【今日も】　ジョギング＠　17JOG　【ジョグ日和】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/09(月) 05:01:39.98 ID:/XTEN4bx]: 前スレ
【今日も】　ジョギング＠　16JOG　【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383768620/
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/09(月) 05:02:12.66 ID:/XTEN4bx]: ＠地方つきでジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ

【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/09(月) 05:02:50.20 ID:/XTEN4bx]: 引き続き頑張って行きましょう
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/11(水) 04:56:57.51 ID:f43kXs5j]: 今年も後1ヶ月怪我の無いように行きましょう
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/11(水) 08:43:03.08 ID:ifzdw/1J]: ＠川越さーん　　カモン！
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/11(水) 10:51:59.40 ID:FaUOy3gJ]: >>1さんありがとうございます。

5km＠岡山
今日初めて、5kmを30分切れた！
今まで全く運動したことがなかったので、ここまでの道のりも長かった。嬉しいです
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/11(水) 20:16:01.03 ID:NC4gokaV]: >>1　おつ

7km　＠麿の国
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/11(水) 20:41:26.59 ID:qcRpkA0W]: 年齢を重ねるにつれて、実年齢と見た目のギャップが大きくなっているオレ
１０歳さばよんで若い年齢を言っても、お若く見えますねいう回答が返ってくる。
いったいどこまでサバよめるんだろうか
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、１５４ｃｍちょいだから、爆笑問題の田中と同じくらい

By ＠川越さん
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/11(水) 20:49:24.88 ID:BwVrunAz]: >>8
@川越=スレ主という認識でおk?
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/11(水) 21:33:30.35 ID:qcRpkA0W]: ＠川越さんはこんなスレの主に納まるような器の爺じゃない
いわばダ板主とも言える存在
みんなが考える遥か上を行く孤高の存在
それが＠川越さん=ビチク53歳爺
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/11(水) 21:58:11.58 ID:mPO1tSLi]: 5km@太田市東部
ふくらはぎの炎症で10日程休んでいた。久しぶりに走ると気持ちいいね。
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/11(水) 22:04:31.68 ID:CGMI2p8I]: 17.15km@神奈川県相模原市南区

いろいろ疲れた
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/11(水) 23:16:47.27 ID:sFzADGSN]: 9.7km＠綾瀬川
ゆっくり走るって難しいなぁー
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/11(水) 23:41:27.25 ID:fCyXTYf2]: ８ｋｍ＠三重　忘年会の前に走り貯めしておくぞ
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/11(水) 23:49:10.67 ID:AwrqS/o3]: >>12
やだ、早まらないで！
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/11(水) 23:52:20.46 ID:IfyLelr4]: 10km@晴海、豊洲

ようやく、脚に筋肉がついてきたような気がした。

1さん、乙です。
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 04:46:00.61 ID:Ta7Amxr4]: 15km@新宿区
今日は寒いですね
風もあって体感はかなりの寒さでした
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/12(木) 04:50:18.36 ID:KvDu9os9]: 10.3km@佐世保

今朝は冷えてますね。気温4℃。
週間天気予報によると、
土曜日の最低気温2℃ですって。
とうとうこの時期が来たのですね。
今朝はのっけから小雨が降りだして
その後降ったりやんだりの中走りました。
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 04:56:24.39 ID:K6DZRaK6]: あなたたちはこの時間に走ってるのかい？もしかして
だったらすんげーな
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/12(木) 05:20:35.33 ID:L4XPrsp5]: 12km@福岡
走り始めとんでもなく寒かった
気温も低いし風も強かった
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 06:10:01.44 ID:M/baEcXx]: ６km＠横浜（朝）
冬の朝らしい寒さ。
きりっと引き締まります。
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 06:29:05.60 ID:Aia+mrig]: 5km@倉敷
風強かったー。
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 06:37:12.67 ID:0fn2LkF/]: 8.6km@茨城県
しまむらでかったヒートなんたらのパンツをはいて走った。
縮こまらず良い感じ。
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/12(木) 08:01:39.38 ID:wo/TAdoZ]: 7.4km@浜松
ほどほどの西風だったけど、朝日や街路樹が清々しかった
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 08:03:54.14 ID:VsBdieup]: 10km@新宿
中綿入りのモコモコ上下を着て出たので寒くなかったけど
途中から汗だくで帰りに汗冷えした

>>1
スレ立て乙です
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/12(木) 10:54:33.84 ID:n25LQ1qF]: 夜走ってたら墓地団地に迷い込んじゃって、エラい速いタイムがでました(>_<)
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 11:34:41.35 ID:XGzyZ0Sr]: 9.5km@品川区＋港区
走り始めは風が強めだった
自分的には気温10度以下、風速4m以上だと冬だなーと感じる
風がなければ、気温5度くらいまでは、それほど寒く感じないかも
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/12(木) 12:31:14.66 ID:1d7OOqNN]: 35分@柏市
今朝も走れましたが、ちょっと寒さで坐骨神経痛っぽい痛みが来たので注意しないと…
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 15:23:09.13 ID:gZR+SOT4]: 5km@鳥栖
足首ちょっとズキズキ、軽くウォーク＆スロジョグで43分
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 16:19:29.33 ID:z1fEZr5c]: 11km＠江戸川区（夜）
昨日の夜もいつもの通りw
気温は低くても、風が弱いと走りやすくて助かります。
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 17:03:52.60 ID:PWM0r69j]: @川越さーん

小さい小さいハゲジジイw

走ってるかい？

チラシのポーズまだぁ？w
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 21:18:52.55 ID:DrZatVze]: 4㎞@愛知
今日ふたご座流星群見れるかと思ったけどピークは明日でした！
星空綺麗で癒された
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 21:21:37.68 ID:DxvDnGn5]: 10㎞@鹿児島

今週は走れてない。物足りないです。
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 22:09:33.31 ID:c19tbF9T]: 31分@明石
食べ放題行ったけど明日雨かな？
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 22:13:59.33 ID:Xem5LPGl]: ５ｋｍ＠大阪市

帰ってからジムに行き筋トレ後プールでウォーキング３０分。
プールから上がった直後は腰に力が入らない状態になりました。
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 22:37:44.15 ID:K6DZRaK6]: みんな頑張りするなよ！
ゆっくりマイペースでな！

薄手の手袋じゃもう無理だ
明日からは厚手のもこもこ手袋だよ！
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 22:59:34.58 ID:pwEzPwk/]: 12km＠京都市
右の靴ひもがゆるい気がする→止まって結び直す
→今度はきつい気がする→もう一度止まって結び直す(´･ω･｀)
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 23:23:19.31 ID:08XayTK/]: >>36
ビチク～

レスが欲しいのか？
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 23:54:25.73 ID:VI7bQmGT]: 11km@練馬

カーリング中継が気になってしょうがない・・・
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/13(金) 04:48:59.05 ID:X38of5c7]: 10.3km@佐世保

今朝の気温8℃。
昨日の冷え込みが嘘みたいに暖かい。
昨夜就寝中に結構雨が降ったようだ。
途中で雨が降り出して、強くなりそうだったので、
どこかで雨宿りをしなければと思った矢先、
ザーっと霰が降って来た。こんなの初めて。
霰RUN初体験。20秒程たったけど・・・。
その後風が強まりましたが、そのまま続行。
いつもの距離を走り終えたところで、
今までの天気が嘘だったみたいに星空が・・・。
何だこりゃ・・・。
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/13(金) 04:49:11.31 ID:xaIfBAwz]: 15km@新宿区
今日も寒いですね風がなかった分昨日よりはマシでしたけど
転んでしまってウェアに穴がいていたので新ウェア買わなければｗ
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/13(金) 06:33:11.94 ID:gQiy4prv]: ６km＠横浜（朝）
最近は手袋が必須アイテムです。
帽子の登場もそろそろか。

ウェアの穴だけですみましたか？
怪我してなければいいけど。
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/13(金) 07:12:44.68 ID:hEtzEdD9]: パーカーのポケットに手を突っ込んで、スマホ握り込んで走ってるかな、今朝は氷点下だったから
ジョギング中に見た光景とか、途中コンビニで新商品をスマホで購入したりとか

腕振りが小さくなるから、スピードがでないけど、ダイエット目的のジョギングだし冬季は激しく走ると
筋肉が冷えてるから故障しやすいと思うし、それでいいかなと思ってる

ただ、腕振りが小さい事で、カロリー消費が少なくなってないかが気になる
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/13(金) 07:51:24.60 ID:or45b10G]: 10.5キロ@野田市
いつもの柏市です。今朝は実家近くの江戸川を。後半自然とペース上がりました。
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/13(金) 08:06:56.26 ID:m8BzgSaj]: 5km@倉敷
寒い寒い寒い。
ジョギング始めて初の冬。
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/13(金) 08:07:58.41 ID:iItALOQB]: おはよう

@川越さーん

今日もやっぱり入間川？

カモーンw
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/13(金) 08:21:46.90 ID:DrsAZkP0]: 31分@明石
現地まではﾘｽﾄﾊﾞﾝﾄﾞしよう
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/13(金) 19:27:02.40 ID:MWFX25TE]: 明日の関東の朝はくっそ寒いのでご注意ください
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/13(金) 20:40:35.76 ID:a5BCXiXx]: 川越さーん

チラシのポーズはよアップカモーンw

なんでアップ出来ないの？

カモーンw

カモーンw

カモーンw
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/13(金) 20:53:46.86 ID:RewC8ZlH]: 18km@福岡
ふくらはぎの故障があって怖かったけど
思ったより痛みがなくてよかった
しかし手袋ないと手が死ぬ…
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/13(金) 21:54:47.45 ID:ALskuZbE]: 7.52km@神奈川県相模原市南区

乾いてる
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/13(金) 22:00:07.89 ID:Bnhs2Cu8]: 15㎞@鹿児島

だんだんと雲が流れていき、後半は月光に照らされながら走れました。
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/13(金) 22:12:13.60 ID:xPq5hNhh]: ７．５ｋｍ＠大阪市

今朝は５時起きでジョギング。
この時期は夜用の装備がないと安全に走られんな。
首にかけるLEDライトでも買うか。
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/13(金) 22:42:07.40 ID:t44ImQMj]: 12.7km＠綾瀬川
今日は初手袋。
でも、すぐに暑くなってはずした…
手に持って走るのが面倒なんだよなー
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/13(金) 23:46:26.16 ID:swaAEM6K]: 15.5km@練馬

30km走るつもりがペース間違えた
明日か明後日にリベンジするぞ
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/13(金) 23:57:36.09 ID:hJHeKcYO]: 明日の早朝、早起きジョグしてふたご座流星群見るぞ！
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 00:31:16.24 ID:plrBSvq+]: 15.5km@晴海、豊洲

自己最長記録
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 01:24:40.55 ID:ab4nAXlB]: >>56
走ってる途中に他の人が初めて流れ星見たって喜んでたし、
俺も走り終わって、露天風呂で上見上げてたら一つ見えた
田舎にいる頃はよく見たが、東京に越して初めての流れ星だった
明日はいいことあるかな？
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 01:45:13.86 ID:KKk4M+qi]: 俺もジョグしてから流れ星をよく見るようになったわ
つっても２回しか見たことないけど。初めて見たときは感動したな
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/14(土) 05:57:28.34 ID:F/OKXR9K]: 22km@佐世保

今朝は風が強かった。
前半の10kmは特に強くてLSD断念かと
一瞬思ったけど何とか粘る事が出来た。
上り下り、急緩合わせて全コース中７割強坂道のある
この佐世保でのLSDはかなりきつい。
今日は土曜日。これからシャワーを浴びて、毛布を掛けて
炬燵で一眠り。至福の時。これがあるから頑張れる。
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 06:14:50.33 ID:9yAg9SVm]: ふたご座かあ。10年ちょっと前の、しし座を見てしまったから、流星群を見るモチベーションが一気に無くなったなあ
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 07:13:38.22 ID:SXE0W40Y]: 7.8km@横浜

立派な霜柱が立つていました
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 07:51:31.51 ID:GMHYDUCu]: ３．２ｋｍ＠大阪市

今日は公園の野球場の中で走っていたら落ち葉の中の石を踏んで
足首をひねってしまった。
大事をとってジョグを中断。
明日は走れると良いけど
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 08:48:50.04 ID:oWkXs5oV]: おはよう

＠川越さーん

今日も入間川走りデスカ？

ガンバレ

ガンバレ

＠川越さーん

自演も頑張ってネｗｗｗ
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 08:52:34.70 ID:yDwdAY3Z]: 10km@新宿
今朝は結構良いペースで走れた
残念ながら流れ星は見えませんでした
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/14(土) 09:00:26.95 ID:lgJLmmfi]: 7km@仙台市
薄っすらと積雪。
道路には雪は無いものの凍結しており、
そろそろと走らなければならず、
あまりスピードは上がらず。
広瀬川沿いは、
空気も澄み雪景色が綺麗で、
気持ち良く走れました。
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/14(土) 09:54:23.99 ID:K7s4utdj]: 60分@野田市

今日も江戸川の土手を。キロ４分までスピードが出てビックリ！
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 11:53:09.86 ID:oWkXs5oV]: @川越さん
只今必死の近所走り中
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 12:43:59.22 ID:1EUrUp9o]: ワイも野田市住民やで
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 13:11:07.28 ID:oWkXs5oV]: ビチクは川越市民やで
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 13:31:41.34 ID:Sg4vhXPa]: 12.92km@神奈川県相模原市南区

昼は暑い
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/14(土) 14:11:51.27 ID:K7s4utdj]: >>69さん！
野田市って大阪ですか？自分は千葉県なんす…
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 14:24:48.10 ID:oWkXs5oV]: 川越さんは埼玉県
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 14:44:58.33 ID:KKk4M+qi]: 12km@浜松
初めて10km以上走ったんだが案外楽に走れた
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/14(土) 15:24:35.07 ID:+ab4WiHH]: 13km@茨城県北部

疲れた。
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 15:55:29.43 ID:AT9ha9wm]: 今から走り始めてもすぐに暗くなってしまう、冬はいかんなあ
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 17:51:05.74 ID:cFcrS6e3]: 9km＠江戸川区（夜）
昨日の夜もそれなりに(*^^)v
何だか冬になると土手の拡幅工事が始まり春まで続く、
スーパー堤防決まったら400年かかるらしいw
てことは、死ぬまで工事中かw
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 18:38:57.16 ID:uCKQljx0]: うおりゃぁぁ！！
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 18:40:29.77 ID:uCKQljx0]: 木曜日 17km
金曜日 13km
@東京都板橋区

寒いけど今日も頑張る
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 18:56:48.74 ID:N3g+7m1c]: 24km@小平
ひさびさのＬＳＤ
3時間はやはり疲れる
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/14(土) 20:57:33.87 ID:XttHrkE2]: 10km滋賀
走り出しは寒いけど、5分も経てばどうということもないな
追い風の時は暑いくらいだった
ただ風に当たりすぎたせいか、顔が乾燥してヒリヒリする
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 22:36:07.06 ID:g8p+9X1w]: 12km@練馬

明日は防府ですかね？
関東は放送が無いのかな・・・
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 22:44:47.59 ID:M4ep/xgU]: 7㎞@鹿児島

よる飯分をチャラにする気持ちで走ってます。
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 23:09:44.35 ID:MmWIDbmE]: この寒い中、安物のアンダーウェア着て走ってる人多いようだけどそれらはあったかいの？風邪ひかない？
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 23:13:11.76 ID:Sg4vhXPa]: >>84
上下ユニクロの半袖＋膝丈ですが今日は暑かったですよ。
むしろ風邪ひいて痩せたいくらい。今日は暑くて手袋もしてられなかった。
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 00:27:08.72 ID:fV29nyhh]: 醤油の町野田だよ。
江戸川沿いもたまに走るよ。
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 00:42:49.77 ID:+ATpp+QX]: 7.5km（W）＠綾瀬川
寒う…
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/15(日) 05:39:40.21 ID:tM4jalMD]: 16km@福岡

ユニクロのヒートテック極暖いいわこれ
汗が身体にまとわりつかなくて良い
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 14:35:01.67 ID:dn/2OqvM]: 10km@新宿
今朝も雲ひとつない晴天で走っていて気持ちよかった
コールドギアはけっこう汗冷えする

>>88
極暖、肌触りも良くて暖かいですよね
レーヨン含んでるからジョギング用には適さないってことらしいけど
一度使ってみようかな
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/15(日) 15:10:43.11 ID:CJVPeZ6a]: 62分@野田市
今朝はちょっとゆっくり起きて走りました。14キロ走れましたがいっぱいいっぱい。動いてなかったですし来月予定のマリンハーフも完走できるか不安です…
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 17:07:59.07 ID:ZVG7LMpV]: 9.6km@横浜

昼間でも日陰とか太陽隠れると寒いねえ
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 17:35:47.94 ID:OMu7rDLo]: 19km@調布多摩川
書き込めて良かった
今日は薄手一枚追加。風が寒かった
来週は週2走れるかな

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