足長くなった原因とか言ってたのは何だったんだろ
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/31(日) 13:08:19.77 ID:9Y7DxgZH]: 足裏にたこが出来ました
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 19:37:16.28 ID:7K0//yU8]: 最近の子は細いけどスラッとはしてなくて、ヒョロ～っとしてる
運動不足なのかね？筋肉少ないから本当にもやし
猫背の子も多いし、歩き方がおかしい子も多い
もったいない！
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 22:17:27.74 ID:EM5yo0tV]: １０kgくらい痩せたんだけど、ワキが窪んできて毛が剃りにくくなってる
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 23:02:00.55 ID:gL+Q52Nb]: 50kg以上やせたから皮がダブダブだわ。
一番こまるのが寝返りをうつとき。
背中の皮がシーツに引っ張られて痛いんじゃ。
つーか痩せるとあらゆることが楽になると思ってたけど案外そうでもないな。
椅子に座ると骨盤が痛いし、寝るときも背中がゴツゴツして痛いし。
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/01(月) 00:34:07.61 ID:zVdMd9zg]: ダブダブ皮の除去方法を教えて下さい。
　今以上に筋トレでしょうか？
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 00:36:55.90 ID:Kx+AwtSv]: もっかいデブって、ゆっくり痩せる
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 00:49:46.78 ID:BemRGFe/]: 外科手術
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 03:05:30.70 ID:3ojp+ICN]: 4月からカロリー計算と１日２時間の軽い運動で86kg→65kgまで減量した
痩せて肉に埋もれてた骨がでてきたんだが骨って当たると結構痛いのな
今まで肉に守られてたんだと痛感した
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 03:44:49.83 ID:8ZWUdqdp]: 5ヶ月で20キロ減か。よく頑張ったね
自信になるよね。
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 07:49:11.55 ID:QGWBIPOZ]: 鎖骨と腕のつなぎ目辺り触ると不思議な形でなんか気持ちいい

こんな所の骨が出て来たのは多分子供の頃以来
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 08:10:23.55 ID:75vrBoc4]: 俺も飲み屋のねーちゃんに、「こっちがサコツで、こっちがウコツ」というオヤジギャグが言えるようになった
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 09:47:53.14 ID:Hd+ZhPZJ]: ポンコツ
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/01(月) 09:53:34.57 ID:lWUdYw8R]: ジムでどんなに運動しても全然痩せなかったけど、自宅で食事を改善して駅まで歩くようにしたらするする落ちた。

ダイエットと名のつくのはデブ相手商売だから、痩せられたら困るんだよね。
体作りにはジムいいかもしれないけど、ダイエットには向かないとわかった。
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 09:54:48.71 ID:jfK/PeTd]: ジムいってんだあー

て言ってモリモリ食うやつ

食いすぎだと気付け
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 09:57:58.89 ID:Kx+AwtSv]: >>390
2行目の意味がわからん
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 10:07:13.91 ID:xYazy5dF]: >>390
デブ相手の商売として好ましいダイエット法は、
簡単手軽ですぐに結果が出て、やめるとすぐにリバウンドするもの。
痩せにくいが太りにくい王道ダイエットじゃあ儲からない。
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 10:09:20.13 ID:jfK/PeTd]: まず、痩せるために銭出して人頼みなのが笑えるポイント
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/01(月) 10:27:56.17 ID:HTFwJhHx]: >>390
ジムでトレーニングしたって、食い過ぎてりゃ痩せるわけがないだろ。
自分の食い過ぎを棚に上げてジムを悪徳商法あつかいするのはあんまりじゃないか？
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/01(月) 10:34:09.25 ID:+eCtB4Kh]: ジムは男の方が痩せやすいんよね
女の人は自重トレとジョギングがいいと思うわ
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 10:35:51.94 ID:9iS8NT0/]: ダイエット業界では1キロ/1万円って言葉があって
プロに頼むとそのぐらい金取られると思っといた方がいい

まあ俺は自力で王道ダイエットで27キロ痩せたけどｗ
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 10:42:47.47 ID:Kx+AwtSv]: そもそもジムにデブはいないわ
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 11:06:21.19 ID:XJnXHY2K]: ジムは非効率なんだよ。
ジムで痩せようと考える奴はジムでしか運動しない。
けどさ、普通に考えて、運動で消費できるカロリーなんてたかがしれてるんだよ。
それでも食事制限だけよりはちょっとでもダイエットをブーストさせたくて皆運動するのに、
金払って限られた時間に限られた場所でしか運動できない方法をとるとかもうね。
減量目的の運動ってのは体に無理がでない範囲の強度で運動に当てられる時間はすべて運動にあてよう、
くらいの気持ちでやるもの。要するに空き時間にじっとしている時間をなくして動けばいい。
どんなに疲れてたって30分近所を散歩するくらいはできるだろ？
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 11:17:49.96 ID:Kx+AwtSv]: >>399
ジムを何だと思ってんだ？w
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 11:21:37.30 ID:XJnXHY2K]: >>400
体を鍛える場、だろう？
体を鍛えるためにはしっかり食わねばならない。
スポーツ選手はオフに意図的に体重を増加させながら筋力をつけ、その後絞るという方法で体を作る。
体を鍛えるという行為と減量は相反するものだから両立させようと考えるのは無理がある。
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 11:24:28.27 ID:31nq1/WH]: 非効率かもしれないけど
ダイエットの知識も運動の経験もなかった私には
ジムで色々教わったことは為になった

他スレで走って膝痛めたとかレス多いけど
おかげさまでそういう目にはあってない
ネットで調べろという意見もあるけど
やっぱり手取り足取り教えてもらえたから私は良かった

ジムで10kg痩せて、辞めて少しリバウンドしてからジムでの経験を活かして
なんとか自力で健康体重までいけた
目標まであと少し
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/01(月) 11:26:23.91 ID:HTFwJhHx]: >>399
別にジムの肩を持つつもりは毛頭ないが、
＞ジムで痩せようと考える奴はジムでしか運動しない。
なんてことはないと思うぞ。何の根拠もない思い込みだろ。
ジムだと天候に影響を受けずに毎日でも運動ができるし、
トレッドミルだと信号機も自動車も気にしなくていいから公道を走るより効率がいい。
一旦家に帰っちゃうと、嫁やガキの邪魔も入るし誘惑も多いから、会社帰りにジムに
寄って帰る方が、多分実働日数が増えると思う。
残業でジムの営業時間に余裕がないときには、帰宅してからランニングに出ることもあるし、
ジムに通い始めてから、エスカレータ使わなくなったし、わざと電車の乗り換え時に
歩行距離の多い駅で乗り換えるようにもなった。
ジムという運動をすることに最適化された空間を使って、効率を上げるのもひとつの手段。
頭ごなしに否定せず、自分にあった施設を有効利用すればいい。
人それぞれ、性格も環境も千差万別なんだから、無意味に自分の価値感を一般化することはない。
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/01(月) 11:32:06.66 ID:HTFwJhHx]: >>401
スポーツ選手が鍛える時にジムを使わないとでも？
増量期であれ、減量期であれなんらかのジムを利用しないスポーツ選手なんて
ほとんどいないよ。
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 11:33:56.77 ID:Vp17EyJw]: バカデブがゴネてるだけなんだからほっとけばいいのに
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 11:35:24.74 ID:iTZDHu6T]: 言いたい事はわかるが長い。あとくどい。
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 11:36:01.81 ID:XJnXHY2K]: >>404
スポーツ選手がジムを使わないなんて一言も書いてないし、スポーツ選手がジムを使うことなんていわれるまでもなく常識でしょそりゃ。
なぜか俺がジムを全否定しているような流れになってるけど、何故？
減量って目的だと必ずしもジムに行くことが最適解ではないって言っただけなのに。
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/01(月) 11:43:50.71 ID:HTFwJhHx]: >>407
＞なぜか俺がジムを全否定しているような流れになってるけど、何故？
>>399の「ジムは非効率」という文章を見て、ジムを肯定してると読む日本人はほとんどいないだろう。
＞ジムに行くことが最適解ではない
誰かが最適解なんて書いているのか？
そもそも最適解なんて存在するのか？

「ジムは非効率」というレスへの反論として、
>>401のレスを読めば、誰だってスポーツ選手は非効率なジムは使わないと解釈するだろ。
それ以外に>>399と>>401はどう関連づくんだ？
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 11:46:20.03 ID:9iS8NT0/]: 定期でジム否定野郎が来るね
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 11:48:17.97 ID:XJnXHY2K]: >>408
二行目は確かにあんたの言うとおりだ。俺が悪かった。ごめん。
けどさ、さすがに>>401のレスを読んで「スポーツ選手はジムは使わない」と解釈するのは無理がないか？
というか、逆だと思うのだが？
スポーツ選手はしっかり食って太りながらジムで筋肉を増大し、その後走りこみで落とす、と書いたつもりなんだが。
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 11:50:28.57 ID:Hd+ZhPZJ]: 思い込みや想像で議論して成立するのかね
不毛だと思うけど
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 11:56:11.60 ID:j4DVpb+q]: 2chにも世間にもよくいるよね。
大した考えもなく「○○はダメ」という書き込みしちゃって、
それに反論されて反論に窮すると、急に「○○さえやっていればいいなんて考えは絶対に間違い！」って
論理に摩り替えてくる。
誰も「○○さえやっていればいい」なんて一言も言ってないのに。

>>410
>>399-401を読んで
＞スポーツ選手はしっかり食って太りながらジムで筋肉を増大し、その後走りこみで落とす
と解釈できる人なんていないよ。
もうちょっとマシな言い訳を考えたほうがいい。無理矢理すぎｗ
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 11:59:55.76 ID:8zcQBzkT]: ダイエットにジムは必須ではない、という意見なら同意できた
効率は各人の状況やモチベに依る
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 12:00:28.73 ID:XJnXHY2K]: いや、言い訳でなく、太りながら筋肉をつけてそのあと落とすってジムに通ってる人間なら常識的なことだと思ってたけど…
まぁなんにしろ俺が悪かったよ。
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 12:08:32.23 ID:QpzlI2LO]: なんか荒れてるな。
好きに運動しろよデブども
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/01(月) 12:09:26.01 ID:HTFwJhHx]: >>414
なぜスポーツ選手はわざわざ非効率な場所(ジム)でトレーニングするの？
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 12:10:29.09 ID:QpzlI2LO]: ジムに通えない奴のヒガミだから。許してやれ。
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 12:12:32.63 ID:XJnXHY2K]: >>416
筋肉のトレーニングにとって効率的だから。
トレーニング＝減量ではないからね。
というか、ジムにいるより外走ってる時間のが全然長いよ？
2軍の練習場が家から歩いて10分くらいのところにあるけど、一日の半分くらい走ってるんじゃないかな。
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 12:14:12.74 ID:Vp17EyJw]: ジムにコンプあるんじゃね？
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/01(月) 12:22:21.09 ID:HTFwJhHx]: >>418
なぜ筋力トレーニングに対して効率がよくて、
走ることに対しては非効率なんだ？
理由を教えてくれ。

そもそも、外を走るんじゃなくトレッドミルで走っているスポーツ選手も大勢いるよ。
トレッドミルの方がクッションがあって関節に優しいし、ロードワークみたいに
信号や通行人や自動車を気にする必要もない。
常に陸上トラックが好き放題に使える環境が用意されているスポーツ選手なんて限られているし、
屋外は天候にも作用されるし。
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 12:26:39.02 ID:XJnXHY2K]: >>420
いや、走ってるのは練習場の中だよｗ
外を走ってる選手もいるかもしれないけどさすがに二軍の選手の顔と名前は知らないからなぁ。
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 12:27:37.33 ID:j4DVpb+q]: >>418
＞2軍の練習場が家から歩いて10分くらいのところにあるけど
プロ野球の2軍のように自由に使える練習場を持っているダイエッターがどれだけいるの？
そもそも「練習場」ってのは「ジム」のことじゃ。
2軍選手も、あなたが非効率だといった「ジム」を使ってトレーニングしているんだよね。
ジムを否定する理由が益々なくなったね。
次はどんな言い訳をするのか期待しています。
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 12:28:44.84 ID:XJnXHY2K]: 練習場の中って言っても室内って意味じゃないからねｗ野外グラウンドがある練習場だから
また曲解されてないよう一応説明しとくけど
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 12:32:02.79 ID:XJnXHY2K]: >>422
参考までに聞きたいんだが、俺は何に対して言い訳していることになってるわけ？
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/01(月) 12:32:48.26 ID:HTFwJhHx]: >>421
＞走ってるのは練習場の中だよ
プロ野球選手が練習場の中を走っていることがなぜジムが非効率であることの
理由になるのか私には理解できないのですが？
プロ野球選手が練習場という練習空間を走っていることが、ダイエットしている一般人が
ジムで走っていることの否定要素になるの？
私にはジムを肯定しているレスにしか読めないんですが。
一体全体ジムのどこが非効率だと言っているのかまったくわからない。
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 12:37:14.82 ID:XJnXHY2K]: >>425
>>410でその発言は撤回して誤ってるじゃん。
一回誤っただけじゃ許してもらえないなら何回でも誤りたいけど、それでスレが埋まっても申し訳ないから別の方法を考えたいです。
どうすれば許してもらえる？
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 12:37:42.42 ID:j4DVpb+q]: >>423
室内か屋外かということに何か意味があるの？
室内の練習場は非効率で、屋外の練習場は効率がいいの？
トレッドミルは非効率で、グランドは効率がいいの？
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 12:38:44.64 ID:XJnXHY2K]: 誤るじゃなくて謝るでした。ごめんなさい。
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/01(月) 12:47:12.89 ID:HTFwJhHx]: >>426
撤回はしていないだろ。
「ジムの全否定」だと誤解して受け取られ兼ねない表現だったことに関しては
謝罪しているが「ジムは非効率」という文章を撤回した書き込みはどこにもない。

「ジムは非効率」というのは完全な誤りだったということでいいのかな？
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 12:48:49.08 ID:XJnXHY2K]: >>429
「あんたの言うとおりだ。」と言っても撤回したことにはさせてもらえないのか…
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/01(月) 12:49:10.99 ID:+eCtB4Kh]: 一旦スレタイを思い出して痩せてから気づいた事を発表しませんかね？
雑談スレになってしまってますので
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 12:52:39.94 ID:SQeDaVCL]: ぽまいら餅つけ
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 12:54:09.17 ID:XJnXHY2K]: 痩せると2chで一度した発言を撤回できないことがわかった。
太っていたころはこんなことなかったのに。
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 12:56:10.91 ID:bx/+bArG]: 衣替えをした時にどれだけ痩せたか判ること
ずーっと着てた服だと誤差にしか見えなかった違いがはっきり見えたわ
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/01(月) 12:59:54.31 ID:HTFwJhHx]: >>430
>>410の「あんたの言うとおりだ」は「ジム全否定」と受け取られてもやむを得ない文章だったと
いう意味での「あんたの言うとおり」と読むのが普通だろ。
すべてに関して「あんたの言うとおり」ではない証拠に、同じレスの中で他の文章への反論をしている。
従って「ジム全否定」という意図はなかったということはわかるが、
「全否定」はなくとも他の否定要素はあるという含みがあることになる。
その「全」ではない「部分的」否定要素が説明されていないし、撤回もされていない。
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 13:02:55.57 ID:l0i5XKX8]: 頼むから3行位にまとめてくれよ…
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 13:04:22.93 ID:Vp17EyJw]: ジムの支払い
僕には
ムリ
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 13:05:02.23 ID:XJnXHY2K]: ジムって本当に素晴らしいな。否定する要素が一つも見当たらない。
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/01(月) 13:08:39.58 ID:+eCtB4Kh]: ジムは塾みたいなもんやろ
自習でも優秀な問題集やら勉強方法を見つけてやれば結果出るけど
ジムは言われた事だけやってたらええんや
ワイはそっちが楽やからジム行きだしたで
トレーナーの人も実績のある信用できる人やし
どっちにしろ結果を出すにはしんどいことを続けてやるってとこは同じやね
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 13:11:28.35 ID:9iS8NT0/]: >>439
いい例え
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 13:14:22.48 ID:JCs/eXbC]: トレーナーは商売です
肥満様々です
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/01(月) 13:19:50.07 ID:HTFwJhHx]: >>439
俺もそんな感じかな。塾もジムも。
家にいるといろいろ誘惑が多くて勉強に身が入らない。すぐに現実逃避してしまうから、
塾に身を置いた方が勉強ができた。十分の精神力のなさを補ってくれる施設だな。
ジムも同じ。一旦家に帰っちゃうといろんな誘惑に負けて、家でくつろいでしまうから、
会社帰りにジムに行ったほうが、俺にとってはいいみたいだな。
一旦ジムに入っちゃうと、やり過ぎるくらいにトレーニングができちゃう。
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 13:24:51.06 ID:j4DVpb+q]: >>441
「賃金を得る」ということは例外なくそういうことだよ。
人が困っていることを自分で引き受けたり、解決策を授けたりすることでしか
人から対価を受け取ることはできないんだから、
どんな職業であれ、例外なく困っている人様々。
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 13:46:25.84 ID:XJnXHY2K]: 「筋トレで基礎代謝を上げて痩せよう！」みたいな宣伝みてると授けるのは解決策というより嘘な気がするけどなー。
そりゃ筋肉がつけば代謝は上がるけど微々たるものだし、そもそも脂肪が落ちれば当然その分の代謝が落ちるから
結果的に痩せれば全体の代謝は下がるわけなんだが、それでも「うちでトレーニングすれば基礎代謝が上がり太らない体になります！」だもんなー。
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 13:49:08.39 ID:nax7JPDa]: 普通に考えたら運動＋食事制限のほうが良いに決まってる痩せた後の身体の線や持久力も違うからね
ただデブは我慢が出来ないからデブになったんであって、デブに運動を続けても挫折する確率のほうが高いから、それなら天秤に掛けたら食事制限だけの方が成功率が上がるって事だろ
運動好きが噛みついているが、そのぐらいわかれ
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 13:53:32.02 ID:9iS8NT0/]: ID:XJnXHY2Kはジム行った事無いだろ
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 13:57:11.99 ID:XJnXHY2K]: >>445
食事制限だけのがきつくないか？
ずっと家にいて何も食わないなんてデブにとっちゃ拷問だ。
どうしてもラーメンが食いたいので俺はジョギングはじめた。
体重100kgだと朝晩4kmづつ走ればラーメン一杯分のカロリー消費できる計算だし。
けど走り出したら減ったカロリーをもとにもどすのが馬鹿らしくなって結局ラーメン食いたくなくなった。
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 13:58:46.14 ID:1yUkBUqF]: 平日昼間からID真っ赤にして何やってんだこいつ
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 14:00:54.99 ID:9iS8NT0/]: 体重100キロのやつはここへ書き込むなｗ
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 14:02:07.68 ID:9iS8NT0/]: ID:XJnXHY2Kみたいな自制の無いデブこそ
ジムの食事指導付きのコースに入って駄目出しされるべき
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 14:02:15.51 ID:XJnXHY2K]: 今は80kgやで
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 14:04:58.75 ID:nax7JPDa]: >>447
体重100kgが朝晩4キロ走れるかどうか突っ込みたいのは置いといて

糖質制限食なら量をあるていど気にすること無く食べれるし飢餓感が無くなるから
それほどハードル高くない

つて、ずっと家ばかり居ないで仕事しろ！
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 14:06:46.66 ID:9iS8NT0/]: >>451
身長は？180でもあと10キロは落とさないとデブだよ
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 14:08:16.32 ID:j4DVpb+q]: >>444
＞そりゃ筋肉がつけば代謝は上がるけど微々たるものだし
なるほど、筋肉が1kg増えても精々49kcal/dayしか基礎代謝は増えないな。
でも、49kcal/dayというのはそんなに微々たる数字か？
1日に49kcalだから、1年で17885kcalということになる。
17885kcalを体脂肪換算(脂肪1kg=7200kcal)すると、2.5kg/yearということになる。
10年では25kgだ。
「若いころはスリムだったのに今はこんなデブになっちゃった」と悩んでいる多くの人も、
1年や2年でそんなデブになったわけじゃない。5年も10年もかけて10kg、20kgと
増えていったんだろ。
「微々たるもの」の積み重ねでデブになったんだから、49kcal/dayという
微々たる消費カロリーがバカにできない量であることはみんな身にしみてわかってるだろ。
それに、単に基礎代謝が上がるだけじゃない。常にトレーニングをしていることで、
体を動かすことが億劫でなくなる効果もある。
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 14:08:48.90 ID:XJnXHY2K]: >>453
180。まだデブなのは自覚している。
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 14:12:00.92 ID:9iS8NT0/]: 180ぐらい？って聞いて、180って答える奴って大抵サバよむんだよなこれが
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 14:13:35.20 ID:XJnXHY2K]: >>452
体重140kgだったころは4kmどころか200mもしんどかったが、体重100kgまで落ちたのが嬉しくて走ってみたら案外走れたよ。
筋肉量にもよるんじゃね？なにしろ140kgを支えていた足だし。
あと、医者が言うには骨が異常なほど丈夫らしい。誉められたのそこだけだけど。
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 14:22:06.34 ID:XJnXHY2K]: 男ならデブで１８０って普通じゃない？
子供のころから栄養有り余ってるからデブな人生があるわけで
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 14:22:30.90 ID:nax7JPDa]: >>457
それは多分違う、走れたのは140キロの頃から走ってたからだよ
走った経験無く最初に100キロで4km走れといっても無理
多少ジョギングの経験がないと肺も足も追いつかない
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/01(月) 14:25:01.40 ID:AxUn/iU0]: >>444
筋量アップによる基礎代謝量アップが微々たるものだとして、
筋量をアップするのとしないのとどちらが太りにくいと思う？
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 15:59:16.38 ID:f2pBJiJa]: >>456
俺も182だけど、ネットでは180と言ってる。
身バレしたくないし、そういうもん。
ダイエット板でプライベートな情報を結構さらすのに身長まで正直に書いてたらただの知恵遅れだよｗ
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 16:00:30.78 ID:JCs/eXbC]: 四ヶ月ぶりに白飯食った
やべぇ
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 16:40:46.24 ID:gMQ452EL]: 182を180と書いたら、誰に何がバレるんだろ？
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 16:41:17.83 ID:gMQ452EL]: 反対だったw
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/01(月) 16:51:50.91 ID:5KWOa1SE]: 誰も興味がない一般ペーポーの個人情報を誰もが狙ってると思って怯えてる知恵遅れなんだろ
そっとしといてやれ
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 17:07:07.41 ID:l0i5XKX8]: 赤いヤツは全員あぼーん
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 17:12:11.98 ID:l0U7GKiF]: なんだこの20回とか…キモすぎる
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 17:13:10.11 ID:CYktozSq]: デブだった頃はとにかく膝関節にダメージが集中してた。
痩せてからは脂肪に守られてた、鎖骨や腰骨、肋骨当たりにダメージが来てしょっちゅうぶつけてるのでどこかが痛い。
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 17:37:12.30 ID:c+voL/DW]: 半年で20kg以上痩せたら指と指の間の皮が余って水かきが出来た
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 17:43:14.12 ID:6KQ34Fb0]: 南雲医師が言っていた「健康は必ず外見に現れる」というのはホントだった事
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 18:05:46.99 ID:JCs/eXbC]: 痩せたら体を鏡でみたら
人並みの体をしていた
おしまい
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 18:20:16.27 ID:gMQ452EL]: >>471
ひどい日本語
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 18:23:14.68 ID:QGWBIPOZ]: リングサイズ５って何だよ無理だよ子供かよ…
と思っていたけど肉削げたら余裕でした
肉って凄いｗ
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/01(月) 20:34:15.63 ID:DLNlgTrc]: 食事制限と運動の自助努力で20kgの減量に成功
ダイエット食品・器具・ジムの費用を掛けず、メタボがらみの治療費からも解放
この健康体はプライスレス
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/01(月) 20:46:31.22 ID:+eCtB4Kh]: >>474
おめちゃん！
健康って素敵やん
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 20:49:48.93 ID:d+QSsJtg]: 外食三昧だった俺はサプリやプロテイン買っても以前よりエンゲル係数低くなった
もうすぐで健康診断の結果が届くのが楽しみだわ
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/01(月) 20:51:09.48 ID:+eCtB4Kh]: そういや90キロ台あった時脂肪肝だよって医者に言われたけど
こないだ献血したら肝臓の数値普通に戻ってたわ
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 20:52:16.31 ID:7Hj72NJ6]: >>474
おめ！
デブのままだと、糖尿、高血圧、心臓病とか病気リスク盛りだくさんだからな。
あと癌も肥満でリスク上がるの多い。
痩せてほんとうによかったよ。
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 20:58:53.13 ID:7Hj72NJ6]: 電車、バスの席が意外と広かったこと。
デブ時代はほんと狭い思いしてたｗ
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 21:02:44.67 ID:nax7JPDa]: 肥満は万病の元だからなデブで痩せれないヤツは歳くったら覚悟したほうがいい
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 21:22:28.04 ID:VVSWSIKY]: 筋トレと食事で太って筋肉付けてランニングで絞るとか言うけど
減量期にウエイトトレやめたら筋肉ガンガン減るよ

減量するならがっつりウエイトトレ＆程々の有酸素運動と食事制限
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 21:34:05.41 ID:6KQ34Fb0]: 有酸素運動は歩きで十分
通勤通学やらで数十分歩いてるなら特別に何かする必要はない
そういう生活してて太ったという事は運動不足が原因ではなくて単に食べ過ぎが原因
ならば食事制限をすれば生活を特に変えなくても痩せる事が出来る
でも筋トレは必須
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/01(月) 22:47:07.65 ID:VbF0theg]: 今日からダイエットします
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 23:38:59.08 ID:mFlLfiLF]: 筋トレ＆食事制限でBMI24まできたけど、
自重トレの限界を感じている
ほとんど筋肥大しなくなってきた
無理に負荷を上げようとすると、関節を痛めてしまう
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 23:55:12.68 ID:VVSWSIKY]: 食事制限でアンダーカロリー中は筋肥大は難しい
出来る限り筋肉を維持しながら脂肪を落とす事で、肥大せずとも見た目は筋肉質になって行く

脂肪を減らして筋肉を増やすってなかなか難しいよね
トレーニングやりはじめて間もない頃は別として
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/02(火) 06:35:31.16 ID:IzpwS9cT]: 脂肪ってどうしたら落ちますか？
一生の心臓の鼓動回数はみんな決まっているので
ランニングは寿命縮まるのでしたくないです
何かいい方法無いでしょうか？
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/02(火) 06:42:40.09 ID:tZ8ceHHZ]: そのまま太り続けたら、ランニングするより早死にする確率が高くなるんじゃ･･･

まあ食事を減らせばいいんじゃないですか？
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/02(火) 07:01:28.91 ID:QXLWqw1C]: やっと体脂肪一桁まで来たけど他人にアドバイスできる程の事はしてないや
最初はきつかったけどやってるうちに当たり前というか習慣になってしまった
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/02(火) 07:12:15.28 ID:MBx+E14T]: >>486
煮るよりも焼くほうがいいよ
炭火焼お勧め
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/02(火) 07:16:48.05 ID:u96AdQ2r]: >>486
それ曲解してると思うで！
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/02(火) 07:25:49.86 ID:l9yOyw9O]: >>486
>一生の心臓の鼓動回数はみんな決まっているのでランニングは寿命縮まる、、
と言うのは身体を極限まで鍛えるスポーツ選手の話

ジョギング程度ではそれほど心臓バクバクしないし、ダイエットにはジョギングで充分
最初は多少鼓動回数が増えるかもしれないけど鍛えれば心肺能力が向上して鼓動は回数は減って行く
何も運動しないより適度に鍛えた方が健康で長生きする
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/02(火) 07:27:36.56 ID:bv3aaRk3]: とりあえず
内臓脂肪をへらしておかないとやばいよな
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/02(火) 07:29:20.64 ID:KXrEe70P]: >>491
痩せると釣られてあげる優しい余裕もできるよな！
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/02(火) 07:37:12.35 ID:j4HwkktP]: 俺は痩せてから短気になったわ、割とマジで。
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/02(火) 08:24:59.55 ID:l9yOyw9O]: 数年前ＣＴスキャンの輪切り画像を見せられ内臓の間に溢れている脂肪にびっくりした事があった
あの時から15kg痩せた現在、再度輪切り画像を見たい所なんだけど、健康で医療機関とか無縁な身体になってしまった
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/02(火) 10:24:16.70 ID:7rTv0Az6]: 痩せてもどうしても今の体重を重いと思ってしまうな
なんでだろ
80kg→デブ
69kg→デブ
たぶん65kgになってもデブだと思う
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/02(火) 10:27:14.54 ID:eCLJBgdC]: >>496
体重なんて飾りですよ
重い人にはそれがわからんのです
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/02(火) 12:15:43.42 ID:DhMZePBz]: 飾りじゃないのよ体重は、フォッフォーッ！
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/02(火) 12:25:19.09 ID:lhCh6hRC]: >>486
ランニングした人の心拍数が常時100オーバー/minとかになれば寿命縮むかも。
実際は逆で1日の殆どの割合をしめるランニングしていない状態ではゆっくり鼓動を打つ様になる。
日常にある少しの階段や徒歩じゃあ心拍数上がらなくなるし、
全体でみて増加傾向とはなりにくい。
それに脚は第二の心臓だから鍛えとけば心臓は楽が出来る。

脂肪がどうすりゃ燃えるかは何故脂肪を蓄えるか知れば答えは出るけど、
簡単に言えば良く運動して1日30品目以上の食事を心がければ、
適量に脂肪も落ちるよ。
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/02(火) 12:37:32.23 ID:JGB6KyFW]: もっと簡単にいえば痩せれば脂肪も落ちる
痩せない奴は食い過ぎ
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/02(火) 12:57:30.36 ID:u96AdQ2r]: >>494
わかるわ
ストレスなのかと思ってたけど
飯を満足するぐらい食べてても喧嘩腰ではないけど
なんかあったら揉めたろみたいな精神状態
嫁にムカつく事言われたらいちいち暴言吐く

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