- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 13:20:48.15 ID:F1NBO2xQ]
- >>40
体脂肪が多すぎることと、筋肉が減量で減っちゃう点から、筋肉は先につけた方がいいと思う。
あと、たぶん食べ過ぎ。
可能なら食事1時間くらい前に、サラダチキン1枚食べておけば食事量を減らせてトータル摂取カロリーも減らせるとおもいます。
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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart148
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