- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/12(木) 22:13:50.32 ID:NyACb97l]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/ （※本家本元で伝統あるのはこちらのwikiです。）
★過体重の人が標準体重になるダイエット法として最強です。
⇒www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681
★標準値辺りからは”かっこいい体”を獲得する為運動習慣を。
★子孫にまで悪影響を及ぼす痩せすぎ女性”美容信仰”や”体重計信仰”には反対です。
★低炭水化物ダイエット成功者はアンチカロリー派です。
カロリー概念を根本から無視する事が、このダイエット成功への早道です。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/137734638
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 07:51:51.58 ID:ILxLNm1C]
- >>236
そうか( ´・ω・｀ )酒はだめだったんだ…それでか
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 08:42:40.60 ID:rsz6Nd94]
- いきなり米パン全抜きなんて普通の人は無理
お前らも夕食だけ米抜き程度から要求しないと賛同されない
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 08:48:37.33 ID:OX29etD0]
- >>237
蒸留酒なら糖質がないから少しくらいなら問題ない！ って大嘘だからな
アルコールはアセトアルデヒドになってから酢酸になって代謝されるんだけど
「完全に抜ける」までの間は「ずっと」脂肪の燃焼は低下するんだよ
で、こういうことを書くと、「俺は痩せた」とか言い出す
天井からクビを吊ってるのに足元にイスがあるから「俺は死なない！」と頑張ってるようなもの
そのイスなかったらあんた死ぬだろと
バカすぎる
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 08:53:46.95 ID:OX29etD0]
- >>235
これな
ブログでどう言っていようが、出してる本のタイトルはこれ
「腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」
肉を食べても
酒を飲んでも
運動しなくても確実に痩せる!」
>酒を飲んでも
>運動しなくても
>確実に痩せる!
>酒を飲んでも
>運動しなくても
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 08:55:39.95 ID:ILxLNm1C]
- >>239
はい( ´・ω・｀ )焼酎やめます
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/25(水) 08:56:15.16 ID:IsWjxwgw]
- 江部式は情弱ご用達だからな
酒がぜったいに駄目なのはわかってるからそういう部分は信じない
使えるところだけ使う
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 10:51:06.79 ID:XKBW0OL7]
- 酒はほんとやめといたほうがいいね。
目に見えて体重が増えるわけじゃないから油断するけど、
確かに飲んでると体重減らないわ。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 11:31:09.77 ID:X8rbkahB]
- アトキンスのインダクションが一番痩せる
てか、本物
酒、チーズ、低糖質パン、大豆食品、これは痩せない
太らないだけで、体脂肪率は減らない
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 11:36:27.95 ID:ILxLNm1C]
- アトキンスのインダクションってなんですか( ´・ω・｀ )
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 11:43:00.68 ID:ILxLNm1C]
- ぐぐったけどインダクションにチーズあったけど( ´・ω・｀ )
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/25(水) 11:43:33.06 ID:RyrnXr6a]
- 炭水化物抜くとか無理無理無理ィと思ってた私が
昼のみご飯okで続いている。肌も綺麗になった
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 12:22:20.23 ID:X8rbkahB]
- アトキンスダイエットでは、停滞したら乳製品、大豆、酒、人工甘味料は全部やめるように言ってんの
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/25(水) 12:50:37.25 ID:X8rbkahB]
- アトキンスはコーヒーも禁止
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 12:55:03.14 ID:ILxLNm1C]
- カフェインはなんで？( ´・ω・｀ )脂肪燃焼しなくなるの？
他に嗜好品がないんですけど
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 13:21:14.63 ID:X8rbkahB]
- 痩せたくないならコーヒー飲めば？
コレだからデブなんじゃんｗ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 13:27:02.46 ID:ILxLNm1C]
- デブにデブっていわれた( ´・ω・｀ )
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/25(水) 13:41:17.22 ID:BqizfseV]
- デブがデブにデブって言うなよ！デブ！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/25(水) 13:51:44.07 ID:RyrnXr6a]
- わろたww
炭水化物抜いてるだけだけど順調に痩せてますよ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 14:05:04.24 ID:pmkiZYS8]
- そういう人は別にそれでいいんじゃ？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2013/12/25(水) 15:42:24.19 ID:dF8tZ0F5]
- ｱﾄｷﾝｽが辛すぎて2週間インダクション続いたためしがない。
2日くらいで挫折する。
りんごを許してるが痩せなくなった。3キロ近く増えたし。
ほんとｱﾄｷﾝｽって辛いね。なんで2週間すらできないのか。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/25(水) 15:50:12.91 ID:EjUYIVBa]
- それはお前がデブだから
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 16:08:19.34 ID:blUEWnKu]
- 朝、納豆、ヨーグルト、卵、サラダ。
昼、抜き。
夜、ワイン2杯。主食抜き。糖質少なめと思われるおかず類を適当に。
これでBMI20まで持ってきた。体脂肪率10％そこそこ。
あんまりあれだめこれだめと細かく考えるよりは一食抜いた方が面倒ないんじゃないの？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 16:25:00.16 ID:qbWkmbOB]
- >>258はぁ？食べないダイエットじゃねーから
勘違いするな馬鹿
お前みたいな勘違いが一番厄介
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 16:40:19.74 ID:blUEWnKu]
- >>259
昼抜いて夜腹いっぱい食べればいいじゃん。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 16:40:38.06 ID:hZJvhFal]
- 言い方ｗ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 16:47:34.25 ID:90C1XH4+]
- >>258
あなたの書き込むところはココじゃない。
ところで、酒も蛋白質も肝臓に負担をかけるから、
肝機能が低下してる（γ-GTP値が高い）人にはお勧めしない。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 17:05:56.18 ID:qbWkmbOB]
- 納豆(大豆)、ヨーグルト(乳製品)、サラダ、ワイン(アルコール)
太らないけど、痩せないパターンじゃん。
体脂肪率10%って、単に食う量が少ないだけじゃん。
こういう馬鹿って多いよね。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 17:16:26.65 ID:blUEWnKu]
- >>263
そんな朝は大量に食べるわけじゃないから。
納豆一皿とヨーグルト50g程度で痩せないとか言われても。
それにアルコールは太らないんじゃないかねえ。
アルコールは代謝するのに糖を使うし、辛口の赤ワインは炭水化物もないし。
それに夜は結構食ってるよ。
単に食う量が少ないだけならガリガリになりそうなんだけど骨格筋率36.5％あるし。
もちろん適度に運動はしてるけどね。
なんだかなあ。すげえ否定っぷりだけどなんなん？
どういう内容ならこのスレ向きの話題なの？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 17:30:43.45 ID:blUEWnKu]
- 軽い飢餓状態を作るのが肝だと思ったりもするんだよね。
軽い飢餓状態はケトンモードに体を持って行きやすくなるはずなので。
その後で普通に糖質をとったらもちろんケトン産生止まっちゃうけど
糖質制限してたら止まることもない。
だから本当は一番いいのは一日一食で糖質制限じゃないかと思うんだけど。
その一食はとにかく腹いっぱい食ってよいとすればストレスもないでしょ？
だいたいみんな糖質制限しっかりできてれば空腹感って少なくなってるはずだし。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 17:36:02.57 ID:D7rhQ6Vu]
- >>256
リンゴ食べてるからでしょ
ケトーシスに持ち込まないと逆にキツくなるよ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 17:42:31.99 ID:blUEWnKu]
- 果糖は血糖値も上げずいきなり脂肪。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 17:57:03.62 ID:bwpDoM33]
- >>264>>265の無知っぷりに吹いた
こういう勘違いがいるから、叩かれんじゃん
もう出てくんな
能無し
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 19:22:17.64 ID:sHJ9SIKG]
- >>266
リンゴは最近解禁したんだよ。
ｱﾄｷﾝｽやるなら脂質はしっかりとらないとって感じかな。
どうしてもインダクション成功させたいんだけどな。
辛くてすぐに挫折するんだよね。
糖質だけじゃなく脂質まで減らしてタンパク質と葉野菜オンリーってのは
無理があるかな。制限がきついんだろうか。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 19:26:25.97 ID:ILxLNm1C]
- チキンうまい( ´・ω・｀ )ポテトサラダはがまんした
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 19:32:10.26 ID:f/1SfAt6]
- アトキンスのインダクションほど、単純かつ明快で無理なんかない
それが出来ないなんてのは、向いてないから
向いてないものをムキになって実行しようとするのは、よほど頭が悪いんだな
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 20:16:32.91 ID:blUEWnKu]
- >>268
あんたみたいにすぐに相手を罵倒する人がいるから叩かれるんじゃないの？
ちゃんとどう違うのか説明したらいいじゃん。
コミュニケーション障害かよ。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 20:26:29.45 ID:2tti/4Yf]
- 勘違い馬鹿が来るようなスレじゃない
豚がブーブー、ウザいよ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 20:28:10.18 ID:blUEWnKu]
- >>273
いや、豚じゃあないんだけど。。。。
まあいいや。そうやって閉じちゃってたらいいんじゃない？
こっちは別にここに頼ることはなにもないんだから。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 20:41:45.88 ID:XKBW0OL7]
- 姐さん、クリスマスにキレまくってんなｗ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 20:47:03.78 ID:2tti/4Yf]
- 人に教えを請う態度じゃねーだろ
だから豚
出てけブタｗ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 20:55:12.45 ID:blUEWnKu]
- >>276
だから別に教えてもらうことはないですから。
一つの事例として書き込んだだけで。
じゃ、さよなら。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 20:57:36.21 ID:QvtbplkU]
- >>277
この手の学ばない奴はどのスレに行こうが同じ反応、同じ扱いをされて
負け豚の遠吠えでブーブー喚くんだろ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 21:00:23.88 ID:blUEWnKu]
- >>278
勝ち負けってのはスレでどういう扱いをされるかではなくて
ダイエットできたかどうかではなくって？ｗ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 21:01:55.62 ID:RK5p1VUk]
- >>277お前みたいな馬鹿はどこ行っても嫌われるんだよ
覚えとけブタ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 21:03:43.41 ID:blUEWnKu]
- すげえｗ
まじめにダイエットしようとしている人たちのスレかと思って
ちょっと参考になればと書き込んだだけなのに
基地外だらけのスレだったｗ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/25(水) 21:05:04.59 ID:RK5p1VUk]
- キレの悪いションベン漏らしみたいな野郎だ
キチガイ豚野郎>>281
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 21:08:13.62 ID:blUEWnKu]
- ごめんな。
こっちは正常なんで俺のどんな発言が君のスイッチをいれちゃったのかわからないんだ。
許してね。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 21:10:11.09 ID:QvtbplkU]
- さよならって書いたのに、まーだいたのか粘着豚ニート
あのクソ情報が参考になるわけないだろ、頭悪すぎ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 21:12:21.67 ID:blUEWnKu]
- >>284
さよならって書いたのにレスするからですよ
さよならしてほしかったらレスしなきゃいいだろ？
こっちだって仏様じゃないんだから
いきなりめちゃくちゃ言われたら気分悪くもなるから
相手が基地外でもちったあ言い返したくもなるってもんだろ？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 21:13:30.48 ID:blUEWnKu]
- いなくなって欲しいなら二度とレスすんな
さよなら。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 21:33:16.55 ID:Wto7REdt]
- >>286
このスレは、糖質以外を食べたいだけ食べてる糖尿さんたちのスレだよ。
なぜかダイエットとは無縁の人たちがいっぱいいるので、
食べないほうが痩せるとか言うと反感を買っちゃうんだよ。
もうひとつの糖質制限スレはダイエット向けだよ。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 22:21:09.35 ID:NHxcJLhx]
- アトキンスのインダクションってそんなに難しかったっけ？
取り敢えずチョコ食っても酒飲んでもケトン出てるからこのダイエット楽だわ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/25(水) 22:29:29.85 ID:90C1XH4+]
- >>287
ご新規さんがうっかり入り込んだ不幸な例。
誰にでも「分かり易く」スレタイを明確に分けるべきでしょうね。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 22:36:12.55 ID:Bhd0v/9a]
- 食べなきゃ痩せるとか当たり前のことをえらそうに書くからでしょ
どこに書こうがいっしょのこと
何も食べないとやせる、どんどんやせて、死ぬんだよ！ってアホか
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 00:24:27.51 ID:wuMOrGJB]
- 昔、一日一食スレってのがあったけど、
あのスレ良かったな〜
糖質制限で一食と言えば釜池式になるな。
これ、本当に最強と思う。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 00:32:22.24 ID:wuMOrGJB]
- あったあった、これだ。
【NO断食】一日一食ダイエット
search.unkar.org/2ch?q=%E3%80%90NO%E6%96%AD%E9%A3%9F%E3%80%91%E4%B8%80%E6%97%A5%E4%B8%80%E9%A3%9F%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88&type=number&order=desc
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 00:35:09.54 ID:wuMOrGJB]
- 【NO断食】一日一食ダイエット【糖質制限編】
で、新スレ希望する。
誰か立てて。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 00:41:31.81 ID:BP37LZhp]
- >>291
ストイックにこのダイエットするなら一番正しいと思うが
本人が一般社会との食生活と整合性が取れない
基地外キャラ振りまいたから２ｃｈですら見なかった事にされてる。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 00:42:20.73 ID:wuMOrGJB]
- 似た考えのスレにこんなのもあった。
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ
search.unkar.org/2ch?q=%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%BB%E3%83%80%E3%82%A6%E3%83%B3%E6%B3%95&type=number&order=desc
ウェイ・ダウン法とは？
【要約】食べたい時にだけ食べる。
これとあれを併せて、糖質制限すれば無敵か？
一日一食、いつでも好きな時間で【糖質制限編】
こんな？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 01:10:20.09 ID:YLutiTsx]
- しつこい
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 03:46:40.36 ID:TBzggu55]
- >>269
そんなにキツいか…？
イングダクション期の食事内容の、
具体的にどんな所がキツかった？
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 10:10:14.24 ID:J26G1O+2]
- >>271
どうしてもｱﾄｷﾝｽｲﾝﾀﾞｸｼｮﾝ成功させたいｗ
だからカロリー気にしないである程度は満腹になるまで食べようと思います☆
カロリーや脂質まで制限しようとしてるから反動が来るんだ！
とりあえず、一食につき、
☆水菜、エノキ、ニラのごま油+塩コショウ炒め
☆あじの開き 2枚
☆卵白3つ分
☆チーズ一枚
☆鶏モモ肉皮付きｗ２００ｇ
こんな感じで食べちゃったけど、満腹になったからいいや。
夜あまり食べなくても平気っぽいし。２Ｗ成功させる！
これからは鶏胸肉皮なしで頑張る。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 10:13:36.51 ID:J26G1O+2]
- >>297
ﾚｽｻﾝｸｽ！
１１月終わりくらいからｱﾄｷﾝｽ意識しだしたけど、糖質中毒だったので
うまくいかなかったのと、量も制限していたので、食べたりなかったのかも・・。
なんとか１２００くらいに収めようとしたり、断食しようとしたり
ごちゃまぜでやってたからかな。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 10:20:04.21 ID:J26G1O+2]
- あと考えられるのは、食材が少なくて栄養が余計少なかったからかも。
例えば、一食で鮭だけ大目に食べて野菜食べないとか。単品ダイエットに類似するような
感じ？
これからは、一食で、葉野菜、きのこ、魚、チーズ、肉、卵白とか
細かく採るようにしてみる。チーズは体重停滞するらしいけど、そんなこと考えないで
食べるようにする。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 10:35:43.56 ID:Jy9hjKin]
- とにかくカロリー無視して脂質は遠慮なく増すべし。
そして2Wの成果を発表してね。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 13:33:27.44 ID:jJzRbPxm]
- >>290
誰もそんなこと書いてないような？
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 14:44:25.10 ID:pLVWdBg+]
- むしかえしてんじゃねーよ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 16:26:54.54 ID:Kt8e9Mm4]
- なんなの？卵白って。
そんなの、アトキンスでもなんでもねーだろ。
なんでそんないいかげんな情報で「インダクションを成功させるんだー」
なの？
よっぽどのちえおくれ…
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 19:36:23.86 ID:NozV9vgV]
- >>304
その昔、毎日卵食べると乳癌・卵巣癌・子宮癌になるのと
妊婦だと子どもがアトピーになると言われた時代があったのさ
後、魚の卵は痛風になるからと避けられる風潮があってな
鳥の卵は黄身を避ければ良質の蛋白質で問題なしなどな
コレステロール気にする人が黄身避けてたりな
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 19:58:37.45 ID:/VRhY2II]
- 毎日、全卵5〜8個食って3年以上経つけど、アトピーもないし、癌も痛風もない。
コレステロールだって常識の範囲内。
バカデブの盲信ってのは、情報弱者ってことかー。
調べりゃ即わかることを、しない、できない、という知恵遅れなんだね。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 20:05:48.79 ID:9lqoMmHA]
- >>306
ちなみになんでそんなに食べるんですか？ロッキー？
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 20:09:51.59 ID:NozV9vgV]
- お前妊娠関係ないだろｗ
妊娠可能で願望ある人は、ビタミンＡの過剰摂取も控えてるよ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 20:18:48.66 ID:Qmwu4il4]
- 魚の卵は痛風になるんじゃねーの？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 20:21:44.50 ID:2XYp+mD1]
- バンドウかっ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 20:23:55.33 ID:9lqoMmHA]
- >>309
ﾜﾛﾀ。じゃビールを飲むと通風になるの？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 21:13:15.20 ID:Nwtd8o5V]
- 「毎日○○しても、俺は何ともない」
はいいとして、
「だから毎日○○しても誰にも何の害もない」
とか、バカ丸出し
タバコ吸ってて何ともない人がいるのは事実だが、
じゃあタバコは無害なのか？
死ねよ
氏ねじゃなくて死ねアホ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 21:14:25.24 ID:Nwtd8o5V]
- とりあえずバカは
>タバコ吸ってて何ともない人がいるのは事実だが、
>じゃあタバコは無害なのか？
これがどうしてなのか考えてみたら？
どうせ答えられないだろ？
バカだから
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 00:07:33.26 ID:Uvz53CXw]
- ずっと節制して、白湯飲んで 150歳までイキロ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 01:45:19.37 ID:Y0DbaVV7]
- 朝ツナサンドからお茶漬けに変えた
おいしいけどお腹出そう
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 02:49:15.30 ID:R9mvC1b3]
- 煽りはNG登録して、役に立つ情報載せような
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 09:43:56.12 ID:HIxKWS1B]
- 食べ過ぎたら、運動で消費するより絶食が効果的。
24時間絶食が理想だが、腹が減ってどうしようもなければ
生キャベツの千切り＋ノンオイルドレッシングを食べるといい。
（ドレッシングにも多少の糖分はあるけれどね）
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 11:16:55.13 ID:vZ9B/pTR]
- >>317
スレ違い
氏ね
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 11:22:14.30 ID:hp0ssW2o]
- >>317
ｷﾓｲ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 12:24:29.42 ID:ne81Mrdx]
- >>317
マヨネーズだろ、普通。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/27(金) 16:49:08.94 ID:xe8QECnp]
- 短期バイトで数日立ちっぱなしになってたら2キロ増えた
バイト終わったらじわじわ下がってる
なんでや
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 17:11:21.24 ID:h6R8k9jK]
- 筋肉増えたからちゃうか？＞増加
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 17:14:06.59 ID:xzXnZ/S6]
- むくみで水分保有が増えたんだろ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 17:29:18.28 ID:hp0ssW2o]
- ふくらはぎにはラクダのこぶ機能がある
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 18:01:54.28 ID:1CkOn4CA]
- カーチャン カレー作るのやめれ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 20:41:56.79 ID:ak8e5Q8s]
- かーちゃんに頼るな
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 22:00:29.13 ID:1CkOn4CA]
- プロテインドリンクでがまんしましった
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 00:11:11.13 ID:bJ+dNz+I]
- カレー旨いよな。
これに入信する前、旨いカツカレーをカレー専門店で食べたのは良い思い出・・・
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 00:22:30.93 ID:gBqaVqjt]
- タイカレーなら低糖質だぞ
ロイタイのグリーンカレー食べろ！
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 00:32:15.01 ID:zKFt+8XQ]
- カレー粉で自作すりゃーいいのに
低糖質パンでパン粉作ってカツも自作
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 00:34:16.08 ID:0fq2AVUp]
- 実家でカーチャン飯だからしょうがないのです
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 00:54:27.62 ID:kdwC0QSJ]
- いや、だから。
カレー食えばいいんじゃねーの。
で、食いすぎて体重やらがおかしくなれば糖質制限。
緩急をつければいいだけの話。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 05:52:41.98 ID:+6xkoVCN]
- ケトーシス切れるじゃん
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 11:29:59.45 ID:dhYUEOIN]
- 糖質摂取が1日100g以下ならケトン代謝になってるのは当然だっての
当たり前の常識くらい知っとけやクズ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 11:49:20.35 ID:RFABb4GT]
- >>334
1日100グラムは多い
40グラムを切らないとケトン代謝は続かない
だんだん体が慣れてきちゃって、補償的な仕組みが働くからね
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 11:56:55.62 ID:dhYUEOIN]
- は？
100g「以下なら」って読めないのか？
常識を言ってんの常識、分かるか？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 12:04:28.74 ID:lRMEhF5c]
- 俺の知ってる100g以下っていうのは、100gも含まれるぞ？
これって常識はずれ？
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