- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 15:40:35 ID:eC6vkafx]
- 前スレ
確実に痩せるお米ダイエット5
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849352/
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/10(月) 23:17:11.29 ID:mSUpK4DA]
- おかずをバランスよく食べる、は書いてないみたい
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/10(月) 23:47:50.04 ID:4ffFcvL8]
- >>792
２.お米単品摂取はドカ食いの元
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/11(火) 06:50:42.43 ID:alpfi568]
- おかずと米のバランスを考えて食べる、は
おかずをバランスよく食べる、とは全く違う
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/11(火) 07:37:04.74 ID:IDNZxCBI]
- ＞おかずも食べて、必須栄養素のバランスを保てば、
＞過食も止まり健康になる。
＞必須カロリー内の割合＝炭水化物（脂質）６：たんぱく質２：脂質２
＞（但し、上記割合はあくまでも標準であり、各自「からだの声」を聞いて調整）
全く違うってほどは違わなくね？
なんでそんなにネチネチ突っ込んでくるのか分からん
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/11(火) 08:55:56.08 ID:alpfi568]
- ネチネチ以前の、日本語力の問題だと思う
間違った日本語で意図を伝えようとしても無理だよ
内容の違うことを書いておきながら逆切れされてもねぇ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/11(火) 09:11:14.85 ID:pSCKzxTL]
- 大差ない。どーでもいいよ。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/11(火) 09:21:24.10 ID:alpfi568]
- あと、ついでだけど
炭水化物（脂質）とか炭水化物（糖質）も間違ってるね
いいかげんなテンプレ前提に話しても埒が明かないし
当然のことだけど、炭水化物は（糖質＋繊維）です
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/11(火) 09:28:04.18 ID:pSCKzxTL]
- >>9
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/11(火) 12:09:16.82 ID:Au4Z/++i]
- 米食は太りにくい
米が主食な国の人とパンが主食な国の人を比較すれば一目瞭然
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/11(火) 13:37:57.31 ID:92IPLRbc]
- >>794の ID:alpfi568 はアスペルガーのメンヘラ
一般人なら理解できることでも ID:alpfi568 は理解できない
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/11(火) 19:37:21.77 ID:0FWmmetW]
- 動脈硬化巣（血管にできた塊）を小さくして消滅させるには、糖質、脂質を控えることが鍵でそれ自体に脂質糖質が含まれてる上に
ジャムやバターを塗って食べるぱんより米や芋（大学芋などは×）は、量をとっても皮下脂肪にはなっても、血液中の脂肪は増やさない
と病院のサイトに載ってた。高脂血症と診断された自分にとっては朗報♪ご飯の量も減らそうかと考えていたが、ご飯もしっかり
焼芋も食べていいとかならダイエットは楽だｗ自分、ぱんなら制限なく食べてしまうけどごはんは基本フツー盛１杯で満足するし
焼芋も１本食べれればかなり満腹感得れるタイプなんでｗあとは菓子類、間食、夜食をやめればいいんだな！よし(9｀･ω･)9
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/11(火) 23:52:48.86 ID:92IPLRbc]
- >>802
がんばれ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/11(火) 23:54:08.01 ID:tBfM3VVu]
- 米食ってたら長生きするわ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/12(水) 02:32:07.06 ID:Wsb8UKy9]
- あと２００で次スレだけど、スレタイとテンプレを考える必要は？ある？
このスレを荒らしてるデブ脳や、炭水化物抜きダイエットで脳が減ってる人にも、どんな馬鹿にもわかるように変える必要はある？
たとえばスレタイから「確実に痩せる」を抜くとか
>>2あたりにわかりやすくまとめておくとか、それともあえてまとめずに個々の体と相談して判断しろって入れるか
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/12(水) 02:34:50.47 ID:Wsb8UKy9]
- ちなみに、あえてテンプレをつくらないのなら、>>2にいれるのは前スレ>>13がいいかも
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 13:14:04 ID:9Vn8CPPL
テンプレがないのは、あまりにも普通のこと過ぎるのもあるのかも。
明確で特別なルールって、ないんだよね。
でもその方が楽でいいとわたしなんかは思うんだけどな。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/12(水) 06:37:04.49 ID:t03r9RIP]
- >>800
単体で見ればむしろパンの方が太りにくい
そもそも主食の穀物ではなく副食が問題
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/12(水) 06:51:17.90 ID:rlMx/DZ0]
- >>803 ありがとう。３日坊主の自分だけど今回ばかりは体のことなんで続けるよ（`･ω･´）
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/12(水) 12:29:30.31 ID:lgEK6JHR]
- 和食ダイエットとか
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/12(水) 12:32:40.34 ID:BuGKppni]
- >>807
自分もそう思うけどこのスレの生産ｓｈ・・もとい狂信者の方々はそうは思ってないみたいだよね
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/12(水) 12:41:05.88 ID:QBGc5Jm3]
- ジャンクフードのパンと栄養満点の米を比較しては米に失礼
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/12(水) 13:00:23.71 ID:Wsb8UKy9]
- >>807
>>810
だったらおまえらはパン食ってればいいだろ？このスレから出て行けよ
荒らし行為だ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/12(水) 14:40:17.49 ID:Mbx/nDhj]
- >>805
確実に痩せるってのは外した方がいいね
>>5の名前欄がスレタイ、内容がテンプレでいいと思う
炭水化物（脂質）ってところは訂正してある>>9で置き換えればok
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/12(水) 15:30:19.54 ID:QBGc5Jm3]
- 別スレを建てるべき
伝統あるスレは名前をコロコロ変えるべきではない
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/12(水) 19:46:46.80 ID:Mbx/nDhj]
- >>814
それなら原点回帰で何故か２スレ目から消えた１スレ目の>>1
「日本人は大昔からお米を食べて世界一の長寿国になった。お米は何杯食べても絶対に太らない。太る原因は一緒に食べるおかずにある。」
をテンプレに戻すのはどうでしょうか
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/12(水) 20:52:19.92 ID:Wsb8UKy9]
- >>815
「お米は何杯食べても絶対に太らない」
そんなの、絶対にデブ脳に荒らされる
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/12(水) 21:39:56.94 ID:rlMx/DZ0]
- >>807 食事なんてバランスなのに単体って・・単品ダイエットでもする気 プッ( ´,_ゝ｀)
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/12(水) 21:53:09.80 ID:6iTdru5t]
- むしろ俺はＰＦＣバランス２：２：６で
栄養バランスよく食べるっていうことに特化したスレがほしい
主食はパンでもご飯でもいもでもなんでもいい
本来は王道スレがそうあるべきなんだけど、
あそこがぶっ壊れてるからなあ
そうすれば、このスレはスレタイのままで
米ｖｓパン論争でも思う存分やってくれてかまわない
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/12(水) 22:24:06.35 ID:42JNY+3K]
- ダイエットなのになんでわざわざ炭水化物の比率を上げるか意味不明
米食いたいだけだろデブ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/13(木) 02:26:43.46 ID:/1M3ccCE]
- 226ダイエットのスレ欲しい人は立てたらいいじゃん
個人スレじゃなければ好きに立てていいでしょ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/13(木) 02:43:49.61 ID:v1h3mHRb]
- 米が主食の人は細身だよね
太ってる人の殆どがパン食ってる
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/13(木) 02:55:39.47 ID:RoKc5rF9]
- 日本のパンは添加物が多い
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/13(木) 05:36:56.11 ID:84s+e06a]
- 日本人の主食。お米のダイエット！
とかでいいんじゃない？スレタイ
パンやハンバーガーとかメインで食べる人より
ご飯をメインで(おかずは色々だけど)食べる人のがまだ多いでしょ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/13(木) 05:39:34.46 ID:84s+e06a]
- 日本人の主食。お米でダイエット！だった。
【の】と【で】では意味合い違うな
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/13(木) 06:17:34.58 ID:++B50l6D]
- >>812
それは>>800に言えよ
話題振ってきたのはコイツだろ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/13(木) 11:04:52.42 ID:eOecbS0a]
- >>825みたいなデブ脳の荒らしが来ないようにするにはどんな>>1のテンプレにしたらいいか考えよう
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/13(木) 16:50:32.30 ID:xv9VVPRA]
- 炭水化物ってある程度食うと痩せる気がするんだけど
毎日1100キロカロリー程度で昨日の夜大福5個700キロカロリー食べたら
今日運動してないのに400gも痩せた
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/13(木) 23:18:20.44 ID:nqg72ByX]
- うんこじゃないの
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/13(木) 23:21:42.68 ID:EjHKcdH0]
- 米と蕎麦を食ってれば、健康的な体型体重を維持できるよ。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 06:28:46.86 ID:bZ1bPz4m]
- 普通の量を食べていれば何食べても大丈夫
毒物ですら微量なら大した影響がないくらいだし
問題は量だけ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 08:17:28.86 ID:n5/X/il3]
- >>828違うw
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 15:09:26.34 ID:em9b0eMJ]
- おしっこじゃないの
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 23:00:44.99 ID:9Hxw+mXc]
- デブが菓子パン買ってるのを見た
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 23:29:57.48 ID:yvMG3Cgh]
- 米（糖質）を食うな、ローカーボ、または糖質制限ダイエット
米を食え
どっちなんだろうね？ｗ
体質によるのか
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/14(金) 23:36:21.71 ID:TR8AOj+N]
- >>834
どうやったら1行目だと思えるの？ばかなの？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/15(土) 02:20:37.57 ID:W9C7Ye9g]
- マツコが米は無限に太るって言ってた
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/15(土) 02:37:47.30 ID:9zLwzaJN]
- 心病んでる人は何食べても太る
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/15(土) 12:37:17.62 ID:Ro04Jx3+]
- 確実に痩せるおめこダイエット
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/15(土) 12:43:21.88 ID:Ro04Jx3+]
- というネタだけで立てたスレがここまで伸びるとは
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/16(日) 03:05:16.91 ID:gwHtiTJS]
- 単純に炭水化物の塊の米なんてダイエットしてるなら食べない方がいいだろ。
痩せてる女の子はみんな弁当のご飯はほとんど残してる。
ま、そこまでしてまで痩せたいとは思わんが。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 03:18:10.14 ID:TuNQSs10]
- なんでそうデジタルな考え方しかできないんだよ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 03:30:37.26 ID:zQxGhcBN]
- スレタイがミスリードするからだろ
確実に痩せるなんて書いてあったらスレタイ読んでエッ？ってなるよ
バランスよく好きな米を食ってアンダーカロリーに押さえつつ健康的に痩せようという趣旨なら分かるけど
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 03:45:22.68 ID:w/nSntvQ]
- アスペ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 03:48:26.93 ID:tA8Z2RfV]
- だからスレタイ変えて「確実に痩せる」は抜く
アスペが来ないように
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/16(日) 04:21:00.03 ID:SbRFYhY9]
- >>840
炭水化物に加えて脂質、糖質含んでて、それにさらにジャム、バターつけて食べるぱんなんてダイエットしてるなら食べない方がいいだろ。
痩せてる女の子はみんな弁当のご飯は完食してる。おかずに脂質、糖分あるのに、それ以上主食で摂取するのダイエット向きじゃないだろｗ
おまけに脂肪分の少ない和のおかずに合うのは米です。おこめｗ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 07:34:43.16 ID:qAlWnHGb]
- ダイエットしたいけどご飯も食べたいデブ集合
みたいなスレタイで良いだろ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 07:48:05.18 ID:7hkQ6KN7]
- お米大好きダイエット
字面がいまいち
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/16(日) 08:39:17.47 ID:T/LwvOsk]
- コメット
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 09:51:03.59 ID:TuNQSs10]
- 「米を主食にバランス良く食べるダイエット」
くどいけど、このくらい丁寧に説明したスレタイにしないと
同じことの繰り返しなんだろうね
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 14:27:53.34 ID:tA8Z2RfV]
- >>849
だよねー
>>846のようなデブには太り過ぎて死んでほしい
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 14:32:04.29 ID:scGYoqIh]
- 昨日おでん食べたけどコメと合わないねぇ
やっぱそれ単品でも食えるパンが最強だわ、おでんにも合うし
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 16:04:24.46 ID:tA8Z2RfV]
- >>851
さすがデブ
言うことが違う
ドカ食いしたことを反省するスレpart80
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/11/16(日) 15:29:06.21 ID:scGYoqIh唐揚げ１２個食べた
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 16:09:40.60 ID:qAlWnHGb]
- 必死使って必死だなｗ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/16(日) 18:57:12.73 ID:1A7haiV1]
- まーた、パン単品とか味覚音痴なことを
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 06:28:33.28 ID:8kVAcDeX]
- 米だって塩おにぎりとかで食べられるじゃん
まあ、パンが美味しい事は否定しないが
どのみちオデンはおかずにならんw
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 11:14:42.14 ID:SItGtVCV]
- まとめると米はパンに負けたの？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 11:28:54.91 ID:WyuIJS9C]
- 勝ち負け競ってどーすんのよ？
しょうもない。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 11:29:24.73 ID:Tl6FvkMP]
- 単品で食べやすいものはダイエット的にはよくないでしょ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 17:44:57.62 ID:sJJUSFhe]
- 今日のお試しかでやるみたいね
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 17:45:47.60 ID:BK6paq/9]
- ヘイト撒き散らしてる暇があったら
簡単に痩せないお米ダイエットスレ立ててさっさと移動すればいいのに
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 19:09:59.70 ID:lg2pQBZy]
- >>859
一週間一日五合生活で体重どうなるかやってるね
おかずはごはんのお供系だけだから量は少なめな感じ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/17(月) 22:19:24.08 ID:rOUo25Cz]
- ５合生活は現実味なかった
２合くらいで半年やって欲しい
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 23:17:44.22 ID:wkljig5R]
- お試しかどんな内容だったの？？
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/17(月) 23:23:40.35 ID:Q6su+L87]
- 米ダイエットは痩せるぜ
秘訣は朝晩は納豆１パックど同じ位の炊いたご飯量
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 23:52:53.65 ID:g2EA9qJ7]
- 一週間米五合生活、体重と血糖値は若干下がってたけど
中性脂肪はかなり上がってたな
やはり何事もやり過ぎは良くないという事か…
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/17(月) 23:57:55.94 ID:WyuIJS9C]
- 上の宮沢賢治と同じですね。
カロリー的には痩せも太りもしない。人によって多少違うくらいかな。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/18(火) 00:08:15.95 ID:vppmQ5Xt]
- 中性脂肪が上がったのは野菜や繊維質のものを摂ってなかったからと
番組の最後に言ってた
それといくらなんでも5合は多すぎ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/18(火) 00:19:16.07 ID:H7KV6p/p]
- さすがに５合は極端だけど、白米きちんと食べて野菜とかの汁物と適度なタンパク質の食事してれば痩せるのかな
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/18(火) 00:30:09.80 ID:LAoXfa1y]
- 宮沢賢治の「雨ニモマケズ」は、そういう人になりたいという彼の願望だからなｗ
実際に5合も食ってたか分からんぞ。
まあ軍隊では１人１日6合が基本だから、食ってたかもしれんが
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/18(火) 01:54:34.52 ID:D8mdtV3j]
- >>865
体重と血糖値は下がってたのか
中性脂肪対策には普通に野菜をとってればいいだろ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/18(火) 07:58:23.44 ID:QJ7YFWQQ]
- どうしても米食べたいんだなここのデブ共はｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/18(火) 08:36:42.59 ID:6eUQU3Bm]
- >>863
毎日米5合をたべる
おかずは日本各地の酒盗みたいなもののみ
結果
体重と血糖は少し下がったけど中性脂肪バク上げ
もう少し常識内でやればよかったのに
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/18(火) 08:55:29.98 ID:hOCN3Egx]
- あの米一日五合生活に食物繊維をプラスとなると先日テレビでやってた日本が貧しかった頃の農村の食事そのものになる
ごはんのお供は肉味噌とかしゃなくやたらしょっぱい漬物と味噌汁、基本がこれ
昔聞いたお年寄りの話によるとこれに三日に一度くらいにこれまたしょっぱい魚(干物や塩引き)がつく
そして子供の頃からガチ労働、歩く距離も半端ない
この頃問題視されてたのは中性脂肪じゃなくて塩分の摂りすぎだったと思う
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/18(火) 12:45:47.23 ID:D8mdtV3j]
- >>872
極端すぎたよね
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/18(火) 12:50:02.02 ID:JRSG+wQi]
- >>873
コレステロール不足で血管弱いのよね。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/18(火) 18:01:28.08 ID:cN1EKLMN]
- やっぱパンの方が優秀じゃん
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/18(火) 19:24:46.00 ID:vppmQ5Xt]
- てか、最近の流れだとお米ダイエットと対立してるのは糖質制限なんだけど
パン派とかどうでもいい
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/18(火) 19:55:55.46 ID:cN1EKLMN]
- 逃げたな
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 07:07:18.26 ID:p/q8rsYu]
- 全粒粉のパンは優秀だけど普通の胚乳小麦粉のパンはアカン
白米以上にGI値が高い
更に油脂とか糖類が入っていたら軽く死ねる
だが、日本人は何故か菓子パンとか惣菜パンみたいなジャンクなパンばかり好んで食べるんだよな
外人はそういう日本のパンを凄く嫌っているけど、確かにあれはおかしい
米文化圏に例えると、毎日オハギや大福を主食にオカズ食べているようなものだよ
プレーンなカンパーニュやロッゲンブロートみたいなパンを食べるべき
その方が健康に良いし、何より美味しい
まあ、ダイエットという観点からすると玄米が最強だけどね
同量で比較すると小麦全粒粉や燕麦などに比べても炭水化物は半分程度でミネラルや食物繊維も豊富
腹持ちも良いし、玄米と野菜と大豆食ってれば何も問題ない
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 08:46:04.82 ID:AAB/lbFK]
- >>879
オートミールなら1食分でおにぎり1個分の糖質量より少なく腹持ちが良い、たんぱく質、食物繊維も遥かにオートミールの方が多い
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 09:02:47.02 ID:dZJg8lUU]
- 高い金だして、豚の餌食いたくはないな。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 09:05:04.08 ID:AAB/lbFK]
- 豚の癖に人間の食べ物食ってんじゃねえよ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/19(水) 21:59:06.38 ID:p+5PI9uY]
- >>881-882
このやりとりひっでえｗ
笑っちまったｗｗｗ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/20(木) 07:19:04.10 ID:HKUFCYsA]
- >>880
それは完全に気のせいだ
米もオートミールも糖質量は殆ど差がない
単に食べる量が少ないだけだろう
玄米粥でも食べれば同じ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/20(木) 17:05:23.57 ID:vvkt5B0Q]
- >>884
荒らし豚にレスつけるな
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/22(土) 00:02:03.88 ID:t7/gWmls]
- 米を食いまくったら太った＼(^o^)／
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/22(土) 00:04:39.45 ID:OM65wU92]
- 本当に>>886みたいなのが
次から次へとうじゃうじゃ湧いてくるなあ
いっぱい食ったら太るに決まってんだろ
最初の５レスくらい読めっつーの
どいつもこいつもめんどくせーな
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/22(土) 00:19:20.43 ID:1DDt6NOU]
- >>887
怒ったの？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/22(土) 00:51:53.93 ID:Av/n/bd6]
- お米を我慢しなきゃ痩せられない怠惰な身体は嫌だなぁ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/11/22(土) 01:41:55.63 ID:HTJidkKi]
- オレ
１８２センチ
６５キロだけど米は我慢してるぜ
米は糖尿病の原因の一つだしな
健康って大事だろ
慣れて来ると朝晩は納豆パック一つ分程度のご飯で満足感がある訳よ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/22(土) 06:04:16.00 ID:u+sfOyB4]
- >>890
>>889
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/11/22(土) 06:58:00.05 ID:w3EtJG4M]
- >>890
食事を控え目にする事は良いことだよ
穀物食べずに他のものをガツガツ食ってる奴はアホだけど
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