【カロリー計算併用】新・糖質制限ダイエット part1

195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/09(日) 21:28:44.70 ID:cwuKulkp] 日本人のカロリー摂取比率は糖質が五割以上を占めています　糖質の摂取は１割にすぎません 脂質の摂取量は糖質の4分の１以下であり、タンパク質も２分の１弱しかありません それに脂質・蛋白質にはエネルギー以外に細胞膜などの材料になるので減らすと健康を損ないます カロリーが余っているならカロリーにしかならない糖質を減らすのが当たり前のことです 何度も言いますがそういうことです

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