- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/03(日) 11:21:30.76 ID:CDMZcsKz]
- 漕いだら報告しましょ
コテハンok
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/17(水) 20:08:56.22 ID:f2oVLoSR]
- 180分体重72.7
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 19:49:22.49 ID:NzM6FV1d]
- 120分体重73.7
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 20:06:07.19 ID:EGCYgTOj]
- 180分体重73.9
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 13:48:10.94 ID:EBUIZAPs]
- 120分体重73.3
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/21(日) 20:27:41.13 ID:AP9rSPIf]
- 40min 79rpm 18.16km 414Kcal 心拍数115-130
40min 78rpm 18.03km 411Kcal 心拍数115-130
報告忘れが多いこの頃。エアロバイク5月頭からほぼ毎日漕いで5ヶ月。
早く漕げるような体に鍛えられたし、目標だったスリムな体型になったので
そろそろペース少なくしようかなと思ってます。維持のために漕ぎ続けるけど。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 16:13:48.21 ID:TOsB5tmK]
- 40min 79rpm 18.34km 417Kcal 心拍数115-130
40min 80rpm 18.61km 424Kcal 心拍数115-130
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 19:17:47.96 ID:QdQ82Avf]
- 120分体重73.7
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/24(水) 13:59:54.95 ID:GVS+MNjh]
- 東京金行虎の門演説有番場茶丹治啓藻煮田亜エブリイスマあほうなりたシーマヨマックさむらいシャンプーはっと久美国会孔明不要倫ラーメン
東京金行虎の門演説有番場茶丹治啓藻煮田亜エブリイスマあほうなりたシーマヨマックさむらいシャンプーはっと久美国会孔明不要倫ラーメン
東京金行虎の門演説有番場茶丹治啓藻煮田亜エブリイスマあほうなりたシーマヨマックさむらいシャンプーはっと久美国会孔明不要倫ラーメン
40代50代自動車細胞科学道牙税踏み倒しコスメ原価検索社員ブッコフ対戦マナー
中国神託国会対戦マナーコンパＴＰＰ経済EHK警察介護桜TV煽り営経媚リベンジバック温水水かけククールヤーフォー廃品宇宙商魂井尻井冥土加布江低原化飲料嗜好品リスク管理詐欺コンサルらーめん
yakusimafujikeihiＴＰＰneicher福岡池名古屋私利亜兵庫航空駐車近代給食クックル衛府獲濡慶スマブラステマ(社長出自樽息子工場見学物色問題）安芸らーめん
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/24(水) 21:59:54.97 ID:9gkbQj71]
- 120分体重74.3
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/25(木) 19:30:45.43 ID:D/M6PMCC]
- 120分体重73.6
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/26(金) 21:19:39.19 ID:ncP1fkcU]
- 120分体重74.0
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/27(土) 19:22:10.33 ID:w3ucYSMc]
- 120分体重73.5
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/28(日) 18:45:55.55 ID:xZWjFqEj]
- 40min 79rpm 18.21km 415Kcal 心拍数115-130
40min 79rpm 18.26km 416Kcal 心拍数115-130
今日は腕立て背筋片足スクワットそれぞれ40回腹筋80回もやった
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/28(日) 19:28:18.28 ID:KfEb5OdL]
- 180分体重75.0 片足スクワットってなんぞ？と思ってググったら難易度高すぎて引いた あんなん普通の人には出来んわ 833は凄いな
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/28(日) 20:50:58.53 ID:xZWjFqEj]
- ブルガリアンの方だからそうでもないよ
自重が軽くなって自宅筋トレが捗らないや
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/29(月) 20:20:59.34 ID:OPVrLPS3]
- 120分体重74.1
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/30(火) 19:26:59.04 ID:Z6tJ74Bl]
- 120分体重74.4
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/03(金) 20:15:45.37 ID:EqaAnI03]
- 120分体重74.4
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/04(土) 16:35:02.18 ID:F3JznHAV]
- 40min 78rpm 18.10km 412Kcal 心拍数115-130
40min 78rpm 18.14km 413Kcal 心拍数115-130
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/06(月) 22:47:56.15 ID:6XrGt2Y3]
- 120分体重74.7
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/07(火) 19:49:18.27 ID:QMg5Sp9Z]
- 120分体重74.5
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/08(水) 20:16:12.60 ID:qqBqzcIc]
- 120分体重73.9
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/09(木) 19:24:33.69 ID:5+0KyJ41]
- 120分体重75.4
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/10(金) 19:47:01.03 ID:UMWWgmKp]
- 120分体重75.0
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/12(日) 18:31:03.49 ID:8J+KUsOO]
- 昨日 ９０分
本日 ７５分
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/13(月) 20:40:50.30 ID:SK1GbIc8]
- 120分体重75.1
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/14(火) 22:28:45.53 ID:/XVt8yJc]
- 120分体重75.3
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/15(水) 20:40:13.14 ID:L/54aaaF]
- 60分体重74.5
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/16(木) 00:14:58.83 ID:ucQV+/l/]
- 14日 70分
15日 70分
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/16(木) 19:57:58.29 ID:7X56gjaz]
- 180分体重74.5
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/17(金) 00:44:14.33 ID:9LvroKKW]
- 16日 95分
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/17(金) 16:22:22.17 ID:WnZufNEt]
- 30分 2セット 2日目
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/17(金) 20:58:16.31 ID:G1twPmR7]
- 180分体重75.5
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/18(土) 15:48:12.29 ID:7d9+kJ/g]
- 120分体重74.8
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/19(日) 00:21:39.89 ID:4nOqPP37]
- 18日 60分
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/19(日) 22:27:15.17 ID:sLFLMg47]
- 60分体重74.6
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/20(月) 19:25:58.17 ID:RsFkZ2gW]
- 120分体重74.5
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/21(火) 00:54:11.89 ID:xeGY+z73]
- 20日 60分
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/22(水) 01:19:13.11 ID:gJspAuMr]
- 21日 60分
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/22(水) 20:24:51.58 ID:704q/ql/]
- 120分体重74.8
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/23(木) 00:43:12.54 ID:Us8ZPU1b]
- 22日 100分
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/23(木) 22:26:55.35 ID:5dB09qi5]
- 120分体重75.2
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/25(土) 09:09:56.62 ID:HU+UNYQ3]
- 120分体重75.5
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/25(土) 09:44:37.38 ID:mlGaclpL]
- 毎日ｶｷｺしてる人ガンガレ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/25(土) 17:59:34.63 ID:HU+UNYQ3]
- 60分体重74.8
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/25(土) 19:34:28.30 ID:OTOxcyez]
- 40min 78rpm 18.04km 411Kcal 心拍数115-130
40min 79rpm 18.24km 415Kcal 心拍数115-130
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/26(日) 21:25:05.54 ID:U39Y35qL]
- 120分体重74.8
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/28(火) 19:19:44.65 ID:hYJLs5yj]
- 120分体重75.7
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/29(水) 21:57:37.91 ID:1bEfpQlb]
- 120分体重74.7
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/30(木) 21:02:18.98 ID:Ko7ZKjTO]
- 120分体重75.
|
 |
