- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/04(土) 10:10:49.51 ID:i9dOaYBr]
- トレーシー・アンダーソンのDVD「ザ・トレーシー・メソッド」。
ダンス・ヨガ・ピラティスをミックスした新しいマットエクササイズ。
グウィネス・パルトロウやマドンナのボディをミリ単位でデザインしているトレーナー。
トレーシー・アンダーソン TRACY ANDERSON
身長152cm 34歳（2009.05現在）
【本人公式サイト】TRACY ANDERSON METHOD Official Site
tracyandersonmethod.com/
【マガジンハウス公式サイト】Who is トレーシー・アンダーソン？
magazineworld.jp/books/special/tracy/
【トレーシー・メソッド エクササイズ一例】
xbrand.yahoo.co.jp/category/healthcare/3035/1.html
★過去スレ
Part1 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243569618/
Part2 gimpo.2ch.net/test/read.html/shapeup/1249320840/
Part3 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269479814/l50
Part4 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306384904/
Part5 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319920960/
Part6 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337501809/
Part7 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353804893/
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/14(金) 21:32:14.68 ID:f2Y7JTc2]
- 四つんばいになって足を横にやったりするのって
似たのがバレビュにもあるけど超きつくて無理だぜ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/15(土) 08:33:25.29 ID:XQxeHOUn]
- 後ろから伸ばして横にやってまた後ろにやる動き？
最初はきついけどできるようになったよ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 09:19:03.28 ID:uxXGUP3j]
- >>102の動き股関節がゴキゴキいうんだけどそのままやってても大丈夫かな
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/15(土) 09:37:09.32 ID:XQxeHOUn]
- 私もいうけど痛くないから気にしてないｗ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 09:42:51.72 ID:y8HjxoWT]
- 素足なら、飛び跳ねみたいな動きもないってことかな。
有酸素だと嬉しいな
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 10:58:12.82 ID:nI00F2UF]
- 出来たらソース貼って欲しい
Amazonでも良いから
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 11:19:49.44 ID:XvxNpK8r]
- @toretann
トレーシー担当？のTwitter
AmazonもYouTubeもここにURL載ってる
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 13:58:17.25 ID:i8j8XnnJ]
- >>106
2ちゃん出来るならAmazonも見れるでしょｗ
どこまで人任せなのよｗ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 17:00:26.17 ID:5p+if1ai]
- トレーシーの新作、Amazonだと定価より高いんだけど、何でだろう？
出版社のサイトでは定価1980円(税込)なのに。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 12:53:16.75 ID:csm7BBye]
- www.youtube.com/watch?v=OH2IEJvgS3Y
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