- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 15:40:35 ID:eC6vkafx]
- 前スレ
確実に痩せるお米ダイエット5
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849352/
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 07:54:25.51 ID:u1K5LeJq]
- >>444
コメどか食いしたら太るに決まってる。
巨デブが米をてんこ盛りに食ってるイメージ。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2014/07/24(木) 08:04:46.74 ID:aQtGs1UG]
- 柏原式とかいうコメを食べるダイエットってなんなの？
amazonのレビュみると逆に太りましたって書いてる人もいるよ＠著書
いったい何が正しいんだろうね。糖質制限だのコメを大量に食うだの。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 12:28:33.90 ID:gW6dh/kh]
- >>449
>>450
なんで大量に食べる前提なの？脂肪脳デブ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2014/07/24(木) 13:03:22.91 ID:aQtGs1UG]
- >>451
某雑誌記事で、一日2合で痩せましたって、被験者が載っているからだよ。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 15:43:46.34 ID:u1K5LeJq]
- >>451
デブは脂肪脳に決まってる。
フーフー言いながらどんぶり飯を食らってる映像が頭に浮かぶ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 17:44:34.37 ID:5h7vkLMF]
- 一日2合以上必ず白米食べてた時、痩せすぎだったわ。
糖質制限してみたら、逆に体重落ちない体質になった。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 23:39:16.97 ID:yZ2lrPKN]
- 一日米三合＋αだったころは痩せてた。
運動不足なんでジョギング始めたら体脂肪率が下がりすぎた。
で、ダ板を参考にして米を減らしたらなんとか二桁まで戻せた。
食べる量は少ないのにカロリーは高くなる、低糖質増量法は効くね！
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 23:51:39.88 ID:yZ2lrPKN]
- ところで、米二合だと1000kcalちょい。
PFCバランス考えるとデスクワークの女性ですら一日にそのくらいは炭水化物を取らないといけないので
どか食いとは言えないな。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 00:01:39.32 ID:1BWNN6fa]
- >>455
体脂肪増やしたい変態がなんでダイエット板にいるんだよ？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 06:16:48.65 ID:uKowqT8l]
- >>457はダイエットの意味を知らない低脳ひがみ糖質制限キチガイｗ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 08:32:45.93 ID:Yeh3N/0P]
- >>457
太ましめの方々は何食ってるのかなーって思って。
周りの人間やこの板を見て、当たり前なんだけど
太るには米減らして脂質多めが良いと結論した。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 09:34:34.72 ID:1BWNN6fa]
- >>459
痩せたい奴は大抵米も脂も減らすけどな。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 09:40:59.66 ID:aJ3vY3pI]
- 米って腸内細菌整えて、痩せやすい体質つくるみたいだよ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 19:20:59.19 ID:fss+HOmI]
- 米食う量を減らせと言ったり増やせと言ったりwwwwwww
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 20:36:26.00 ID:1BWNN6fa]
- 定食屋いって大盛り米食ってるデブみればわかるだろ。
確実にデブれる米ダイエットに変えろよw
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/26(土) 06:42:42.35 ID:IFn3SOJp]
- >>463
ID:1BWNN6faはダイエットの意味を知らない低脳ひがみ糖質制限キチガイ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/26(土) 17:17:40.45 ID:JEPxMk3v]
- おかず少しにしたら、すごいいきおいで減り出した
毎日かき氷&桃スイカ食ってる
米うます
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/26(土) 17:52:43.65 ID:IFn3SOJp]
- >>463のような奴は、ここが「お米を食べてダイエットするスレ」と知っていて、それでも毎日荒らす糖質制限荒らし
通報してアク禁にしましょう
shapeup：ダイエット［レス削除］
qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1308556260/
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/26(土) 18:07:33.31 ID:yRnKHIMo]
- 米農家必死だなwww
いくら米をステマしようとしても無駄なんだよw
諦めてふすまでもつくってろや
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/26(土) 21:20:46.78 ID:TyX1+RUC]
- んじゃ、糖質制限は焼肉屋のステマな。
そういえば糖質制限の必死度が増したのは和食が文化遺産登録したころだったなぁ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/26(土) 22:43:38.16 ID:yRnKHIMo]
- 焼肉屋がそんな力あるわけねえだろwww
糖質制限って別に肉ばかりじゃねえし。
和食が文化遺産登録されたからといって日本人が改めて和食を食いだすかよ。
あんなもん外人の観光用だわ。
まあでもこれで米ダイエット（笑）とかほざいてる奴らは米を食ってもらいたい人間のステマだということが判明したな。
一般人は和食の文化遺産と糖質制限の時期なんて意識しませんから。
ふすまでもつくってろwww
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/26(土) 22:53:09.27 ID:TyX1+RUC]
- なんだ図星か。焼肉屋が嫌ならキムチ屋でもいいぞ？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/27(日) 04:03:22.43 ID:xwKWvB59]
- 荒らしにかまうな 通報してアク禁にしろ
shapeup：ダイエット［レス削除］
qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1308556260/
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/04(月) 23:57:29.50 ID:iYD/SwH2]
- 米食ってダイエット出来る人もいるのは確かだが、日本人の大部分は米から栄養を吸収
し易い体質。消化管の構造が欧米人と違って穀物の消化吸収に特化してる。
肉と野菜中心の食生活に切り替えるてダイエットに成功する人が多いのはこのせいなんだわ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/05(火) 01:00:47.68 ID:o4uMmt/q]
- >>472
1 「大部分」「消化管の構造」「欧米人」「特化」についてソース付けて明確に
2 栄養吸収したくないのに食べようとする根性について
で、ダイエットが必要な人って米に限らず栄養吸収するのが得意だから太ったんだよね。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/07(木) 00:21:28.99 ID:MueBPi0Q]
- ちなみに明治時代の平均寿命は４０歳前後である
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/07(木) 10:48:14.09 ID:avFT14dh]
- >>474
馬鹿が
安土桃山時代でさえ人生50年
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/07(木) 15:31:01.31 ID:KL5pPswA]
- 寿命と余命
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/10(日) 06:24:43.73 ID:Pbb0J9tc]
- 人間、５０年～～～～ｗ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/10(日) 06:26:54.64 ID:Pbb0J9tc]
- 最近朝パン自粛して、米にしてるけど、確かに間食欲が沸かないｗ
でも、パンも好きだから好調に乗ったらまた朝ぱん始めるけど、ごはん美味しい♪
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/22(月) 08:25:04.51 ID:qE1nfBOR]
- 米なんてカロリーばかりで栄養ないし、米ダイエットで例え数字上は痩せれても
お腹ポッコリ、体ブヨブヨの変な痩せ方しそう。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 08:50:38.65 ID:hBP9WjHh]
- お米は意外とたんぱく質豊富なんだぜ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 11:52:09.49 ID:jB3DxQHA]
- 亜鉛やミネラル、ビタミンも意外に多いよ
>>479は馬鹿
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/24(水) 15:20:15.80 ID:pxtO8WA3]
- たんぱく質ビタミンミネラルは一応入ってるけど
多くはない
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/24(水) 19:11:56.46 ID:5YbeSbUL]
- お米大好き
内臓(体>にも優しいと思う
お米を食べて健康でやせる
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/24(水) 23:15:38.11 ID:Rml9KxA9]
- 米は痩せるわ
俺は1日3合食ってる
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/25(木) 01:27:35.36 ID:mp7LXw3L]
- 米増やした分のカロリーは何減らすの？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/25(木) 02:50:54.35 ID:b/HXlq+O]
- お菓子ジュース酒
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/25(木) 16:29:23.36 ID:NctfyRHf]
- 今どき米がビタミンミネラル多いとか信じてる人まだいるんだね。
栄養成分表みれば一目瞭然なのに。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/25(木) 17:20:26.93 ID:1yCBkCFY]
- 栄養成分表みれば一目瞭然なのに>>487は何故見ないの？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/26(金) 00:57:15.04 ID:tbxoHnS3]
- 栄養成分見たら炭水化物以外は栄養少ないのね
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/26(金) 15:12:28.56 ID:qDzjzsgZ]
- >>489
おまえは炭水化物と同じ量のビタミンやミネラルを食うのかと
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/26(金) 17:49:44.70 ID:vBCJyEDX]
- もう一個のスレ（ご飯主食で健康体）落ちちゃったんだね
このスレタイだとご飯だけ食べるダイエットだと勘違いしたアンチが来るから
より荒れないスレタイにしようってことで出来たスレだったんだけど
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/26(金) 19:35:29.61 ID:nmUQLCyj]
- アンチより490みたいな事書く信者のが荒れる原因だと思う
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/26(金) 20:46:50.00 ID:Jjqc3DjV]
- 荒れてるのは…あなたの心です
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/26(金) 21:00:27.90 ID:BOyKlESB]
- ほらそういう発言ね
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/26(金) 23:18:55.46 ID:Nvml3Zvj]
- 白米は肥るぜ
相撲取りは白米で肥る訳よ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/26(金) 23:45:11.73 ID:YMOi/dlK]
- 毎日５合のお米食べてたら初めは太ったけど最近はどんどん体重が減ってどんなに食べてもの太らなくなった
代謝が良くなったのか喉がすぐに乾くようになって小便の回数も多くなった♪
このダイエット最高だね
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/26(金) 23:53:16.83 ID:ox+IZWa1]
- >>496
これって釣られていいやつ？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/28(日) 06:36:02.40 ID:a5YhrOJO]
- >>496
おもしろくない
別に高糖質を目指していないですし
低糖質ブームは危険な匂いがするから、近づかないだけ
なさりたい方はどうぞ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/28(日) 06:56:50.86 ID:a5YhrOJO]
- 危険ていうのは、家族が腎臓が悪くて、そこからいろいろ感じたのです
医者じゃないので動物的な勘に近いですけど
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/29(月) 08:01:04.25 ID:1vhErQa3]
- 米を1日3号＋おかずは十分高糖質なんだけど
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/29(月) 17:35:58.38 ID:PLA0/aVC]
- 1合でさえ1日に食べてるか怪しい
朝食をパンにしたらなおさら
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/29(月) 19:21:11.19 ID:0UMx2Fjz]
- 3合って書いてるのは一人だけじゃん
それぞれに合った量でいいんだよ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/09/30(火) 01:51:17.89 ID:P6iAs9KW]
- 確かに4号や5号もいるね
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/30(火) 10:55:20.35 ID:kBwLPFVH]
- 一日一合くらいは食べてる
小麦粉やライ麦粉とあわせてパンを焼いたり（ホームベーカリーが多い）お好み焼きにしたり
家庭用製粉機を買って、精米や玄米を（ときには大麦も）挽いている
お米っていろいろ楽しいよ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/01(水) 21:02:17.14 ID:gQt+nGoG]
- お米はササニシキにしよう。
タイ米でもオーケー。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/02(木) 11:04:14.03 ID:9NiYdKnu]
- >>505
タイ米きらいな人も多いけど、おいしいよね
パラリとした食感はときどき食べたくなる
でもなぜササニシキ？
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/02(木) 11:34:45.98 ID:/B5iW38z]
- >>505
タイ米はアフラトキシン＝肝臓癌！
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/02(木) 12:05:56.74 ID:byD0QP9d]
- ササニシキや朝日米はもち系遺伝子が合わされてない米らしい。
だから糖尿になりにくい米。そう歯抜けの奇跡のりんごオヤジが言うとった。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/02(木) 12:24:34.42 ID:/B5iW38z]
- >>508
なんかおもしろい説だね？
新鮮
よろしければもう少しｋｗｓｋ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/02(木) 12:30:01.21 ID:mSEf/Kyn]
- 米中心の食生活は確実にヤセる。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/03(金) 15:13:48.91 ID:uE6os7gR]
- 人によるのかもしれないけど自分はお米中心にすると痩せる
おかず大目だったり肉や乳製品を食べるとすごい勢いで体重が増えるんだよ
不思議
あ、でもお米もものすごいいっぱい食ってるわけじゃない
多くて米一回150gくらいを三回
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/03(金) 16:54:25.23 ID:0xnpqG5s]
- 米150gと言えばちょうど1合だな
まさか炊き上がったご飯150g？
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/03(金) 18:44:58.09 ID:uE6os7gR]
- >>512
炊き上がったご飯150gのことだった
分かり辛くてごめん
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2014/10/03(金) 20:49:37.29 ID:b207I4KX]
- >>511
別にそれ普通の量じゃんｗ
大盛り飯食って激ヤセガリガリになった人の話ききたい。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/03(金) 22:47:46.40 ID:IrfpLnvM]
- 大盛り飯食って激ヤセガリガリとかダイエット以前に病院行けと言いたい
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/03(金) 23:59:51.66 ID:g5H2iE8b]
- コシヒカリやあきたこまち以下の新開発の米はもちもち感があって甘くて美味い。
でもそれはもち系遺伝子を組み合わせてアミロペクチン割合を高めた結果。
もち米はうるち米より血糖値が上がりやすいので太りやすく、昔はハレの日限定で
食うべきだとされていた。常食してはいかんと。
でも日本はモチモチ系の米ばかりを追求してきた。冷めてもモチモチなんてのもある。
アミロペクチン割合を高めてきたが、これではまるでもち米を常食しているようなもの。
太りやすく、アレルギーにもなりやすいらしい。
「がんべに餅を食わすな」という言葉が昔あったらしいが、がんべとは皮膚病のこと。
常食してるとアレルギー体質の原因にもなってしまう一面もあるそうだ。
今のスーパーを見よ。ほとんどモチモチ系の米ばかりではないか。コシヒカリはまだ
マシな方だ。ミルキークウィーンは非常にもち米に近いモチモチ感を持つが、
とても高アミロペクチンな米なのだ。
米を食べるなら玄米のミルキークウィーンより、白米のササニシキを食おう。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/04(土) 03:46:51.01 ID:0MPV+c3X]
- お米（玄米）、麦、大豆、ひじきやわかめ、昆布、海苔、小魚、高野豆腐、脱脂粉乳、魚の缶詰めなどは常備してる
震災時の備蓄品にもなるし
味噌は手作りで大量にある
具だくさんのお味噌汁は最強のダイエット食でスタミナ食じゃないかな
お雑炊もおいしい
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/04(土) 04:24:24.37 ID:BxFE2qhm]
- >>517
お米はいつも常備してるけど
魚の缶詰とか大豆、高野豆腐なんかは家にないな
魚の缶詰も好きだから買っておこう
大豆と高野豆腐もレシピをググってみる
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/04(土) 08:57:48.32 ID:zOQbsYIX]
- >>514
激ヤセガリガリになりたいのなら精神病院かメンヘラ板に逝け
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/04(土) 15:35:30.10 ID:Bt3h+9Ma]
- お米は痩せないよ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/05(日) 14:53:06.31 ID:YeyBKmDu]
- 量をコントロール出来ない人は家に計りを用意するといい
米中心の質素な生活は明らかに不摂生でデブってる奴には効果的
よっぽど太りやすいとか平均以下になりたい奴は知らん
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/06(月) 04:58:01.62 ID:8jsG+C/g]
- 男性だったら炊いたご飯を160gくらい(ご飯茶碗１杯)を
一日３回食べてお味噌汁をつけて適量のタンパク質と
たくさんの野菜を食べれば痩せるっていうか
標準体重にはなれると思う
ただ筋肉つけて細マッチョとかになりたい人はこの食事では無理かな？
女性はもう少しご飯をおさえてもいいかも
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/06(月) 07:43:21.24 ID:iokANqlM]
- >>522
私は女だけど炊いたご飯を160gどころか、米の状態で1合（150ｇ）を炊いたのを食べるよ一食で
それでも痩せてる
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/06(月) 22:46:18.54 ID:cO/Bojig]
- 本日の食事
朝：みかん２個
昼：白米２００g、黒ごま、茄子の糠漬け、ヨーグルト
夜：白米２００g、魚煮付け、りんご、チーズ（熟成コンテ）、
カボチャと野菜の煮物、納豆、まんじゅう２個
昨日の食事
朝：柿１個
昼：白米２００g、黒ごま、茄子の漬物、ヨーグルト
夜：回る寿司で１０皿、デザートにアイスクリーム、家に帰ってイチジクの
コンポート、さつまいも少々
身長１７６、体重６１、体脂肪８％
夜飯と次の昼飯は最低１６時間開けるようにしている。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/06(月) 23:02:16.14 ID:LnK+3BKZ]
- 白米は肥る
こりゃダイエット板の法則だぜ
理論的に説明すると血糖値が急激に上昇するから
他には精製小麦粉類
うどんラーメンとかパンも同じく
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/07(火) 00:24:02.43 ID:SCeWfSTG]
- オレ朝は麦茶かコーヒーで昼・夕とも米１合を食べる
おかずは２，３００㌔㌍ぐらいにしてる
で夜遅く飲酒でおつまみも２，３００㌔㌍
身長１７６体重６６体脂肪１４％～１５％代
週１、２スポーツしてる痩せマッチョ系
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/07(火) 00:27:07.81 ID:SCeWfSTG]
- 誤２，３００㌔㌍
正２００か３００㌔㌍
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/07(火) 01:07:15.41 ID:O0q+Apjs]
- 米食いまくってるが痩せてる
欧米型の食事は太る
これ常識だろ？
米が太るんじゃなくて米に欧米型のボリュームのあるメシを合わせるからだろ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/07(火) 20:37:52.61 ID:QWaQnP+y]
- 毎日米２合食って
全体のカロリーを２０００キロカロリーにしてる
その分おかずのカロリーは絞り込まないと行けなくて、
朝晩のメインディッシュは鶏のささみ
とにかく米が好きで、うまい肉よりも
ご飯にバウンドさせて掻き込むのが幸せ
適当に味付けしてあれば、なんでも米が美味しく食える
こういう人には合ってるダイエットですね
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/07(火) 22:27:46.62 ID:Qd+JNBWa]
- お米ダイエットは痩せるぜ
朝晩の御飯をコンビニのおにぎり一個程にしたら痩せた
白米は肥る訳だな
１８２センチ
６５キロ
体脂肪１５％
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/07(火) 23:55:04.43 ID:O0q+Apjs]
- >>529
しかも米は胃腸に優しく腹持ちも良い
米を切って肉や野菜を中心にするとどうしても健康に悪いし腹が減る
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/08(水) 10:42:23.36 ID:n09W9g8B]
- >>530
おまえはもうちょっと太れ
アンガールズはモテないぞ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/13(月) 10:33:12.05 ID:VMwBmjgj]
- 別にそこまで痩せすぎじゃないだろ。
モデルみたいな綺麗な体型なら丁度いい体重だと思うぞ。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/13(月) 11:51:36.11 ID:/QL8us3G]
- アンガールズの自己擁護入りましたｗｗｗ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/13(月) 11:52:39.25 ID:/QL8us3G]
- １８２センチ
６５キロ
なのに体脂肪が１５％もあるって、筋肉ないんだな、ガリガリなのに脂肪だけ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/13(月) 12:34:54.09 ID:kLnJ21TN]
- 太るというかもっと筋肉つけたほうがいい
しっかり筋トレしてしっかりたんぱく質とるのを半年続ければ見違える程見た目が良くなるよ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/13(月) 14:05:17.82 ID:Qe6s33sz]
- どうでもいいところで叩いてんなよと思って
大元の>>530を見たら
こいつもこいつで米ダイエットスレなのに
「米食ったら肥える」って言ってるのかｗ
なんだかなあｗ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/14(火) 06:24:45.89 ID:qzslB+Ou]
- 実際肥るよ米は
これだけ効率良くエネルギー摂取出来る穀物は他にない
しかも美味しい
最強の食物故に食べ過ぎて肥る
日に三食、少しの米を食べるのが一番理想的なんだけどな
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/14(火) 08:27:16.66 ID:ggIcBLlL]
- 栄養はしょうもないな。
栄養考えると玄米だが味がかなり落ちるんだよな。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/14(火) 12:21:29.20 ID:2lDOR/s9]
- 俺も米食べるの止めて総菜パンにしたら痩せたしな。
しかも米に合うおかずって塩分多い割に栄養ないのが多いからね。
総菜パンの方が健康的かもしれない。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/14(火) 13:42:49.45 ID:IDB3nUOf]
- >>540
デブ乙
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/14(火) 15:17:37.01 ID:d3TwS/Qh]
- これって主食を米（適量）にするダイエット法だろ
たまにコメしかこわねーとか言い出す奴がいるがアホなん？
偏食すぎだろ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/15(水) 06:24:56.06 ID:yFaDjfcj]
- おい、それは日本人をアホと言っているのか
戦前までは米ばかり食べていたんだぞ
お陰で外国人が吸収できない栄養素まで吸収できるように日本人の腸は進化した
正に主食なんだよ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/15(水) 11:36:30.22 ID:AyOGxmYB]
- 短命だった頃の日本はコメばっかくってらしいな
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/15(水) 12:55:51.89 ID:GTI+1dGh]
- >>543
長い間食べてきたというのは無視しちゃいけないと思う
低糖質ダイエットがしたい人はすればいいと思うけど、でも心配になるんだよね（将来が
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/15(水) 13:06:29.22 ID:g52LzHGH]
- >>544
世界的に見て比較したら江戸時代頃だって長寿だったんだぞ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/15(水) 16:00:49.82 ID:awft/VGD]
- 昔は乳幼児死亡率(5歳ぐらいまでに死亡する率)が高かったから平均寿命が低くなっているだけで
成人まで育った場合の寿命は現代とほとんど変わらないんだよね
粗食だった僧侶などは90歳以上生きる人も珍しくない
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/10/15(水) 19:24:00.05 ID:LQTMCwoZ]
- それは僧侶が多かったからでしょ
さすがに現代と変わらないは言いすぎ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/10/15(水) 20:38:47.17 ID:ZIan7f7m]
- 玄米と粗食の時代が短命だったんじゃなかったけ？
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