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体重別スレッド　90kg～100kg

698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/02(金) 09:16:40.62 ID:C4AnVWum]
【年齢】34
【身長】168
【体重】75

開始時体重は94㎏。
食事制限無。3食は今まで通り食べる。でも間食は無し。
毎日腹筋×20回　腕立て×20回を5セット。
4か月で20㎏近く落ちた。今まで挫折＆リバウンドのダイエットばかりだったけど
ちょっとの運動と制限でも継続する事が本当に大事なんだと実感した。




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