- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/03(火) 20:46:42.69 ID:0zTVwZ+0]
- みんなで仲良くしてくれください
鴨鴨家紋～備蓄～w
まえスレ
ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1394451875/
※前スレ
ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1398838757/
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/04(水) 20:28:43.27 ID:CC9Yyeoh]
- １７９ｃｍ ６４ｋｇ ３４歳
あと２ｋｇ痩せたい
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/04(水) 21:39:00.00 ID:MEJFUPP8]
- >>36
二キロぐらい軽いだろ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/04(水) 22:17:13.80 ID:3BmHw1Fm]
- その身長ではむしろ軽いのでは
身体がたるんでいるのなら筋トレのほうがいいと思いますが
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/04(水) 22:27:48.16 ID:ouiUQ5Wg]
- 基礎代謝と一日の消費カロリーがイマイチ理解できないんですけど
どなたか教えてください
仮に30歳男の基礎代謝が1500で
事務の仕事をしていると一時間当たり100キロカロリーの8時間労働
細かいのは抜いてこれで単純計算すると1500+800で
基礎代謝と仕事で消費カロリーは2300ってことでいいのでしょうか？
これに通勤とかそんなのがあれば多少プラスして
一日の総消費カロリーってことであってますか？
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/04(水) 22:51:22.93 ID:Hz1tS8E1]
- たかが事務仕事で一時間当たり100キロカロリーも消費するわけあるまいよ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/04(水) 23:41:38.55 ID:Qvo+Jy+r]
- >>40
一般的なオフィスワークでのMETs数は1.5ってことになってるんだが……
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/04(水) 23:51:49.39 ID:Qvo+Jy+r]
- あっゴメン、寝てる時でも約1METsなんだな。
とすると、坐り仕事で基礎代以外に消費するカロリーはせいぜい3～40kcalってことか
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/04(水) 23:57:32.48 ID:xCtO75KA]
- >>39
その考え方で合ってる
１日の消費カロリー＝基礎代謝＋生活活動代謝（運動や通勤）＋食事誘導性体熱産生（ＤＩＴ）
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 01:10:23.04 ID:cyTkhxqp]
- 梅雨に突入するとジョギングもできねえな
どうすっかね
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 02:56:09.44 ID:3GY7L9r6]
- >>44
筋トレ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 09:32:15.59 ID:OsUGCqK1]
- >>44
イメトレ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 10:28:02.46 ID:6/5XD7fM]
- >>44
筋トレ
オナニー
セクロス
アナル
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 12:54:57.18 ID:8MrGICFc]
- >>44
ビチク
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 13:26:19.31 ID:8dNOM3ob]
- >>44
朝カレー
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 13:50:02.46 ID:XWen19hA]
- >>44
サウナスーツ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 14:42:59.33 ID:U3Nf2z8V]
- >>浮き輪
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 15:21:36.70 ID:8MrGICFc]
- >>44
ユルアゴ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 15:22:10.63 ID:8MrGICFc]
- >>44
デカジャケ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 15:22:45.87 ID:8MrGICFc]
- >>44
ピグミー
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 16:47:21.87 ID:V11dL7v9]
- うるさいよ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 16:52:34.11 ID:mLAbwMBz]
- 病気ですから、なにをいっても無駄です。
>会った事もない相手の幻想が見えるようだなｗ
ものすごい矛盾してるけど、その辺は理解できるのかな
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 18:53:38.33 ID:6/5XD7fM]
- >>55
空気嫁よ春日
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 19:10:32.44 ID:IjbFeVm4]
- 面白いと思ってたんだ…
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:hage [2014/06/05(木) 20:04:04.95 ID:qYy5/N4c]
- >白髪は禿げ辛いって言うぞw
だって前髪無くてオデコツルツルじゃんww
素直に現実を受け止めなさいwwww
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 20:21:28.66 ID:GenDs8GR]
- こんな感じだったら禿げでもいい
i.imgur.com/OWlAbcf.jpg
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 21:45:32.00 ID:fjOMn17L]
- >>59
人の画像勝手に下手な加工するな 訴えるぞ
貧乏自演チビw
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 21:51:55.44 ID:m0Be4JVF]
- 連呼爺も余裕がなくなってきたな
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 21:53:42.07 ID:fjOMn17L]
- カモカモカモーン(^O^)
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 22:02:58.47 ID:fjOMn17L]
- >>60
こんなアゴは絶対嫌だ
i.imgur.com/69TMrDM.jpg
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:hage [2014/06/05(木) 23:06:58.56 ID:Uh5f6XzX]
- どうぞとうぞ！！
訴えて下さいwwww
俺が勝手に加工したりうpした奴かどうかもハッキリするしなwwww
ガチで訴えてもいいよwwww
いや訴えてよwwwww
誰にでも 認定 したがる奴は悲惨だなwwww
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 23:08:22.12 ID:fjOMn17L]
- >>65
すぐに釣られる自演チビ乙w
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 23:11:52.52 ID:wowxWkqO]
- ビチク～
最近色々悔しすぎるよね～
ご愁傷様～ｗ
カモカモカモーンｗ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:hage [2014/06/05(木) 23:28:17.48 ID:2Uh/SxGq]
- 余計なお世話だけど
早く運営に泣きついてアレを削除してもらったほうがいいよwwww
拡散の恐れもあるしなwwww
それからさ
お前はガチで俺を憎き誰かさんと 誤認定 してると気付いた方がいいよwwww
まあ訴えれば全てわかるからwwww
はよ訴えて下さいwwww
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/05(木) 23:30:46.86 ID:fjOMn17L]
- >>68
動揺してるなw 自演チビw
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:hage [2014/06/05(木) 23:43:02.95 ID:fptkZbOn]
- 動揺してると思うなら早く訴えた方がいいよwwww
白髪禿げ爺さん、そろそろそろお薬飲んで寝る時間だねwwww
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/06(金) 00:09:48.66 ID:O26+Gg2T]
- このスレは病んでいるね
常に病んでいる
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/06(金) 00:52:07.74 ID:9ej829o0]
- だがそれがいい
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/06(金) 09:28:03.68 ID:SAHZ9Mra]
- 自動車学校の合宿で3食しっかり食ってたから太ったかもしれない。
家に帰ってから体重計るのが憂鬱だorz
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/06(金) 12:52:52.20 ID:aMbB/oZI]
- 中学3年の時の担任の先生です。
当時、学校の付近で深夜に単車が爆発する事件がありました。
次の日の放課後すぐ生活指導に呼び出しをくらい真っ先に疑われたのが私でした。
警察から疑われている訳でもないのに不思議だなぁ…と思いつつも自分の今までしてきた行いを考えると疑われても仕方ないと思いムカつきもせず至って冷静だったので私はただ一言「俺じゃない」と言ったのですが信じてもらえませんでした。
私は信じてもらえないことは分かってはいましたが、それでも大人5､6人から居たのに誰一人として信じてくれる先生がいなかった事に正直、悲しかったのと同時にどうでもいい気持ちになりました。
そこへ鬼の形相で指導室に飛び込んで来たのが担任の先生です。
担任の先生は第一声、私に
「バイク燃やしたのお前か？」と聞いてきたので、
私は「俺やってません」と答えたら先生はニコリと頷いて
「分かった。帰っていいよ。」と言いましたが、とても帰れるような空気ではないし、その後の自分の身の振りも気になってたのでボーッとしてたら
「心配ないから、いいから帰れ」と言われたので私は部屋から出て戸を閉めたら、担任の先生の凄い怒鳴り声が中から聞こえてきてその瞬間、、、
私は本当に嬉しくて今にも流れ出しそうな涙を堪えるのに必死で…
泣きそうになりながら家へ帰った思い出があります。
それから卒業式を終えた数日後、高校受験の合格を報告する集まりがあったのですが少し遅れ気味で到着した私に体育館の入口で待ち構えていた担任の先生が
「遅いぞ問題児！」と言って私の頭を軽く叩いた後に涙目の笑顔で握手を求めてきて握手した時はさすがに感動してしまいました☆
もし、この先生が担任じゃなかったら高校へ進学できなかったと思うので今と大きく人生が変わっていたと思います。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/06(金) 12:53:36.91 ID:aMbB/oZI]
- 誤爆 スマン
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/06(金) 13:04:50.03 ID:kghQr6XY]
- なっが、読む気もせーへん
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/06(金) 13:34:46.20 ID:DizvU8TD]
- 代わりにこれでも読んでくれ
ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる
食事は１７時過ぎと２２時過ぎに食べ、基本朝も昼もなし、少しの菓子を つまみながら仕事してる
定期的な運動をする時間がないため、公園の鉄棒で逆上がりとか懸垂を 少しずつやって
ソープ嬢からは、お兄さんいい身体してますね！って言われてるｗｗ
i.imgur.com/69TMrDM.jpg
by ビチク53歳爺 155㎝39kg
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:hage [2014/06/06(金) 14:39:31.38 ID:fC4/Rw9d]
- おい白髪禿げ爺
はよ訴えてよwwww
それにしても大変なことになってるなww
なんとアノ画像が検索上位に来てるよwwww
マジで早く訴えた方がいいよwwww
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/06(金) 16:42:11.11 ID:ZaxkRDbF]
- 雨だとてきめん運動不足に陥るな
カロリー摂取量減らしてなんとか凌ぐぜ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/06(金) 18:42:41.88 ID:cZv1XPQm]
- sp.genzo.org/read/viper.2ch.net/news4vip/1355886059
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/06(金) 19:12:40.95 ID:FjMKUyga]
- 備蓄～ 鴨鴨家紋～
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/06(金) 21:21:22.56 ID:kLPwm+zn]
- 金曜はジム休みだし雨だし不完全燃焼感がやばい
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/06(金) 23:16:14.66 ID:9ej829o0]
- 大手ジムだから、メンテ休みのときは他店舗を無料で振替利用してる
気分転換にもいい
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/06(金) 23:31:58.56 ID:kLPwm+zn]
- >>83
俺も大手だよ
その手があったのか 同じランクだと無料とかだもんね
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 01:30:20.84 ID:uOsVxbxx]
- ジムってなんなのかね
食事制限や自宅や自重筋トレや走ってなどなど減量なんてそこら辺でいくらでも出来るし
どんどん店舗が増えてるライザップとかもう意味がわからないというか
お金を払ってまでやってるんだからと自分に言い聞かせる効果が絶大なのか
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/07(土) 01:39:54.33 ID:RC7v+6oM]
- 6月は梅雨でジム系一番の繁盛月。
これから本格的に夏に向かって薄着増えて体型気にしだす、と。
なのに1年に1回の施設点検連休を6月に持ってくるバカ施設は
ホント死ねやｗｗｗ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 05:00:28.46 ID:P47yxpzO]
- ただのステータスと気分の問題だろ
アスリートならいざ知らず、>>85の言うように一般人のダイエットや健康維持程度なら家での自重トレやジョギングで充分
｢プロにトレーニングメニュー考えて貰った方が効果的｣という幻想(笑)や
｢金払ってんだから行かなきゃ勿体ない｣が意思薄弱者のトレを継続させる理由にもなるだろうし
あとは出会いとか不純な期待を抱いてる奴もいると思うｗ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 06:59:39.26 ID:MszGXQEm]
- 筋肉つけたいと思ったら自重じゃきついからジム通いしてる
痩せるだけなら自重に食事制限でいいかもね
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 07:26:24.22 ID:nWYqfrkH]
- 水泳好きだから行ってるけど
そうじゃなかったら行かないと思う
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 07:29:39.19 ID:TaVvkcKi]
- それ自体が趣味みたいな人なら別だろうけど
仕事がそれなりに忙しくて、家族持ちだと家でジョギングとか筋トレって言っても
継続するのは色々問題ある
施設で運動するメリットは
天候、気候、時間帯などに左右されず安全な環境で
様々なマシンを使った筋トレ、トレッドミル、クロストレーナー、エアロバイク等を
使った有酸素運動、スイミング、エアロビクスを始めとした様々なスタジオレッスンプログラム
など、選択肢が豊富にあって飽きにくい
運動後のサウナや各種スパも気持ち良くて疲労回復、ストレス解消に役立つ
会社帰りや出勤前にサクッと運動できるのも継続する上で助けになる
と言う感じかな
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 08:15:44.40 ID:p1Oj4jYs]
- 通常だと１Gでしか運動できないが、ジムなら１０G重力下で鍛えられるのも大きい
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 08:57:28.40 ID:I/uKee5P]
- 宇宙飛行士訓練や戦闘機パイロットかなんかみたいだな。うちのジムはプレートや油圧で加重付加調整しかできない
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 11:17:52.70 ID:zNKU5adg]
- 若い可愛いインストラクターだらけのジム
セクシージム
会員は男性限定ってやったらはやるかな
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 11:26:11.04 ID:JFzCdWat]
- 現状無いところを見るとはやらない
ホモ専用の方が流行るんじゃ？w
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 11:34:32.80 ID:hY0ju7gX]
- セクシーで可愛い女の子がいっぱいトレしてるから
そんなの必要ないよ
特に平日の夜は多いね
行ってみりゃわかる
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 11:46:18.95 ID:YNHQqQep]
- 結局は女目当てかよｗ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 12:06:00.16 ID:RGjDdpRc]
- ジムなんて、さっと行ってメニューこなして帰ってくるところの方が捗る。目の保養になるようなところは気が散るわ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 12:07:58.50 ID:MszGXQEm]
- インストラクターのアドバイスも必要としてないし、金額が同じならセクシージム選ぶかもｗ
今日は行きたくねーなって思うときのモチベアップになるかもしれん
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 12:45:07.51 ID:IucB/5/N]
- 仕事と言えども、汚いデブやオッサン相手に可哀想だな
きっと奴等の汚臭でおねーさん達も長くは続かないな
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 14:25:12.42 ID:CUt4FXy8]
- やっちまった
会社はいってから18キロ太った
学生時代は体育会で１日6時間くらい毎日運動してた反動で…
ベンチプレスも全然上がらなくなってしまった…
今日からダイエット再開するぜ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 14:57:21.00 ID:+bRxhDLK]
- そこまで肥えるまで気がつかなかったのか。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 16:07:28.94 ID:4cdZjm7D]
- 今日からダイエット 173センチ74キログラム
2000kcal以内を目標
i.imgur.com/nEOieYc.jpg
i.imgur.com/LutSFiV.jpg
今日は雨の休日なので朝昼家で食事
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 17:31:57.06 ID:0BmFRrfo]
- >>44
雨でも走ればいいやん
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 18:28:57.16 ID:nWYqfrkH]
- >>101
運動してた人は
いつでも落とせるって油断もまた酷い
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 18:37:10.31 ID:XtHD0qqG]
- 今日特撰うな丼4000円食ってきたった
カロリーは知らん
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 18:43:45.14 ID:V6gfCEbd]
- 焼肉食べ放題中。
20人前くらい食ってるわ。
15キロ走ったから、普通の焼肉定食くらいだろう。
- 107 名前：102 mailto:sage [2014/06/07(土) 19:10:31.31 ID:4cdZjm7D]
- i.imgur.com/j7eO8JY.jpg
夕飯 後はカフェモカ一杯と野菜ジュース約300cc
2000kcalはちょっと超えてるかな
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/07(土) 19:13:59.43 ID:nWYqfrkH]
- 今日は心太だけにしておくわ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/07(土) 20:36:51.07 ID:p1Oj4jYs]
- >>107
commonpost.info/wordpress/wp-content/uploads/2012/09/33-590x372.jpg
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/08(日) 00:13:21.51 ID:nb0LjszC]
- >>107
ブログにしてくんない？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/08(日) 16:24:04.33 ID:SxZxFx6p]
- 体重が10キロ落ちたのに体脂肪は10％以上上がったw
無名中華体重計ダメだわw
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/08(日) 21:18:40.31 ID:EDpZjvs5]
- つまり、筋肉だけが落ちたということか
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/08(日) 21:26:30.89 ID:9MNXVdL6]
- 土日二郎食ってUNKしてないのに体重が落ちてる
もしかしてサナダ先生がいらっしゃるのか？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/09(月) 01:58:19.04 ID:LByIifpF]
- ジム入会してきてもうた（放心）
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/09(月) 12:36:09.80 ID:QCPjQCco]
- 元とれるようガンバレよ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/11(水) 21:20:45.93 ID:jB5RIudu]
- なぜまともな平和な流れになったとたんに過疎るのか
カオスこそがこのスレの原動力なのか
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/11(水) 21:26:17.95 ID:G2seLCuK]
- 普通の人はうんざりしていなくなったんだろ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/11(水) 21:49:22.74 ID:EH37d7tA]
- キチガイが湧くぐらいなら過疎ってるほうがましだろ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/11(水) 22:03:30.20 ID:38iZNRHg]
- やっと目標体重の60キロになった
これ以上減らすと今度は痩せ過ぎで問題が出るかな・・・
走ったり懸垂したりすると体の軽さを実感する
あと硬い物に座るとケツの骨が当たって痛てえ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/11(水) 22:09:48.89 ID:2DjS0h1H]
- 【日中】自衛隊機と中国軍機の“異常接近”の内幕 「日本のいかなる形による挑発行動をも挫く能力を完全に有した」[06/11]
awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1402490268/
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/11(水) 22:14:02.48 ID:D9uAkYJg]
- BMI22でちょっとマッチョな身体ってのは無理なのかねえ。
今BMI21なんだけど結構痩せているイメージ。
筋トレしているから脱げはそこそこ筋肉は着いているんだけど、服着ると細い感じなんだよね。
これから筋肉をつけてたくましく見せようとするとあと3kgは増量しないと。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/11(水) 22:39:48.85 ID:EH37d7tA]
- そりゃ22って思いっきり標準なんだから服着てたら分からないっしょ
それも筋肉で体重稼ぐと脂肪よりは小さくなるんだし
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/11(水) 23:58:22.52 ID:mHitJh2x]
- 俺はBMI27で14％だからムッキムキだよ
…と思うのだが力まなければ意外とブヨブヨ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/12(木) 00:07:06.42 ID:J0zni0YI]
- >>122
凄いな
BMI 27で 18% ってところかな
筋トレはちゃんとしてるがムチムチって感じだな
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/12(木) 00:30:55.03 ID:vcOflD+9]
- チビに限ってムチ筋肉なんだよな
あわれすぎる
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/12(木) 00:36:31.23 ID:J0zni0YI]
- 183cm 88kg だが
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/12(木) 00:37:03.30 ID:dEJfLM6g]
- 触るなよｗ
- 128 名前：さのさん mailto:sage [2014/06/12(木) 02:08:28.19 ID:roYB1Z6C]
- 現在 160cm 88キロ デーブーです、食事制限と運動で何とか減量中です。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/12(木) 04:22:20.59 ID:0NRQDT9f]
- >>128
おおサイズ近いです。
168センチ82kg
変形膝関節症で有酸素できませんでしたが。だいぶ良くなってきたので、。軽い散歩からやってみようと思います。
過食症で過食してしまいますが、気長に頑張ります。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/12(木) 07:15:30.69 ID:JB+WyblO]
- >>128
身長一緒だw
俺は91㎏からスタートで現在53㎏まで落としたぜ
もうあばら骨が浮き出るくらいなんだけどまだ腹まわりだけがぷよぷよなんだよな～
皮があまってるのもあるんだろうけど、絶対皮下脂肪だよなこれ
ちゃんと落ちるのかなこれ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/12(木) 07:32:38.74 ID:APj3YwwD]
- >>130
腹の脂肪は簡単には落ちない
俺も体はガリなんだが腹にはきっちり脂肪がついている
- 132 名前：さのさん mailto:sage [2014/06/12(木) 08:34:38.76 ID:roYB1Z6C]
- >>131さん自分も91の時に医者から言われこのままじゃまずいなと思い今に至り、
因みに今朝の体重は87.7です。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/12(木) 09:20:01.48 ID:vcOflD+9]
- >>129
お前は関節で呼吸するのかw
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/12(木) 10:30:41.03 ID:A4GwDPSv]
- とんでもないバカ発見
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/12(木) 11:59:31.33 ID:Bp2SZl5V]
- 膝か足首が悪いからジョグかウォーキングが出来ないって事だろ～
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/12(木) 12:12:26.70 ID:tNeHzD7f]
- 158センチ 86キロからお米を少量にするダイエットで5キロ減少中。ちなみに1ヶ月マイナス5キロで現在81キロ代
今ニートだから就活しながら唐揚げ食ってるけど太らないね。
お菓子もジュースも元々食べ食いしなかったので苦ではないけど、この時期はアイスが食べたくなるからスーパーとかで売ってるアイスボックスのコーラ味がお気に入り
お米はまじで太る原因だから俺と同じダイエットラーの人は米食べるのやめよう！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/12(木) 12:18:51.32 ID:tNeHzD7f]
- 今月中に70キロ代いけるかなー。
久々にフットサルかサッカーしたいけど今の俺じゃキーパーが関の山だわ 中学生のころはロナウジーニョって地元で呼ばれてたのに今じゃマツコデラックスって親から言われるし
挙句の果てに低身長、鳩胸、筋肉質のせいで愛嬌のあるデブ体型にもなれないから悲しいわ
みんな頑張ろう
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/12(木) 12:46:34.74 ID:M0K3IEKd]
- Ｔｗｉｔｔｅｒかな？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/12(木) 12:53:24.33 ID:W7qBE5SG]
- そうだよ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/12(木) 12:54:12.74 ID:Bga+Wgls]
- ロナウジーニョとマツコの共通点て天パのロンゲ？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/12(木) 13:05:03.07 ID:tNeHzD7f]
- >>140
動作的な意味ですorz
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/12(木) 13:14:23.82 ID:avJBHIw1]
- 自分が痩せたらデブな女が気になり始めた
以前は逆だったのに、今では痩せた女に全く魅力を感じないんだよな
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/12(木) 14:33:57.31 ID:A4GwDPSv]
- 筋トレしてたら筋肉質な女がいいなと思うようになったけどそんな奴周りにいねぇ
みんな痩せることばっかりか、デブで諦めてるかだ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/12(木) 15:15:57.19 ID:nzEkPqvO]
- ビチクは死んだの？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/12(木) 16:13:19.29 ID:KKX2+Pdp]
- 河川敷で不良高校生グループに襲撃されて再起不能らしいぜw
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/12(木) 19:59:21.02 ID:b5SOiYoK]
- 米食うから太るんじゃない。運動しないから太るんだ。食べる量減らして落ちる体重は筋肉が落ちてるだけだから。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/12(木) 20:13:30.98 ID:OQJMGoQc]
- 金払って太って金払って痩せる
なんという無駄
- 148 名前：さのさん mailto:sage [2014/06/12(木) 20:41:19.31 ID:roYB1Z6C]
- 米じゃ無い炭水化物はセーフなの？
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/12(木) 20:51:42.37 ID:Btz/O5n0]
- 人生とはそもそも無駄なもの
>>130
その身長だと標準は体重は56,7kg位だろ
それを下回ってもダブつくなら筋肉量が少なすぎるんだよ
元々運動不足で肥満になったタイプはダイエット後にガリプヨ状態になる
これからは筋肉を増やして体を引き締める方向へ転換した方がいいよ
- 150 名前：さのさん mailto:sage [2014/06/13(金) 00:34:52.15 ID:yzPhfqcI]
- >>149ああそう。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 07:42:49.44 ID:jyxtve/P]
- 身長170で50kgだったのに
食っても太らない男だったのに
30才こえたら
体重が80kgになった
悲しい悲しい
なんとか70kgにしたい
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/13(金) 07:53:19.02 ID:RUrgbATc]
- >>151
毎日10km走れ
全く食事制限なんかしなくても
10キロ減なら3ヶ月ぐらいでしょ。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 08:39:30.29 ID:zeWGdbwn]
- >>152
普通の仕事してる一般人はオマエみたいにヒマじゃねーんだよｗ
貧弱ガリガリお笑い小人爺～ｗ
カモカモカモーン(^o^)
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 09:12:44.95 ID:2eRZauL/]
- よう、ビチクと同じの53才の連呼爺さん
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 10:06:33.93 ID:6wBI+Sdh]
- >>151
食っても太らない体質は癌体質だ
むしろ喜べ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/13(金) 10:42:38.87 ID:G15GSUvh]
- 10キロ走るのはよほど時間に余裕ある人じゃないと無理だよね
フィットネスバイクとかならテレビ、本みながら出来るしいいんじゃない？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/13(金) 10:57:44.88 ID:Dxr40vNJ]
- 高校のころまで太り気味だったんだが
その後、ほぼヒッキー気味で激やせして
リバウンド後は太ってた頃より増加して
全然体重減らんくなった
食事制限すると5キロくらい痩せるけど
あるライン超えると、意地でも減らなくなる
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/13(金) 10:59:18.76 ID:Dxr40vNJ]
- だったんだけど
最近今までがウソのように痩せだしたんだよね
これってやばいのかね
おしっこが甘くなるやつかな
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 11:17:28.14 ID:Y7oNwF5n]
- >>156
テレビや本読んでる暇あるならできるだろ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 11:32:01.43 ID:zeWGdbwn]
- >>154
ビチク～
オレの年齢間違ってるよー
それはオマエとオマエの「弟子」だろｗ
腹筋鍛えてるか？ｗ
i.imgur.com/eE7Gsiv.jpg
カモカモカモーン(^o^)
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 12:08:40.93 ID:3KXbS4Ap]
- 外を走るのは熱かったり、寒かったりするからね。
ダイエットの偉い人が、苦しむダイエットは長続きしないと言ってた
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 12:21:17.67 ID:x0WqkyTQ]
- 真夏は夜でも殺人的な暑さだしなぁ
冬はTシャツにジャージを羽織ってても走り始めは震え上がるほど寒くて家から出たくないけど
走りだしたらTシャツ1枚でも汗だく
年中走ってるやつは尊敬するわw
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 16:11:40.24 ID:DIXbB+Af]
- 一日一食で十分だよ。
あと走れ。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 16:15:58.57 ID:j84iSETW]
- >>156
いやいや
たった一時間足らずやしw
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 16:41:02.10 ID:zeWGdbwn]
- >>163、164
ビチク～
まともなビジネスマンはとても忙しいんだよｗ
オマエみたいな深夜の清掃業アルバイトとはわけが違うんだよ
家族がいて仕事の付き合い、友人・恋人との付き合い等々飲み食いの場って
いうのは重要なんだよｗ
オマエみたいな孤独なアパート暮らしバイトジジイと同じじゃないんだよｗ
アパートで毎日キャベツと魚の缶詰食って生きてる小人ジジイにはわからんだろーｗ
カモカモカモーン(^o^)
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 16:42:33.12 ID:l+w58xst]
- 休日家でずっとごろごろしてるような日は一日１０００カロリーもとれば十分です？
ていうかおなかすかないです
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 16:46:16.56 ID:R2ZPJJYk]
- タンパク質だけはしっかり取るようにしろよ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 16:56:35.53 ID:l+w58xst]
- タンパク質ってみんななにで摂取してる？
自分はノンオイルのシーチキン食べてるんだけどさすがに飽きるｗ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 16:59:00.42 ID:AeI2T3Kr]
- ダイエットプロテイン
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 16:59:29.76 ID:AeI2T3Kr]
- 座バスの
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 17:01:03.54 ID:l+w58xst]
- プロテインとかはできれば無しで(泣
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 17:01:36.87 ID:AeI2T3Kr]
- (´･_･`)
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 17:17:00.79 ID:R2ZPJJYk]
- なんやねんダイエットプロテインってw
ソイプロテインのことか？
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 17:22:41.20 ID:0feK8DQW]
- タンパク質なら
サバ缶 魚の旨みがタマラナイ
あとはチンした目玉焼き
スルメは緊急的非難
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 17:23:47.27 ID:zCVRcEuB]
- >>168
豆腐１丁(300g)に
納豆１パックと水煮のツナ缶(100g)１個
これをまぜて醤油垂らしたものを毎日食べてる
合わせて360カロリーのタンパク質40ｇぐらい摂取できる計算
あとはカロリー制限にひっかからない程度に適当に食べてる
俺は最初あれこれ細かく気にしてたけど面倒だからこういう形に収まった
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 17:29:44.12 ID:aSdqeASG]
- >>173
名前適当だったw
ザバス ウェイトダウン ってやつ。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 17:39:22.18 ID:0feK8DQW]
- サバカン スモールダウンw
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 17:42:36.77 ID:zeWGdbwn]
- ライトニング＆くまもん
正体がビチク53歳爺とバレてから現れなくなったなｗｗｗ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 17:45:49.29 ID:sHatnRrR]
- >>178
連呼って、お腹周りはどんなメニューしてるの？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 17:46:23.69 ID:zCVRcEuB]
- 誰も俺のお手軽クッキングを評価してくれない(´・ω・｀)
もう1年以上食べ続けてるのに(´・ω・｀)
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 17:59:06.55 ID:DIXbB+Af]
- 悔しかった痩せてみろよ、クズw
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 18:11:00.05 ID:foA4gBYN]
- 悔しかったら身長と髪の毛増やしてみろよ、爺w
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 18:16:08.94 ID:ORPwbqBA]
- ヨレヨレの腹筋
それも洗濯機の前か
ワロス
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 18:18:24.68 ID:64jqKhe3]
- 53歳爺 vs 53歳爺
www
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 18:22:48.71 ID:ORPwbqBA]
- 洗面所で同年齢の同じような画像
ただし、連呼爺は顎は写さない。
試しに、ビチク連呼爺で画像検索すると禿げと思われる画像がヒットされる
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 18:23:30.53 ID:6kDzTJc7]
- 2ちゃんで腹筋自慢は痛いし見苦しいけど、腹筋そのものはかっこいいね。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 18:25:04.18 ID:abrUY3Hu]
- 30過ぎるとデスクワークが増え代謝も落ちるから必要カロリーが減る
なのに食う量が同じだから太る
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 18:26:16.56 ID:0h/HTmc0]
- >>187
何を今更？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 18:27:09.18 ID:HxATE13w]
- IDが違ってるように見えるんだが
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 18:32:20.98 ID:0syZsAlz]
- 得意のセルフ･イリュージョン発動ですな
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 21:03:14.67 ID:ADoJgmVp]
- >>179
ジムのアブドミナルマシンで重量は忘れたw
最大負荷で15回、13回、10回 以上を週二回だけだよ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 21:26:29.52 ID:5n6ZdfAR]
- 腹筋て高回数を毎日みたいな事言うけど全然違うメニューだね
ジムで試してみようかな
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 21:45:16.14 ID:iE7YxSfY]
- >>160
かっこいい
体脂肪率メチャ低そう
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 21:52:01.39 ID:RUrgbATc]
- >>160
IDちげーだろアホ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 21:53:57.80 ID:GlLRi5Xh]
- 浮き輪オヤジに触っても何もいいことないぞ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 21:57:39.19 ID:ADoJgmVp]
- >>194
あーそれウォーキング&なんだらジョギンギングダイエットって
スレで一昨日？アップした画像だからw
そっちでID確認してねw
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 22:10:14.68 ID:cp4vCw7S]
- >>168
高蛋白低脂肪・・・ドッグフード
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 22:27:17.36 ID:mDYDA6Sv]
- >>191
どうも。
まだ腹筋縦割れしかできてないから、取り入れてみるよ。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/13(金) 22:31:33.87 ID:ADoJgmVp]
- >>198
健闘祈る
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 01:04:25.83 ID:3wVXQcFA]
- 俺も腹筋の上の方は割れてきて友達も割れてきたなーって言ってくれるけど浮き輪中々取れねーな
やっぱ有酸素運動も取り入れんとダメか
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 06:55:24.51 ID:zzyqxNy5]
- 画像のようなバキバキまで行くとかなんか体に悪そうだ。
俺は薄っすら割れるくらいで妥協するつもり。
168センチ ウエスト89センチ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 07:01:31.14 ID:C4HMukDT]
- >>200
浮き輪を取りたいならもっと強度の高い全力走がいいよ
全力でダッシュすると成長ホルモンがブシャーって出るから
スプリンターが贅肉少ないのはそういうわけ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 07:28:16.02 ID:Eiq6KPZ5]
- >>202
水泳とかも？
だらだら泳がないで
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 07:28:30.14 ID:W+z8NPSY]
- 全力で走るって言ってもそんな長時間も続かない
何分あるいは何キロとかの目安はある？
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 07:37:44.09 ID:b7H8ENfO]
- 50～200mでいいと思うけどね
本数や休憩時間は習熟度に合わせて徐々に上げていけば
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 07:37:45.31 ID:ggStMC++]
- 水泳選手にバッキバキの選手いないよね。短水路でおもいっき全力ダッシュ何本もやればわからんけど。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 07:40:20.32 ID:b7H8ENfO]
- 水泳は浮力があるから多少脂肪がついてても不利にならない
食う量を制限すればバキバキになるよ
絞ることで体力を消耗するほうがマイナス
陸上との大きな違い
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 08:23:36.08 ID:kuFxg+BL]
- こういう展開多けど
一般人のダイエッターが一流アスリートの体型を
参考にトレの方法考えるのはチョット違うと思うけどな
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 08:36:48.20 ID:Eiq6KPZ5]
- もともと運動してた人で
止めて太った人は
アスリート系ダイエット？トレーニング？が
好きだね
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 08:37:57.79 ID:ZdRCrYTd]
- 温いトレで写真が出回るようなアスリート体系目指してもねｗ
芸能人の写真も修正が当たり前だし、スリムでほどほどに筋肉質ってのがいいとこか
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 08:41:49.24 ID:EJCG0FV1]
- 安西先生…俺…痩せたいです…
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 08:42:02.20 ID:p5k+H/EJ]
- 具体的な目標を持つのはええことやん
その際アスリートの肉体を目指すのは健全だと思うがね
仮に半分しか達成できなくても素晴らしいやん
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 08:59:30.37 ID:j7RpYJtI]
- >>210
と155cm39kg貧弱ガリガリお笑い小人爺がほざいてますw
スリムでホドホドに筋肉質だそうですw
ライトニングビチクマモンw
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 09:01:17.13 ID:841jcLJE]
- >>213
53歳連呼爺～w
かまって欲しいのか？w
かまって欲しいのか？w
カモカモカモーン(^O^)
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 09:04:15.18 ID:ZdRCrYTd]
- 浮き輪爺って自分の体が格好いいって思ってんの？ｗ
あれは目指したくないわｗ
いかにも頑張ってるおっさんって体系じゃん
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 09:07:12.55 ID:QuOlcviL]
- かっけーっと思ってなきゃ自分から貼らないよな
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 09:13:56.00 ID:Fqmn+avp]
- >>211
あきらめたらそこで安西先生だよ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 09:24:30.65 ID:1fu+j5dF]
- 53才バリバリ働いてて、交友関係も広く、部下に慕われている2chなどやらない妻子持ちの上司が、レクで海とかBBQで、着替える際にちょっと見えるのはかっこいいけど、洗濯機のまえで、IDつけてシャツまくって、、、
痛々しい
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 09:35:28.85 ID:j7RpYJtI]
- >>214-215
ビチク～
必死だなw
155cm39kg貧弱ガリガリお笑い小人体型のオマエよりはカッコいいだろ？w
スリムでホドホド筋肉質www
カモカモカモーン(^O^)
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 09:37:05.52 ID:j7RpYJtI]
- >>218
ビチクw
しつこいなー 何がそんなに悔しいの？w
オマエはオマエ
今の体型と生活を受け入れるしか無いんだw
カモカモカモーン(^O^)
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 09:40:26.84 ID:ZdRCrYTd]
- 自分でも30何kgの奴と比べてしか格好良いと言えないんじゃ哀れだな
おっさんはメタボと戦ってりゃいいんだよｗ
格好良さなんか気にすんなｗｗｗ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 09:41:24.13 ID:MjJjCeDt]
- 性格は別にしてかっこいいとは思う あーいう身体を維持する努力と才能は立派
性格は別にしてな
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 09:44:57.36 ID:JjDdFawL]
- そんなことより腹筋のバリエーション増やして浮き輪を克服しろよ
いつまでも単調な筋トレでドヤうpしたってしょうがない
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 09:51:08.79 ID:j7RpYJtI]
- >>222
性格も良いよw
>>223
一回40分のトレを週二回しかやってないからね
種目数増やすのは大変なんよ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 09:56:49.21 ID:9bp3lUr0]
- こんな50代の連呼ハゲはカッコ悪い
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 10:06:48.01 ID:j7RpYJtI]
- >>225
50代はビチクだってw フサフサだしw
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 10:20:55.21 ID:1AFMNsVW]
- 人生相談させてください。
私、今年で53歳になりました。
日々の鍛錬により引き締まった身体ではありますが、頭はハゲです…
嫁子供はもちろんいません。親ももう先立ちました。一人ぼっちです。
友もいません。仕事もありません。無職です。
こんな私がすることと言ったら、２ちゃんねるで一日中ビチク～ｗと連呼して暴れることくらいです。
私はただ人と触れ合いたいだけなのに住人からはキチガイ扱いされ疎まれています。
先日ついに歳がバレ、より一層白い目で見られることになりそうです…
こんな53歳、まだ未来はあるのでしょうか？
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 10:27:59.17 ID:U/mfyR3r]
- >>202
全速力ダッシュか…筋トレは好きやけど走るの苦手なんだよなぁ
近所のとこで50mから頑張ってみるわ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 10:34:20.17 ID:j7RpYJtI]
- >>227
オレがそういう人間だったら良かったんだろうけど、人生は甘くないw
ビチク～w 人生は甘くないw 頑張れよ小人爺～w
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 10:34:53.18 ID:NKzOYycW]
- 連呼爺へマジ質問
＞1回40分で週2回
1回で全身やるの？
それとも、「上半身」「下半身」で週2回とかに分けてるの？
あとはプロティンに頼ってる？
画像みてると「減量」したいのか「筋増」したいのか中途半端でイマイチわかんないな
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 10:41:41.29 ID:moU22JwB]
- ビチクは本当に存在するの？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 11:12:04.30 ID:j7RpYJtI]
- >>230
背中と胸は分けてるよ だからそれぞれ週一回づつだね
腹筋は毎回で週二回
あとは三頭筋、腹斜筋、下半身などを適当にそれぞれ週一回
筋トレじゃないけど下半身はトレッドミルの傾斜を10度～15度に
上げて走るようなトレもやってる
プロテインは大体月に1kg～1.3kgぐらいは摂取するかな
今は筋量的には維持する方向で管理してる
今で胸囲104cm ウエスト75cmってところ
あんまり筋量増えすぎると服をキレイに着こなせなるから
と言うかサイズ自体が無くなるしね
普段は摂取カロリーはほとんど考えない食生活してる
体重が減らないようには注意してるけどね
どうしても少しづつ体重は増えるよ
大体3ヶ月で2kgぐらい増えたらその分減量する感じ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 11:13:12.31 ID:2MKCIP5H]
- なんだよ
ベンチ豚だったのか
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 11:14:33.79 ID:2MKCIP5H]
- >>24
これ典型的なベンチ豚だな
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 11:55:17.31 ID:+fqYJ7Mu]
- >>234
ベンチ豚ってなに？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 12:04:34.49 ID:eFy8S5AN]
- >>231
ようわからん。
なりすましがいっぱいいそうな雰囲気。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 12:15:37.15 ID:j7RpYJtI]
- >>233
胸は週一回他のトレと一緒にやってるって書いてるんだがｗ
ベンチ豚って感じの体型じゃないでしょ
そういう人は胸囲120以上とかあるよ
i.imgur.com/uZyrnib.jpg
オマケｗｗｗ
i.imgur.com/Wjp3HHV.jpg
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 12:19:37.80 ID:j0wDJQBL]
- ガチでおっさんなのかよ…
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 12:24:08.49 ID:U9Z/M30t]
- そういえば
公園の鉄棒で必死にトレーニングしてる爺さんがいるけど
心無い小学生の悪ガキに迫害されてないか心配です
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 12:29:15.01 ID:j7RpYJtI]
- >>236
いやビチクは１人 オマエだけｗｗｗ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 12:31:30.03 ID:7liwhFIr]
- 写真で見る限り、身長160前後か
どうしてチビは筋肉つけたがるのかな
劣等感？
虐められた経験w
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 12:33:39.33 ID:j7RpYJtI]
- >>241
劣等感満点のレスだなｗｗｗ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 13:10:26.63 ID:eginU7Gv]
- >>237
カッコいいけど
2枚目の画像は何を意味してるんだ？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 13:16:04.11 ID:1fu+j5dF]
- 禿げって言われてたからだろ
顎は隠すけど
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 13:17:46.78 ID:zIIHkwB8]
- なるほど深い
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 13:23:14.17 ID:1fu+j5dF]
- まあ、顎と頭部だすと、知り合いが見たら一発特定されちゃうから、消すのは自分を守る意味で大切でしょう。
2chても年齢相応のレスしていればホントいい壮年男性なのにもったいない。
S36連呼Gよ
勇気を持って統合失調症の治療努力すればよいのに。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 13:30:15.19 ID:j7RpYJtI]
- >>246
ビチク～w
何度もしつこいなーw
年齢違ってるぞw オレはオマエの弟子じゃないしw
まー若者じゃないけどね
そして心身共に健康そのもの
って思ってたんだけど、こないだ人間ドックで引っかかって
胃カメラ飲まされた びらん性胃炎だって 年には勝てないよなー
カモカモカモーン(^O^)
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 13:38:14.28 ID:qcocvAVP]
- 無職なのはいいけどあんまり荒らすなよ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 13:52:37.98 ID:j7RpYJtI]
- >>246
あれ ビチク 自演失敗してるぞw
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 18:14:37.09 ID:3RBQEXZd]
- ほんとだオモロイw やっぱ自演やってんだな
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/14(土) 22:32:31.22 ID:4lGsE1Is]
- >>249
連呼は何年ジム通いしてんの？
きっかけはデブって減量しようと思ったの？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 23:10:04.47 ID:j7RpYJtI]
- >>251
もう10年になるかな
それまではいくら食べても太るなんて事なかったんだけど
ある時期から体重が増え出してあっと言う間に10kg増
これはヤバイだろって事でジム通い始めた
当時は筋トレより水泳やトレッドミル、バイクでの有酸素運動がメインで、
筋トレを本格的に取り入れたのは減量に成功してからだよ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/14(土) 23:36:45.69 ID:4lGsE1Is]
- 痩せてからだとしても筋トレ歴も長いか
まあそうだわな
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 02:41:15.79 ID:RIWFN5N+]
- >>252
身長あと20cm伸ばした方がいいいよ
チビで鍛えてると哀れだし
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 04:10:13.36 ID:rPkwxP9h]
- 近場の神社の石段を登り降りしている
膝に悪そうだが
まあジョギングは苦手だしな
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 04:51:11.30 ID:wgv6UiyT]
- >>255
石段上ったらお参りすればおk
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 07:25:28.24 ID:W3m7FWZJ]
- 腹が減ったー
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 07:40:38.67 ID:W+d3c+5A]
- 2月が88kgで今74kgになった
体脂肪率はおそろく10～12くらい
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 08:51:53.89 ID:RIWFN5N+]
- >>258
身長あと20cm伸ばした方がいいいよ
チビで鍛えてると哀れだし
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 09:05:03.19 ID:ugYIunnR]
- >>259
身長あと25cm伸ばした方がいいいよ
チビで鍛えてると哀れだし
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 13:42:47.84 ID:wgv6UiyT]
- >>260
身長あと30cm伸ばした方がいいいよ
チビで鍛えてると哀れだし
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 14:37:08.29 ID:dHnttppG]
- 下痢が止まんねー
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 15:16:35.77 ID:VkMbJxG3]
- どう考えても
運動でのカロリー消費 ＜ 食事でのカロリー消費、なんだよね。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 16:47:33.17 ID:fI/lMcWe]
- 食事誘導性熱代謝って多く見積もっても10%くらいらしいから、1日でせいぜい200kcalくらい。
自転車3～40分も乗ればそれくらい簡単に消費すると思うけど。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 16:47:51.33 ID:cB3QGsXa]
- >>263
基本だいたいの人はそうだろw
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/16(月) 23:07:50.66 ID:ebFukRmk]
- 最近痩せなくなったが、身体的にこのままだとこれ以上痩せない点に来たのか、
それとも心理的に「もうこのくらいでいいか」と思ってるせいなのか判断つかない
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/16(月) 23:21:28.41 ID:/Um2XhD9]
- 帝國陸軍の兵隊さんと同じ生活をすれば、痩せないとかあり得ない。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 00:00:30.42 ID:c80Ni/Mk]
- 肉を恐れず食べることがやせる身体をつくる極意
「最近の男性は、カロリーを気にするあまり野菜中心の食生活の人が多いのですが、それではかえって内臓が冷えて代謝が落ち、お腹に脂肪をため込みやすくなります。
野菜は熱を作り出せないので、副菜として小鉢1つ分くらいとれば十分。
やせるには、脂肪を燃やし代謝を上げるタンパク質を、肉や魚でしっかりとることが不可欠です」
こう話すのは、ダイエットカウンセラーの伊達先生。
「例えば男性が大好物のラーメン。
野菜たっぷりの麺はいかにも身体によさそうですが、チャーシュー麺のほうが脂肪を燃やすにはうってつけ。
肉は消化にもエネルギーを使うので、カロリーを恐れずタンパク質多めのメニューを意識的に選ぶようにしましょう。
特に赤身の肉は脂肪燃焼を促進するL-カルニチンが豊富。
ハンバーグのようなミンチ肉よりも、ステーキなどの塊肉のほうがよく噛むので食事による熱の生産量も増えます。
また、炭水化物の中でも身体を冷やし、太りやすくするのは精製された小麦粉なので、パンや麺をご飯にシフト。
牛丼は燃焼系ファストフードの王様。血糖値の急上昇を抑える漬物と身体を温める味噌汁をつければ、理想的な食事になります」
一食でとりたい肉や魚などのタンパク質量は、手のひら大の量が目安。ランチからさっそく取り入れてみよう。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 00:03:18.62 ID:c80Ni/Mk]
- 低体温に注意！ 「内臓冷え」があるとやせられない
「冷たいビールやコーヒーをガブガブ飲み、冬でも薄着をしているうえに運動不足。
夜遅くまで働き、ストレスを抱えている。そんな生活習慣が低体温や内臓の冷えを招き、太りやすい身体をつくっているんです。
特に男性は冷えを自覚している人があまりにも少ない。体温が1度下がると基礎代謝は12～20％も下がってしまうのです」
と話すのは、冷えと肥満の関係に詳しい川嶋先生。
上の冷え度チェック表で1項目でも思い当たれば低体温の兆候あり。
体温が下がり内臓が冷えると糖やコレステロール、中性脂肪などを分解する酵素の働きも低下するという。
「内臓は栄養を作るいわば大工場。肝臓が冷えると脂肪を分解する酵素を作る力や解毒作用も弱まりますし、腎臓が冷えると尿が排泄されにくくなりむくみが出ます。
さらに体温をコントロールしているのは自律神経。疲れた身体に気合を入れる栄養ドリンクも、無理やり交感神経を刺激するので、自律神経が乱れて冷えを招く一因に」
とはいえ、生活習慣を劇的に変えられない働き盛りはどうすれば？
「身体を温める食材をよく噛んでたくさん食べることが一つ。
噛むことは脂肪の燃焼を促します。また、根本的に体温を上げるには筋肉量を増やすことが欠かせないので、日常の中で時間を見つけて運動することも大事です」
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 00:25:09.60 ID:yrTbh/KN]
- 情報過多すぎてありとあらゆる先生の言うこと聞いてられない
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 01:24:20.32 ID:iHwZW30W]
- 氷を食べるダイエットもあるのに
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 04:11:50.05 ID:CAjOyRCy]
- >>271
ダイエットのつもりがただの氷食症になってたりしてな
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 04:32:09.18 ID:ELDXBJFy]
- 内臓を冷やすと恒常性から熱を産生しようとカロリーを消費するそうだな
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 08:20:14.91 ID:zrK0RSNX]
- 冬の方が消費カロリー高い理由だもんな
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 08:29:15.19 ID:AlPDcSiR]
- お菓子やめて果物を食べるようにしたら11kg痩せたよ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 08:55:50.36 ID:Aw0MOS5i]
- 最近忙しかったり疲れたりで
1日2食になったら勝手に痩せたな
屁理屈はどうでもいいんだよ
結局はカロリー摂取と消費の結果だ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 08:58:35.94 ID:AlPDcSiR]
- カロリー同じでも栄養ないものばかり食ってると体壊すけどね
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 10:10:21.25 ID:Z56QRABV]
- 中学のとき誕生日プレゼントでうまい棒300本もらって2ヶ月で全部食べたら体重15kg増えてびっくりしたのを思い出した
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 10:22:28.33 ID:XLsJmVz8]
- どうして、そんなに頭悪いの？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 11:35:46.28 ID:KbGLe275]
- うまい棒だけで15kgも太るわけないな
単純計算でうまい棒300本は3kgくらいだからな
元々の食生活に問題があったとしか思えんぞｗ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 11:57:41.47 ID:Z56QRABV]
- そのときは丁度野球引退で食生活は変わってなかったんだよ
それにうまい棒とコーラでもうブクブクです
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 12:02:15.29 ID:KcVtsZIT]
- 食べた物質の質量＝体重の増加 だと思ってるのか？
だとしたらカロリーって何だろうねｗ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 12:08:35.58 ID:87s2Vnz+]
- 食い物の重量以上に体重が増加するような超高カロリーなものあるの？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 12:14:42.49 ID:oKUGvDpJ]
- 食べる量を減らして
よく寝て適当に運動すりゃいいんだろ
だが
それが難しい
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 12:55:59.83 ID:KcVtsZIT]
- >>283
そういう事ではないんだよ
うまい棒一本のカロリーが大体50kcalくらい
300本を２ヶ月で食ったと書いてあるから平均すると1日に５本＝250kcalになる
ところがあんなサクサクで口に入れたとたんに溶けてしまうようなもん、１日に５本食ったところで何の足しにもならん
で、結局普通に３食食ってしまいカロリーオーバー×２ヶ月
それが太った原因だろ
＞うまい棒だけで15kgも太るわけないな
＞単純計算でうまい棒300本は3kgくらいだからな
とか、さもうまい棒の質量＝体重増加分みたいな意見は的外れもいいとこってことを言ってるんだよ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 13:00:21.09 ID:HQe+sKGS]
- バカ発見
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 13:01:38.43 ID:zefnbIIl]
- >>285
250kcal×61日で15250cal
脂肪で２キロちょっとだ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 13:02:17.17 ID:Z56QRABV]
- >>285
一日5本ずつではなくて休みの日とかに一気に30本とか食ってたんだ
まぁ同じやけどw
野球やってたときと同じ量食べて運動してなかったのが1番ダメやったんやな
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/17(火) 13:49:10.26 ID:U8I6jqLI]
- 俺はおやつはたらたらしてんじゃねーよ食べてるわ
あれ魚だからタンパク質メインだしうまい
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/18(水) 05:01:52.70 ID:N46F3yAJ]
- あ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/18(水) 07:27:46.95 ID:ZUP2SOnD]
- >>269
これって冬に代謝が上がるのと矛盾してない？
体温が1度下がると基礎代謝が2割減るということだが、そしたら夏のほうが基礎代謝高くて痩せやすいことになるよね？
単に冬に寒くて体温が1度以上下がるという事自体想定する必要ないって事なのかな
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 08:24:18.45 ID:4K0QqYy6]
- >>288
うまい棒とコーラも飲んでたんだろ～炭水化物と糖質飲料のダブルパンチでコーラですぐインスリン出て時間をかけてうまい棒でインスリン出てるから脂肪吸収力が半端ない
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 16:51:41.32 ID:2S6mK5x3]
- ぐ、、、、ぐぅ
鏡みて異変に気がついた
太ってなんかオカシイと思ったら
鎖骨がない
贅肉で鎖骨が、、、、nothing
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 18:42:08.50 ID:Zi3FB+OO]
- >>293
うまい棒ばっか食ってんじょねーよデブ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 18:43:00.73 ID:Zi3FB+OO]
- じょってなんや…
みんなやデブ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 20:12:59.15 ID:C56EpbzT]
- 自分がデブだからってデブに対する不快感が消えるわけでは無いよね
不思議
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 22:42:26.69 ID:Qz9S3CzB]
- 醤油ダイエット始めて１か月で３キロ痩せたよ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/19(木) 00:13:20.90 ID:hA5CtNmQ]
- >>267
ねずみやトカゲとかを捕まえて食ってたんだろ？
そんな生活出来るかよｗ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 12:10:49.64 ID:AhhfWFNa]
- ネズミやトカゲってかなりのグルメらしいよな
人肉が一番美味いらしいけど、それを肯定すると世の中おかしくなるから不味い事にしてるらしい
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 13:15:24.63 ID:T37WRWnS]
- 自分食ってろこのデブ！
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 00:44:05.19 ID:NNm52kWv]
- ここは連呼がいないと全然盛り上がってないなw
みんなどこいったんや
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 00:47:53.77 ID:SGQUwa4Z]
- 朝カレーも消えてしまったしな
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 00:50:43.88 ID:VVmPg7PP]
- あれ盛り上がってるって言うのか？
荒らされてただけじゃん
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/21(土) 00:53:46.96 ID:u/XUWFPg]
- まあカレー自体は悪くないけどな
俺は夜は酒しか飲まないから食わないけど、朝昼カレーの時はあるな
特に昼は2杯余裕で食う時ある、でも体重は余裕で落ちてく
昼にカレーライス2杯程度食って太る奴は、生活の根本見直したほういいわ
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