- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/12(木) 22:13:50.32 ID:NyACb97l]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/ （※本家本元で伝統あるのはこちらのwikiです。）
★過体重の人が標準体重になるダイエット法として最強です。
⇒www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681
★標準値辺りからは”かっこいい体”を獲得する為運動習慣を。
★子孫にまで悪影響を及ぼす痩せすぎ女性”美容信仰”や”体重計信仰”には反対です。
★低炭水化物ダイエット成功者はアンチカロリー派です。
カロリー概念を根本から無視する事が、このダイエット成功への早道です。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/137734638
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 17:05:56.18 ID:qbWkmbOB]
- 納豆(大豆)、ヨーグルト(乳製品)、サラダ、ワイン(アルコール)
太らないけど、痩せないパターンじゃん。
体脂肪率10%って、単に食う量が少ないだけじゃん。
こういう馬鹿って多いよね。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 17:16:26.65 ID:blUEWnKu]
- >>263
そんな朝は大量に食べるわけじゃないから。
納豆一皿とヨーグルト50g程度で痩せないとか言われても。
それにアルコールは太らないんじゃないかねえ。
アルコールは代謝するのに糖を使うし、辛口の赤ワインは炭水化物もないし。
それに夜は結構食ってるよ。
単に食う量が少ないだけならガリガリになりそうなんだけど骨格筋率36.5％あるし。
もちろん適度に運動はしてるけどね。
なんだかなあ。すげえ否定っぷりだけどなんなん？
どういう内容ならこのスレ向きの話題なの？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 17:30:43.45 ID:blUEWnKu]
- 軽い飢餓状態を作るのが肝だと思ったりもするんだよね。
軽い飢餓状態はケトンモードに体を持って行きやすくなるはずなので。
その後で普通に糖質をとったらもちろんケトン産生止まっちゃうけど
糖質制限してたら止まることもない。
だから本当は一番いいのは一日一食で糖質制限じゃないかと思うんだけど。
その一食はとにかく腹いっぱい食ってよいとすればストレスもないでしょ？
だいたいみんな糖質制限しっかりできてれば空腹感って少なくなってるはずだし。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 17:36:02.57 ID:D7rhQ6Vu]
- >>256
リンゴ食べてるからでしょ
ケトーシスに持ち込まないと逆にキツくなるよ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 17:42:31.99 ID:blUEWnKu]
- 果糖は血糖値も上げずいきなり脂肪。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 17:57:03.62 ID:bwpDoM33]
- >>264>>265の無知っぷりに吹いた
こういう勘違いがいるから、叩かれんじゃん
もう出てくんな
能無し
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 19:22:17.64 ID:sHJ9SIKG]
- >>266
リンゴは最近解禁したんだよ。
ｱﾄｷﾝｽやるなら脂質はしっかりとらないとって感じかな。
どうしてもインダクション成功させたいんだけどな。
辛くてすぐに挫折するんだよね。
糖質だけじゃなく脂質まで減らしてタンパク質と葉野菜オンリーってのは
無理があるかな。制限がきついんだろうか。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 19:26:25.97 ID:ILxLNm1C]
- チキンうまい( ´・ω・｀ )ポテトサラダはがまんした
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 19:32:10.26 ID:f/1SfAt6]
- アトキンスのインダクションほど、単純かつ明快で無理なんかない
それが出来ないなんてのは、向いてないから
向いてないものをムキになって実行しようとするのは、よほど頭が悪いんだな
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 20:16:32.91 ID:blUEWnKu]
- >>268
あんたみたいにすぐに相手を罵倒する人がいるから叩かれるんじゃないの？
ちゃんとどう違うのか説明したらいいじゃん。
コミュニケーション障害かよ。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 20:26:29.45 ID:2tti/4Yf]
- 勘違い馬鹿が来るようなスレじゃない
豚がブーブー、ウザいよ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 20:28:10.18 ID:blUEWnKu]
- >>273
いや、豚じゃあないんだけど。。。。
まあいいや。そうやって閉じちゃってたらいいんじゃない？
こっちは別にここに頼ることはなにもないんだから。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 20:41:45.88 ID:XKBW0OL7]
- 姐さん、クリスマスにキレまくってんなｗ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 20:47:03.78 ID:2tti/4Yf]
- 人に教えを請う態度じゃねーだろ
だから豚
出てけブタｗ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 20:55:12.45 ID:blUEWnKu]
- >>276
だから別に教えてもらうことはないですから。
一つの事例として書き込んだだけで。
じゃ、さよなら。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 20:57:36.21 ID:QvtbplkU]
- >>277
この手の学ばない奴はどのスレに行こうが同じ反応、同じ扱いをされて
負け豚の遠吠えでブーブー喚くんだろ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 21:00:23.88 ID:blUEWnKu]
- >>278
勝ち負けってのはスレでどういう扱いをされるかではなくて
ダイエットできたかどうかではなくって？ｗ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 21:01:55.62 ID:RK5p1VUk]
- >>277お前みたいな馬鹿はどこ行っても嫌われるんだよ
覚えとけブタ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 21:03:43.41 ID:blUEWnKu]
- すげえｗ
まじめにダイエットしようとしている人たちのスレかと思って
ちょっと参考になればと書き込んだだけなのに
基地外だらけのスレだったｗ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/25(水) 21:05:04.59 ID:RK5p1VUk]
- キレの悪いションベン漏らしみたいな野郎だ
キチガイ豚野郎>>281
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 21:08:13.62 ID:blUEWnKu]
- ごめんな。
こっちは正常なんで俺のどんな発言が君のスイッチをいれちゃったのかわからないんだ。
許してね。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 21:10:11.09 ID:QvtbplkU]
- さよならって書いたのに、まーだいたのか粘着豚ニート
あのクソ情報が参考になるわけないだろ、頭悪すぎ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 21:12:21.67 ID:blUEWnKu]
- >>284
さよならって書いたのにレスするからですよ
さよならしてほしかったらレスしなきゃいいだろ？
こっちだって仏様じゃないんだから
いきなりめちゃくちゃ言われたら気分悪くもなるから
相手が基地外でもちったあ言い返したくもなるってもんだろ？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 21:13:30.48 ID:blUEWnKu]
- いなくなって欲しいなら二度とレスすんな
さよなら。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 21:33:16.55 ID:Wto7REdt]
- >>286
このスレは、糖質以外を食べたいだけ食べてる糖尿さんたちのスレだよ。
なぜかダイエットとは無縁の人たちがいっぱいいるので、
食べないほうが痩せるとか言うと反感を買っちゃうんだよ。
もうひとつの糖質制限スレはダイエット向けだよ。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 22:21:09.35 ID:NHxcJLhx]
- アトキンスのインダクションってそんなに難しかったっけ？
取り敢えずチョコ食っても酒飲んでもケトン出てるからこのダイエット楽だわ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/25(水) 22:29:29.85 ID:90C1XH4+]
- >>287
ご新規さんがうっかり入り込んだ不幸な例。
誰にでも「分かり易く」スレタイを明確に分けるべきでしょうね。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 22:36:12.55 ID:Bhd0v/9a]
- 食べなきゃ痩せるとか当たり前のことをえらそうに書くからでしょ
どこに書こうがいっしょのこと
何も食べないとやせる、どんどんやせて、死ぬんだよ！ってアホか
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 00:24:27.51 ID:wuMOrGJB]
- 昔、一日一食スレってのがあったけど、
あのスレ良かったな〜
糖質制限で一食と言えば釜池式になるな。
これ、本当に最強と思う。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 00:32:22.24 ID:wuMOrGJB]
- あったあった、これだ。
【NO断食】一日一食ダイエット
search.unkar.org/2ch?q=%E3%80%90NO%E6%96%AD%E9%A3%9F%E3%80%91%E4%B8%80%E6%97%A5%E4%B8%80%E9%A3%9F%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88&type=number&order=desc
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 00:35:09.54 ID:wuMOrGJB]
- 【NO断食】一日一食ダイエット【糖質制限編】
で、新スレ希望する。
誰か立てて。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 00:41:31.81 ID:BP37LZhp]
- >>291
ストイックにこのダイエットするなら一番正しいと思うが
本人が一般社会との食生活と整合性が取れない
基地外キャラ振りまいたから２ｃｈですら見なかった事にされてる。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 00:42:20.73 ID:wuMOrGJB]
- 似た考えのスレにこんなのもあった。
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ
search.unkar.org/2ch?q=%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%BB%E3%83%80%E3%82%A6%E3%83%B3%E6%B3%95&type=number&order=desc
ウェイ・ダウン法とは？
【要約】食べたい時にだけ食べる。
これとあれを併せて、糖質制限すれば無敵か？
一日一食、いつでも好きな時間で【糖質制限編】
こんな？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 01:10:20.09 ID:YLutiTsx]
- しつこい
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 03:46:40.36 ID:TBzggu55]
- >>269
そんなにキツいか…？
イングダクション期の食事内容の、
具体的にどんな所がキツかった？
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 10:10:14.24 ID:J26G1O+2]
- >>271
どうしてもｱﾄｷﾝｽｲﾝﾀﾞｸｼｮﾝ成功させたいｗ
だからカロリー気にしないである程度は満腹になるまで食べようと思います☆
カロリーや脂質まで制限しようとしてるから反動が来るんだ！
とりあえず、一食につき、
☆水菜、エノキ、ニラのごま油+塩コショウ炒め
☆あじの開き 2枚
☆卵白3つ分
☆チーズ一枚
☆鶏モモ肉皮付きｗ２００ｇ
こんな感じで食べちゃったけど、満腹になったからいいや。
夜あまり食べなくても平気っぽいし。２Ｗ成功させる！
これからは鶏胸肉皮なしで頑張る。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 10:13:36.51 ID:J26G1O+2]
- >>297
ﾚｽｻﾝｸｽ！
１１月終わりくらいからｱﾄｷﾝｽ意識しだしたけど、糖質中毒だったので
うまくいかなかったのと、量も制限していたので、食べたりなかったのかも・・。
なんとか１２００くらいに収めようとしたり、断食しようとしたり
ごちゃまぜでやってたからかな。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 10:20:04.21 ID:J26G1O+2]
- あと考えられるのは、食材が少なくて栄養が余計少なかったからかも。
例えば、一食で鮭だけ大目に食べて野菜食べないとか。単品ダイエットに類似するような
感じ？
これからは、一食で、葉野菜、きのこ、魚、チーズ、肉、卵白とか
細かく採るようにしてみる。チーズは体重停滞するらしいけど、そんなこと考えないで
食べるようにする。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 10:35:43.56 ID:Jy9hjKin]
- とにかくカロリー無視して脂質は遠慮なく増すべし。
そして2Wの成果を発表してね。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 13:33:27.44 ID:jJzRbPxm]
- >>290
誰もそんなこと書いてないような？
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 14:44:25.10 ID:pLVWdBg+]
- むしかえしてんじゃねーよ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 16:26:54.54 ID:Kt8e9Mm4]
- なんなの？卵白って。
そんなの、アトキンスでもなんでもねーだろ。
なんでそんないいかげんな情報で「インダクションを成功させるんだー」
なの？
よっぽどのちえおくれ…
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 19:36:23.86 ID:NozV9vgV]
- >>304
その昔、毎日卵食べると乳癌・卵巣癌・子宮癌になるのと
妊婦だと子どもがアトピーになると言われた時代があったのさ
後、魚の卵は痛風になるからと避けられる風潮があってな
鳥の卵は黄身を避ければ良質の蛋白質で問題なしなどな
コレステロール気にする人が黄身避けてたりな
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 19:58:37.45 ID:/VRhY2II]
- 毎日、全卵5〜8個食って3年以上経つけど、アトピーもないし、癌も痛風もない。
コレステロールだって常識の範囲内。
バカデブの盲信ってのは、情報弱者ってことかー。
調べりゃ即わかることを、しない、できない、という知恵遅れなんだね。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 20:05:48.79 ID:9lqoMmHA]
- >>306
ちなみになんでそんなに食べるんですか？ロッキー？
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 20:09:51.59 ID:NozV9vgV]
- お前妊娠関係ないだろｗ
妊娠可能で願望ある人は、ビタミンＡの過剰摂取も控えてるよ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 20:18:48.66 ID:Qmwu4il4]
- 魚の卵は痛風になるんじゃねーの？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 20:21:44.50 ID:2XYp+mD1]
- バンドウかっ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 20:23:55.33 ID:9lqoMmHA]
- >>309
ﾜﾛﾀ。じゃビールを飲むと通風になるの？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 21:13:15.20 ID:Nwtd8o5V]
- 「毎日○○しても、俺は何ともない」
はいいとして、
「だから毎日○○しても誰にも何の害もない」
とか、バカ丸出し
タバコ吸ってて何ともない人がいるのは事実だが、
じゃあタバコは無害なのか？
死ねよ
氏ねじゃなくて死ねアホ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 21:14:25.24 ID:Nwtd8o5V]
- とりあえずバカは
>タバコ吸ってて何ともない人がいるのは事実だが、
>じゃあタバコは無害なのか？
これがどうしてなのか考えてみたら？
どうせ答えられないだろ？
バカだから
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 00:07:33.26 ID:Uvz53CXw]
- ずっと節制して、白湯飲んで 150歳までイキロ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 01:45:19.37 ID:Y0DbaVV7]
- 朝ツナサンドからお茶漬けに変えた
おいしいけどお腹出そう
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 02:49:15.30 ID:R9mvC1b3]
- 煽りはNG登録して、役に立つ情報載せような
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 09:43:56.12 ID:HIxKWS1B]
- 食べ過ぎたら、運動で消費するより絶食が効果的。
24時間絶食が理想だが、腹が減ってどうしようもなければ
生キャベツの千切り＋ノンオイルドレッシングを食べるといい。
（ドレッシングにも多少の糖分はあるけれどね）
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 11:16:55.13 ID:vZ9B/pTR]
- >>317
スレ違い
氏ね
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 11:22:14.30 ID:hp0ssW2o]
- >>317
ｷﾓｲ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 12:24:29.42 ID:ne81Mrdx]
- >>317
マヨネーズだろ、普通。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/27(金) 16:49:08.94 ID:xe8QECnp]
- 短期バイトで数日立ちっぱなしになってたら2キロ増えた
バイト終わったらじわじわ下がってる
なんでや
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 17:11:21.24 ID:h6R8k9jK]
- 筋肉増えたからちゃうか？＞増加
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 17:14:06.59 ID:xzXnZ/S6]
- むくみで水分保有が増えたんだろ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 17:29:18.28 ID:hp0ssW2o]
- ふくらはぎにはラクダのこぶ機能がある
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 18:01:54.28 ID:1CkOn4CA]
- カーチャン カレー作るのやめれ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 20:41:56.79 ID:ak8e5Q8s]
- かーちゃんに頼るな
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 22:00:29.13 ID:1CkOn4CA]
- プロテインドリンクでがまんしましった
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 00:11:11.13 ID:bJ+dNz+I]
- カレー旨いよな。
これに入信する前、旨いカツカレーをカレー専門店で食べたのは良い思い出・・・
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 00:22:30.93 ID:gBqaVqjt]
- タイカレーなら低糖質だぞ
ロイタイのグリーンカレー食べろ！
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 00:32:15.01 ID:zKFt+8XQ]
- カレー粉で自作すりゃーいいのに
低糖質パンでパン粉作ってカツも自作
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 00:34:16.08 ID:0fq2AVUp]
- 実家でカーチャン飯だからしょうがないのです
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 00:54:27.62 ID:kdwC0QSJ]
- いや、だから。
カレー食えばいいんじゃねーの。
で、食いすぎて体重やらがおかしくなれば糖質制限。
緩急をつければいいだけの話。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 05:52:41.98 ID:+6xkoVCN]
- ケトーシス切れるじゃん
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 11:29:59.45 ID:dhYUEOIN]
- 糖質摂取が1日100g以下ならケトン代謝になってるのは当然だっての
当たり前の常識くらい知っとけやクズ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 11:49:20.35 ID:RFABb4GT]
- >>334
1日100グラムは多い
40グラムを切らないとケトン代謝は続かない
だんだん体が慣れてきちゃって、補償的な仕組みが働くからね
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 11:56:55.62 ID:dhYUEOIN]
- は？
100g「以下なら」って読めないのか？
常識を言ってんの常識、分かるか？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 12:04:28.74 ID:lRMEhF5c]
- 俺の知ってる100g以下っていうのは、100gも含まれるぞ？
これって常識はずれ？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 12:06:09.21 ID:bJ+dNz+I]
- いや、それでは聖ケトーシスのご加護は得らないそうだ。
江部師は糖質20g以下を目指せと仰せられる。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 12:10:44.00 ID:jmJ+vLrD]
- いやいや本当に正しいのは1日15g以下のみですから
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 12:29:59.11 ID:FccP09d+]
- 江部は確信犯の詐欺師
ちょと前はアトピーのいかがわしい本をだしてた
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 13:58:08.49 ID:0fq2AVUp]
- 焼肉食べ放題いっちゃった…
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 14:05:35.88 ID:eZk4ki6g]
- 正直言って、医者の健康法ってのほど信用できないものはないね
特に糖質制限の後乗り系の医者の推進してるのを見たら、信じられないほどの無知を披露しててドン引きした
沖縄のヤブ医者なんか、まじで栄養の知識がない
足がつって困ってるって人、何ヶ月も停滞してる人に有効な情報を自らせっせと潰してTwitterを回ってる
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 14:22:46.96 ID:dH07wJq/]
- >>336
100グラム以下ってのは、
99、98、97、96、、、も入るんだよ
100とか99なんか多すぎるだろ
どんだけゆるいんだよ
甘ったれんな
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 15:32:06.35 ID:WO5xe7C1]
- はぁ？
ケトン代謝は100g以下だってのは常識だって話だろうが
自分は1日15g以下だっての
勝手に妄想すんな
常識知らずの頓珍漢デブはこれだから恥ずかしい
常識知らずのとん
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 15:34:36.63 ID:lDGOh5s2]
- いや、1日100グラムは多い
40グラムを切らないとケトン代謝は続かない 、
って話だから
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 15:54:45.88 ID:7pC61UEL]
- いいかげんウザいデブ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 16:14:08.54 ID:7UmjCejI]
- 野菜が高くて困っとるんだが、白菜と人参ともやしとわかめで野菜スープを作って食べとる
ご飯まもちろんなしで
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 16:15:05.28 ID:bJ+dNz+I]
- >>347
大豆も摂ろう
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 16:18:15.86 ID:7UmjCejI]
- あ、納豆も食べたよ
1パックで100kcal
ご飯抜きの納豆
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 16:29:27.77 ID:bJ+dNz+I]
- 俺は生椎茸が庭に生えてるので焼いて主食にしてる。
それと1匹あたり10円以下のメザシ。
その上に山盛り大根おろしとちりめんじゃこ和えをまぶして
醤油かければメザシの苦味も抑えられて旨い。これが俺の昼だった。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 16:33:43.57 ID:mkoTOhtq]
- まもちろん
って何w
ウケるw
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 17:05:20.59 ID:Lp8H3P1J]
- >>351
ふーん
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 19:05:16.77 ID:QNKDeyHI]
- で、40gなのか100gなのか
どっち
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 19:14:41.49 ID:mkoTOhtq]
- 常識は100g以下
個人のケトン代謝をしつこく言い募ってるのが40g以下
40g以下って言い張ってるのは自分の都合しか言ってない
そういう判断もできないデブがいるんだな
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 19:33:50.29 ID:a3s+Ekdh]
- >>354
ふーん
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 20:31:31.91 ID:pe0Dk/fD]
- 江部の本では1食20gだったね
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 20:47:25.73 ID:QNKDeyHI]
- おい、もしかして間とった数字になるんか
面白くないぞ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 21:32:20.68 ID:4r+SurS4]
- >>354
おまえの脳内の常識なんかどーでもいいんだよクズ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 21:36:38.43 ID:4r+SurS4]
- >>356
12パーセントだろ
1600キロカロリーなら48グラム
何が20グラムだよぜんぜん違うじゃねーかクズ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 21:40:09.08 ID:RFABb4GT]
- おいおいなんだよ、根性なしが
常識が100グラム？
おまえ何のかんのいいわけして、けっきょく100グラム食べたいだけだろーがよ
やる気あんのか糖質中毒め
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 21:40:14.10 ID:bJ+dNz+I]
- >>356
そう書いてあるね。↑ｸｽｸｽ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 22:03:45.28 ID:kdwC0QSJ]
- アトキンス式では１日20ｇ以下。
以上、この話は終了。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 22:07:43.72 ID:bJ+dNz+I]
- 江部式でも１日20ｇ以下。
以上、この話は終了。
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