- 302 名前：5kg/2week [2014/07/22(火) 00:55:51.89 ID:s0igXF2i]
- エネルギーを外部摂取しなくても、体脂肪は消費されますね。
hobab.fc2web.com/sub4-zesshoku.htm
栄養素の代謝や蓄積に関しては、以下のサイトで学術的に説明されてます。
hobab.fc2web.com/sub7.htm
二日目
朝、ホエイプロテイン 糖質5g 120kcal
昼、燻製卵2個 ソイジョイピーナツ 糖質7g 300kcal
夕、ワークアウトドリンクとプロテイン 糖質25g 280kcal
夜、糖質ゼロ麺で焼きうどん(牛赤身・キャベツ多め) 糖質25g 600kcal
本日の糖質、約62g カロリー1300kcal
サプリはビタミンミネラルとEPA/DHA/CLAと亜鉛。メッツコーラを1L飲んでる。
今日は、ちょっと軽い頭痛があった程度で体調は良い。筋肉痛はあるがダルさは無い。
ぶっちゃけ、すでに2kg以上減っている。もちろんほとんど体脂肪や筋肉は減って無いだろう。
初期ボーナスと言われる、グリコーゲン抜けと水分抜けだと思う。
