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☆踏み台昇降DEダイエットPart120☆

409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/15(日) 13:52:58.44 ID:acOxJzAL]
●年齢・性別：35男
●期間：12月頭から今まで
●身長：165cm
●体重の変化：75から58
●体脂肪率の変化：32から21
●サイズの変化：はかってません
●昇降頻度：始めの二ヶ月は週6。その後は週3
●昇降時間：一時間
●台の高さ：始めの一ヶ月は15cm。その後は20cm
●昇降以外にやっていたこと
食事制限と筋トレ。
正直、ダイエットは食事制限次第だと思う。




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