- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/21(木) 16:40:17.97 ID:kAyKq/HN]
- 36です。 (5/6)
精神状態の変化
数値で表現できないので、自分が感じている事と、論文から得た知識で推察した事です。
体重が減り始め身体が軽くなったと感じ始めたのは、2013夏頃です。
同時に精神状態もすっかり変わってしまったと気づいたのは、2013年末です。
それから、PLOS ONE や PNAS で関係する論文を読み始めました。
有酸素運動や代謝、各種ホルモンやタンパク質に関する用語を知り、自分の心身に起こった変化を理解できるようになったのは、2014/02になってからです。
表題の、精神状態という用語も正しくはなく、脳の変化と言うべきだと今は思います。
気付いたキッカケ
人妻を好きになり、忘れようと必死で水泳や自転車に乗ったのが、2013/09,10,11です。
2013/11中頃に、所用で彼女と約９０分程車で走りました。
次の日から、目覚める前から彼女の事が頭に浮かび、日中も集中力が途切れると、彼女の事を思っている状態でした。
我慢できなくなり、2013/12末にドライブに誘い、告白しました。
当然断られましたが、帰りの車の中で、落ち込むどころか、彼女の横顔を見つめ、声を聞いているだけで、嬉しくてたまりませんでした。
その時思ったのです。振られても楽しいなんて、少し変じゃないかと。
年末年始で時間に余裕があったので、自転車で遠出して泳いで温泉に浸かって帰る、ということを繰り返しました。
自転車に乗ってる間中涙が出続けました。
泣くとスッキリします。
本当に自分はどうなってしまったんだろうと思いました。
Google検索で、体重とか恋とか不倫とか水泳とか自転車とかで検索し出すと、有酸素運動とか、脂肪とか男性ホルモンとかの用語が出て来ます。
そのうち、日本の情報は少なく、ほとんど PLOS ONE や PNAS の論文から出た情報であることが判ってきました。
自分に起こった心身の変化も理解できるようになりました。
①有酸素運動による海馬の新生
②有酸素運動による蓄積脂肪の減少とテストステロン産生の増大
③有酸素運動による毛細血管の再生で起こる変化
④最後に、骨の再生強化と筋肉の変化強化が起こるのか？
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