- 712 名前：709 mailto:sage [2014/01/12(日) 23:37:53.85 ID:DWU1iqM7]
- 隠れ肥満ですね。
カロリー制限しただけの食事に問題があったのではないでしょうか？
私は野菜中心の超低カロリー(1000kcal/day程度)メニューでしたが、
鳥の胸肉(皮なし)を200〜300g必ず毎日とっていました。
ほとんど運動なしでのチャレンジでしたので体脂肪15〜16%程度にまでは
落とせましたが、それ以下に持っていくのはかなり無理があるように思えました。
ちょっと高めの体組成形を買って、体脂肪率や筋肉量や骨の量まで
把握されると今後改善できると思います。
