- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/06(日) 06:56:36.48 ID:4wLgqWtr]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・
ローカーボ・カーボコ ロール カーボカウント 等、
様々に増えた低炭水化物ダイエット＆糖質制限
の初心者質問＆雑談スレです。
■ 書き込む前に まとめウィキ をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/
■ 標準体重以下はこのダイエットでは無理です。お引取り下さい。
兄弟スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377346388/
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ9杯目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1362986306/
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 04:44:21.17 ID:nqm6FpAb]
- こんなしんどい事をするのなら
普通に運動すりゃいいのに…
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 05:02:23.96 ID:5hEMZ+0L]
- このダイットは運動で体重落としたら負け
筋肉減少に拍車を掛けるだけ
骨と皮のガリになった後が大変になる
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 05:10:42.76 ID:ku23D54w]
- 絶食するわけじゃないから、骨皮にはならんよ
ダイットw
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 09:07:06.72 ID:XY+FkDCx]
- >>699
でもハゲるよね
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 09:28:29.31 ID:YIgilFBr]
- 釜池士は
糖質制限でダイエットはできるが
腰痛は筋トレしか治る方法はないと言ってるな
整体 あんま 針 湿布 リハビリ機 注射じゃ
治らんと言ってる
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 09:44:30.56 ID:vr8lwoo6]
- >>700
フサフサのデブとスマートなハゲ、どっちがいい？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 10:30:38.72 ID:23hh8dFf]
- デブとハゲとチビとワキガとバカならどれがまし？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 13:29:35.07 ID:BFrmFaWd]
- >>697
王道で10kg落としたとこで、出張になって運動がやりずらい環境になったから糖質制限でやってるけど。
王道も停滞気味だったし、制限でまた減りはじめたから切り替えのタイミングはたまたま丁度良かったと思ってる。
制限が停滞し始めたらまた王道に戻すけどな
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 14:40:25.55 ID:Bxa94xOx]
- どっちつかずが一番良くないんだよw
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 14:50:33.10 ID:40IWjHV0]
- >>703
うーん、
一番なりたくないのは、
チビ
以下、
度を越したバカ
ワキガ
デブ
ハゲ
可愛げのあるバカ
って感じ？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 15:14:21.13 ID:23hh8dFf]
- >>706
そうだよな、チビは誤魔化す事が出来ても直すことができないからな
他は本人の意思しだいで直せる
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 18:29:28.01 ID:gfhL0TuA]
- お腹の脂肪はなかなかとれなくて、これはやはり腹筋運動が必要なんだろうな。
きりのいいところまで落としたら、運動取り入れていくわ。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/20(日) 18:32:57.44 ID:S/5ki1uv]
- 顔の脂肪がね、、、
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 02:26:04.75 ID:pbf03REg]
- 女だとどの位で効果出ますかね？
いま始めて3週間経って、今生理中なのと間にちょこちょこ飲み会あったりしつつ
なるべく炭水化物抜き、調味料はあまり考慮しないって形でやってて
BMI20で-1kg程度しか減ってません
もう少し長い目で見るべきか、ケトン体質？になるまでもっと厳密にやるべきなのか…悩んでます
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 07:14:48.68 ID:bBgLII4V]
- >>710
女とか関係なく酒なんか飲んだらどんなダイエットも効かない
ダイエットの常識だろ
酒飲んでもいいなんてインチキだから
江部も少ししか飲んでない
あ、キミの場合「それが適正体重」って言われると思うよ
それもペテンだけどね
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 09:46:37.98 ID:3h7thwBf]
- >>710
BMI20なら期待するほどの効果ないよ。
糖質制限は標準体重大幅に上回っている人の減量向き。散々ガイシュツ。
その体重なら運動も取り入れたカロリー制限しないと厳しいんじゃないの？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 10:35:57.52 ID:gg3goSDU]
- 室伏はＢＭI２９で肥満
だが体脂肪３％
BMIはどうでもいい
問題は体脂肪
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 10:59:35.46 ID:1bL9cmAr]
- >>712
BMI20でもどんどん痩せて困る奴もいるだろ
理由を説明しろよ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 11:07:20.58 ID:jOGt4Y2l]
- >>713
そんな極端な例を出されても
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 11:16:13.22 ID:01nLQVEs]
- いや、室伏こそ目指すべき目標
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 12:17:19.26 ID:5MGTfcj5]
- >>712
自分は糖質制限だけでBMI16まで痩せたよ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 12:35:24.69 ID:wcAgehKv]
- アンガールズ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 13:16:05.99 ID:3AyzFYCD]
- 16って栄養失調みたいな体型でしょ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 13:36:37.08 ID:Qie3lCUf]
- >>710
生理後4～5日から痩せだすよ。ただ、私は最初の1ヶ月後はなかなか
スタートかからなかったな。なので、1ヶ月後目にチートデイいれた。
停滞期ってイライラするよねえ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 15:27:59.29 ID:M9oDPfAU]
- BMI16ぐらいになると癌になりやすいんだよね
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 16:21:35.57 ID:sjv7DrRG]
- BMI16は拒食症だろう
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 16:27:12.60 ID:sjv7DrRG]
- 摂食障害
www.city.kyoto.jp/hokenfukushi/kokenzou/about/sessyoku.html
>BMI 17.5 以下を病的痩せと定義している
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 16:46:21.34 ID:xg45X2En]
- 病的に痩せるのも個人の自由だけど、できれば人前に出るときはあまり手足を露出した服は着ないでほしい
とても気持ち悪いので
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 16:54:15.17 ID:E9BUbM+r]
- >>724
アホか、ここはダイエット板だそ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 16:59:37.02 ID:dPgtNJlb]
- ダイエットとは健康を害すことではない
ただ痩せることでもない
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 17:16:28.44 ID:TacQfve9]
- 語源であるdietは、体重を適正に保つ為の食餌法って意味だけど、
ここ日本でダイエットと言ったら「痩身法」を指す。
本来の意味はどうこうと言い出すのは、話題を逸らして逃げてるだけ。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 20:13:24.98 ID:wcAgehKv]
- >>724
同意
やばい人が腕や足を出してよく歩いてる
ああいう人は病気の自覚がないんだろう、そう>>725のように
見ちゃいけないものを見た気分になって目をそらす
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 21:30:47.75 ID:Qie3lCUf]
- 細すぎのキモさと、デブの憎々しい感じはどちらも嫌悪感沸くもんね。
私は痩せねば...
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 21:46:22.73 ID:dPgtNJlb]
- >>727
本来の意味がどうこう言ってんのはあんただけじゃんw
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 04:28:17.44 ID:HrXeXdZf]
- 女の子「1年前より10キロ痩せて垢抜けた！」 どう見ても前のほうが可愛い件
hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1405776709/
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 09:24:34.49 ID:+2a5ifwi]
- >>731
可愛かったのが気持ち悪くなっている典型例だな
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 11:01:41.66 ID:IIxzPpwS]
- やせても胸が小さくなったら魅力ゼロ
なに勘違いしてるのか知らんけど
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 13:55:51.89 ID:gti323/p]
- しかし普通に胸から痩せるｗ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 14:00:00.29 ID:WVJkCjGB]
- 乳がなくなるのは諦めるしかない
パッドやヌーブラがあるから平気じゃん
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 15:02:28.52 ID:MQ8StSKw]
- 標準体型になったときの胸の大きさがその人のポテンシャルじゃないの。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 19:21:31.34 ID:U0gKo4za]
- >>731
普通に可愛かったのに人間味のない人形みたいになってるね。
飾っとくにはいいのかも
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 19:33:16.59 ID:FAYEPpTJ]
- 飾っとくって…病気？
ガリガリすぎて外で見てもうわあって思うわ
目に入れたくもない
これがいいと思ってるなら早めに目を覚ました方がいいよ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 19:40:58.41 ID:/ySuWxwP]
- >>731
痩せた方が普通に可愛いと思うけど
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 20:42:12.34 ID:F4Bt6Pne]
- >>739
本人も君も普通に頭おかしいねw
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 21:11:22.56 ID:+fo28jKz]
- 標準体重ド真ん中がベストでそれ以下は不格好、
とは言わないけど、まあほどほどにな
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 23:37:28.48 ID:C6iCB+kQ]
- >>741
そこでこれ
www.amazon.co.jp/dp/4794210191
なぜ美人ばかりが得をするのか
内容（「BOOK」データベースより）
認知科学の最新研究と、進化心理学の知見をもとに、古代の美の定義から、
男女の性戦略、育児の秘密、美容整形事情にいたるまで、
広範なエピソードをまじえて美の本質に迫り、美しさの謎を解く画期的な本。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/23(水) 02:51:14.46 ID:vdzIo6Sk]
- >>739
本人も君もそう思ってるのはわかるよ。女の子には多いと思う。
けど、リンク先のレスを見ればそう思わない人のほうが多いのはわかると思う。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/23(水) 02:57:36.52 ID:OaXuZUmL]
- >>743
通ってるスポクラにもっと細くて長身の女の人がいるけど見惚れてしまう
運動してるのに筋肉ほとんどついてないみたいだし、元からの体質なんだと思うけど
ただ、あんまり細いとダンス系の動きがアンガールズっぽいってのはある
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/23(水) 07:00:27.41 ID:B5ogT17y]
- これ、痩せる前も細いね
BMI18くらい？
痩せた後は16くらいか？
痩せる前にしても標準体型よりは低いな
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/23(水) 07:06:28.29 ID:vdzIo6Sk]
- >>744
元からの人は良いんですよ。それで健康体なんだという感じがする。
無理に痩せた人や拒食症の人って、リンク先の人がそうだけど
妙にO脚ぽかったり、肉付きが不自然な感じがしてしまう。何故かはわからないけど。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/23(水) 21:36:28.35 ID:u3Kr08r+]
- 糖質制限って、ある程度痩せて適切な体型になったら、そのベストな状態で
キープできんのかな？それとも痩せ続けんのかな？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/23(水) 23:07:33.02 ID:3EutDVzj]
- >>747
人による
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 01:45:35.89 ID:dJiLa8Iy]
- >>747
目標まで行ったら低糖質食で食欲をコントロールしながら
普通のカロリー制限になるだけ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 19:18:15.34 ID:bebmOsab]
- >>749
無理だろ
糖質を普通に取れると思ってんの
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 19:28:04.26 ID:t4Kp18VD]
- >>750
できるよ。
ご飯大盛りなんていらない、ご飯おかわりなんていらないと分かった上で、コントロールするだけやん。
小さな茶碗一杯の白米100gで満足できるもん。
糖質は中毒性あって怖くてコントロールなんてできないとかいう戯言吐いてる奴は言ってればいい。ニコチン中毒の奴と同じ精神構造だよ。
根本的な生活習慣の改善になってない。
普通の人は糖質だってコントロールして生きてるんだからさ。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 19:34:51.11 ID:t4Kp18VD]
- 痩せた後でも、ご飯や麺の大盛り、おかわりに未練があるうちは、糖質制限してれば良い。
未練がなくなったら、糖質取り始めても破綻しないよ。糖質なんて、食わなくても良いし、食っても少しで十分やん。
同行者みんな定食のご飯大盛りの中で、普通盛り半分だけ食う事が出来るようになる。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 19:36:23.09 ID:EaVBr1tj]
- 一回糖質制限するとどんぶり飯食うのには1ヶ月くらいリハビリが必要だよな
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 19:42:13.11 ID:t4Kp18VD]
- >>753
俺の経験では、二週間位で大丈夫になったよ。
糖質制限と有酸素運動してた時に一度カップラーメン大盛り食ったら、反応性低血糖で手が震えて、クソ眠かったけど。
今は低糖質で維持してて、一日にラーメン2食食ってもなんともないな。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 19:56:03.89 ID:rvlG1BxE]
- 俺も10kg落としたから、昼だけ糖質取るようにした。まだ落ちてるよ。
戻したのは単に糖質とった方が食費かからないという理由。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 20:18:08.84 ID:rvlG1BxE]
- ちなみに、スタンダード＝昼だけ糖質摂る、に戻して1週間ぐらい。マイナス2kg。
目標体重まであと10kgあるんで、増えるようならスーパーに戻そうと思っていたんだけど。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/24(木) 20:38:56.33 ID:VB4fWLu4]
- 体重より顔が、、、
歯抜いたらやせるん？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 21:02:57.87 ID:u1K5LeJq]
- 糖質制限やめると水分で2キロくらい増えるんだろ？
だったら糖質制限してる時の体重って普通の人に換算すると+2キロくらいって考えるべきなのか？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 21:47:34.52 ID:czKABzyY]
- 毎日朝は自由 昼はおにぎり1個 夜は野菜 豆腐 おかず って感じで
やってると10kgは痩せますね
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 22:25:47.02 ID:EDS1VWmY]
- ５月から始めて、
体脂肪も少しずつだけど下がってきて、
背中や足の肉も、少しずつだけど削れてきて、
便秘期間もすぐ終わって、今は毎日出てるし、
なのになんでだろう、この妊婦のようなお腹……
厚みが通常時？の２倍くらいあるんですけど…。
春はもっとぺっちゃんこだった気がするんだけど、何故？？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 22:41:35.65 ID:6rwBDnLP]
- 釜池氏も糖質カットしてもやせれるが
筋トレ（スクワット、腕立て）しないと
かっこいい体になれんといっとるぞ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 22:43:05.46 ID:6rwBDnLP]
- >>760
それは飢餓のアフリカの子供状態だな
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 23:25:36.47 ID:EDS1VWmY]
- うーん、栄養失調ですか、
でも肉類とかナッツとか、今までむしろ食い過ぎだったような気がして、
今は（前よりは）控え気味にしようと試みてるくらいなんだけどな。
野菜もＯＫだと思う、あとは苦手だった発酵食品も毎食ちびちび食べてる。
便なんか最近色が濃さがなくなってきて、いい傾向なくらいだしなー、
身体に特に負担もかけてないだろうし、これといった不足もないと思う…。
しかし、なんなんだろこのお腹。
体脂肪は減少傾向なのに、腹出てきたって……うーん。
運動で凹めばいいんだけどな、
意外と見落としがちみたいな変な病気じゃなければいいけど。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 23:29:21.65 ID:XTmCN/Nb]
- >>761
かっこいい体つきになれるほどの運動量を日常生活だけで担保できてりゃダイエットなんかいらないからね
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 01:43:30.74 ID:VZe9+J3V]
- >>764
筋肉つけるのは運動量よりも負荷だよ。
痩せるための運動は負荷よりも量が必要。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 01:54:52.17 ID:VZe9+J3V]
- 例えば、胸の前で手を合わせておもいっきり押し合うだけでも、
1ヶ月もすれば胸の筋肉が付いてきてるのがわかります。
それに、元々が筋肉あまり使ってないからだらしない体型になるので
ボディビルみたいにムキムキになるほどの負荷はかけなくても、
案外体型は締まってくるものですよ。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 05:38:55.96 ID:6LlzxrCo]
- なんだアスペか
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 05:58:47.95 ID:VZe9+J3V]
- そういうのはいいから。
まず、761に対して764の返しがアスペだろ。
「糖質制限だけでなく筋トレも」
「運動量確保できてりゃダイエットいらない」
これ、会話にも反論にもなってないでしょ。
運動なんて続けてりゃ楽しくなるもんだ。
「担保」とか言ってる時点で何もやってないのがバレてるよｗ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 06:03:54.18 ID:VZe9+J3V]
- 764がアスペでないとしたら、彼は
「運動なんかする気になれないしｗスレ違いだから止めろやｗｗ」
言外にこう言いたいわけだ。
いや、元々そういう話でもない。
「痩せてきてぽっこりになるようなだらしない体は自分で引き締めろ」
ということを遠回しに761は窘めてる。
だから、俺は軽い運動でも人並みにやれば多少は効果あるんじゃないか。
と遠回しに言ってたわけ。
理解できなかったかな？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/25(金) 07:37:53.71 ID:zkGNv5Rz]
- アスペと言われたのが、そんなに悔しかったのか？
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 13:49:47.80 ID:BhDXUlEk]
- >>769
>>764がわからないお前がアスペだな
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 15:30:12.58 ID:VZe9+J3V]
- >>771
>>765
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 15:31:15.76 ID:VZe9+J3V]
- 失語症の奴とか2chやらなければいいのになぁ・・・
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 17:35:59.20 ID:SjvUWXwG]
- キチガイもやらない方がいいと思うよ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 19:05:37.30 ID:CLpDCNHk]
- いい歳こいて、ことりちゃんとか寒くて笑えるわ。
停滞期長すぎだし、まだまだデブなのに上から目線とか寒すぎる。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 19:22:07.49 ID:CLpDCNHk]
- あ、ごめんスレ間違えた
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/26(土) 03:05:41.37 ID:Hs0C6biv]
- 777
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/29(火) 06:57:06.32 ID:BD3okyYI]
- 777
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/30(水) 22:29:14.51 ID:yKuOoSEH]
- 始めたばかりは疲労感に襲われると聞いていたのですが、ついに私にも疲労感がやった来ました
朝10時位まで体(特に首回り)がダルいです
皆さんこの疲労感どのように克服しましたか？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/30(水) 23:02:08.08 ID:As62ZG7h]
- >>779
低血糖の症状が出るまで運動して気分を紛らわす。
頭痛がしたり、寒気がしたりするけど、30分休んだら楽になる。
そして、翌朝までは元気で過ごせる。（なぜかケトン尿も出る）
夕方にかけてだるくなるから、翌日も運動をする。
過去ログに、短期間でインダクションを終わらす方法として書いてあった
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/30(水) 23:16:52.47 ID:yKuOoSEH]
- >>780
ありがとうございます
過去ログ漁って私にあったやり方を見つけます
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/30(水) 23:50:41.09 ID:As62ZG7h]
- >>781
ちなみに、アトキンスダイエットスレ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/31(木) 00:58:30.55 ID:YCtxLbid]
- もう食事考えるの面倒くさいよ(´；ω；｀)
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/31(木) 07:54:23.00 ID:x15WFwgU]
- 考えるのもめんどくさいし作るのも面倒ヽ(´▽｀)/
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/31(木) 09:41:21.63 ID:abhUrnzp]
- ハンバーガーかラーメンでも食べに行けばいいんじゃね？
逆に続かないよ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/31(木) 12:06:43.61 ID:2kihmFJE]
- 昼飯終了
①鯖缶水煮 108円
ふぅ…
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/31(木) 17:05:41.71 ID:7U5TQitr]
- 死ぬ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/31(木) 20:34:38.68 ID:abhUrnzp]
- これオススメ高タンパクだよ
www.es902.net/チャイナマーブル.html
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/31(木) 21:23:09.23 ID:VJoU9277]
- そうめん、ピサ、寿司....食べたいわ。
月に1回は自由に食べる日を儲けることにしたんだけど、
生理中、後どちらにしようか迷う。
８月は寿司かな！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/31(木) 22:01:42.13 ID:AuSibovZ]
- 斜塔かな？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/01(金) 00:36:02.01 ID:5R/05mMQ]
- 朝さらっとそうめん、昼まったりピザ、夜がっつり寿司
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/01(金) 07:08:48.52 ID:Kw/YxHbN]
- >>789
29日間で耐糖能が下がりまくるんだから、月1でもドカ食いすると一気に膵臓が壊れるよ
賭けてもいいけど2年でキミおかしくなるから
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/01(金) 07:34:55.21 ID:FeZ0kREF]
- 賭けてもいいけどｗ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/01(金) 07:50:26.20 ID:J3y1nuLI]
- 糖尿病は巣に帰られよ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/01(金) 07:57:29.78 ID:eC6pPbU2]
- >>789
ピザやそうめんなら、低糖質な代替食品があるからそれを食えばいい
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/01(金) 08:31:44.67 ID:APPd2BaZ]
- 流行は終わったね
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/01(金) 09:13:39.71 ID:xbwvY9iq]
- そうめん食べたいけど茹でるのしんどいし暑い
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/01(金) 13:50:35.14 ID:tSUDn9ts]
- ラーメン食べた熱い
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/01(金) 23:17:00.18 ID:hKNpYRXD]
- 一生涯
炭水化物を食わないと決めたら
人生楽だな
スーパーいこうが外食いこうが
くうもんがほとんどない
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/01(金) 23:28:14.50 ID:uLG0mroD]
- 一生涯炭水化物食っても太らない生活したほうが楽だろ
なまくら者の言い訳にしか聞こえんな
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/01(金) 23:56:54.84 ID:q6uaVPPy]
- 大リーグ養成ギブス買ってくるわ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/01(金) 23:58:24.01 ID:OA3It5Kj]
- やっぱ炭水化物中心の方が考えなくて済むから楽なんだよな
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/01(金) 23:59:11.16 ID:kAVRq8as]
- スイカ美味しいよ…。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/02(土) 00:11:59.35 ID:D7o3uJqR]
- >>802
長い目で見るとそうなるよな。
炭水化物中心でしっかり食べて太らない生活が理想。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/02(土) 00:24:08.93 ID:cfA9NvkE]
- >>803
冷蔵庫はショッピングモールで買った一週間分の骨付き豚バラ肉と鶏肉がぎっしりで、スイカが入る隙は無い
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/02(土) 02:09:32.89 ID:h/mJlzq/]
- そうめん一束300キロカロリー
一束じゃ大してお腹は満たされないし
結構カロリー高いのよねぇ・・・
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/02(土) 02:22:29.21 ID:/rTx9shO]
- しかも糖質も高いしめんつゆまで付けると思うとそうめんは爆弾
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/02(土) 05:48:52.44 ID:BG8ViYgB]
- 昨日、たくさん食べたのに、体重変わってなかった。
低糖質のおかげだ。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/02(土) 09:27:48.71 ID:IRfAu6Xy]
- その分、腎臓が壊れたけどな
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/02(土) 16:57:44.08 ID:dMpDqBid]
- 糖尿病の人は生活板へ、どうぞ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 08:10:31.64 ID:i/aoMdxq]
- 続けてるうちに糖尿病になる
それが糖質制限
22歳 女 糖尿病のきらいはおそらくない状態でしたが健康のためと半ば人体実験といった気持ちで
糖質制限食を始め、1年程になります。家族にも糖尿病の者はおりません。糖質の機会摂取が月に
1～2度あります。
今回も機会摂取となり、血糖値を測ってみました（自己入手）。
パンを3個ほど摂取したところ（総糖質量80ｇくらい？）、
30分後 130
60分後 202
となりびっくりしました。このときは運動をして血糖値を90分後1５2、120分後122
まで下げました。
しかし、その後もだらだらと血糖値が下がらず、１２０～１３０前後を行き来し、４時間後に141に再び上昇。
6時間半後にはさすがに９９までさがっていました。
耐糖能が一時的に悪化したせいかと思いつつ、こわくなりました。今までも機会摂取の際に何度か血糖
値を測ったことはあるのですが最高でも１７０くらいまででしたので。
この血糖値となってから糖質制限を再び行い4日後に再び寿司を10貫ほど食べたので血糖値を測定し
ました。このときはなるべく安静を保ちました。
30分後１４０
60分後１９６
90分後２１１
120分後１９８
150分後１５１
180分後１２２
と、再び血糖値が200を超え糖尿病型の結果となりました。
これは一時的な耐糖能の悪化でしょうか。
2014/07/26(Sat) 22:36 | URL | osm | 【編集】
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/03(日) 08:22:04.35 ID:ZOMc0Roh]
- そいつはすげぇや
次いこー
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 11:24:42.45 ID:Bjj3orng]
- 図星すぎて反論できない
がんばれ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 12:58:01.16 ID:V4KB+CGC]
- どっから持ってきたんだろう？ググってもヒットしない
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 13:53:44.26 ID:11SKVpab]
- >>811なら、江部さんの「山梨医科大学名誉教授、佐藤章夫先生のホームページを拝見して」のコメント欄にあるよ。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 14:45:21.97 ID:fBCx+Bdm]
- 糖尿病のきらいがないやつが血糖値なんか調べるわけがねえだろw
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 15:56:07.83 ID:fhzt08UC]
- >>814
最近だよ
ドクター○○の糖尿病徒然日記のコメントにアップされたネット診療相談
医学的な質問が悪かったのか、ドクター○○がしどろもどろの診断コメントをした後、
不味いと思ったか管理者権限で全文が削除されてた
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 16:32:49.17 ID:zUFw9vbt]
- しどろもどろな回答も見たいけど、もう消えてるの？
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 17:03:56.75 ID:fhzt08UC]
- 日本で行われた１２ヶ月間の糖質制限食の研究では境界型糖尿病が正常型に改善された・・・ な反論だったような
スーパー糖質制限食の場合は・・・
と補足してたけどosmさんへの直接な診断は避けてた
結局健常者には良いのか悪いのかのコメントは避けてたよ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 17:06:53.44 ID:V4KB+CGC]
- >>815,817 ありがとう
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 20:28:13.10 ID:3x0TMTlt]
- いいってことよ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 21:36:40.31 ID:sW/fmANO]
- おかずだけ食べてごはんをゴミ箱にぶち込むのが快感になってきた
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 23:01:48.82 ID:H1QIYsUN]
- 夏休みだからか、低レベルな釣りが増えた
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