- 1 名前：１ [2008/07/03(木) 05:59:33 ID:9zahibsl]
- 無いようなので立てて見ました。
【年齢】３１歳
【身長】１８０ｃｍ
【体重】９１ｋｇ
会社の健康診断で
「総合評価ではメタポではありませんが
体重と腹回りはどう見てもメタポです。本当にありがとう
ございました」と（要約すると）書いてあったので
ちょっとやってみるかな～と。
開始時は１０５ｋｇ。主に食事の見直し
（間食無し・三食食べる・外食は極力しない等）
毎日の運動（ショコと筋トレ）です。
このクラスだと、こんだけでも一ヶ月くらいで体重が
軽く下がりますが、ここからが本番かな。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 12:35:45.88 ID:Sxyr3pyZ]
- 151！！
どんなダイエッさてるの？
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 23:48:52.72 ID:dwzQIn9p]
- >>651
いわゆる過激ダイエットってやつでしょうか
・毎日ウォーキングとしてまとめて1万歩以上歩く
(=仕事や日常生活の歩数は含めない)
・出来るだけ食べない
(どうしても我慢できない時は、インスタントのわかめスープを飲むなど。脂肪分0のヨーグルトや生アーモンドだけの時もあった)
・食事は週1食、出来れば夜は避けて
(飲み会や友人と会う時はそれなりに)
こんな感じですね。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 23:51:20.30 ID:dwzQIn9p]
- >>651
続き。
食べないのがすぐ慣れました。
てか食べたい気持ちより、食べると太るから食べたくないという気持ちが勝つので、食べたないことはストレスになりません。
逆に人付き合いで食べざるをえなかった後のストレスが酷いです。
でも時々来る停滞期で体重が落ちないと、それがストレス になってやけ食いしてしまうことがあります
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 16:02:13.83 ID:qHY9apzm]
- >>643
【年齢】33歳
【身長】160cm
【体重】90.7kg
【開始時との比較】112kg→90.7kg
５月中旬からダイエットを始めてリバウンドやら何やらを乗り越えマイナス21.3kg。
後ちょっとでこのスレから卒業！
体が軽くなってきた(*'U`*)
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 20:28:15.12 ID:GsIb4YD0]
- 【年齢】23歳
【身長】180cm
【体重】95.6kg
【開始時との比較】102kg→95.6kg
大学1年の時に90㎏だった体重が卒業するころには100㎏になり
卒業して数ヶ月間ニート生活を送り、さすがに家族の視線も冷たくなってきたので
「バイトでもするか！」と3個ぐらい面接を受けてなんとか靴屋に採用してもらい9月からバイトを始めました
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 20:28:52.90 ID:GsIb4YD0]
- 基本的にずっと立ちっぱなしで在庫整理だの荷分けだので結構心拍数が上がる動作もあります
朝からバイトなので朝食を食べるのは面倒なのでバナナ一本と牛乳で済ませたり
お昼も休憩時間に食べ過ぎて（太る生活のノリで食べると胃がつらい…）胃が重くなるのが嫌なので
ウイダーゼリーinビタミンを多くても二個、それと水か麦茶で終らせたりしてます
こうして朝と昼を軽くすると夕飯がとてもおいしく感じるし、おいしさを噛みしめるように
よく噛んで食べるとそんなに量も食べないで満足できます
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 20:30:03.90 ID:GsIb4YD0]
- こんな生活で10月の頭には96kgぐらいまで落ちたんですが
体が慣れてきたのか今は停滞してます
バイトがない日もカロリー制限したほうがいいんだろうけど
やはり家にいると3食しっかり食べ過ぎてしまいますねえ
バイト先の人もいい人ばかりで、夢に向けてそこそこ前向きな気持ちで生活しているので
体重も落ちてきたし今のところは結構幸せです、巨漢デブだけど
大学にいる頃は毎日ストレスばかり感じて家以外で楽しい気分になることがなかったので
それも体重が増えてる一つの要因だったのかなと思います
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/19(土) 14:22:40.65 ID:uHQwIQHt]
- 【年齢】29歳
【身長】159cm
【体重】91.4kg
【開始時との比較】93kg→86.7kg→91.4kg
90キロ台を一度脱出してたのですがリバウンドしてしまったのでお世話になります。
元々が48kgくらいだったので、そこまではいかなくても60kg台をまずは目指したいです。
運動は今のところ昇降運動30分を1日1回と週5でジム通って水泳2時間してます。
筋肉痛がなかなか治らなくてつらい。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/23(水) 16:44:12.55 ID:6GkP38Ex]
- ９５キロですが、ライブの折りたたみ椅子は壊れませんかね？ 心配です…。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/01(金) 07:38:57.90 ID:9OtkSHTh]
- >> 626
>>633
>>644
【年齢】35歳
【身長】171cm
【体重】93.7kg
【開始時との比較】-16.3kg
今月は-0.6kg。ちと気がゆるみました。。。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/04(月) 17:23:05.26 ID:oNrU5d9O]
- 【年齢】28歳
【身長】185cm
【体重】98.0kg
なんとかして痩せたい。一日１時間半歩くようにしている。
巨漢デブからの脱出を目指して頑張ります。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/09(土) 13:52:26.47 ID:gTfAR61Q]
- 【年齢】30歳♀
【身長】164cm
【体重】92.6kg
【開始時との比較】-3.4kg
彼のためにもなんとか痩せたい！
とりあえず目の前の目標は今月中にここを卒業すること！
3月頭までには-20kg目指す！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 21:00:49.93 ID:E29n0Kby]
- 29才
187cm 体重108キロ
特別痩せなくてもいいかなと思ってたけどやっぱ考え方を変えました。
取り敢えず90キロを目標に頑張ってみます。（大学時代にこの位まで落ちたのたで、取り敢えずここまでには最低戻します。）
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 22:56:43.03 ID:AtHRD+Wl]
- 【年齢】４６歳
【身長】１６５cm
【体重】９２kg
夕食置き換えで10日で－２kg目指します
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 18:46:50.29 ID:OlaginZg]
- 36才・173cm・97kg、５月に定期検診で引っかかって精密で脂肪肝と診断されダイエット開始して現在も継続中、108kg→97kg
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 21:26:57.14 ID:dcmRe3IL]
- 【年齢】33♂
【身長】178cm
【体重】97.8kg
103kgから始めて18日で-5.2kg。
目標は今月中に80kg台、年内に85kg。
食事制限＋運動で頑張る。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/28(木) 17:47:41.00 ID:Bi/e2qx0]
- うわ、こんなスレあったんだ
100間際だったのに80ｋｇ強に居ついてたわ
どうりで近い体重の人がいないと思った…
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/29(金) 21:01:27.83 ID:SncUlM69]
-
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/30(土) 01:08:11.76 ID:ARF0j7JM]
- 【年齢】30♂
【身長】172cm
【体重】90kg
１ヶ月で何とか７ｋｇ落とせました。
食事は脂身を取った豚肉、サラダ、豆腐、玉ねぎスープ、牛乳
玉ねぎスープは摩り下ろしたものをコンソメに入れただけのものですが
体温が上がって効果があるっぽい気がしました（笑）
- 670 名前：662 [2013/12/02(月) 08:38:20.31 ID:IMQIe+Zo]
- 【年齢】30歳♀
【身長】164cm
【体重】87.7kg
【開始時との比較】-8.3kg
11月30日を前に目標達成することができました！
ここを卒業したいと思います。
今月もまた5kg～落とすのを目標に頑張ります。
早速昨日飲み会で増えましたけどorz
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/01(水) 20:19:46.80 ID:jCnlB7Nh]
- >>670
おめでとう！
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 12:13:21.30 ID:Dlla4TaM]
- 【年齢】5１歳
【身長】１6 6ｃｍ
【体重】９7ｋｇ
あけましておめでとうございます
去年11月末からダイエットしてます
当初は105くらいありました
週イチか2度くらいの筋トレ
ゆっくりしたジョギングを4キロ走って
他にウォーキングを週に2日くらい
万歩計で一万ちょっと歩きます
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 13:55:39.18 ID:Pu4yspuj]
- >>661です。
【年齢】28歳♂
【身長】185cm
【体重】86.0kg
2ヶ月で、10kg減量しました。このスレからも卒業です。健康的な体を手に入れるまで次のスレで頑張ります。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 06:42:16.43 ID:zF/9gzaS]
- 【年齢】28歳 ﾒｽ
【身長】１４７ｃｍ
【体重】９５ｋｇ
やばいよやばいよ
がんばります！
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 21:57:14.49 ID:nbAlP7Xo]
- 【年齢】32♀
【身長】168
【体重】91
1/10の開始時は94.5でした。
食事制限、軽い筋トレと踏み台昇降で頑張ります。
モチベーション上げるため、書き込み！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/23(木) 23:03:17.42 ID:NTAuFFk2]
- 【年齢】28歳 ﾒｽ
【身長】１４７ｃｍ
【体重】９０、５ｋｇ
7日からはじめたダイエット。続けられるように頑張りましょう。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/25(土) 13:18:16.17 ID:FuET+SXW]
- >>658です。
体重が88kgで安定してきて90kg台に戻らなくなってきてるんで
このスレ卒業します。
もっと痩せていけるようにがんばる
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 18:12:02.93 ID:Rp9Qh+F5]
- >>675です。
さっき体重測ったら、89.6でした！
安定したら、次のスレに移動します。
80台なんて久々で嬉しい！
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/30(木) 20:19:16.66 ID:UXHdm8Br]
- 【年齢】40歳男
【身長】178cm
【体重】97.0kg
夏までに80kg台にしたい
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/03(月) 20:07:21.09 ID:WcKeNX5n]
- >>675です
今朝の体重88.6
90台に戻らなくなったので、次行きます
まだまだやるぞ！
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/07(金) 14:01:35.71 ID:nfg8W3qn]
- >>680
おめでとう♪
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/08(土) 01:27:14.94 ID:Uvx3nFNe]
- >>675頑張ってますね！
見習わなければ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/08(土) 16:41:01.09 ID:fLosIiSA]
- 【年齢】４０
【身長】１８２
【体重】９２
１０５→１０２→１００→９６→９４→９３
停滞期体重はこれ。
もうちょっとでこのの体重域ともおさらば
ありがとうございました。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/24(月) 17:44:45.56 ID:CIDAZuOj]
- 【年齢】31
【身長】170
【体重】95
今日からダイエットします。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/25(火) 02:22:44.06 ID:Gm3FP9GH]
- 3年前に始めるべきだった
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/25(火) 03:05:20.97 ID:306brS7G]
- 【年齢】42
【身長】177
【体重】99
3/1の開始時は103.5でした
目標は夏までに83キロ、来年の3月までに67キロ
食事制限と3～4キロのウォーキングを1日2回
がんばる
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/26(水) 20:51:26.91 ID:WTp+W0UE]
- 【年齢】４３
【身長】１７５
【体重】９２
【腹回り】
今は裸の大将ｗ
今夏までにかっこいい父ちゃんに戻るぞ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/04/15(火) 23:36:43.47 ID:nb8MIbwB]
- >>684です
92.5kgになった。なかなか体重減らない。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/04/19(土) 15:37:46.41 ID:UZ4PlPXk]
- >>688
大丈夫、減ってる減ってる。
いまのスピードで長く続けられたらいいね
- 690 名前：ぬ～ぼ～ [2014/04/22(火) 09:08:12.50 ID:IudHl2eB]
- 今日からダイエットします。
31歳
172cm
94kg
- 691 名前：ぬ～ぼ～ [2014/04/23(水) 09:54:57.18 ID:VYaC667b]
- >>690
とりあえず、土日月以外はジムでエアロバイク30分＆15分程度ウェイトトレーニングすることにしました。
- 692 名前：686 mailto:sage [2014/04/27(日) 03:42:46.88 ID:8QVjlmhx]
- 【年齢】42
【身長】177
【体重】94.2
3/1の開始時は103.5
3/25の>>686で99
食事制限は慣れてきたからあまり辛くない
来月の今頃は90切れてるといいなあ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/04/30(水) 02:06:34.25 ID:+5WjG6bI]
- 【年齢】44
【身長】172
【体重】94.8
4/20のスタート時は96.6
食事制限とジムでがんばります。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/04/30(水) 20:14:48.91 ID:Rwu7zvTV]
- 【年齢】37
【身長】175
【体重】99.5
久々に二桁に戻れた。
スタートは107.1kg。
やってることは糖質制限のみ。
次の目標90キロきること！
8月目標に頑張ります。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/01(木) 06:48:14.97 ID:PN2ht1kj]
- >>694
糖質制限すか。
ご飯も制限してます？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/01(木) 20:47:58.79 ID:ih3jWuay]
- >>695
もちろん米、麺、パン、芋などとらないようにしてますよ。
しょうゆとかも薄口にしたりして気をつけてます。
身体的にも今までやったダイエットで一番楽です
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/02(金) 08:37:18.01 ID:fSOlICgm]
- >>696
食事制限がうまくいっててうらやましいです！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/02(金) 09:16:40.62 ID:C4AnVWum]
- 【年齢】34
【身長】168
【体重】75
開始時体重は94㎏。
食事制限無。3食は今まで通り食べる。でも間食は無し。
毎日腹筋×20回 腕立て×20回を5セット。
4か月で20㎏近く落ちた。今まで挫折＆リバウンドのダイエットばかりだったけど
ちょっとの運動と制限でも継続する事が本当に大事なんだと実感した。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/02(金) 22:40:42.94 ID:dnsQ43GK]
- >>698
運動はそれだけ？
走ったりはしてないの？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/05(月) 13:21:35.03 ID:Q2N29J4z]
- 連休で2キロ増えて再び99kgになってしまった…
3桁に戻る前にジム行ってくる
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/07(水) 07:53:48.72 ID:XSBEn008]
- >>700
30歳過ぎると、少し油断するだけで数kg増えるよな。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/09(金) 23:38:00.89 ID:zwg/u+WT]
- はじめまして
今日から参加させて下さい
42歳
170cm
92.4kg
29%
今年の1月4日開始時
110kg
35%
最初の10kgは糖質制限のみで運動なし
3月末くらいに100kgを切ったので
週に2回の筋トレと週5回の水中ウォーキング
糖質制限で肉と野菜を好きなだけ
お腹いっぱい食べてるけど
ずっと落ちるのを信じていいのかなー？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 07:31:32.59 ID:RuAhmw2+]
- 【開始】2013/4/1（開始時101kg）
【年齢】43歳
【身長】174cm
【体重】101kg→71.0kg
【目標体重】66kg
【運動】新聞配達毎朝２時間程度
【食事】 炭水化物（ごはん、麺類）の大幅減
要するに、新聞配達してご飯抜きです。
腹が減ったら、納豆だけ食べるとか... （納豆好き）
炭水化物の完全抜きは危険そうなので、毎食ごはん半膳、配達前の饅頭等の甘いもの数個
運動するならコンプレッションインナー付けての新聞配達がおすすめ。６～９万稼げますよー
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/12(月) 13:57:21.07 ID:tzZMEwkB]
- 【年齢】23
【身長】164
【体重】97
4月25日103kgからダイエットしています。
目標は一年かけて60kg代に乗ること。失恋相手を見返す。
食事は朝と夜はスムージー、昼に炭水化物と野菜とささみを食べています。
運動は早朝の清掃のアルバイトと、今月限定でジム通いします。
来月中にはこのスレを卒業したい！よろしくお願いします
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/13(火) 07:03:54.85 ID:FXljQ1qz]
- >>704
半月で7kg落とせるかな
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/13(火) 07:08:03.24 ID:FXljQ1qz]
- >>674
出川乙
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/14(水) 11:01:18.27 ID:09GiSfmW]
- 【開始】2013/1/1（開始時105kg）
【年齢】28歳
【身長】165cm
【体重】105kg→93.0kg
【目標体重】60kg
【運動】去年までは気が向いた時にジム行ったり家でエアロバイクとか筋トレ、今年の五月から近所の月額制のジムに切り替えた
【食事】 ご飯茶碗を子供用に変えただけ
30までに達成出来たらいいなぁ、周りの人達を見返してやりたい。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/16(金) 15:08:15.98 ID:QQE7D9gX]
- 【年齢】48歳
【身長】170ｃｍ
【体重】95ｋｇ
3年ぶりに受けた健康診断で医者に「その歳で25キロも太るて・・・完全に自殺行為ですよ。意識が低すぎます！」と真顔で言われた。
さすがに何とかせねばと思いエアロバイクを購入。
馬鹿食いをやめて毎日エアロバイクを漕ぎ、1年がかりで70キロまで減らしたいと思います。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/17(土) 13:09:53.29 ID:v3kygOtJ]
- 【開始】2012/9/1（開始時117kg）
【年齢】46歳
【身長】166.5cm
【体重】95.2kg
【開始時との比較】-21.8kg
夏頃87.5kgだったけど、冬から春で現在にリバウンド…
持病があるので医者から痩せろと言われ続けてる
食事制限とウォーキングで、ひとまず90kg切れるように頑張る
目標は60kg台
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/20(火) 06:47:55.05 ID:QbmXufaz]
- >>704
いまは何kgですか？
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/26(月) 16:19:25.88 ID:mOyJOsk6]
- >>710
今94ｋｇです。
後一ヶ月で四キロ頑張って落とします！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/29(木) 08:06:36.74 ID:qPwU0hYF]
- >>711
がんば！
自分も172cmで97kgから一ヶ月で93kgまでおとした。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/11(水) 12:47:50.84 ID:66gnDqMo]
- 707です
先日90キロ代を切りましたのでここを卒業します
まだまだ道は遠い…
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/11(水) 12:55:48.10 ID:VaajLtpk]
- 90キロを切りました。皆さんさようなら～。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/14(土) 10:41:00.30 ID:n1sI4uPL]
- >>714
さみしいけど、戻ってくんなよ！
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/15(日) 18:35:10.25 ID:m3XQVeVT]
- ジミーの朝
oh my love
Cross Creek
Golden Road
泣きながら
Stay Free
Bicycle Girl
孤独のススメ
友よ
photograph
ルート53
念書
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/17(火) 07:45:07.07 ID:uM7BmLoU]
- >>716
なぜここに稲葉浩志のアルバム曲一覧？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/18(水) 14:49:47.54 ID:26bsUMYm]
- 【開始】2014/6/14
【年齢】39歳
【身長】162cm
【体重】98.5kg
14日から始めました
最初はボーナスで今日18日現在で95.8まで落ちてます
毎月14～15日あたりに報告しに来ます
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/23(月) 08:09:34.93 ID:jEpmUUei]
- >>718
よろ。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 14:57:09.50 ID:55SbnRmB]
- 【開始】今日から
【年齢】もうすぐ33歳
【身長】167cm
【体重】94.8kg
【体脂肪率】47％
過食嘔吐が治って放置してたら、気づいたらここまで太ってた('A`)
ちなみにｶｼｮｵ時代は55ｋｇ・・・
ぜいぜい言いながら吐いてたころよりはマシだけど、さすがにこの体重はまずい
食事制限と、運動を地道にやっていこうと思います
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/24(火) 06:23:57.87 ID:EHBb6NN4]
- >>720
体脂肪率20％まで落とせるといいですね！
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 22:37:41.92 ID:nfYVZM7v]
- >>684です
>>688
体重91.5kgになった。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/30(月) 07:11:33.94 ID:oDzrqxge]
- >>722
順調に減ってますね！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 22:02:59.92 ID:9HSUAiXw]
- >>684です
>>722
体重90kg切ったので、このスレ卒業します。以後気をつけます。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/03(木) 07:33:48.06 ID:wrTwxuGa]
- >>724
4ヶ月でそ4kg減おめでとうございます！
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/07(月) 06:10:38.63 ID:NZHdloSI]
- 夏になり薄着で脂肪が目立つ季節になりました。
どうせなら筋肉つけたい。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/15(火) 11:31:40.03 ID:2OWE1p5G]
- >>718です
【開始】2014/6/14
【年齢】39歳
【身長】162cm
【体重】91.7kg
【開始時との比較】-6.8kg
ファスティング3日間と他の日は一日一食で6.8kg減った！
これからも焦らずのんびりやって行きたい
また来月14～15日来ます
あ、80台になったらその前に来ます
- 728 名前：ぬ～ぼ～ [2014/07/16(水) 19:09:53.77 ID:IouddJvK]
- >>690
91.8kgまで落ちました。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/17(木) 07:23:21.00 ID:bB4jb3Og]
- >>727
ファスティングってリバウンドしないのかな。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/17(木) 14:38:55.89 ID:XmbvWsPJ]
- >>729
>>727だけど今んとこいないよ
でもファスティング以降は一日一食(好きなものを1200kcalくらい)なんだけど
1週間くらいは減らない。キープというか
それ以降からはまた少しずつ落ち始めるよ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/17(木) 15:36:25.97 ID:Lg8dnGpk]
- 10年前入院してた時以来久しぶりに80キロ台になりました
ありがとうございました
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/18(金) 05:39:18.20 ID:LEhoPMBu]
- >>730
そうなんだ～。
飲み会とか付き合えないよね！
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/18(金) 05:39:50.89 ID:LEhoPMBu]
- >>731
自然に落ちたの？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/18(金) 14:41:14.31 ID:N5NTQjmv]
- >>732
ファスティング中は行けないね
普通の日でも飲み会あんま気が進まないけど(ドカしそうだからの意味で)
どうしても行かなきゃ行けないやつはその時に一食(1200kcal)取るよ
ダイエットは調節がムズイね
節制するのって大変だな～
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/18(金) 19:53:30.90 ID:7SUV6aII]
- >>679です
【年齢】40歳男
【身長】178cm
【体重】95.8kg
半年で2kg減ｗ
だがズボンは結構ゆるくなった
淡々とエアロバイクに乗っていこう
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/18(金) 19:55:15.76 ID:7SUV6aII]
- 間違えた94.8kgだ
>>679
【年齢】40歳男
【身長】178cm
【体重】94.8kg
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 04:03:09.92 ID:6V8n7h0p]
- セブンイレブンの北海道ヨーグルトプレーンタイプ450g+シュガースティック2本の組み合わせが美味しくて毎日、昼(450g完食)と晩(450g完食)で食ってる。
ダメかな？
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 18:22:06.04 ID:JdtABHq2]
- 身長174cm
体重94kg
年齢38歳
ぜんぜん痩せない
すぐに80キロ台になると思ってたのにこんなに大変とは思わなかった
少し体重減らしてから筋トレと思っていたけど筋トレまでいけない
困った
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/22(火) 18:54:11.75 ID:WPtqI3f2]
- >>738
ジムで筋トレしたら？
夏は基礎代謝落ちるから筋肉つけた方がいいよ？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/22(火) 18:55:35.07 ID:WPtqI3f2]
- >>734
その辺の調整ができたら太ってる人減るのにね。やはり確たる意志がないと無理だね。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/23(水) 10:17:45.06 ID:z0e4eL9x]
- >>739
そうですか…
なかなか時間を作れずジムに行けません…
走ろうにもふくらはぎの肉がスネの辺りで弾けて裂けてしまいそうな変な痛さがあって長く走れないし、泳ぐにも息継ぎできないし…
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/23(水) 11:01:04.33 ID:tvCBljx3]
- >>741
でもでもだってちゃん、頑張れよ！
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/23(水) 15:19:21.93 ID:z0e4eL9x]
- >>742
がんばりまぁす
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/23(水) 22:57:47.35 ID:WqLyS/gE]
- >>694です
今朝89.55kg！
久しぶりに80kg台になりました。
目標までまだまだありますがこの調子で
頑張ります。
もうここには戻りたくないなぁ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/24(木) 06:10:22.39 ID:o4DBCAgr]
- >>744
450gをこえないように！
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/27(日) 10:08:38.66 ID:gVxo4TZT]
- 【開始】2014/7/23
【年齢】23歳
【身長】174cm
【体重】97kg
今日からダイエットします
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/28(月) 06:20:03.78 ID:BMrmYPQF]
- >>746
23歳なら基礎代謝もあるし、すぐ10kgは落とせるんじゃないかな。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/30(水) 18:57:31.83 ID:3WBj6MYx]
- 水をたくさん飲んだら90.6kgに戻ってしまった。
水ぶくれだ。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/01(金) 01:28:42.85 ID:sAo3NnQh]
- >>736
【年齢】40歳男
【身長】178cm
【体重】92.2kg
暑さで食欲が落ちた
夕方外を歩くのが気持ちいいのでウォーキングを増やしつつある
8月中に90kg切れるかもしれないが焦らず淡々といきたい
- 750 名前：746 [2014/08/02(土) 22:48:31.20 ID:BoOnjRG5]
- 一週間かけて３kg落としたのにバーベキューに参加したら元に戻ってしまった…
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/03(日) 07:46:02.60 ID:62mEW4z7]
- 88.5kgになったのでこのスレを卒業します。
本当にありがとうございました。
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