- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/03(日) 11:21:30.76 ID:CDMZcsKz]
- 漕いだら報告しましょ
コテハンok
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/02(土) 02:46:56.90 ID:q9WHpyc9]
- 7月 5.4kg減 摂取60000kcal 消費44000 kcal
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/02(土) 20:29:52.77 ID:q0fVDoFv]
- >>689
1ヶ月で5キロも減らすなんて凄い！感服しますた
120分体重73.3.㎏
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 01:29:19.77 ID:X0KpGJXv]
- 1日 80分
2日 80分
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 19:12:10.38 ID:1q1lAEMX]
- 120分体重73.3㎏
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/04(月) 19:12:20.97 ID:H1K+nPJs]
- 120分体重72.6㎏
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/04(月) 20:27:53.19 ID:KbPG7g9C]
- 60分こいだ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/04(月) 23:55:14.40 ID:arxucEnr]
- 70.3 23 1309 1250
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/05(火) 01:52:44.14 ID:y64X3JBj]
- 4日 100分
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/05(火) 01:55:44.06 ID:y64X3JBj]
- 書き忘れ
3日 120分
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/05(火) 17:30:19.54 ID:I7FwsKeK]
- 120分体重72.1㎏ 今日ケーズデンキでオムロンの体組成計を乗ったら68㎏だった なんだこれ？
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/06(水) 01:38:41.36 ID:d7fXg5Pc]
- 70 22.9 1198 1500
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/06(水) 19:28:24.13 ID:XH+ZRi5B]
- 120分体重72.3㎏
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/07(木) 00:42:21.79 ID:jtvLV2iZ]
- 6日 60分
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/07(木) 01:25:50.86 ID:YBYpg5Eu]
- 69.7 22 1277 1500
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/07(木) 19:36:58.97 ID:NHhq2CiF]
- 120分体重72.9㎏
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/08(金) 00:56:12.20 ID:4crSrUPY]
- 7日 60分
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/08(金) 01:05:19.51 ID:brS7l8JK]
- 70 21.6 1602 1825
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/08(金) 21:13:23.91 ID:7pVroxZ3]
- 40min 63rpm 15.00km 342Kcal 心拍数115-130
40min 70rpm 15.87km 361Kcal 心拍数115-130
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/08(金) 23:53:14.35 ID:brS7l8JK]
- 69.8 21.8 1660 2625
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/09(土) 00:29:52.79 ID:NdHFh7uL]
- 8日 180分
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/09(土) 06:33:13.02 ID:5VcLvmwM]
- 120分体重74.0㎏
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/09(土) 13:27:25.05 ID:ZG9PVOdf]
- 40min 70rpm 16.30km 371Kcal 心拍数115-130
40min 70rpm 16.61km 378Kcal 心拍数115-130
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/10(日) 00:50:26.27 ID:hQqrC6b0]
- 70.0 22.8 1988 1850
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/10(日) 13:08:54.82 ID:3JeYVdfA]
- 40min 70rpm 16.69km 380Kcal 心拍数115-130
40min 70rpm 16.87km 384Kcal 心拍数115-130
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/10(日) 14:28:29.52 ID:hVJB8e1r]
- 60分 36.44km 830kcal
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/11(月) 01:20:53.49 ID:+Sb9Eq0l]
- 69.8 22 1438 1550
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/11(月) 02:44:29.62 ID:CHfCSKlE]
- 10日 100分
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/11(月) 19:55:22.82 ID:h1h8iHNJ]
- 40min 70rpm 16.28km 371Kcal 心拍数115-130
40min 70rpm 15.82km 360Kcal 心拍数115-130
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/12(火) 01:47:17.77 ID:SoFuA480]
- 11日 135分
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/12(火) 02:46:33.68 ID:FU1Yjc3q]
- 70.2 22.7 1687 1508
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/12(火) 21:43:34.68 ID:2rDXUFnp]
- 40min 72rpm 16.87km 384Kcal 心拍数115-130
40min 72rpm 16.96km 386Kcal 心拍数115-130
初めて3ヶ月、だいぶ早く漕げるようになってきました。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/12(火) 23:59:02.58 ID:FU1Yjc3q]
- 69.8 22 1448 1500
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/13(水) 20:12:29.87 ID:D3nzW9Sf]
- 120分体重73.8㎏ 久しぶりに濃いだらなんか疲れたな
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/13(水) 21:08:01.38 ID:j0xzgVcL]
- 40min 71rpm 16.66km 380Kcal 心拍数115-130
40min 72rpm 16.95km 386Kcal 心拍数115-130
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/13(水) 23:49:52.99 ID:KK8jbjHA]
- 69.3 22.5 1642 1500
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 01:31:58.18 ID:U2yejmAH]
- 13日 60分
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 21:10:31.72 ID:+8HJt9ub]
- 120分体重 73.0㎏
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 21:12:32.79 ID:D0RlF46r]
- 30分 170ｷﾛｶﾛﾘｰ消費
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 21:21:02.51 ID:tdx+fK48]
- 40min 70rpm 15.93km 363Kcal 心拍数115-130
40min 71rpm 16.48km 375Kcal 心拍数115-130
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/14(木) 23:31:29.48 ID:8QLe7vsl]
- 69.1 22.7 1627 1000
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 00:53:04.51 ID:FlyA4rUU]
- 14日 60分
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 11:10:52.64 ID:cW/Gr2bq]
- 55分
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 15:36:34.77 ID:qO5BJzeU]
- 40min 71rpm 16.67km 380Kcal 心拍数115-130
40min 72rpm 16.69km 380Kcal 心拍数115-130
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 17:38:18.46 ID:wPZF47II]
- 120分体重73.6㎏
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/15(金) 23:54:14.43 ID:0yX0CZhf]
- 69.1 21.5 1584 1500
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 00:55:18.23 ID:YdwVwgYo]
- 実走シーズンなのでお休み中だけど、メンテついでにちょこっと漕いでみた
40min00sec 122.37rpm 30.43km 693Kcal 平均心拍数168
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 01:23:00.41 ID:Fp662/Au]
- 15日 40分
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 14:51:27.78 ID:GpGfoaYR]
- 40min 71rpm 16.61km 378Kcal 心拍数115-130
40min 71rpm 16.49km 376Kcal 心拍数115-130
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 18:58:02.88 ID:eNj080cF]
- 120分体重72.2㎏
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/16(土) 23:25:28.88 ID:/CD+ymXb]
- 68.4 20.6 1544 1500
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 01:17:35.41 ID:RrdCuOsn]
- 16日 60分
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 20:11:59.39 ID:1IgylUvL]
- 120分体重72.7㎏
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/17(日) 20:20:26.58 ID:tTylOXRz]
- 40min 73rpm 16.86km 384Kcal 心拍数115-130
40min 72rpm 16.73km 381Kcal 心拍数115-130
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 00:58:31.33 ID:aTFAa6Ro]
- 68.1 20.8 1725 650
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 01:03:23.96 ID:CUWPXj4G]
- 17日 60分
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 19:54:08.38 ID:QwP8/VAB]
- 120分体重72.4kg
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/18(月) 21:22:55.04 ID:zc+Cmkh8]
- 40min 74rpm 17.11km 390Kcal 心拍数115-130
40min 74rpm 17.05km 388Kcal 心拍数115-130
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 00:01:41.18 ID:aTFAa6Ro]
- 67.9 20.6 1726 2500
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 20:25:17.26 ID:RTJoXKus]
- 120分体重72.0㎏
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 21:19:42.37 ID:qfJczwdl]
- 40min 75rpm 17.25km 393Kcal 心拍数115-130
40min 75rpm 17.29km 394Kcal 心拍数115-130
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/19(火) 23:47:13.60 ID:8nk7hNFg]
- 67.3 20.6 1530 1650
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 19:07:13.90 ID:oIaBpJZC]
- 120分体重72.9㎏
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 21:00:42.68 ID:24eNNjLS]
- 40min 75rpm 17.21km 392Kcal 心拍数115-130
40min 75rpm 17.13km 390Kcal 心拍数115-130
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/20(水) 23:30:49.98 ID:RHFo7D7N]
- 67 20 1773 2000
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 00:11:17.96 ID:Kx9UyRs3]
- 19日 40分
20日 60分
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 18:42:27.88 ID:0d3x1yJ0]
- 120分体重73.2㎏
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 19:33:42.80 ID:9rszVSgr]
- 前々から思ってたんだが時間と体重だけを書くスタイルの人は
漕いでる時間の割に妙に体重の変動がないなと思うんだが痩せるためにやってるんじゃないのかな？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 21:23:13.70 ID:LlOZ2dxY]
- 40min 74rpm 17.03km 388Kcal 心拍数115-130
40min 74rpm 17.05km 388Kcal 心拍数115-130
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/21(木) 22:00:46.58 ID:0d3x1yJ0]
- >>755
断食しても減らないんだもんしょうがないだろ？なにをしてもなんか知らんけど減らないの
これでも筋トレとかランニングとか色々やってるんだぜ
鏡に写った自分にそこそこ満足してるしこれでもいいといえばいいんだけど
初めに決めた目標まであと4㎏だからそれまでは気長にマイペースで頑張ろうかなとおもっている
デブだっと頃は嘘みたいに減ったんだけどな～
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 00:02:57.14 ID:CjoAVl55]
- 67.1 20.3 2162 2000
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 06:21:45.14 ID:cjU2rjAh]
- >>757
体重計壊れてたりとかしないの？
以前どこかの電器屋さんで測ったら数値に差がなかった？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 17:19:01.73 ID:ezyQklAF]
- 120分体重72.2㎏
>>759
TANITA二台にオムロン一台持ってるんだぜ
三台とも故障とは考えられないからこれであってると思う
まあダイエット初期に痩せすぎた反動だと思ってのんびりやるよ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 20:55:45.65 ID:bvPsF+3Q]
- 40min 75rpm 17.12km 390Kcal 心拍数115-130
40min 74rpm 17.07km 389Kcal 心拍数115-130
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/22(金) 23:46:28.52 ID:CjoAVl55]
- 67.7 20.9 3045 2150
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 03:53:33.78 ID:Q/iJaNct]
- 30分 平均心拍数145
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 14:33:48.64 ID:8h824vFx]
- 40min 76rpm 17.36km 395Kcal 心拍数115-130
40min 76rpm 17.30km 394Kcal 心拍数115-130
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/23(土) 23:52:39.98 ID:N9BZQbvq]
- 68.3 20.7 2702 1960
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 04:15:53.49 ID:+gjf5goc]
- 30分 平均心拍数145
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 14:20:04.72 ID:lZKAKMTe]
- 40min 77rpm 17.53km 399Kcal 心拍数115-130
40min 76rpm 17.40km 396Kcal 心拍数115-130
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 15:14:51.19 ID:qmdn1sQi]
- エアロバイクのカロリー表示
七割引でも多いわっw
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/24(日) 16:28:18.47 ID:+gjf5goc]
- 30分 平均心拍数145
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 00:10:20.29 ID:5VtiLRZe]
- 68.4 21.2 2400 1500
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 01:34:53.78 ID:GRXasbWD]
- 22日 120分
24日 65分
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 15:53:42.30 ID:W2So2Lw5]
- >>760
そうなんだ。
いつも頑張ってるなあと感心してます。
お互い頑張ろうね。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 18:45:53.38 ID:T1fPCfmN]
- 120分体重71.9㎏
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 18:46:34.37 ID:T1fPCfmN]
- >>772
押忍ッ！！
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 19:07:30.71 ID:Ep0HceQn]
- 40min 78rpm 17.78km 405Kcal 心拍数115-130
40min 77rpm 17.50km 399Kcal 心拍数115-130
出張につきしばしお休みします
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/25(月) 23:07:00.61 ID:5VtiLRZe]
- 68.6 21.6 2965 1500
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 00:34:48.44 ID:bdyyN+K2]
- 30分 平均心拍数140
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 01:55:06.12 ID:yrA1037H]
- 25日 60分
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 19:15:13.76 ID:XdZ95F1L]
- 120分体重72.6㎏
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 22:33:53.50 ID:bdyyN+K2]
- 30分 平均心拍数140
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/26(火) 23:59:12.85 ID:m54ceeyH]
- 68.9 21.1 1891 1500
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 01:26:11.01 ID:4vl7eCBw]
- 26日 105分
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 20:03:02.52 ID:4KQKP1cl]
- 120分体重72.6
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/27(水) 22:11:10.88 ID:pXDNOmeU]
- 20分 平均心拍数145
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 00:07:40.78 ID:ya9Zp9Ly]
- 68.4 21.7 2841 1500
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 19:33:48.66 ID:uydrZEeg]
- 120分体重72.9
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/28(木) 23:40:29.63 ID:ya9Zp9Ly]
- 68.5 21.8 1922 2000
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/29(金) 19:18:25.31 ID:BIBG06OB]
- 120分体重72.2
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 00:31:58.60 ID:AYa9Oyir]
- 29日 120分
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 07:40:17.09 ID:mRHLIyUR]
- 67.8 21.1 1692 1500
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 19:21:26.37 ID:lILZ614X]
- 120分体重72.5
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/30(土) 23:38:25.26 ID:mRHLIyUR]
- 67.5 20 1704 1000
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 01:08:26.25 ID:U6emBsrv]
- 30日 85分
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/31(日) 19:28:05.68 ID:VdAvEQYC]
- 120分体重72.6
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 20:15:18.63 ID:oS7QbEvz]
- 120分体重73.3
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/01(月) 23:45:25.18 ID:FoLgk1TH]
- 67.5 20.1 1870 1500
8月 3.9kg減 摂取57100 消費50500 基礎代謝49000
66.8 20.7 1507 1500
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/02(火) 00:23:21.35 ID:T/6sq03s]
- 1日 190分
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/02(火) 19:27:58.55 ID:wXZf6JbN]
- 120分体重73.0
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/03(水) 19:22:54.72 ID:Y40RXeWn]
- 120分体重72.9
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/04(木) 19:45:07.62 ID:N6dZyM9D]
- 120分体重72.2
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/05(金) 21:15:59.47 ID:0pHkZZWq]
- 120分体重72.2
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/05(金) 23:48:01.94 ID:/LDv8E8F]
- 3日 80分
4日 40分
5日 70分
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/06(土) 14:59:17.86 ID:y1PQT9IA]
- 40min 78rpm 17.79km 405Kcal 心拍数115-130
40min 78rpm 17.70km 403Kcal 心拍数115-130
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/07(日) 12:57:40.17 ID:Hos2U+7L]
- 40min 78rpm 17.87km 407Kcal 心拍数115-130
40min 79rpm 18.23km 415Kcal 心拍数115-130
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/07(日) 23:42:40.85 ID:2fXdL+Eg]
- 7日 160分
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/08(月) 21:06:14.23 ID:13IuCux5]
- 40min 79rpm 18.34km 418Kcal 心拍数115-130
40min 79rpm 18.23km 416Kcal 心拍数115-130
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/09(火) 19:18:02.43 ID:ziWlHV65]
- 120分体重73.3
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/09(火) 20:14:45.79 ID:30pZXgrS]
- 40min 79rpm 18.26km 416Kcal 心拍数115-130
40min 78rpm 18.07km 412Kcal 心拍数115-130
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/10(水) 19:11:45.97 ID:zp9EzJ0L]
- 120分体重73.0
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/10(水) 20:45:15.96 ID:bwF65l8q]
- 40min 78rpm 18.01km 410Kcal 心拍数115-130
40min 78rpm 17.61km 401Kcal 心拍数115-130
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/11(木) 00:54:35.29 ID:IzvgI8sv]
- 負荷1、30分、200ｶﾛﾘｰ消費
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/11(木) 19:34:08.05 ID:JDXUqoB8]
- 120分体重72.9
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/12(金) 20:04:11.26 ID:mKmH+mvx]
- 120分体重72.8
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/13(土) 15:45:39.89 ID:X51Vh7Me]
- 40min 79rpm 18.32km 417Kcal 心拍数115-130
40min 78rpm 18.03km 411Kcal 心拍数115-130
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/13(土) 19:09:53.33 ID:RF8+nGEr]
- 120分体重73.0 体重を測ってからカレーをアホみたいに食ってしまった 今から10キロ程走ってくる
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/14(日) 00:06:11.92 ID:WQygDFhj]
- 9日 60分
12日 70分
13日 160分
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/14(日) 20:43:54.41 ID:dDsk3Tk/]
- 100分体重73.1 またカレーを食ってしまった…散歩行ってこよう
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/15(月) 14:50:18.00 ID:P+enVpYv]
- 40min 78rpm 18.08km 412Kcal 心拍数115-130
40min 78rpm 18.03km 411Kcal 心拍数115-130
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/15(月) 19:53:20.89 ID:JRZ9Knjh]
- 120分体重73.7 やはりカレーが効いたか すげぇ増えたな
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/16(火) 19:10:14.74 ID:0d3vb1PW]
- 120分体重72.8
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/17(水) 20:08:56.22 ID:f2oVLoSR]
- 180分体重72.7
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/18(木) 19:49:22.49 ID:NzM6FV1d]
- 120分体重73.7
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 20:06:07.19 ID:EGCYgTOj]
- 180分体重73.9
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 13:48:10.94 ID:EBUIZAPs]
- 120分体重73.3
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/21(日) 20:27:41.13 ID:AP9rSPIf]
- 40min 79rpm 18.16km 414Kcal 心拍数115-130
40min 78rpm 18.03km 411Kcal 心拍数115-130
報告忘れが多いこの頃。エアロバイク5月頭からほぼ毎日漕いで5ヶ月。
早く漕げるような体に鍛えられたし、目標だったスリムな体型になったので
そろそろペース少なくしようかなと思ってます。維持のために漕ぎ続けるけど。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 16:13:48.21 ID:TOsB5tmK]
- 40min 79rpm 18.34km 417Kcal 心拍数115-130
40min 80rpm 18.61km 424Kcal 心拍数115-130
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 19:17:47.96 ID:QdQ82Avf]
- 120分体重73.7
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/24(水) 13:59:54.95 ID:GVS+MNjh]
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- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/24(水) 21:59:54.97 ID:9gkbQj71]
- 120分体重74.3
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/25(木) 19:30:45.43 ID:D/M6PMCC]
- 120分体重73.6
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/26(金) 21:19:39.19 ID:ncP1fkcU]
- 120分体重74.0
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/27(土) 19:22:10.33 ID:w3ucYSMc]
- 120分体重73.5
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/28(日) 18:45:55.55 ID:xZWjFqEj]
- 40min 79rpm 18.21km 415Kcal 心拍数115-130
40min 79rpm 18.26km 416Kcal 心拍数115-130
今日は腕立て背筋片足スクワットそれぞれ40回腹筋80回もやった
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/28(日) 19:28:18.28 ID:KfEb5OdL]
- 180分体重75.0 片足スクワットってなんぞ？と思ってググったら難易度高すぎて引いた あんなん普通の人には出来んわ 833は凄いな
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/28(日) 20:50:58.53 ID:xZWjFqEj]
- ブルガリアンの方だからそうでもないよ
自重が軽くなって自宅筋トレが捗らないや
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/29(月) 20:20:59.34 ID:OPVrLPS3]
- 120分体重74.1
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/30(火) 19:26:59.04 ID:Z6tJ74Bl]
- 120分体重74.4
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/03(金) 20:15:45.37 ID:EqaAnI03]
- 120分体重74.4
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/04(土) 16:35:02.18 ID:F3JznHAV]
- 40min 78rpm 18.10km 412Kcal 心拍数115-130
40min 78rpm 18.14km 413Kcal 心拍数115-130
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/06(月) 22:47:56.15 ID:6XrGt2Y3]
- 120分体重74.7
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/07(火) 19:49:18.27 ID:QMg5Sp9Z]
- 120分体重74.5
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/08(水) 20:16:12.60 ID:qqBqzcIc]
- 120分体重73.9
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/09(木) 19:24:33.69 ID:5+0KyJ41]
- 120分体重75.4
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/10(金) 19:47:01.03 ID:UMWWgmKp]
- 120分体重75.0
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/12(日) 18:31:03.49 ID:8J+KUsOO]
- 昨日 ９０分
本日 ７５分
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/13(月) 20:40:50.30 ID:SK1GbIc8]
- 120分体重75.1
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/14(火) 22:28:45.53 ID:/XVt8yJc]
- 120分体重75.3
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/15(水) 20:40:13.14 ID:L/54aaaF]
- 60分体重74.5
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/16(木) 00:14:58.83 ID:ucQV+/l/]
- 14日 70分
15日 70分
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/16(木) 19:57:58.29 ID:7X56gjaz]
- 180分体重74.5
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/17(金) 00:44:14.33 ID:9LvroKKW]
- 16日 95分
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/17(金) 16:22:22.17 ID:WnZufNEt]
- 30分 2セット 2日目
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/17(金) 20:58:16.31 ID:G1twPmR7]
- 180分体重75.5
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/18(土) 15:48:12.29 ID:7d9+kJ/g]
- 120分体重74.8
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/19(日) 00:21:39.89 ID:4nOqPP37]
- 18日 60分
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/19(日) 22:27:15.17 ID:sLFLMg47]
- 60分体重74.6
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/20(月) 19:25:58.17 ID:RsFkZ2gW]
- 120分体重74.5
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/21(火) 00:54:11.89 ID:xeGY+z73]
- 20日 60分
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/22(水) 01:19:13.11 ID:gJspAuMr]
- 21日 60分
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/22(水) 20:24:51.58 ID:704q/ql/]
- 120分体重74.8
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/23(木) 00:43:12.54 ID:Us8ZPU1b]
- 22日 100分
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/23(木) 22:26:55.35 ID:5dB09qi5]
- 120分体重75.2
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/25(土) 09:09:56.62 ID:HU+UNYQ3]
- 120分体重75.5
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/25(土) 09:44:37.38 ID:mlGaclpL]
- 毎日ｶｷｺしてる人ガンガレ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/25(土) 17:59:34.63 ID:HU+UNYQ3]
- 60分体重74.8
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/25(土) 19:34:28.30 ID:OTOxcyez]
- 40min 78rpm 18.04km 411Kcal 心拍数115-130
40min 79rpm 18.24km 415Kcal 心拍数115-130
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/26(日) 21:25:05.54 ID:U39Y35qL]
- 120分体重74.8
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/28(火) 19:19:44.65 ID:hYJLs5yj]
- 120分体重75.7
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/29(水) 21:57:37.91 ID:1bEfpQlb]
- 120分体重74.7
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/30(木) 21:02:18.98 ID:Ko7ZKjTO]
- 120分体重75.
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