- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/05(日) 15:49:39.79 ID:oRuxq/75]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット78周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1385417117/
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 09:45:43.25 ID:4ZTdIg63]
- ジョギング60分でも15分を4回に分けてもダイエット効果は同じだよ
レースのタイム短縮が目標なら燃費よく走れる様になるから別だけど
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 10:03:58.36 ID:elkDTKYq]
- 運動直後から脂肪の燃焼は始まるが、酸素が十分に行き渡っていないため非常に燃焼効率が悪い。
そのためすぐにエネルギーとして使用可能な糖質を優先的に消費する。
２０分程経過すると心拍数が上昇し呼吸が速くなり、十分な酸素が供給されるため脂肪の燃焼効率が格段に上がる。
というのが最近の２０分説らしい。
一昔前の２０分説は「２０分経過するまで一切の脂肪が燃えない」という事だった。
（これがかなりの運動離れを引き起こしていたと思うけどね。）
人間の体はエネルギーとして優先的に脂肪を使うように出来ているので、
一度脂肪燃焼スイッチが入ればそっちをガンガン使ってくれる(らしい)
無酸素運動は即座にエネルギーを必要とするため、すぐに使用可能な糖質が圧倒的に利用される(とのこと)
まぁ事実はどうあれ、少し長い時間連続して軽い運動していた方が気分も良いし、体もポカポカして気持ちいいよね。
まずは習慣付ける事が大事なんだから、最初は別に分けたって良いさね。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 10:43:50.85 ID:4ZTdIg63]
- そりゃ脂肪の燃焼効率は運動時間が長く運動強度が弱いほど効率良くなるけどさ
燃焼効率はダイエットのカロリー消費量と脂肪の燃焼量には直接関係ないしね
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 12:22:10.63 ID:4I+fEFrt]
- >>208
名古屋の矢田川守山東区近辺
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 13:37:25.90 ID:Hj8NEpze]
- 単純な話スタミナ付けるには走るしかない？
いつも同じコース走ってるんだけど、大体同じ所でバテてしまう…
ちなみに7キロ前後です。。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 13:45:50.23 ID:elkDTKYq]
- >>236
インターバルトレーニングとか坂ダッシュとか取り入れないとあまり伸びないかも。
筋肉をスピードに慣らし、肺を大きな負荷に慣らす練習を取り入れるとスタミナ付く。
週に１階くらいは取り入れてみたら？
と言っても７キロくらいならそのうちバテずに行けると思うけど。
とりあえず最後の２００ｍだけ力振り絞ってダッシュに変えてごらんよ。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 14:36:15.30 ID:f2MmHL6B]
- 速度を上げると故障する確率が飛躍的に高まるのでお勧めしない
息が上がるということはペースが速すぎるということ
俺はむしろペースを下げることをお勧めする
そしたら7キロ超えられると思うよ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 14:38:42.41 ID:4ZTdIg63]
- スタミナが全身持久力の事なら上の人が書いてる様なトレーニングがいいよ
10分ハイペースで走って5分ゆっくり走るを2サイクルで計30分
心拍180－120をキープだから最初はかなりきついと思うけど
持久力上がるしかなりカロリー消費できる
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 14:54:03.36 ID:I4I3ErLn]
- 肉体鍛錬のためなら故障などやむなし
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 16:17:47.23 ID:74GXpPfH]
- 健康のためなら死んでもかまわない
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 17:15:57.40 ID:DJYTO+DQ]
- >>241
なるほど
死ぬというのは不健康とかいうのとは別次元だしな
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 18:14:38.62 ID:Hj8NEpze]
- 皆様ありがとうございます。凄く参考になります
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 22:54:35.56 ID:fDIRfi5H]
- >>241
老後をいかに元気に楽しく生きるかを示す大切な指針だな。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 22:59:59.09 ID:2cI6W4z6]
- 不健康にダラダラとベッドで不自由に過ごすかキビキビ散歩してポックリ逝くかならキビキビしていたいだろ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 23:06:39.73 ID:pnOsPjT3]
- そんなこと言いつつ、オマエら高血圧高脂血症高血糖のデブなんだろ？ｗ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 23:46:20.24 ID:DJYTO+DQ]
- 寝たきりでもアームで目の前にモニター設置して動画三昧も悪くないかもよ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/17(金) 01:39:56.46 ID:feZxRRcA]
- ってかおまいらもう死ぬこと考えてんのかよｗ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/17(金) 07:01:43.73 ID:GR1Xww9w]
- カモーン
ビチクは癌で死ぬ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/17(金) 07:04:47.38 ID:zx5tCd/e]
- 俺は永遠に生き続けるつもりだけど？
3日ぶりに歩いたら膝が痛いなー
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/17(金) 07:28:52.24 ID:kY+VjW9m]
- >>248
生活習慣病になると死亡リスクが増えるぞ
ウォーキング＆ジョギングでダイエットしろ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/17(金) 08:56:11.23 ID:k5Mq+Bqo]
- そんなことより若年性アルツハイマーが怖い
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/17(金) 13:20:24.53 ID:uyIqVtuu]
- カモーン
ビチクは既にキチガイ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/17(金) 16:59:32.23 ID:r/Q5fofW]
- >>252
頭を適度に刺激して過度なストレスの無い生活を
走ってると酸素取込量が増えて効果あったりして
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/17(金) 17:29:18.65 ID:ePqxuIlI]
- >>235
>名古屋の矢田川守山東区近辺
私も矢田川の守山側を走っています
自宅からコースの最後まで走るとちょうど5キロになるので重宝している
確かに夜は真っ暗だから、私は100均で買ったライトと白い服で走っています(以後ヨロシクw)
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/17(金) 19:44:02.01 ID:iL7L0BMR]
- かかと痛いときどうしたらいいの？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/17(金) 21:14:45.42 ID:xjpwFosT]
- 昼にチョコレート食べてしまったのでいつもより余分に行ってきた。
にもかかわらず調子良くて清々しかった。
チョコパワーか。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/17(金) 21:21:22.12 ID:e4QwH9Mm]
- あると思います
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/17(金) 21:38:05.00 ID:zx5tCd/e]
- ぼちぼちウォーキング行くかー
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/17(金) 21:58:55.38 ID:s1j/oCux]
- >>255
昼はたぶん同じ辺り走ってますw
こちらこそよろしくです。
ライトあっても夜川沿い走るの怖くないですか？あの辺り真っ暗では？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 00:03:51.59 ID:/VPXkCuI]
- この季節に短パンで走ってるやつどう思う？
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 00:08:09.26 ID:fAMwGBl+]
- 元気だなぁって思う
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 01:02:18.27 ID:MVzNkt4A]
- ハーフパンツで走ってるけど、あまり寒くないよ。上半身はさむいけど
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 01:48:58.00 ID:gbbI5PKG]
- ジョギングを始めてガンになった人が目立つんだけど
そういう統計は出てないのかな・・・
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 02:00:42.60 ID:2fxfFg3o]
- 癌になるような年代とジョギングを始めるような年代が重なってるだけだろ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 02:19:08.38 ID:euOwv+4i]
- こりゃ奇遇だな。
俺の周りにはジョギングしてないのに癌になった人が目立つ。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 05:06:02.31 ID:pPgX+NSO]
- 単に目立ちたいだけだろ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 06:25:03.30 ID:QkuT/ALQ]
- 雪がちょっと積もってる…今日も走れないじゃないかー 踏み台昇降するか
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/18(土) 07:59:52.08 ID:8VgRFQLB]
- 73.4キロからダイエット初めてついに67.6キロまで減った！！！！
ずーっと68キロ台で停滞していたんだけどね。ジョギングに加え、
全くやって無かった腹筋をしっかりやったのが効果あったみたい。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 08:21:09.04 ID:UaPaGU95]
- >>265
ビチク～w
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
癌で死ぬ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 08:21:42.38 ID:UaPaGU95]
- >>266
ビチク～
嘘ばかりw
キチガイジジイ～w
癌で死ぬ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 12:06:48.15 ID:rNd0WTtl]
- 幹線道路沿いとか交通量の多いところで走ったりバイク漕いだりしてる人は
肺がんに罹る率高いと思う。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/18(土) 13:31:27.98 ID:Nw6HUAwX]
- 【福岡】交通事故死の女性は誰？２年近くたった今も身元特定できず
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1390018637/
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 13:48:55.43 ID:hdR4jBZ9]
- 北海道だから普段はエアロバイクでお茶濁してるけど、
昨日、仕事休みだったら体育館行ってみた
ジジババしかいなかったｗｗ
走りやすいし一週間に一度は行きたいなー
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 16:47:32.76 ID:UJFMEVKn]
- 5.6㌔走ってきた！
この季節走ってるときはいいんだけど歩き出すと汗かいてるのもあって一気に身体冷えるね
それでも真夏よりは走りやすいか
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 18:08:47.92 ID:nQoqij8t]
- この季節の方が自分で調節出来るから好きだな。
最近ネックウォーマーの偉大さに気づいた。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/18(土) 22:11:01.11 ID:qrpkRoxv]
- >>260
>ライトあっても夜川沿い走るの怖くないですか？あの辺り真っ暗では？
真っ暗ですね(月明かりとマンションの明かりだけw)
国道沿い等の道路も走った事あるが、信号待ちがあるのが嫌で河川敷ばかり
ノンストップで走れるし何百回と走っているから舗装の継ぎ目とかも全部わかってます
夜にライト無しで黒い服を着て走っる人(犬の散歩含み)が時々いるので困る
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 23:37:36.39 ID:mM1LMCgb]
- お正月からダラダラとさぼっちゃってて再開するのがなかなか辛い
リバウンドしちゃってやばいんだけどやる気が戻らない
せめて食事制限出来てればいいのに勿論両方済し崩し
明日からと思いつつニ週間以上過ぎちゃった
短期間のうちに増えたのは短期間で減らさないといけないのに
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 23:48:44.10 ID:UaPaGU95]
- >>278
カモーン
ビチク～
チラシのポーズはよカモーン(^O^)
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 00:58:54.49 ID:4jMpb/mV]
- >>278
どっかで一回踏ん張って走らないとな。
俺も３日空けるともう走りたくなくなる。
でもいやいやながらでもやることにしてるよ。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 05:01:42.20 ID:5Bz3rz4N]
- 5時だ
いってきます
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 06:22:31.61 ID:AD0r4N1S]
- >>278
なにかジョギンググッズとかサプリとか買ったら？
そういうのでモチベ維持ってのもアリだと思う
今はもう習慣化してるけど、同じような状況でipod用のアームバンド買ったんだけど
使いにくくてまた冬眠に入ったことあったわ
買うなら無難なものがお勧め
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 06:37:44.99 ID:hhuqllNw]
- なんかみんなスルーだし聞くのも野暮なんだけど…
ビチクとかチラシのポーズって何？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 07:35:27.52 ID:O5cJWdiP]
- >>279
おいハゲ頭ｗｗ
俺はこっちにいるそｗｗ
早稲田大学競走部vol.295
kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1389694265/
あ、でも連呼爺は高卒で大学コンプレックスだから来れないかｗｗｗ
おいｗｗ高卒ｗｗｗ
ダセーーんだよ高卒ｗｗｗｗ
みんなお前の事笑ってんだよ高卒ｗｗｗｗｗｗｗ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 08:12:13.68 ID:BJGV/pF0]
- >>284
ビチク～
反応速いねw
53歳清掃業アルバイトがそんなスレで何やってるの？www
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 09:27:33.35 ID:iKP/CuLC]
- 完全に偏見で書くけど、ランニングとかその他運動する時に、短パン+タイツのかっこするやつら、なんなの？
オカマなの？？寒いなら長いやつ履けばいいんじゃないの？タイツ履いて長ズボン履くと暑いから短パンなの？？全くあのセンス理解できんねんけど。見るたびに殴りたくなる。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 11:24:17.62 ID:5QreRvCi]
- さっさと殴って前科持ちになってくれ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 12:14:29.38 ID:CNos0HBZ]
- 長ズボンだと走りにくいからだろ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 12:19:36.17 ID:wdcA9UgB]
- 今日から1ヶ月ランニングするわ
- 290 名前：172cm 5月19日 81 mailto:sage [2014/01/19(日) 12:52:18.02 ID:vbsFVgKM]
- 足の故障がようやく治って今年初めて走ってきた@6.5km
やっぱり走ると気持ちいいね。
年末年始の飲み食いで3kg増えたから今日からまた頑張る。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 13:04:58.58 ID:BJGV/pF0]
- カモン！
ビチク～
チラシのポーズはよカモーン(^O^)
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 13:14:09.47 ID:MQYkJv3V]
- >>291
うるせーよ！ｗｗ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 14:47:35.14 ID:BUaURngj]
- 16km走ってきたけど今日は風が凄かった。強い向かい風はくじけそうになるな。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/19(日) 15:51:32.29 ID:4EigwJbz]
- また膝が痛いしばらく休足だ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 16:19:06.82 ID:cPje1rHI]
- >>280
継続は力なりですよね
今日こそはって思ってるんですが
あまりガチガチに考えずに30分でも散歩気分でとりあえず歩いてきたいです
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 17:13:06.03 ID:67mpBMEm]
- 10キロ歩いたあとスポーツドリンクと服着たら1キロ太った
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 17:26:29.43 ID:po3kjVdK]
- なんで、服を体重含めるの？
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 18:16:41.28 ID:CNos0HBZ]
- しかもドリンクを身にまとっているぞこいつ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 18:55:22.49 ID:N5Zpy1Rl]
- ウォーキングからジョギングへ移行して2ヶ月
太ももが両手でつかめるほど細く引き締まったんだが
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/19(日) 19:55:30.32 ID:dmqRzwYE]
- スレみてるとウォーキングからジョギングの切り替えをいつやればいいとか質問あるけど、
ジョギングを目指してるなら、ウォーキングなんかしないで初めから走ったほうがいいんじゃないと思う。
はじめは息が上がって100mも走れないと思うから、走って辛くなってきたら歩いて
また走るを繰り返して距離を走って体を慣らしていったほうが、すぐ走れると思う。
ただ慣れないうちは故障が怖いから、膝、足の裏に違和感を感じたら無理しないで休息をとって(1～3日)
様子見なが走っていけばいいんじゃない。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 20:12:21.22 ID:po3kjVdK]
- 連呼はげぇー
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 20:39:11.45 ID:61SAy7Pr]
- 自分もウォーキングからジョギングに移行したいけど
足の指の関節が変に固定して痛くなるんだよねー(´･ω･｀)ｼｮﾝﾎﾞﾘｰﾇ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 21:40:31.72 ID:nnKGwad0]
- おまいら距離はどう調べてるの？
そういうグッズあれば教えてほしい
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 21:48:40.56 ID:G417b1nb]
- アプリのGPS
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 21:54:57.70 ID:EIdH+mGL]
- Googleマップ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 22:32:03.03 ID:iKP/CuLC]
- Nikeの無料アプリ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/19(日) 22:42:43.43 ID:4srFQ/xB]
- >>303
GPSアプリだな
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 22:48:57.71 ID:HfcAtJm2]
- >>303
ランナーズウオッチ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 23:05:32.46 ID:YND/goT9]
- >>キョリ測
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 23:19:29.30 ID:E/u0PptY]
- cw-xっていいの？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 23:19:34.94 ID:nnKGwad0]
- サンクス
アプリと言うことはスマホかな？
ウォーキングなら気にならないと思うけどジョグだとﾕｯｻﾕｯｻして邪魔くさいですよね・・・
ランナーズウォッチいい感じですね
探してみます
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 00:08:08.49 ID:9sLMlBew]
- 今日は雪降らなそうだからちょい明るくなったら行ってこよう！
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 00:36:20.64 ID:r6Lsnevl]
- 太ももが擦れて痛いんだが対策どうしよう
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 00:46:08.76 ID:HSuTA2Ds]
- それこそタイツ履けばいいんじゃない？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 03:21:22.54 ID:LGJpxdQB]
- 【乞食速報】サンドラッグで全員に1000円＋500円クーポン祭り！★３
engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1390145898/
1. sundrug.dena-ec.com/のクーポンプレゼントのリンクからID作成、ログインして1000ポイント獲得
2. sundrug.dena-ec.com/account/coupon/arrival/IO2EAHAIを踏んで500ポイント獲得(合計1500ポイント)
3. スマホ持ってる奴はwww.dena-ec.com/sp/appcp.htmlから↑で作ったアカウントでログイン、DeNAショッピングに登録して
アプリダウンロード、起動後に500ポイントプレゼントのリンクから500ポイント獲得(合計2000ポイント)
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 09:43:34.69 ID:s/etuQWD]
- >>310
サポートタイツは故障防止にいいよ
メーカーが違うけど俺も薄手のパンツの下に履いてる
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 11:34:21.03 ID:Y0Z067io]
- >>315
↑このリンクから申し込むと、友人紹介ということになって、
そいつにいくらか入る仕組みらしい。
あちこちに異常に多数のマルチをしているので、絶対に
利用されないようにしよう。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 11:39:22.34 ID:sS+746k1]
- >>313
ズボン下かタイツ履くといいよ
今の時期なら冬物安売りしてるしね
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 12:54:30.59 ID:68DYSC0x]
- 完全に偏見で書くけど、ランニングとかフットサルとかその他運動する時に、短パン+タイツのかっこするやつら、なんなの？
オカマなの？？寒いなら長いやつ履けばいいんじゃないの？タイツ履いて長ズボン履くと暑いから短パンなの？？全くあのセンス理解できんねんけど。見るたびに殴りたくなる。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 13:24:54.92 ID:vsvZ4vSF]
- おまい同じこと>>286でも書いてるけど、
理解できないならしなきゃいいんじゃん？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 13:40:33.47 ID:Y0Z067io]
- >>319
足元がシュッとなっていると走りやすいんだよ。
長ズボンとかだと、ズボンの先が走るたびに干渉しあったり、揺れたりするので、走りにくい。
俺も最初は普通に長ズボンで走っていたけど、結局タイツに落ちついたぞ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 14:36:00.72 ID:92Neuliz]
- >>321
わかるｗ
俺は最初タイツだせえって思ってたけど、いざ穿いてみたらもうこれじゃないと
走れんわってぐらい快適なんだよなぁ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/20(月) 16:56:18.43 ID:5ZkoD5o1]
- >>319
君みたいなデブは歩くだけでしょ？
デブに短パン+タイツは似合わないから嫉妬しているんでしょ？
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 17:12:33.67 ID:ZqFLNVW8]
- ウォーキングしてる人とすれ違う瞬間俺のほうから率先して挨拶するんだけど
すれ違うかなり離れた距離から明らかに避けるために膨らみぎみに歩きながら挨拶しずらそうな距離感とる奴がたまにいる。
いずれも50歳以上のおばさん。襲われるとでも思ってるのか？あぁ？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 17:13:30.02 ID:WKo+26AC]
- いやあのね、>>319はコピペだから…
ジョギング関連のほとんどのスレに定期的に貼られるからスルーでお願いしますわ。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 17:19:34.09 ID:Y0Z067io]
- いや、タイツ批判の話題は定期的に出るが、その文面は初めて見るぞ。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 18:06:40.20 ID:SDi2mva2]
- 文面コピってググればたぶん出てくるお
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 18:11:04.44 ID:Y0Z067io]
- >>327
ほんとだ、ただのコピペだった
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 18:24:53.53 ID:nKm1M5Kj]
- ジャージ派で足首きゅってなってるタイプが好きなんだが
あのタイプ最近無さすぎじゃない？
近くのイオンのスポーツ用品店でイグニオとかいう低価格ブランドの奴しか見つけられなかった
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 19:17:58.83 ID:ZcGlk0xx]
- >>329
イグニオはアルペン・スポーツデポのPB
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 19:20:34.23 ID:PASAFCHi]
- リストウェイト・アンクルウェイト・ウォーキングダンベルって効果あるんだろうか
ググっても知恵袋くらいしかヒットしないから困る
ちゃんとしたソースの情報はないのかな
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 19:22:53.32 ID:x6yFi859]
- 陸上競技用のジャージだと裾が絞ってあって靴脱がなくても脱げるようにファスナーついてるよ
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