- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/14(火) 16:01:11.54 ID:YsWsvWrQ]
- 10年以上まともに運動してなくて、医者に運動しろと言われて運動始めたんですが、
疲れが翌日にまで残るのは普通ですか？運動量はウォーキング3キロ。
体力は、軽く500ｍ走るとバテるレベルです。
ちなみに、28才・仕事は内勤・疾患なしです。
あと、どのくらい運動を続けると1キロくらい走っても大丈夫になりますか？
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
ウォーキング＆ジョギング ダイエット79周目
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