【カロリー計算併用】新・糖質制限ダイエット part1

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 04:57:36.37 ID:zxdWd+AJ]: 糖質制限法を利用したダイエットについて語るスレです。
このスレは効率よく体重を減らすために、糖質の摂取制限以外にも
食品エネルギー(カロリー)を肯定し、コントロールする事を推奨しています。
カロリー概念を否定する方は、旧・糖質制限へ移動して下さい。

新・まとめウィキ
www53.atwiki.jp/low-carb/

糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
人工甘味料や加工食品やAGEなどの食品による健康被害の話題も身体健康板でお願いします。
uni.2ch.net/body/

アンチエイジング(老化・糖化・肌質・毛髪)の話題は美容板でお願いします。
kohada.2ch.net/diet/
awabi.2ch.net/mensbeauty/

その他関連スレは>>2-3辺りを参照

>>980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 22:10:19.64 ID:EmYmJkUd]: >>262
筋トレ中にチビチビとブドウ糖をドリンクで20g
筋トレ直後にプロテインと一緒に10g
有酸素をやって、帰ってから夕食でおにぎり二個など。
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 01:28:31.38 ID:+5NlXz+h]: >>263
ありがとう。素朴な疑問なんだけど運動後におにぎりを食べるのはなぜなんだい？
運動が終わったら早くケトン代謝に戻すために糖質制限した方がいいような気がするんだけど。
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 15:04:47.84 ID:vwokb/1r]: それだと筋肉が痩せると言っとろうが
何聞いてんだバカ
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 15:17:08.47 ID:MqqjQzc5]: >>264
ケトン重視なら話は当然変わってくるよ
ハードなトレーニングで筋グリコーゲンを最後の0.1gまで使い果たして、そのままスーパー糖質制限に突入すべし
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 18:36:51.01 ID:HOR3v1nC]: 全然お腹空かないけどカロリーは最低限取らないといけないと思うからプロテイン必要カロリー分飲むだけでいいかな？食事ではないけど食事代わりに。
これだと1200kcal分のホエイプロテインでタンパク質200g糖質20g
ちなみに160cm/50kgです。
糖質制限というか置き換えみたいになってるけど何も摂取しないよりはマシだと思って…
どうでしょ？
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 23:13:41.37 ID:hg7KI8Pb]: エネルギー(カロリー)自体は体脂肪から調達できるので、積極的に摂る必要は無い。
最低限基礎代謝分は～とか言う奴がいるが、基礎代謝分も体脂肪から賄える。
ただし、タンパク質と必須脂肪酸は体内調達が出来ず、不足すると弊害のほうが大きいので、
最低限の摂取が必要。
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 23:55:41.42 ID:tNcz6D1v]: >>268
ありがとうございます。
では、150gのタンパク質をプロテイン摂取。
あとは魚介類or大豆製品を取り入れればokということですかね？
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 07:06:42.43 ID:JgwgQW2T]: タンパク質150gも要らない。50～75gでも十分だ。
必須脂肪酸はサプリや特殊な食用油から摂るのがお薦め。
そのほうが余計な脂質を摂らずに済む。
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 08:18:54.10 ID:Nk/etNwV]: >>270
それはタンパク質少なすぎ
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 09:42:21.65 ID:8riBaRdr]: >>268
脂肪酸の燃焼で事足りるのは軽い運動だけで
筋肉をつけるハードなトレーニングにはブドウ糖が必須だ
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 10:59:37.93 ID:VHijhfdl]: ビルダーの指示を聞かずに適当な筋トレ
医師の指示を聞かずに適当な民間療法

時間のムダ
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 12:07:19.87 ID:JgwgQW2T]: >>272
>>267は女性だろうし、筋肉付けるのが目的ではなく、体脂肪を減らすのが目的だろう。
ハードなトレーニングをするのなら、このスレには来てないと思う。
糖質を摂取しつつ、運動と食事制限を併用を推奨するなら王道スレでやればいい。
王道を否定してるわけではないよ。ここでは場違いだということ。

>>271
維持期の男性なら、除脂肪体重の三倍(÷1000)くらいのタンパク質を摂ってもいいが、
減量中の女性なら、体重÷1000か除脂肪体重×2÷1000で十分。
それ以上摂っても余剰となり、タンパク質としての役割を果たせず、
活動エネルギーとして消費される事になるが、当然その分だけ体脂肪消費を阻害する。
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 15:58:48.78 ID:Mmgbv3Fe]: 体重÷1000だと女性でも糖質制限中はタンパク質不足
肝臓と腎臓はケトン体をエネルギー源に出来ないから、どうしても糖新生する必要が出てくる
女性に多いケトーシスにならない程度の糖質制限だと脳で使われるエネルギーの大半を糖新生で補わねばならず、タンパク質が不足した分は筋肉を分解して…
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 16:19:22.12 ID:I/zfd5EZ]: 計算なんかぜんぶ間違ってるだろ
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 05:11:31.03 ID:P0oiiCK3]: 158/51で減らなくなってきた…
糖質30～50g/日
カロリー1000kcalに抑え減るのに1週間51～52を行ったり来たり。
モチベ下がるー！！
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 08:49:55.23 ID:MTa7ybOt]: 始めてスルスル体重体脂肪落ち始めてウハウハしてたけど減り止まり
計算したら一日の摂取カロリーが700程度だった
一日最低限とるべきカロリーより下回っても却って痩せないと知って、
迷いに迷ったうえで補充分食事増やしたら、ストレートに体重体脂肪ともに一日でほぼ元に戻ってしまった…。
でもここ読んだらやっぱり消費＞摂取にするべきみたいだし、268ﾔﾝみたいに体脂肪から賄えるから～って話もあるんだよね
どうしたらいいもんか　タンパク質は十分なんだけどなあ　もう増えたショックで自棄になりそう(´；ω；｀)
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 12:34:35.21 ID:QselHkdZ]: 大変だね
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 14:51:45.24 ID:DQ6ALcwY]: >>278
糖質をちょっと解禁して、トータル1000kcal摂って、300kcalくらいの運動をやってみれば。
こっちのスレは、宗教的に糖質を制限するのが目的ではなく、
ダイエットが目的なので、色々と試してみても損はないと思うよ。
281 名前：278 mailto:sage [2014/06/25(水) 08:50:24.84 ID:gQ06PjSC]: >>280
ありがとう！具体的にアドバイスもらえたおかげで、なんかすごく気が楽になった
もうちょっと工夫して頑張ってみるわ　
282 名前：5kg/2week [2014/07/20(日) 13:15:14.27 ID:L5oOSsKk]: 本スレの前スレ終盤で二週間で5kgの減量をすると便乗宣言したんだが、
本スレはカロリー計算禁止らしいので、こちらのスレで色々と報告していこうと思う。
昨日から実施する予定だったが、諸事情により今日からスタート。
目標は二週間で5kgと四週間で8kgの体重減。そして体脂肪率が15%になるまで続行する。

ちなみに開始前の一昨日のメニュー
昼、モスバーガー・チリドック・モスチキン　1000kcal
夕、スニッカーズ　250kcal
夜、飲み会でお好み焼き・たこ焼き・揚げ物・酒色々　2500kcal

昨日のメニュー
昼、お呼ばれでジャーマンポテト・焼きそば・餃子と白ワイン1本 1500kcal
夕、カレーパン・カツサンド 1000kcal
夜、とんこつラーメン3玉 1200kcal

だいたいこんな食生活を送ってきて、ここ数ヶ月で数kgの増量。

記録はUSB接続のオムロン体組織計で録ってある。体型もカメラで収めた。
現状で、自分で想定していた以上、ドン引きするくらいのデブっぷりだった。
開始時のスペック、45歳男/174cm/79.7kg/24.5%。
自営業で立ち仕事4Hと座り仕事4H程度、週4でジムにて軽いウェイトと有酸素運動をしてる。
筋トレ歴は1.5年くらい。ベンチはMAX72.5kg、75kgに挑戦中だがギリギリ無理。

糖質制限スレなので、当然ながら糖質制限を基軸に減量をするんだけど、
本スレでは邪道扱いされているカロリー制限も併用する。
脂質を減らすと減量が困難だとか、カロリー制限すると筋肉だけが落ちるだとか、
そういった噂も本当かどうか検証してみよう。
糖質は一日60～80g程度、カロリーは1200～1500kcal程度にする予定。
おそらく、常時ケトン代謝モードになるようなレベルでは無いとは思うが、
糖質制限の特性の恩恵はある程度受けられるはず。

そんなわけで、過疎ってしまってるスレを乗っ取る形になるけどよろしく。
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 14:19:49.54 ID:e4KeHyKh]: >>282
経過報告期待、そして応援してます
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 14:27:38.78 ID:/edO4DxJ]: >>283
君ならできそうだ。頑張ってくれ。
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 14:28:07.98 ID:/edO4DxJ]: 間違えたｗ　>>282ねww
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 14:45:26.50 ID:Bxa94xOx]: 食品のカロリーも運動のカロリー消費もぜんぶインチキなのに、こいつら何やってんの？
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 15:34:22.42 ID:LtQE/fm7]: コーネルさん、ちわーすｗｗｗ
288 名前：5kg/2week [2014/07/20(日) 22:53:15.47 ID:L5oOSsKk]: さっそくだけど、今日の食事を晒しておく。
朝、ホエイプロテイン　糖質5g 120kcal
昼、豆カレー　糖質20g 500kcal
夕、ワークアウトドリンクとプロテイン　糖質25g 280kcal
夜、木綿豆腐　目玉焼き2個　ガーリックキャベツ炒め　糖質25g 600kcal
本日の糖質、約75g カロリー1500kcal

お約束として、朝はまず間違いなくプロテインだけ。
平日昼は弁当や定食などのおかずのみで白飯無し。
筋トレ中はドリンクで20gのカーボを摂り、筋トレ後はプロテイン。
夜は適当に胸肉とか豆腐とかプラス野菜。
タンパク質が足りなそうな日は夜もプロテインを飲む。
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 07:09:14.00 ID:bBgLII4V]: ビタミンと食物繊維ぐらい書けよインチキ
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 08:14:27.42 ID:gg3goSDU]: 糖質さえカットすれば
カロリー計算なんか不要
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 11:02:23.77 ID:1bL9cmAr]: >>290
油もカットしないとダメだろ
わざわざ言わないのは、普通の奴は油っこいもの食べ過ぎると気持ち悪くなるからだ
糞ブタは油が平気だから「糖質カットしてるのに痩せない！ブーブー！」と文句垂れるw
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 11:14:08.65 ID:jOGt4Y2l]: >>291
勉強不足だな
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 13:28:49.51 ID:IQ3nMj92]: >>289 >>291
糖質25g、タンパク質100g、脂質30g 計770kcal
糖質25g、タンパク質100g、脂質80g 計1220kcal
どっちの食事を続けたほうが、体脂肪の減少が多いと思いますか？
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 13:58:27.93 ID:87wmVv1d]: >>293
これ一食分だよね。蛋白質100gってどうやって？
肉を200g食べても正味蛋白質は2割強ぐらいでしょ。
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 14:16:49.89 ID:dPgtNJlb]: >>293
マジレスすると後者

体脂肪の燃焼にもカロリー使うからな
足りないと燃えない
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 14:39:37.93 ID:zAlkYYro]: >>294
あくまで、分かりやすくするための一例の数値なので、そこに突っこまれても困ります。
別にタンパク質は20gでも40gでも構わないのですが、
変にリアルな数値をだすと、それじゃあタンパク質が足りないなどと、
趣旨の違う回答で逃げる人もいるので、タンパク質は十分に摂取しているように設定しました。
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 14:49:53.25 ID:zAlkYYro]: 体脂肪の燃焼に必要なのは、カロリー摂取では無いです。カロリー消費です。
体脂肪自体がエネルギー源として蓄えられているんですよ。
単純に摂取エネルギーが少なければ、体脂肪を燃焼してエネルギーにします。
人が酸素を吸って二酸化炭素を吐くのと同じくらい当たり前のこと。
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 14:53:58.51 ID:zAlkYYro]: もしかして、体脂肪１kgを燃焼させるには7,200kcalが必要みたいな話を聞いて、
7,200kcalの摂取が必要だと思っちゃったのかな？
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 15:25:33.29 ID:M9oDPfAU]: はぁ？
何言ってんのコイツ
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 16:39:39.05 ID:gg3goSDU]: ふすまパンにマーガリンを塗りたくって食ってる
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 17:04:04.54 ID:TacQfve9]: カロリー概念否定のスレに書き込んでるのに、なんでこっちのスレに来て書き込むの？
住み分けてるんだから干渉しなければいいのに。
何が目的？
302 名前：5kg/2week [2014/07/22(火) 00:55:51.89 ID:s0igXF2i]: エネルギーを外部摂取しなくても、体脂肪は消費されますね。
hobab.fc2web.com/sub4-zesshoku.htm
栄養素の代謝や蓄積に関しては、以下のサイトで学術的に説明されてます。
hobab.fc2web.com/sub7.htm

二日目
朝、ホエイプロテイン　糖質5g 120kcal
昼、燻製卵2個　ソイジョイピーナツ　糖質7g 300kcal
夕、ワークアウトドリンクとプロテイン　糖質25g 280kcal
夜、糖質ゼロ麺で焼きうどん(牛赤身・キャベツ多め)　糖質25g 600kcal
本日の糖質、約62g カロリー1300kcal

サプリはビタミンミネラルとEPA/DHA/CLAと亜鉛。メッツコーラを1L飲んでる。
今日は、ちょっと軽い頭痛があった程度で体調は良い。筋肉痛はあるがダルさは無い。
ぶっちゃけ、すでに2kg以上減っている。もちろんほとんど体脂肪や筋肉は減って無いだろう。
初期ボーナスと言われる、グリコーゲン抜けと水分抜けだと思う。
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 01:43:47.93 ID:pg1ZawrG]: ワークアウトドリンクってどんなの？
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 11:03:59.89 ID:IIxzPpwS]: >>302
糖質減らすと筋肉からまず減るのに何言ってんだか
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 11:52:17.98 ID:DAIWDAWf]: 白飯抜きで二ヶ月半
6キロ落ちたが
抜きというかいまとなってはくうきがしない
素麺とグリーンスムージーしかくうきがしない
306 名前：5kg/2week [2014/07/22(火) 22:59:42.57 ID:s0igXF2i]: ワークアウトドリンクは、BCAA15g・アスコルビン酸3g、クレアチン10g、βアラニン1g、カフェイン200mg
そして、ブドウ糖が15gが入ってます。
筋トレを開始したら、80分掛けてチビチビと飲んでます。

3日目
朝、無し
昼、ロースカツ弁当(ご飯抜き) ゆで玉子2個　糖質25g 900kcal
夜、肉野菜炒め(豚とキャベツ多め) ゆで玉子2個　糖質35g 700kcal
本日の糖質、約60g カロリー1600kcal 筋トレ無し
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/23(水) 01:19:37.91 ID:WY6Oo4iv]: >>305
素麺食ってんなら、あんまり変わらんような
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/23(水) 01:31:31.07 ID:LezSUimN]: ここの皆さんは1日何キロカロリーに設定してる？
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/23(水) 01:33:26.72 ID:QLhk6VUx]: 1000
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/23(水) 23:32:01.30 ID:B/lcpEBw]: 糖質は一日５ｇまでやね
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 19:20:27.25 ID:bebmOsab]: 3000は取らないと死ぬぞ
312 名前：tata ◆JuV6RhVrAM3h [2014/07/24(木) 19:37:53.32 ID:anSC5zFD]: 1200kcal
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 19:45:03.48 ID:Ut4ClCYG]: あれこれ体調不良を経験しながらもなんとか自分のペースを見つけられた。

まず栄養のバランス第一。次に１日１１００キロカロリー以下もしくは炭水化物１００g以下。
これで毎月４キロ減。それと最近始めたのが毎日３０～４５分のウォーキング。

注意してることは４キロ以上落とさないこと。そこそこ緩めてストレスなく栄養とるのが
自分にあっているとわかった。
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/03(日) 09:44:08.21 ID:XZNGLA/H]: とりあえず1日に必要なタンパク質と脂質の量が知りたい

よく聞くのはタンパク質は除脂肪体重の1.5倍、筋トレしているなら2倍
脂質は油の種類によって変わってきて、MCTやココナッツオイルのような中鎖脂肪酸が豊富ならタンパク質と同じくらいのカロリー分。
オリーブオイルや魚介類、ナッツ類が多めなら摂取カロリーの60％くらいは脂質から？

炭水化物は総摂取カロリーの10％程度（調味料などでこのぐらいになる？）
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 09:52:53.25 ID:2jYpobUw]: 年齢性別は？
現状の体格はどんな感じなのか？
生活運動強度やエクササイズの予定は？
目標がどのくらいで、どんなペースで減量したいか？
ケトン代謝を維持するのか、ヌルめでいくのか？

てな感じで状況により大きく変わる。
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 21:34:02.04 ID:sW/fmANO]: ごはん毎食茶碗半杯くらい食べていいの？
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/04(月) 10:11:25.45 ID:UCk9/Vox]: 俺は一切くわん
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/04(月) 10:16:22.98 ID:fCnBwfF1]: >>307
完全に抜くのはやばそうなので
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/05(火) 13:30:35.98 ID:Vr8qaI47]: チーズを喰いすぎたが痩せないけど太りもしない印象
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/05(火) 15:06:36.26 ID:hbFMlajF]: チーズ食い過ぎといっても、500～600kcalくらいじゃね。
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/05(火) 21:20:06.00 ID:44q6MKbc]: 私は大豆製品は許してる。豆乳飲むし、豆腐でチャーハンとか。
カロリーは気にしてないけど、主食ぬいてるからダウンしてるわな。
焼き肉とか油ギトギトで食べるけど、今まではごはんも食べてたわけだしね。

にしても、さほど我慢なく出来るダイエットですな。
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/05(火) 21:22:52.55 ID:Vr8qaI47]: チーズだけでそれだけ取ったら異常だろ
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/06(水) 22:41:49.14 ID:zmHt+zO6]: 基本的にダイエットて
空腹ダイエットだからな

腹いっぱい食えるのは
糖質制限だけ

ただし炭水化物はくえないがな
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/07(木) 07:07:39.36 ID:iJNgX5Tu]: 炭水化物抜きにしたら確かに痩せたが、
（それが摂取カロリーの半分以上を占めてたんだから当たり前なんだが）
調子に乗って唐揚げ腹いっぱい食ってたらほとんど痩せなくなったんだけど。

糖質制限は炭水化物メインの食事よりは空腹になりにくいってだけで、
やっぱり食い過ぎれば痩せない（これも当たり前だが）。
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/07(木) 10:27:12.33 ID:cIM44bI1]: デブから標準体重までが有効で痩せたら王道よ
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/07(木) 12:14:03.60 ID:6k4L3r6d]: 別に標準体重以下でも有効だけど、まぁそこからなら王道のほうがいいだろな。
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/09(土) 20:53:01.01 ID:vvhRrGa7]: BMI30→24で止まっちゃった(´･ω･`)
標準と言われてる22までまだ6kgくらいあるのになぁ
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/12(火) 16:34:35.45 ID:2CotDZkM]: >>327
だからこれ標準まで痩せるダイエットじゃねーから
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/12(火) 16:59:52.49 ID:qrfNl2Es]: 巨デブが今までの食生活から炭水化物を抜くだけって認識だと、
当然ながらその分の摂取カロリー減になって、ある程度は減るが、
標準体重に到達する前に限界が来る。
糖質制限したうえで、きっちりカロリー収支をコントロールすれば、
標準体重以下でも、体重体脂肪を減らすことが出来る。
ぶっちゃけ、糖質制限しなくたって一緒なのだが、糖質制限したほうがイージー。
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/12(火) 18:07:46.97 ID:2CotDZkM]: そんなイージーじゃないと思うよ
糖質だけ制限するイメージだと、脂肪メインでカロリーオーバーになっても気付かないから

糖質と脂肪を制限して、タンパク質に振る
これが「正しい」やり方
タンパク質は脂肪になりにくい
ただし長期間やると脂肪が燃焼しにくくなる＆痩せた分の運動量が減るので収支プラスで痩せなくなる
体の仕組みもおかしくなるので、うっかり骨折すると寝たきり
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/12(火) 18:16:00.41 ID:2CotDZkM]: タンパク質に振ると問題なのが、成長ホルモンとIGF-1が増えること
IGF-1はガンの悪性化に関与するのは確実

暁現象もタンパク質の過剰が原因
糖尿病のやつがタンパク質過剰の糖質制限をやるのはアホ
（脂質過剰だとダイエットにならない上にインスリン抵抗性が上がるが）

もちろん炭水化物も成長ホルモン受容体とIGF-1を増やすので取り過ぎが良いわけではない
普段からタンパク質過剰でIGF-1が多いのに
チートデイなどといって炭水化物を取ると相乗効果でIGF-1が増える
ガンを転移させたい人はチートデイｵﾇﾇﾒ
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/12(火) 18:30:00.48 ID:2CotDZkM]: 脂肪が燃焼するにはミトコンドリアが必要
なので少ない人は燃焼なんかしようがないのでもちろん効かない
糖質制限に限らないが

ミトコンドリアが増える要素、増えなくなる要因、減る要因は多い
増えなくするのは運動不足と飽和脂肪酸とアルコール
と気温
冬に寒い・夏暑いからと引きこもるやつはやせない

緊張感のないやつもやせない
散歩してもやせない？あたりまえ
だらだら運動してもだめ
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/12(火) 18:54:04.36 ID:m3dBnTfh]: >>330
糖質制限したうえでカロリーコントロールって書いてあるのに、脂質過剰でオーバーカロリーって意味わからん。
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/12(火) 22:23:32.55 ID:Nu/bgQkF]: バカは相手にすんな
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/13(水) 09:26:42.40 ID:bTWhjoth]: 従来のカロリー計算式では糖質制限を加味してないから効率よくダイエット出来ない
糖質、脂質、たんぱく質三つの要素の割合と絶対量で太りやすさを計算できる新しいカロリー計算式が必要
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 05:43:36.86 ID:mFjVGbtX]: ここ1週間のうち3日連続で市販弁当を1日1回食べたらどかっとリバウンドした。
カロリーは1500前後だった。体がぐわっと栄養蓄えようとしてるのがよくわかったよ。
また1000以下の生活に戻す。
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 09:11:55.12 ID:TwP+vdve]: 一食1,500kcalだったらあれだけど、一日1,500kcalだったらリバウンドなんてしないだろ。
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 10:49:07.53 ID:xoZ96/IC]: 水分が増えただけ
いちいち気にしてたら、過食症になるぞ
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 12:18:46.33 ID:YUFYNEGI]: 一日1000kcalなんて、気分が悪くなると思う。
ただ、俺は慣れたけど。

朝昼晩を200,200,400kcalと刻む。
カロリーメイト半分が200kcal　おにぎり1個200kcal（具あり）

結構つらいぞ～
340 名前：tata ◆JuV6RhVrAM3h [2014/08/14(木) 12:21:51.30 ID:Yu4RBDf+]: 1200kcalでMEC食だと

・飯に興味が無くなる
・強烈な空腹感というものも無くなる

で普通に過ごせる

ちなみに普通の食事で1200kcalの時は
飯が待ち遠しくてメッチャ美味かったし
食い放題でバカみたいに食いたい欲求が強かった
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2014/08/14(木) 12:26:55.45 ID:XvhA2D5l]: >>340
デブニートが言ったって説得力にかける。

今は何センチ、何キロになったの？
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 12:32:08.67 ID:8qFWY3k+]: なんで夜400なんだよ
そこまでカロリー抑えるなら朝400にしろよ
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 12:36:43.90 ID:YUFYNEGI]: 朝昼を600kcalずつ食うなら、夜を抑えるべきだけど
一日の総カロリーがこれだけ低いと、夜、寝れない可能性が出てくるよ
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 13:12:33.02 ID:xoZ96/IC]: カロリーはコントロールするもので、抑えりゃいいってもんじゃないのに
ただ痩せたいだけなら、絶食すりゃいい
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 13:20:17.71 ID:BhXeEY+h]: >>343
一般には夜減らせって言われてるけど、夜減らすと寝られなくなって
翌日辛くなるんだよなー。だから俺は同じ1000でも朝昼400、夜600とかに分けてる。
346 名前：tata ◆JuV6RhVrAM3h [2014/08/14(木) 13:32:09.33 ID:Yu4RBDf+]: 俺も朝400　夜800とかだな
時間帯で何か変わる論文でもあるの？
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 08:08:39.65 ID:xjPMZ8fj]: 朝しっかり食べると満腹感が続いて夜は自然と食べなくなる
つまり自然とやせる
おまえらと逆
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 09:14:58.09 ID:fEEB/1oi]: >>346
むしろ、昔から言われてることなのに、反論する論文でも出たの？と言いたい
349 名前：tata ◆JuV6RhVrAM3h [2014/08/15(金) 10:27:26.59 ID:RKDLIQ/e]: 時間帯で何か変わる論文でもあるの？
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 10:56:32.31 ID:JK8f4Ezc]: 18時以降に食わなかった場合と食った場合の研究結果なら出てたよ。
結果は「差は無し」

俺は朝は全く食欲が無いので食わない事にした。
食わなくても普通に過ごせる。丁度昼ごろに腹が減るよ。
もちろん順調に減ってるよ。
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 11:09:54.16 ID:S2vsyFXe]: 18時なら変わらん
22時以降なら変わる
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 11:13:25.14 ID:78TknM1g]: 結論

腹が減るまで食うな。1日3食だという惰性を捨てろ
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 15:20:15.29 ID:ZvwVCNTq]: 寝る前に食うと太るってのは昔からの常識
ちなみに昔からの常識が正しいとは限らない
354 名前：tata ◆JuV6RhVrAM3h [2014/08/15(金) 16:03:35.78 ID:RKDLIQ/e]: >>350
確かに朝は俺も事務的に400kcal詰め込んでるだけだわ
釜池式みたいに夜1食にしようかな
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 19:08:21.27 ID:CD8cabHs]: このあいだ日中はブラックコーヒー＆水、夕飯一食でやってみたけど、
無駄な食欲が湧いてこないんで精神的には楽だったよ。
でも頭ぼーっとしちゃうし、手も震えそうになるし、
とりあえず仕事のある日は今の自分じゃ無理だと思った。
これって慣れなのかな？
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 21:09:04.91 ID:yJHb5P0o]: 食事の回数を減らせって主張する人は医者とか事務職ばかり
普通の活動してる人には無理
たわごと
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 23:12:22.41 ID:jlOWZQeJ]: 普通の活動してるのに太っちゃった奴が何言ってんだか。
もうダイエットしないでデブのまま過ごせばいいじゃん。
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 23:13:38.59 ID:S2vsyFXe]: >>356
甘えんなデブ
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 23:40:56.21 ID:LcPGu+Uh]: 朝も昼も食わんから
会社の昼休み

みんなが食ってる無駄な時間を
ゆっくり本読んだり寝たりリラックスできますな
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 23:55:33.17 ID:S2vsyFXe]: それも、ちょっと異常
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 10:55:44.06 ID:r1/PEz7L]: >>359
強がるなよブタ
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 23:35:47.51 ID:eVQ1H3C7]: >359はダイエット以前にボッチなんじゃね？
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 23:42:06.53 ID:0HoAm5iY]: >>359みたいなのは極端だけど、ボッチのほうが食事コントロールしやすいよね
付き合いで仕事帰りに毎日のように飲んでると痩せるの難しい
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 08:24:03.82 ID:X6EdAK51]: 付き合いなら最初の一杯だけビール付き合って後は焼酎ハイボールでちびちびやってりゃいいかと
くし盛り合わせ(塩)や刺身盛り合わせを
頼んでそれで持たせる
シメはなるべく手をつけない
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 10:44:42.45 ID:X+OTicDp]: 「アイツ高いの注文して食うだけで面白いこと言わないよな」
「ビールついでも飲まないし。何様？」
「なんかダイエットしてるらしいよ」
「ああ知ってる。テレビで危険って言ってたやつ」
「まだやってたのか・・・」
「ちっともやせてないよね」
「（笑）」
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 13:00:26.14 ID:VKLgXR3m]: なんで盛り合わせ一人で食べること前提なんだよｗｗｗ
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 13:47:36.31 ID:HE1IwI3W]: と言うか糖質制限に限らず付き合いの呑みで
太りたくないならトークで場を持たせてつまみには手をつけないよ
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 15:11:33.03 ID:3tZYQ+0R]: 飲み会で人が何飲んでるかなんて、気にするやついんの？
大学の新歓コンパじゃあるまいし
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 16:44:18.86 ID:0KP0hK6T]: 糖質制限に限らずダイエットで、
たかが1食、たかが1日食べたの食べたくないの言う心に余裕のない人は
ちょっとうまくいかなくなるとヤケになってダイエット放り出すのも時間の問題。
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 18:33:11.84 ID:Cx4Fsowg]: >>369

糖質制限してほしくなくて書いてるでしょ?心に余裕とか
精神論みたいなこと言ってるし。ミエミエだよ。
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 18:36:15.93 ID:soMOthC9]: 糖質制限スレに沸くこいつなんなんだろうね
どうしても糖質制限して欲しくない理由があるみたいだけど何なん？
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 08:09:26.23 ID:N1S9cC/M]: そんなこと言ってるヤツいるか？
なにコイツ
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 09:02:12.02 ID:RMo903D0]: >>372
キチガイにかまうな
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 10:56:56.60 ID:0wEWSc43]: ヒマな老人がペテン師の江部に引っかかってるだけ
江部はいい年して何の専門医でもない
偉い先生に「一般の医者はすっこんでろ」とたしなめられて赤っ恥をかいた
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 07:50:57.90 ID:aaS/+68j]: >>369

たかが1食、たかが1日の積み重ねで
人の体はできていくのです。
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 12:25:40.03 ID:XMmZd6qi]: 別に納期に間に合わなければペナルティがあるわけでも無いダイエット
この一食の効果は次の三食次第でボーナスにもチャラにもなる
積み重ねとはそういうことでしょう
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 21:01:04.70 ID:eV1Ls1qS]: スーパー糖質制限を半年やって嫌という程理解した
遺憾ではあるが、俺は江部サンで言うところの倹約遺伝子の持ち主だったようだ
デスクワークってこともあって、タンパク質を体重×1.2g、基礎代謝＋100～200kcal程度でやると、特に運動しなくても月3キロ位減ってきた
併用してる皆さんはPFCバランスどんな感じでやっているでありますか？
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 10:45:08.88 ID:ok7XSDtD]: >>377
基礎代謝+100～200だったら
何を食っても痩せるし
何もしなくてただ起きているだけでも痩せる
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 21:40:58.76 ID:l0OQXhQY]: 運動せずに月3キロって何の自慢にもならないからな
体壊すだけ
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 21:48:39.52 ID:WlWb+pZq]: 月3kg程度なら無難な減らし方だと思うけど。
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 22:23:20.41 ID:6K7qDPD2]: そんなに運動したくないのかデブは・・・
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 07:46:32.91 ID:882QeVHS]: >>377
江部先生は、
糖質カットして結果的にカロリー不足になって痩せた場合、
「ほら、糖質減らしただけで痩せたでしょ。」

糖質カットしても他を食べ過ぎてカロリー不足にならなかった場合、
「あなたは特殊。倹約遺伝子持ってますね、例外的にカロリー制限もしないと。」

っておっしゃってるだけですから…。
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 10:37:59.20 ID:IrKgEi2f]: >>382
そんなこと一言も言ってないような・・・
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 12:14:20.23 ID:w1lZSSI0]: このクソ暑いのに運動
馬鹿か
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 13:26:29.49 ID:lwSg4FzE]: 江部氏の論調は
糖質制限していればカロリー計算しなくても痩せる。
理由は糖質制限していれば、自然と摂取カロリー＜消費カロリーになるから。
それでも痩せられない奴は単純に食いすぎなので控えろ。
って感じだよね。
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 14:09:40.36 ID:g3CPQCvQ]: いや、糖質制限はしてたが毎日肉とか食ってカロリーオーバーしてたが
BMI27から19まで簡単に落ちたよ
焼き肉やしゃぶしゃぶ食べ放題で腹パンクするまで食っても痩せるからいいよな
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/22(金) 14:32:59.12 ID:HpIJzz33]: >>386
糖質制限する前のカロリーをオーバーしてたの？
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 14:46:27.09 ID:g3CPQCvQ]: してるよ
カロリーだけなら制限以前より過多になってる
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 14:49:44.39 ID:zXazjD1K]: カロリー制限を否定するなら違うスレ行きなよ
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 14:52:29.75 ID:wO52iv4e]: 何でそう、非現実的な作り話をするのか
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/22(金) 15:00:56.57 ID:HpIJzz33]: >>388
ちゃんとカロリー計算してる？
肉だけでオーバーしようと思ったら、制限前の軽く3倍ぐらい食べないとオーバーしないよ。
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 15:11:23.51 ID:lwSg4FzE]: 摂取カロリーの計算してても、タンパク質の食事誘発性熱産生とか考慮してなさそう。
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 17:21:08.46 ID:g3CPQCvQ]: 朝　豚生姜焼き、キャベツ千切り、豆乳、ヨーグルトにオリーブオイルかけ
昼　焼き肉食べ放題で満腹まで
夜　サーロインステーキ200ｇ、唐揚げ200ｇ、刺身盛り合わせ、サラダ、糖質0発泡酒350ｍ、焼酎炭酸割り5～6杯

毎日こんな感じだよ
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 18:28:16.89 ID:wO52iv4e]: ネタならもういいよ
本気なら画像あげて
395 名前：tata ◆JuV6RhVrAM3h [2014/08/22(金) 18:36:21.26 ID:lmvb5VJk]: 奇人としてギネスブックに乗れるんじゃね？
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 19:45:58.46 ID:882QeVHS]: 健康体でカロリーが摂取>消費なのに体脂肪が減っていくとすれば、
世界的な大発見なわけで、
こんなところで匿名で書き込みしている場合じゃないと思うのだが、
なぜか糖質制限スレにはそういう謙虚な人がいっぱいる。
397 名前：tata ◆JuV6RhVrAM3h [2014/08/22(金) 20:32:42.20 ID:lmvb5VJk]: マジならTV・雑誌で引っ張りだこで即有名人になれるぞ

gigazine.net/news/20100629_eat_every_15_minutes/
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/22(金) 23:14:06.40 ID:CUcPsgAN]: >>386
今はやってないの？
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 09:44:33.77 ID:uJstIAmE]: クソデブカロリー厨総噛み付き事案発生
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 22:38:26.58 ID:rZk0X36j]: また嘘つき夏井が宣伝に来てるのか
肉食い放題、酒み放題は今の若い人には通じませんよ
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 04:28:52.06 ID:puiRw+d6]: 肉と酒好きなだけ食って飲んで痩せるならこの世からデブ消えてるわ
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 07:45:21.02 ID:zgsGhEvn]: 江部康二(著)　『腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」　　
肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる！』 (ソフトバンク新書)

江部「ただし男性は1日１６００～１８００キロカロリー、女性は１４００～１６００キロカロリーで」
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 08:35:18.63 ID:6gAaJ0HY]: ただし
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 23:46:08.25 ID:PTlnPzWJ]: 糖質制限ダイエットの、体重制限・血液検査値の改善効果は、かなり印象的なもの。もう、手放せない感じ。
ただ、実証的な糖質制限ダイエットの不健康効果の情報もあるんだよね。

　「糖質制限食は～中略～危険な食事療法です。」
　>>majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column2/39.html
脂肪摂取は、血管プラークを増やす事例が多い、という主張。
このセンセの言う所は、とにかく肉・油を避けるべし、なので糖質制限とは真っ向から対立する。

EPA/DHA/シソ油/魚油やココナッツ油なら、少しはマシかしらん。　
　
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 01:48:52.92 ID:MPWOXHuv]: なんでも極端だな。
糖質制限すれば、肉を無制限に食っても良い
みたいな事にならないのは、ガキでも分かるだろう。

水も飲みすぎれば毒になる。
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 02:18:43.72 ID:ci4VNVmK]: ダ板には病気にかかる恐ろしさを知らない、気に留めない人間が多い。
子供が多いんだろうな。
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 02:48:06.56 ID:C2VVc4br]: まずは肥満から脱却しないと健康的な生活なんて始まらないよ。
多少強引なやり方でもしないと、いつまでもデブのまま。
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 04:37:13.05 ID:MPWOXHuv]: 3日断食、朝の野菜ジュースのみで抑える
残り4日、1000kcal/日以下で抑える

痩せてます。当然。
腹も減りません。ただ、少しダルいだけ。

しかし、この方法じゃ健康じゃないかもしれません。
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 10:31:59.81 ID:V7LoCNlX]: 断食で血糖値が上がりやすいのに野菜ジュースとか
死ぬ気かよ
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 11:50:17.51 ID:/0pFt6Kt]: うんちでた？
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 14:18:38.75 ID:9p8KlS8/]: >>405 >>408
たまたまID同じな別人か？
それとも精神分裂病なのか？
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 14:28:16.30 ID:4sQyNu8N]: プロバイダの仕様によって別人でIDがかぶることはよくあるが、、、
こいつは精神分裂病の類だろう。
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 14:39:09.62 ID:q8ZgwSzx]: そいつわざと自演失敗して誰も構ってくれないとさらに411みたいに自分で指摘する
完全基地外だから触らない事
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/03(水) 01:45:29.97 ID:Nxgtoh8t]: 生おから100g中炭水化物10gと表示の商品があるのですが、
糖質自体は何g位あるのでしょうか？
ポテサラ風にして生おからを一度に150g程食べちゃうんだけど、
スーパー糖質制限中の身としては摂取量が気になるところ。
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/03(水) 02:17:34.43 ID:FPG+X4Ak]: おからの炭水化物の16.7％ぐらいが糖質。よって1.67gぐらいになるね。
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/03(水) 07:33:56.30 ID:Nxgtoh8t]: >>415
ありがとう！
糖質全然ないんですね、安心しました！
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/03(水) 21:45:30.47 ID:xipvy7ta]: ポテサラのじゃがいもの糖質はええんかい
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/03(水) 22:24:41.06 ID:BuuiB+0+]: >>417
ジャガイモのかわりにおからを使ってポテサラっぽくするんだよ。
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/04(木) 22:03:18.86 ID:rN5zVSzi]: おかぽてか
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/05(金) 16:29:52.26 ID:arHJyELl]: 人間の食べるものではないな
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/05(金) 20:51:52.62 ID:FhYOJ8op]: そういう代用品での偽メニュー要らんから
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/06(土) 08:09:52.56 ID:5Qo6gkZh]: ポテトサラダ冷やせばレジスタントスターチ増えるから
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/06(土) 10:16:18.05 ID:w5LlVtQw]: それって
難消化性デンプンの事やんね？
水溶性食物繊維みたいな働きするのかな？
例えば温かいご飯より冷やご飯食べた方が
血糖値上がりにくいし腹持ちも良くなる？
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/06(土) 10:33:32.53 ID:3ynx+pgp]: 糖質制限で耐糖能が低下している状態では関係ない
冷たいご飯だろうが血糖値は普通より上がる
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/06(土) 11:10:23.75 ID:Gqc6GEkl]: 糖質制限で耐糖能改善したわ
たまに糖質食べてみても食後高血糖にならなくなった
耐糖能が下がってるのは元から糖尿病がかなり進行した人だけってことよ
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/06(土) 12:42:57.17 ID:G4bikzwm]: ふふふ
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/06(土) 12:54:11.37 ID:ROGZPdtX]: アンチって「耐糖能」ってキーワード好きだよね
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/06(土) 13:21:01.51 ID:k+H8pJBU]: 甘いものが食いたいときは６Ｐチーズのデザート味くえ
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/06(土) 18:53:14.45 ID:2JgQ8Kx0]: >>427

ヘビースモーカーがタバコ吸わないと本調子じゃないとか、
肺が鍛えられないとか言うみたいな話だな。
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/06(土) 19:04:10.88 ID:730j8cS3]: >>429
そんな事言ってる奴見た事ない
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/06(土) 20:05:15.47 ID:2JgQ8Kx0]: >>430

いるよ。周辺の年配の方で4人ほど。入院時タバコ一時的にやめて
退院してまた飲み始めた時とか。依存症の方の言い訳みたいなもん。
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/07(日) 01:59:27.60 ID:7B8zx99B]: ワイン飲んじゃお
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/07(日) 21:23:26.78 ID:7V9GIr7t]: >>428
雪印の北海道100シリーズのカップに入ったカッテージチーズにラカントかけて食うのが低カロリー低脂肪低糖質でオススメやで。
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/10(水) 17:03:25.82 ID:z++htFy1]: 最初は糖質制限のみでカロリーは気にしなかったけど1日１０グラムも摂っていないのに減り方が少ないような気がして
カロリーも気にするようになりました。
摂取カロリーは幸い別居中なので、コンビニばかり。
カロリーや成分表示のあるものしか口にしていないので、ほぼ正確です。

8月4日から9月9日

基礎代謝は事務職、運動もしないので体重（日々の体重の値）×22×1.3）で計算

基礎代謝カロリー（３７日間）⇒84442

摂取カロリー（３７日間）⇒41612

過剰に消費したカロリー84442-41612＝42830

42830÷7.2（１グラムの脂肪減に必要なカロリー）＝5949

理論値5949グラム痩せる

実際82.3から76.4の5.9キロ減。

なんか感動しました。
糖質摂取は１日１０グラムくらい。
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/10(水) 18:21:13.77 ID:g9/Z+YYk]: ケンタッキーのチキンフィレサンド、
美味しそうだ。
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/10(水) 19:21:01.45 ID:0fAGs0Pv]: ケンタッキーなんか美味そうとか言ってる時点でデブ脳だろ
あんな安っぽい味に毒されてるのはガキだけでいい
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/10(水) 20:19:58.54 ID:zTVQsnTE]: 糖質制限スレなんだからケンタはいいっしょ。
サンドは駄目だけど。
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/10(水) 20:23:35.39 ID:0fAGs0Pv]: 一時的にはいいけどな
でもあれを美味いと感じる味覚は、ダイエットトータル的には悪だけどな
治すのは寧ろその味覚自体だと思うが
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/10(水) 20:26:11.05 ID:7AEphLsm]: いや美味いだろケンタッキー
食ったことないの？
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/11(木) 00:01:14.19 ID:JshXfBIE]: デブだろうがガリだろうが、一般的に受け入れられるように味の調整してあるんだから、
あれでNGだす人は、ちょと一般人とは違う感覚を持ち合わせてると自覚したほうがいいよ。
おれはジャンクフードになんか騙されないぜって言うのは構わないけど、
赤の他人から見れば、「あ、はい、すごいですね(棒)」って感じ。
お母さんとか主治医にでも報告してればいいんじゃないかな。
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/11(木) 00:27:49.85 ID:Ev4Bc9rq]: ジャンクフードの味に駄目出しする俺の味覚かっけー
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/11(木) 00:32:20.33 ID:SdH+Vguj]: でも昔の方が美味かった気はする
ケンタッキー
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/11(木) 21:42:23.98 ID:4uRMMZMj]: 旅先の夕飯が和会食だったのですが、糖質どれ位だろう。
ご飯は殆ど残したけど、鯛頭の煮付けや小さい茶碗蒸しがあって、あとはお刺身和牛焼き、前菜のなんか細々した物。
漠然とし過ぎて全く分からない。
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/11(木) 21:55:40.89 ID:zOLjkhez]: ケンタッキーは脂っこいし苦手な人結構いるよ
ケンタッキーが好きなのはデブ要素満載だよ
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/11(木) 22:49:49.06 ID:cKJVzk9k]: >>443
旅が10日くらい無いと思うんで
1日2日くらい、思いっきり食べたって影響は少ないと思う
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/12(金) 00:28:45.28 ID:T+RQdqLX]: ケンタッキーでデブが並んでんの見たことねーなー
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/12(金) 07:30:23.83 ID:7Bl/f16s]: >>446
動くのだるいから人に買いに行かせてるにきまってるじゃないですか
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/12(金) 10:25:16.60 ID:nzJUUmd0]: ケンタッキー行く人は、毎日行ってないだろうな
友達と一緒の時くらい、オシャレぶりたいだけ。

別にケンタッキーがオシャレかは分からんがｗ
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/12(金) 10:41:28.83 ID:9jUnsRqN]: >>448
ケンタッキーがオシャレ？
その発想はなかったわ
何こいつキモイ
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/12(金) 11:03:05.77 ID:6SG7e+3v]: マクドナルドがおしゃれな時代もあったんだぜ
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/13(土) 21:16:37.73 ID:vXoE+oTD]: ケンタッキーは冬しか売れない
12月に1.5年分くらい稼いであとは赤字だ
クリスマスのチキンを買うためだけの店なのにオシャレて
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/13(土) 21:32:07.40 ID:DpP61fPW]: クリスマスに、コンビニで買ったオニギリ食ったり、牛丼屋で並盛り食ってる人もいるんやで。
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/13(土) 21:44:12.59 ID:BlA2r2HG]: ケンタッキーは基本的に日本人にはウケないよな
クリスマス以外は売れんだろ
あんなのデブ以外は好んで食わん
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/13(土) 22:22:41.71 ID:m9qWu+bc]: ケンタッキーって店内には客がいなかったりするけど
意外とドライブスルーが途切れないんだよな
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/14(日) 01:06:33.87 ID:ThfpsKKz]: クリスマスにケンタッキーなんて、外国人からしたらギャグだしな
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/14(日) 03:46:38.74 ID:V9V/8DKL]: 俺まだまだチキンライスでいいや(´･ω･`)
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/14(日) 14:08:59.00 ID:Um9jiFyy]: 日本にはクリスマスに鳥の唐揚げを食べるという風習がある
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/14(日) 20:02:06.61 ID:wE+8Do5J]: これケンタッキーのスレ？食べたくなってきたｗ普通のバーガー類の糖質が40ｇ前後
で、オリジナルチキン1個の糖質が8ｇぐらいだから、意外に低糖質なんだよね～
ケンタのチキンは特に衣が薄いらしく、そのへんもお勧めだとか。まあ近くに無いから
滅多に食べれないんだけど。。(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/14(日) 20:17:53.48 ID:cgnd8LM6]: >>457
その鳥が七面鳥ならおｋじゃね？
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/14(日) 20:44:47.31 ID:vnajRSrE]: 七面鳥を唐揚げとか、冗談顔だけにしろ
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/14(日) 21:40:45.51 ID:WPY+V7AA]: >>458
無いなら作ればいいじゃない
kissyouen.com/kenta.htm
www.kissyouen.com/shop/p_image/5p2.jpg
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/14(日) 21:42:26.61 ID:mmuerEBg]: 七面鳥を食うのはクリスマスではなくて感謝祭
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/15(月) 15:16:39.88 ID:Ii9OlYvs]: クリスマスにチキン食って喜ぶのはカッペだけ
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/15(月) 17:13:55.14 ID:qvVhTREG]: クリスマスにも食うよ
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/15(月) 22:15:56.24 ID:cUTScSZg]: 近所のいなげやが糖質０麺を、バッタモンの稲庭風蒟蒻麺っていうやつに変更しやがった。
白いだけで、味も食感もただの蒟蒻だから萎える。
糖質０麺は、オカラや蒟蒻の存在感を消してるので優秀だったのになぁ。
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/16(火) 10:33:11.66 ID:ICGYt+IC]: 味もろくに分からない貧乏人にはそれで十分
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/24(水) 21:30:36.27 ID:J2t/oorA]: ちょっと知恵を貸して？(`･ω･´)
ごまだれの選び方なんだけど

１，ノンオイル＋高炭水化物
２，普通オイル＋低炭水化物

この２種類のうち、どちらかを選ばなきゃならないんだけど
ダイエット的には、どっちがいいのかな？
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/24(水) 22:10:28.80 ID:ZODTLfQc]: >>467
栄養取りやすくするためには脂あるといいから
普通の食事制限すれば？

どっちかに振れ幅大きくする必要ないんだよ？
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/24(水) 22:30:33.26 ID:46F246Hr]: >>467
いやいや。ごまだれなんか今すぐやめろよ
マヨネーズやシーザードレッシングなら、毎食500ml程度摂っても理想的な速度で痩せ続ける
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/24(水) 22:47:07.76 ID:4lz+7QBW]: >>467の設定糖質とカロリーを比べて合うほうを選ぶべし
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/24(水) 22:53:28.46 ID:J2t/oorA]: 糖質制限の本には「脂はＯＫ！炭水化物をとにかく減らせ」と書いてあり
病院の食事指導では「とにかく脂を減らしてください！」と言われた。

で、ごまだれを買わねばならない今、とても混乱してしまっているのです。

>>469
シーザーってあの白いやつ？
そういえば、フレンチドレッシングを使ってた頃は、脂少なかったなぁ・・（塩分多そうだけど・・）
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/24(水) 23:31:24.63 ID:IknuTIfj]: ほとんどの医者はアンチ糖質制限で、脂質を減らせばコレステロール値や中性脂肪も抑えられると思ってる
肝心なのは摂取する脂質の種類
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/24(水) 23:48:13.67 ID:0zWQ75s2]: 　>>471さんへ　
主食を控えて、甘いドリンクあたりを断固カットする控えめ糖質制限で、
血液指標は改善できるから、心配しなくていいのでは？数字が良いと医者は何も言わない（笑）
わたしは中性脂肪とHDLの改善は大きかったな。LDLはあまり変わらない。（別に減らす必要のある数字ではなかった）

あと、油には種類が沢山あって、中には健康上悪そうな物も多いことに注意して。
水素添加油、加工肉に含まれる油、店屋の揚げ物は取りすぎ注意。
摂取推奨は、ココナッツ油、シソ油あたり。ω3系と中鎖脂肪は蓄積しにくい。リノール酸と長鎖の脂肪は代謝しにくく蓄積しやすい。
ゴマは△なんだけど、余程の量でないと問題ない。
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/25(木) 03:00:15.64 ID:b/HXlq+O]: >>461
これ厳密にいうと商標とか問題あるんじゃないの？？
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/25(木) 03:44:01.34 ID:kl8siYxH]: 痩せるのが目的なら脂質も減らすべき。
必須脂肪酸だけ確保すれば、それ以外の脂質は要らない。
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/25(木) 22:03:20.34 ID:ZK7jHUB2]: 「アマリール」と「アルマール」間違えて処方され植物状態に　
８千万円支払いで和解

似た名前の薬を間違って処方され、植物状態になったとして、
愛知県の女性（８５）と家族が神戸市の薬局に約１億２千万円の
損害賠償を求めた訴訟が２７日までに、神戸地裁で和解した。
薬局側が８千万円を支払う内容。

訴状によると、女性は２００６年から高血圧症で神戸市の内科に通院。
０７年からこの薬局で血圧降下薬の「アルマール」を処方されていた。
だが、１１年２月、受け取った薬が血糖値を下げる「アマリール」だったため、
低血糖脳症になり、その後、植物状態になった、と主張していた。

blog.livedoor.jp/aokichanyon444/archives/54780840.html
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/26(金) 18:39:32.90 ID:vVgty+1M]: >>473
ココナッツ油は気をつけて
このブログの人は脳腫瘍になってからココナッツ油をよく使ってた

valpolicella.blog.fc2.com/blog-entry-48.html
私は今まで肺がんが出来てから約２年間、全く健康そのもので活きてきておりました。

しかし、、、実は、突然大きく変化しました。
突然、体調に急な変化が生じてきました。身体もかなりつらい状態となりました。
町の近くの病院に行って検査したら、新たな「癌」が発生したことがわかりました。

肺がんは、昔と同じような状態でした。
新しい癌は、これは癌としては結構多きなものぽいです。
なんでこんな者が出来てしまったのか。
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/26(金) 19:18:51.63 ID:ckwHX1Jt]: >>477
タイカレー食ってる人たちは脳腫瘍だらけだな
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/27(土) 19:33:18.83 ID:vsBSk9Mf]: よく読もうね
「転移」だよオマヌケさん
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/27(土) 20:12:06.82 ID:JCnmRCJy]: >>477
東南アジアの料理油はココナッツ油だｗ
東南アジアのガン患者は転移率が異常に高いとｗ

きっと有名な機関が研究した結果なんだろな
まさかそのたった一人のブログで判断してるとかじゃないよねｗ
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/04(土) 21:23:15.94 ID:Tjh0t3cH]: がんを転移させたかったら糖質制限

ameblo.jp/ganwajitakudenaosu/entry-11917546669.html
友人の弟さまが、２年半前に肺癌が発覚。
お仕事の環境が許さず、入院手術が選択出来ず、様々な代替療法の情報の中から、
「糖質制限療法」を選ばれました。

友人の弟さまの日常的な食事は、カマンベールチーズを丸ごとや、豚の脂身、、、
２年ほどこの「糖質制限療法」が功を為し、ガン細胞は大人しくしていました。

が、このゴールデンウィークに、脳に、いきなり転移してしまいました。
しかも、握りこぶしサイズの癌が３つもです。脳癌からリンパ節に更に転移。

検査時に、「余命３日、、、」と宣告されてしまいます。
それから１ヶ月半で帰らぬ人となりました。４５歳です。
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/04(土) 21:35:43.08 ID:htlwOzND]: またかｗしつこいな
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/05(日) 17:06:20.07 ID:fstSE5NN]: >>481
そこは糖質制限じゃなくて、一週間くらい絶食してから化学療法をしたらよかったかも
ようつべにある「絶食療法の科学」に出てくる
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/07(火) 11:10:55.11 ID:WjjRWKuG]: >>482
ビビってんじゃねーよ
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/07(火) 22:56:53.22 ID:uMwcKlfm]: すみません探し方が悪いのかお馬鹿なのか…教えて下さい
野菜たっぷりちゃんぽんの麺なしはカロリーはどれ位ですか？
野菜と一緒にスープは少し取ったと思いますがスープ自体は飲んでません
よろしくお願いします
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/07(火) 23:03:26.09 ID:w7TmSfjo]: >>485
まずはその野菜たっぷりちゃんぽん麺なしの画像を貼って下さい
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/07(火) 23:26:42.02 ID:uMwcKlfm]: そうですよね、すみません
i.imgur.com/jIxexn2.jpg
これです
初めて貼ったのですが見れますか？
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/07(火) 23:28:52.59 ID:uMwcKlfm]: あっ、すみません
これは麺ありでした…
麺なしの画像貼るのは難しそうなのでやめておきます
さっきのレスはなかった事にして下さい
スレ汚しすみませんでした
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/07(火) 23:35:25.64 ID:JwwI1L/g]: 毎日背脂ギトギトの濃厚スープのラーメン食べてるのでなければ、リンガーの野菜たっぷりちゃんぽんの糖質カロリーなんか気にすんな。
取りすぎたと思うなら、明日からリセットすればいいよ。
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/08(水) 02:33:57.49 ID:gZEiTsqS]: kenkounews.rotala-wallichii.com/red-meat_heme-iron_heart-disease/
牛肉豚肉なんかの赤身の肉食中心でやってる奴は気をつけた方がいいぞ。
特に男は鉄過剰になりやすいからお茶で鉄の吸収抑えたり、献血で鉄を抜いてもらったりした方がいい。
自分としてもずっと体調に違和感あって気になってたんだけど、今日血を抜いてもらったら調子良くなった。気のせいかもしれんが。
献血すると心臓病のリスクも下がる。
www.alarmee.net/m/article/237
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/08(水) 04:51:15.61 ID:gJHG6e4Z]: 鉄だけじゃねーよ馬鹿だな
kenkounews.rotala-wallichii.com/atherosclerosis_carnitine_red-meat/
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/08(水) 06:47:38.02 ID:gZEiTsqS]: >>491
ダイエットに馴染みのあるカルニチンの取りすぎも注意だね。
なんにせよ肉は鶏肉と魚中心でやった方がいい。
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/08(水) 08:12:44.56 ID:gJHG6e4Z]: そだね

kenkounews.rotala-wallichii.com/animal-protein-types_liver-cancer/
鶏肉をよく食べる人では２１％、魚をよく食べる人では２２％、それぞれ肝臓ガンになるリスクが減っていました。鶏肉と魚のいずれについても、比較対象は鶏肉や魚をほとんど食べない人です。

一方、赤身肉や加工肉（ハムやソーセージなど）をよく食べるという人では、肝臓ガンのリスクは減っていませんでした。
それどころか研究グループによると、脂肪や鉄分などを多く含む肉類は慢性肝疾患のリスクが増加する原因となる可能性があります。
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/08(水) 08:40:21.61 ID:GkXRw0Yc]: ガンは放置すれば寿命が伸びる
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/08(水) 09:18:47.22 ID:gJHG6e4Z]: >>494
d.hatena.ne.jp/NATROM/20140716
近藤誠氏による乳がんの生存曲線のインチキを解説してみる
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/08(水) 09:49:34.33 ID:GkXRw0Yc]: >>495
近藤氏のグラフがインチキならば正しいグラフ（出典ありで）は当然あるのだよね？
それとも正しいグラフなんかないってことなのかな？
でも猛毒の薬剤を体内注入したり患者の身体を葉物で切ったりする以上はそれ（正しいグラフ）は当然示せるべきだと
思うんだがどうですか？
そこのところが抜け落ちててインチキいっても何も生産的じゃないよね、てか患者にしてみれば詐欺だよね
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/08(水) 10:17:19.10 ID:8sMmmjQg]: てか近藤誠てｗｗｗｗ
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/08(水) 10:19:01.30 ID:GkXRw0Yc]: いやいやそれはない
印象操作不能
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/08(水) 19:56:35.67 ID:8TNsGJBh]: ID:GkXRw0Yc

キチガイ
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/08(水) 20:35:27.14 ID:GkXRw0Yc]: いきなり火病ｗ
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/08(水) 20:39:30.18 ID:8TNsGJBh]: 日本語通じないって言われるでしょ
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/08(水) 21:12:42.51 ID:GkXRw0Yc]: まさかのトンチンレスw　おまえと会話したいなんて1ﾐﾘも思ってないから
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/08(水) 23:56:10.77 ID:4U5mj8gN]: 5時に夢中に登場してた現役最年長93歳のピアニストの方、毎日100gのヒレ肉食べてるそうだな
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/09(木) 08:45:44.47 ID:WqcQJFdG]: 歯が丈夫
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/09(木) 18:41:10.10 ID:X5KCRYKy]: 老人はタンパク質を多く食べる方がよい
だからといって、若い人が多く食べる方が良いとは限らない

kenkounews.rotala-wallichii.com/protein_cancer-risk/
>中年の頃に肉や、牛乳、チーズ、などの動物性タンパク質の摂取量が多いと、摂取量が少ない人に比べてガンで死ぬリスクが４倍に増加します。

ざまぁ
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/09(木) 21:58:05.71 ID:UARgzKH/]: 4倍は盛りすぎて説得力ない

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