- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 00:19:40.96 ID:aahey0Ry]
- >>91
ありがとうございます参考になります。
カロリー制限と有酸素運動だけだと動かしてない部分は削れていくんですね。
上半身の筋トレの内容と頻度を少し増やす方向で考えてみます。
参考までその時の栄養バランス(制限カロリーや炭水化物や蛋白質)も出来れば教えていただけませんか？
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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart148
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