- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 12:35:29.13 ID:nv5x3+/4]
- 【年齢】21歳【性別】 女
【身長】160㎝【体重】82kg
【体脂肪率】 39%
【職業・仕事内容・部活等】大学生
【食事内容・摂取カロリー】朝普通 昼多め 夜少なめを目指している1600目指しているが気抜くと2000超えてる。
【ダイエット開始時・内容】 84Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】ジムに通って一ヶ月間、食事制限の必要性に気づき徐々に始めました。
ジムでの筋トレ(ウェイトトレーニング)はしたほうがいいですか？
高校のときウェイトトレーニングやってて知識は普通の女性よりはあるとは思うんですが、ただの有酸素運動である程度落ちてから始めた方がいいのか？と思ってます
