- 1 名前：１ [2008/07/03(木) 05:59:33 ID:9zahibsl]
- 無いようなので立てて見ました。
【年齢】３１歳
【身長】１８０ｃｍ
【体重】９１ｋｇ
会社の健康診断で
「総合評価ではメタポではありませんが
体重と腹回りはどう見てもメタポです。本当にありがとう
ございました」と（要約すると）書いてあったので
ちょっとやってみるかな～と。
開始時は１０５ｋｇ。主に食事の見直し
（間食無し・三食食べる・外食は極力しない等）
毎日の運動（ショコと筋トレ）です。
このクラスだと、こんだけでも一ヶ月くらいで体重が
軽く下がりますが、ここからが本番かな。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 19:04:38.60 ID:QHK165wj]
- 【年齢】29歳 ♂
【身長】172cm
【体重】95kg
職場（SE系）があまりにもブラックでストレスから過食に走り五年で30キロ
春から晴れて再就職して自分の時間が取れるようになったので減量開始。
とりあえず米の代わりに豆腐食って、自転車に乗ることから始めてみます
目標は70台
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 02:35:22.53 ID:ga0Hee5/]
- 今日ついに大台の100㎏になった
95㎏になったぐらいから「これはいかん」とダイエット始めたのに順調に100まで届いた
なんでだ！
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 11:54:36.03 ID:4aWbFvnV]
- リバウンド怖いね。
がんばれ。
私は今９４キロ。あと一～二月ぐらいで９０キロ切りたい
胴回りは８４センチ。もうちょっとな～。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 04:39:42.29 ID:oU2Oi/m8]
- 94キロから食事制限で徐々に減ってきたが腹回りのサイズがまるで変わらん
やっぱ動かなきゃダメか
- 614 名前：607 mailto:sage [2013/05/13(月) 17:18:02.72 ID:1Vp8vRjy]
- 病院で脂肪肝って言われた。
やばす・・・(´・ω・｀)
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 01:58:36.36 ID:4BLZPM9B]
- 【年齢】28歳
【身長】172cm
【体重】99.2kg
1年くらい105kg前後だったが4月から節酒始めてちょっとずつ減っていった
運動は毎日自転車通勤30分×2
自転車は趣味なので休みの日もロード乗ってる
目標は高校以来の60kg台
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 14:13:13.81 ID:3pDLl3Wu]
- 【年齢】42歳
【身長】181cm
【体重】89.7
1年前、4ヶ月で105キロから86キロ→半年でリバウンドで95キロ
2ヶ月前から再開 ついに95キロ→89キロ！！
今日でこのスレともさようなら～
みんな頑張れよ～
毎日5キロのウォーキング半年サボったら見事に戻るｗ
あと脂っこい食事控えること
豆腐や大豆系をなるべく採ること
やれば絶対に痩せれるぞ
- 617 名前：ちなみに mailto:sage [2013/06/17(月) 14:26:52.84 ID:3pDLl3Wu]
- おれは>>527です^^
こんどこそ、歩くのさぼらず二度とここに来ないように（笑）
- 618 名前：607 mailto:sage [2013/06/18(火) 12:25:10.98 ID:CWmnM0Mu]
- 今日計ったら89kgだった。(｀・ω・´)
- 619 名前：607 mailto:sage [2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:kTFsXRWh]
- 今日計ったら87kgだった。
このスレともさよなら。ありがとう。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:n0E+fa7U]
- >>619
卒業おめでとう。
90.8kgまできた。引き続きがんばります。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:VBYbZqhD]
- >>619さん
卒業おめでとうございます。
と入れ替わりで参戦します
25歳 女
身長172㎝
現在体重 93.5ｋｇ
体脂肪率45.5%
酒とラーメンで一年で20㎏増えました。
体重増加で去年の秋に買ったスーツが早くもピンチ
幸い在宅のお仕事なので今のところ影響はないのですが、8月の末にある法要のために来月末までに最低でも5㎏は落としたいと思っています。
- 622 名前：621 mailto:sage [2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:A91ARnhm]
- 5日目
体重92.3kg
体脂肪率45%
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:kjfZGNWm]
- 32
167
90
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:kjfZGNWm]
- 32歳
167cm
90kg
最終目標は62kg
食事管理とジョギングしていきます。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:xiioMM5g]
- 【年齢】38歳 女
【身長】163cm
【体重】98.5kg
今日から再開！目標60kg
一か月毎に記しに来ます
多分…
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:GK7pWEGA]
- 【年齢】35歳
【身長】171cm
【体重】99.9kg
6月からダイエット開始。食事制限のみで110キロから夢の二桁へ！
食事内容は
朝:ふすまパン六枚切り一枚
昼:カッテージチーズ200g
夜:刺身もしくはローストビーフ
週一で回転寿司10皿
一ヶ月後にまた書きにきます。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ID:H/S2NQoo]
- 今年３月 121
今朝93
頑張ります
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) NY:AN:NY.AN ID:vwlF5wSU]
- 33歳♀
身長 160
体重 95
夜勤の仕事で食生活が狂ったのが始まりで、4年で30キロ増
絶望して鏡見れない…せめて70キロになりたい！
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:bnCIp9/Y]
- 40歳
177 99
禁煙で25キロ増
三桁は避けたいからがんはります！
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:8S/Fp5LZ]
- 前回>>625
【年齢】38歳
【身長】163cm
【体重】92.1kg
【開始時との比較】-6.4kg
初期ボーナスとは言え6.4kg減ったのがうれしい
出来れば今月中にこのスレを卒業したい
頑張ります
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) NY:AN:NY.AN ID:8RwHwXCW]
- 前回>>627
34才 183cm
ここ何日間か、88～89の間なので卒業します
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) NY:AN:NY.AN ID:Ko8ymTpX]
- >>631
卒業おめ！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:hvulSMG6]
- 前回>>626
【年齢】35歳
【身長】171cm
【体重】97.1kg
今月は-2.8kg。今後は朝一時間のウォーキングをやる予定。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:+hBaXxFq]
- 前回>>630
【年齢】38歳
【身長】163cm
【体重】89.9kg
【開始時との比較】-8.6kg
このスレ卒業します♪
70kg～89kgスレでまた頑張ります
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:xdF6ypoR]
- 【年齢】23歳
【身長】180cm
【体重】99.2kg
走ると10分ぐらいでヘロヘロになっちゃうんだけど
やっぱりヘロヘロにならないぐらいに心拍数を維持しつつ
長い時間ウォーキングしたほうがいいの？
それにしても食い過ぎを控えるのが難しい…
10代の頃は胃がパンパンになるまで食わないと満足できなかったけど
最近はパンパンに食うと胃とか食道が気持ち悪くなるからつらい
でも腹八分目で終ると食った気がしない！うーんデブだなあ俺
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:0aJFMssm]
- 年齢 25
身長 173
体重 103、現在90～91行ったり来たり
規制で書き込めず、ひっそり開始
ごはん、パン、麺類徹底的に抜いてやってます
主に麻婆豆腐、糸こんきんぴら、刺身、納豆、たまごなどしか食べてません
週に一回付き合いで肉食べる機会にはガッツリ食べてる。
１日1200カロリー以下で早一月半
空腹にも慣れてきた
動くことはたまにウォーキングのみ
なにかやったほうがいいですかね
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/02(月) 17:03:17.86 ID:bsLdEiCZ]
- age
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 17:09:05.06 ID:cb/Yf3Ro]
- 30歳
身長204センチ
体重186キロ
ダイエット開始します。
身長がある方なので130キロ辺りをダイエット目標にしてます。
１日6000カロリー摂取を半分にして頑張ります。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/04(水) 00:05:51.78 ID:HtNjEyVU]
- >>638
マジな話なら１日2000キロカロリーでも死ぬほど痩せるだろうな
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 01:33:50.87 ID:sT3PITS7]
- >>638
いきなり半分は辛いだろうけど頑張ってください
てか、4000kcalでも問題なく痩せていきそう
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 08:31:16.99 ID:ug61ZPXY]
- 【年齢】39歳
【身長】176cm
【体重】89.8kg
【開始時との比較】-17.4kg
90切ったの15年ぶりだわ
ほんとに嬉しい
このスレ卒業
まだまだ頑張るぞ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 23:01:27.02 ID:AcBrg5hz]
- 【年齢】23歳
【身長】170cm
【体重】93.6kg
【開始時との比較】-10.4kg
ダイエット始めて40日。パンパンで悲鳴をあげてたスーツやジーパンに余裕が出てきて感動。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 20:00:56.98 ID:BskG5Kus]
- 【年齢】33歳
【身長】160cm
【体重】96.2kg
【開始時との比較】112kg→92.0kg→96.2 -15.8kg
92kgまでダイエットしたのにリバウンドしてしまった；
また一から出直します(･｀ω´･)
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 18:42:51.76 ID:dxunVr0t]
- 前々回>> 626
前回>>633
【年齢】35歳
【身長】171cm
【体重】94.3kg
【開始時との比較】-15.7kg
今月も-2.8kg。朝一時間のウォーキングはあまり効果がなかったけど、気持ちいいので続ける予定。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 16:14:16.70 ID:ex91l2j+]
- 【年齢】29歳
【身長】175.5cm
【体重】96.5kg
【開始時との比較】-8.5kg
今月中に90kg代を切りたい。あと痩せて自分自身の体の感覚はそんなに変わらないけど
服に余裕が出たり、弟嫁からは久しぶりに会ったときにガン見された。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/04(金) 19:56:09.24 ID:uqIEcnfL]
- 【年齢】39歳男
【身長】170ｃｍ
【体重】99kg
7月末110kg→9月末100kg
ここ1カ月は、タンパク質と炭水化物量に気をつけながら
1日1600kcal前後に食事制限しています。
今年中に80kg台、春に70kg台が目標
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/05(土) 12:52:47.18 ID:1ifa2yWv]
- 書けるかな？
【年齢】36歳男
【身長】180cm
【体重】91.6kg
5月下旬103kg→9月末92kg
8月末で93kgになって9月中に90kg切れるかな？と思ってたけど
体が抵抗中で1kg減にとどまった。
膝壊さないように90kg切ったらジョギング始める予定でいたから
今は炭水化物減らす食事制限のみ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/05(土) 13:38:15.72 ID:/YH4c2nA]
- >>647
歩けばいいのに
食事制限だけだとモリモリ筋肉減って運動の負担が増える
さらにそこで90kgの巨体が躍動すると膝に倍返しだ！されるぞ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/05(土) 22:39:04.45 ID:1ifa2yWv]
- >>648
ウォーキングまでは行かないけど歩いてはいるよ。
普段仕事の移動で7000歩ぐらい歩いてるし、直帰できるときは1～2駅ぐらいは
電車に乗らずに歩いてる。これはダイエットのためというより健康のためかな。
性格が短気みたいでウォーキングしてると走りたくなってイライラしてくる。
走れるのに！見たいな感じで。
以前、食事制限なしで有酸素運動(ジョギング・ウォーキング)して
ダイエットしたけど見事にリバウンド。しかもその間常に常に膝痛との戦い
一応考えてはいるのです。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 09:59:09.28 ID:oGvHe9X+]
- 【年齢】40歳
【身長】178.4cm
【体重】89.7Kg
2月中旬ダイエット開始時は、151Kg
今日やっと90kgを割りました
0.3Kgなんて誤差なんで、油断せず更に追い込みます
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 12:35:45.88 ID:Sxyr3pyZ]
- 151！！
どんなダイエッさてるの？
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 23:48:52.72 ID:dwzQIn9p]
- >>651
いわゆる過激ダイエットってやつでしょうか
・毎日ウォーキングとしてまとめて1万歩以上歩く
(=仕事や日常生活の歩数は含めない)
・出来るだけ食べない
(どうしても我慢できない時は、インスタントのわかめスープを飲むなど。脂肪分0のヨーグルトや生アーモンドだけの時もあった)
・食事は週1食、出来れば夜は避けて
(飲み会や友人と会う時はそれなりに)
こんな感じですね。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 23:51:20.30 ID:dwzQIn9p]
- >>651
続き。
食べないのがすぐ慣れました。
てか食べたい気持ちより、食べると太るから食べたくないという気持ちが勝つので、食べたないことはストレスになりません。
逆に人付き合いで食べざるをえなかった後のストレスが酷いです。
でも時々来る停滞期で体重が落ちないと、それがストレス になってやけ食いしてしまうことがあります
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 16:02:13.83 ID:qHY9apzm]
- >>643
【年齢】33歳
【身長】160cm
【体重】90.7kg
【開始時との比較】112kg→90.7kg
５月中旬からダイエットを始めてリバウンドやら何やらを乗り越えマイナス21.3kg。
後ちょっとでこのスレから卒業！
体が軽くなってきた(*'U`*)
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 20:28:15.12 ID:GsIb4YD0]
- 【年齢】23歳
【身長】180cm
【体重】95.6kg
【開始時との比較】102kg→95.6kg
大学1年の時に90㎏だった体重が卒業するころには100㎏になり
卒業して数ヶ月間ニート生活を送り、さすがに家族の視線も冷たくなってきたので
「バイトでもするか！」と3個ぐらい面接を受けてなんとか靴屋に採用してもらい9月からバイトを始めました
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 20:28:52.90 ID:GsIb4YD0]
- 基本的にずっと立ちっぱなしで在庫整理だの荷分けだので結構心拍数が上がる動作もあります
朝からバイトなので朝食を食べるのは面倒なのでバナナ一本と牛乳で済ませたり
お昼も休憩時間に食べ過ぎて（太る生活のノリで食べると胃がつらい…）胃が重くなるのが嫌なので
ウイダーゼリーinビタミンを多くても二個、それと水か麦茶で終らせたりしてます
こうして朝と昼を軽くすると夕飯がとてもおいしく感じるし、おいしさを噛みしめるように
よく噛んで食べるとそんなに量も食べないで満足できます
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 20:30:03.90 ID:GsIb4YD0]
- こんな生活で10月の頭には96kgぐらいまで落ちたんですが
体が慣れてきたのか今は停滞してます
バイトがない日もカロリー制限したほうがいいんだろうけど
やはり家にいると3食しっかり食べ過ぎてしまいますねえ
バイト先の人もいい人ばかりで、夢に向けてそこそこ前向きな気持ちで生活しているので
体重も落ちてきたし今のところは結構幸せです、巨漢デブだけど
大学にいる頃は毎日ストレスばかり感じて家以外で楽しい気分になることがなかったので
それも体重が増えてる一つの要因だったのかなと思います
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/19(土) 14:22:40.65 ID:uHQwIQHt]
- 【年齢】29歳
【身長】159cm
【体重】91.4kg
【開始時との比較】93kg→86.7kg→91.4kg
90キロ台を一度脱出してたのですがリバウンドしてしまったのでお世話になります。
元々が48kgくらいだったので、そこまではいかなくても60kg台をまずは目指したいです。
運動は今のところ昇降運動30分を1日1回と週5でジム通って水泳2時間してます。
筋肉痛がなかなか治らなくてつらい。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/23(水) 16:44:12.55 ID:6GkP38Ex]
- ９５キロですが、ライブの折りたたみ椅子は壊れませんかね？ 心配です…。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/01(金) 07:38:57.90 ID:9OtkSHTh]
- >> 626
>>633
>>644
【年齢】35歳
【身長】171cm
【体重】93.7kg
【開始時との比較】-16.3kg
今月は-0.6kg。ちと気がゆるみました。。。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/04(月) 17:23:05.26 ID:oNrU5d9O]
- 【年齢】28歳
【身長】185cm
【体重】98.0kg
なんとかして痩せたい。一日１時間半歩くようにしている。
巨漢デブからの脱出を目指して頑張ります。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/09(土) 13:52:26.47 ID:gTfAR61Q]
- 【年齢】30歳♀
【身長】164cm
【体重】92.6kg
【開始時との比較】-3.4kg
彼のためにもなんとか痩せたい！
とりあえず目の前の目標は今月中にここを卒業すること！
3月頭までには-20kg目指す！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 21:00:49.93 ID:E29n0Kby]
- 29才
187cm 体重108キロ
特別痩せなくてもいいかなと思ってたけどやっぱ考え方を変えました。
取り敢えず90キロを目標に頑張ってみます。（大学時代にこの位まで落ちたのたで、取り敢えずここまでには最低戻します。）
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 22:56:43.03 ID:AtHRD+Wl]
- 【年齢】４６歳
【身長】１６５cm
【体重】９２kg
夕食置き換えで10日で－２kg目指します
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 18:46:50.29 ID:OlaginZg]
- 36才・173cm・97kg、５月に定期検診で引っかかって精密で脂肪肝と診断されダイエット開始して現在も継続中、108kg→97kg
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 21:26:57.14 ID:dcmRe3IL]
- 【年齢】33♂
【身長】178cm
【体重】97.8kg
103kgから始めて18日で-5.2kg。
目標は今月中に80kg台、年内に85kg。
食事制限＋運動で頑張る。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/28(木) 17:47:41.00 ID:Bi/e2qx0]
- うわ、こんなスレあったんだ
100間際だったのに80ｋｇ強に居ついてたわ
どうりで近い体重の人がいないと思った…
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/29(金) 21:01:27.83 ID:SncUlM69]
-
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/30(土) 01:08:11.76 ID:ARF0j7JM]
- 【年齢】30♂
【身長】172cm
【体重】90kg
１ヶ月で何とか７ｋｇ落とせました。
食事は脂身を取った豚肉、サラダ、豆腐、玉ねぎスープ、牛乳
玉ねぎスープは摩り下ろしたものをコンソメに入れただけのものですが
体温が上がって効果があるっぽい気がしました（笑）
- 670 名前：662 [2013/12/02(月) 08:38:20.31 ID:IMQIe+Zo]
- 【年齢】30歳♀
【身長】164cm
【体重】87.7kg
【開始時との比較】-8.3kg
11月30日を前に目標達成することができました！
ここを卒業したいと思います。
今月もまた5kg～落とすのを目標に頑張ります。
早速昨日飲み会で増えましたけどorz
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/01(水) 20:19:46.80 ID:jCnlB7Nh]
- >>670
おめでとう！
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 12:13:21.30 ID:Dlla4TaM]
- 【年齢】5１歳
【身長】１6 6ｃｍ
【体重】９7ｋｇ
あけましておめでとうございます
去年11月末からダイエットしてます
当初は105くらいありました
週イチか2度くらいの筋トレ
ゆっくりしたジョギングを4キロ走って
他にウォーキングを週に2日くらい
万歩計で一万ちょっと歩きます
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 13:55:39.18 ID:Pu4yspuj]
- >>661です。
【年齢】28歳♂
【身長】185cm
【体重】86.0kg
2ヶ月で、10kg減量しました。このスレからも卒業です。健康的な体を手に入れるまで次のスレで頑張ります。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 06:42:16.43 ID:zF/9gzaS]
- 【年齢】28歳 ﾒｽ
【身長】１４７ｃｍ
【体重】９５ｋｇ
やばいよやばいよ
がんばります！
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 21:57:14.49 ID:nbAlP7Xo]
- 【年齢】32♀
【身長】168
【体重】91
1/10の開始時は94.5でした。
食事制限、軽い筋トレと踏み台昇降で頑張ります。
モチベーション上げるため、書き込み！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/23(木) 23:03:17.42 ID:NTAuFFk2]
- 【年齢】28歳 ﾒｽ
【身長】１４７ｃｍ
【体重】９０、５ｋｇ
7日からはじめたダイエット。続けられるように頑張りましょう。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/25(土) 13:18:16.17 ID:FuET+SXW]
- >>658です。
体重が88kgで安定してきて90kg台に戻らなくなってきてるんで
このスレ卒業します。
もっと痩せていけるようにがんばる
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 18:12:02.93 ID:Rp9Qh+F5]
- >>675です。
さっき体重測ったら、89.6でした！
安定したら、次のスレに移動します。
80台なんて久々で嬉しい！
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/30(木) 20:19:16.66 ID:UXHdm8Br]
- 【年齢】40歳男
【身長】178cm
【体重】97.0kg
夏までに80kg台にしたい
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/03(月) 20:07:21.09 ID:WcKeNX5n]
- >>675です
今朝の体重88.6
90台に戻らなくなったので、次行きます
まだまだやるぞ！
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/07(金) 14:01:35.71 ID:nfg8W3qn]
- >>680
おめでとう♪
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/08(土) 01:27:14.94 ID:Uvx3nFNe]
- >>675頑張ってますね！
見習わなければ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/08(土) 16:41:01.09 ID:fLosIiSA]
- 【年齢】４０
【身長】１８２
【体重】９２
１０５→１０２→１００→９６→９４→９３
停滞期体重はこれ。
もうちょっとでこのの体重域ともおさらば
ありがとうございました。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/24(月) 17:44:45.56 ID:CIDAZuOj]
- 【年齢】31
【身長】170
【体重】95
今日からダイエットします。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/25(火) 02:22:44.06 ID:Gm3FP9GH]
- 3年前に始めるべきだった
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/25(火) 03:05:20.97 ID:306brS7G]
- 【年齢】42
【身長】177
【体重】99
3/1の開始時は103.5でした
目標は夏までに83キロ、来年の3月までに67キロ
食事制限と3～4キロのウォーキングを1日2回
がんばる
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/26(水) 20:51:26.91 ID:WTp+W0UE]
- 【年齢】４３
【身長】１７５
【体重】９２
【腹回り】
今は裸の大将ｗ
今夏までにかっこいい父ちゃんに戻るぞ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/04/15(火) 23:36:43.47 ID:nb8MIbwB]
- >>684です
92.5kgになった。なかなか体重減らない。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/04/19(土) 15:37:46.41 ID:UZ4PlPXk]
- >>688
大丈夫、減ってる減ってる。
いまのスピードで長く続けられたらいいね
- 690 名前：ぬ～ぼ～ [2014/04/22(火) 09:08:12.50 ID:IudHl2eB]
- 今日からダイエットします。
31歳
172cm
94kg
- 691 名前：ぬ～ぼ～ [2014/04/23(水) 09:54:57.18 ID:VYaC667b]
- >>690
とりあえず、土日月以外はジムでエアロバイク30分＆15分程度ウェイトトレーニングすることにしました。
- 692 名前：686 mailto:sage [2014/04/27(日) 03:42:46.88 ID:8QVjlmhx]
- 【年齢】42
【身長】177
【体重】94.2
3/1の開始時は103.5
3/25の>>686で99
食事制限は慣れてきたからあまり辛くない
来月の今頃は90切れてるといいなあ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/04/30(水) 02:06:34.25 ID:+5WjG6bI]
- 【年齢】44
【身長】172
【体重】94.8
4/20のスタート時は96.6
食事制限とジムでがんばります。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/04/30(水) 20:14:48.91 ID:Rwu7zvTV]
- 【年齢】37
【身長】175
【体重】99.5
久々に二桁に戻れた。
スタートは107.1kg。
やってることは糖質制限のみ。
次の目標90キロきること！
8月目標に頑張ります。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/01(木) 06:48:14.97 ID:PN2ht1kj]
- >>694
糖質制限すか。
ご飯も制限してます？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/01(木) 20:47:58.79 ID:ih3jWuay]
- >>695
もちろん米、麺、パン、芋などとらないようにしてますよ。
しょうゆとかも薄口にしたりして気をつけてます。
身体的にも今までやったダイエットで一番楽です
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/02(金) 08:37:18.01 ID:fSOlICgm]
- >>696
食事制限がうまくいっててうらやましいです！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/02(金) 09:16:40.62 ID:C4AnVWum]
- 【年齢】34
【身長】168
【体重】75
開始時体重は94㎏。
食事制限無。3食は今まで通り食べる。でも間食は無し。
毎日腹筋×20回 腕立て×20回を5セット。
4か月で20㎏近く落ちた。今まで挫折＆リバウンドのダイエットばかりだったけど
ちょっとの運動と制限でも継続する事が本当に大事なんだと実感した。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/02(金) 22:40:42.94 ID:dnsQ43GK]
- >>698
運動はそれだけ？
走ったりはしてないの？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/05(月) 13:21:35.03 ID:Q2N29J4z]
- 連休で2キロ増えて再び99kgになってしまった…
3桁に戻る前にジム行ってくる
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/07(水) 07:53:48.72 ID:XSBEn008]
- >>700
30歳過ぎると、少し油断するだけで数kg増えるよな。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/09(金) 23:38:00.89 ID:zwg/u+WT]
- はじめまして
今日から参加させて下さい
42歳
170cm
92.4kg
29%
今年の1月4日開始時
110kg
35%
最初の10kgは糖質制限のみで運動なし
3月末くらいに100kgを切ったので
週に2回の筋トレと週5回の水中ウォーキング
糖質制限で肉と野菜を好きなだけ
お腹いっぱい食べてるけど
ずっと落ちるのを信じていいのかなー？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 07:31:32.59 ID:RuAhmw2+]
- 【開始】2013/4/1（開始時101kg）
【年齢】43歳
【身長】174cm
【体重】101kg→71.0kg
【目標体重】66kg
【運動】新聞配達毎朝２時間程度
【食事】 炭水化物（ごはん、麺類）の大幅減
要するに、新聞配達してご飯抜きです。
腹が減ったら、納豆だけ食べるとか... （納豆好き）
炭水化物の完全抜きは危険そうなので、毎食ごはん半膳、配達前の饅頭等の甘いもの数個
運動するならコンプレッションインナー付けての新聞配達がおすすめ。６～９万稼げますよー
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/12(月) 13:57:21.07 ID:tzZMEwkB]
- 【年齢】23
【身長】164
【体重】97
4月25日103kgからダイエットしています。
目標は一年かけて60kg代に乗ること。失恋相手を見返す。
食事は朝と夜はスムージー、昼に炭水化物と野菜とささみを食べています。
運動は早朝の清掃のアルバイトと、今月限定でジム通いします。
来月中にはこのスレを卒業したい！よろしくお願いします
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/13(火) 07:03:54.85 ID:FXljQ1qz]
- >>704
半月で7kg落とせるかな
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/13(火) 07:08:03.24 ID:FXljQ1qz]
- >>674
出川乙
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/14(水) 11:01:18.27 ID:09GiSfmW]
- 【開始】2013/1/1（開始時105kg）
【年齢】28歳
【身長】165cm
【体重】105kg→93.0kg
【目標体重】60kg
【運動】去年までは気が向いた時にジム行ったり家でエアロバイクとか筋トレ、今年の五月から近所の月額制のジムに切り替えた
【食事】 ご飯茶碗を子供用に変えただけ
30までに達成出来たらいいなぁ、周りの人達を見返してやりたい。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/16(金) 15:08:15.98 ID:QQE7D9gX]
- 【年齢】48歳
【身長】170ｃｍ
【体重】95ｋｇ
3年ぶりに受けた健康診断で医者に「その歳で25キロも太るて・・・完全に自殺行為ですよ。意識が低すぎます！」と真顔で言われた。
さすがに何とかせねばと思いエアロバイクを購入。
馬鹿食いをやめて毎日エアロバイクを漕ぎ、1年がかりで70キロまで減らしたいと思います。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/17(土) 13:09:53.29 ID:v3kygOtJ]
- 【開始】2012/9/1（開始時117kg）
【年齢】46歳
【身長】166.5cm
【体重】95.2kg
【開始時との比較】-21.8kg
夏頃87.5kgだったけど、冬から春で現在にリバウンド…
持病があるので医者から痩せろと言われ続けてる
食事制限とウォーキングで、ひとまず90kg切れるように頑張る
目標は60kg台
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/20(火) 06:47:55.05 ID:QbmXufaz]
- >>704
いまは何kgですか？
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