- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/05(木) 00:53:45.39 ID:Y2O9Oi9w]
- 私の実体験です。
色々なダイエット法＆便秘解消法を試していた時、
お米を抜いたらどうだろう？と1週間試したのがきっかけでした。
結果、便秘解消、約2か月で体重10キロ減でスリムな健康体になりました。
2年くらいたちますが、今も続けています。
国策的な事情でお米ステマが多く、お米抜きダイエットが盲点になりがちではないか？
と思いスレを立てて見ました。
体質的な違いもあるのですべての人に当てはまるとは思いませんが、
1~2週間程度なら試してみる価値はあると思いますよ。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/25(土) 07:55:46.33 ID:tWMt5n0p]
- >>195
ポチ、五月蝿いぞ。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/25(土) 12:47:12.55 ID:P9sADAeT]
- まぁ全部が全部そうじゃないが少なくともこのスレにおいては上げながら書く奴の低能キチガイ率が極めて高い事は確かだな
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/25(土) 12:53:37.37 ID:iq62npgo]
- 昼飯はジャスミンライスをたくさん食った。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/25(土) 14:22:30.24 ID:oXtC12Oi]
- >>197
では、俺も
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/25(土) 14:30:05.64 ID:vrJaarRV]
- >>194
昼夜の間に１６時間もあいたがないやんけ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/25(土) 15:00:04.71 ID:iq62npgo]
- だから、１回１６時間空ければそれでok
１６時間ダイエットとか８時間ダイエットって言うんだよ。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/25(土) 18:40:42.40 ID:UTuEiPZn]
- また、糖を消化、吸収するためにはミネラルやビタミンを大量に消費するのですが、白米の場合はほぼでんぷん質であるため、
これら消化吸収を行う際に体が蓄積している栄養素を使用します。
ミネラルやビタミンは消化吸収以外にも必要な栄養素で、ホルモンバランスを整えたりするのにも使われる栄養素です。
それが糖の代謝のために使われるわけですから、栄養不足となって体にさまざまな悪影響をもたらすわけです。
ちなみに、糖を体脂肪に変えたりする際にもビタミンやミネラルは使われますし、血糖値をコントロールするホルモン
を作る際にもビタミンやミネラルは使用されますから、白米を食べるということはそれだけ体に負担をかけていることになります。
happy-enjoy-life.com/archives/478
白米はビタミン・ミネラル欠乏症の原因
白米を食べるとビタミン・ミネラルを補うために過剰に他の食品を食べなくてはならない
そうすると太る
だから白米は、肌荒れ、貧血、便秘の原因ともいえるのです。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/25(土) 22:16:04.48 ID:iq62npgo]
- ジャスミンライスはいい。簡単に炊けるし、日本の米より高アミロース米だから太りにくい。
あと、漬物ね。酢漬けや砂糖漬けではなく、塩漬けを選ぶことだ。
同じ赤カブでも酢と砂糖で漬けたやつと塩だけの奴は別物だからな。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/26(日) 18:19:17.11 ID:UBt7yWap]
- お昼のショートケーキ・チョコレートを止めるか、コメを食べるのを止めるか
まあ、コメを食べない方が楽だよね
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/26(日) 18:32:09.38 ID:+5XFlxp0]
- さてさて、今から晩飯。米を茶碗２杯以上は食うぜ！
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/26(日) 19:46:43.43 ID:uSTGPz9d]
- 米食わないために、
鶏肉白菜きのこをやまほどくったはずなのに・・・
腹減ってきた・・・・・
ごはん食いたい。
まっしろなご飯・・・・
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 19:53:26.42 ID:1k5Pa7gk]
- >>206
おからを大量に食ってごまかせ！
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/26(日) 19:58:38.69 ID:uSTGPz9d]
- >>207 もう遅い・・・ 食ってしまった
ぱぱっとライス 100グラム×２＝200グラムＷＷＷWWW
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/26(日) 20:15:44.19 ID:+5XFlxp0]
- 食ったぜ。米を４００ｇ。ウマー
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/27(月) 22:12:51.54 ID:/EpwZ0+N]
- 中年メタボほど米好きが多いよなｗ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/28(火) 18:13:12.17 ID:hXwv82Wl]
- お米という糖をとればとるほどビタミンやミネラルを失う
お米は土人や馬鹿の食い物
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/28(火) 19:44:28.93 ID:Rhs1pOem]
- 南雲の玄米おにぎりディスってるんか？！
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/28(火) 21:12:12.60 ID:jtSHfeP/]
- 米を大量に食ってた時は見事に太ったな
外食は『ご飯おかわり自由』の店ばっかり
極めつけは、大好きなトンコツラーメン替え玉を二回して残ったスープにご飯を投入して汁まで完食(笑)
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/28(火) 21:18:23.78 ID:7aRBjUPJ]
- >>211 詳しく
- 215 名前：米食いガリ [2014/01/28(火) 22:31:10.86 ID:klWiwZj+]
- 今日もいっぱい米を食った。
でも１７７ｃｍ５９ｋｇ台 体脂肪７％台のガリガリｗ
昼は稗入りご飯４００ｇ。おかずはワカメとカボチャ入りの豆味噌汁。それと納豆。そしてたくわん。
おやつはみかんとチーズ
夜は家族が水炊き食ったので同じものを。米は２００ｇしか食わなかった。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/29(水) 19:03:25.82 ID:HY7lJluV]
- 米屋は嘘つきが多い ステマに注意
- 217 名前：米食いガリ [2014/01/29(水) 21:00:01.92 ID:noEYR8qR]
- 米食いで菜食は痩せる。確実に。
明治や大正時代の日本人を見よ！
俺はそれに若干肉を食ってるけど。
ただな、米屋で売ってる米はあかん。もちもち系ばかりだからな。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/30(木) 19:30:02.72 ID:0IYVCMky]
- >>217
明治、大正時代の平均寿命は40歳代だけどそれでもよければｗそうすればｗ
しかも、明治大正時代は脚気で死ぬ人が多く、国民病だった
★かっけ【脚気 beriberi】 ビタミンB1の欠乏によって起こる栄養障害性の病気。
ちなみに、コメ摂取はビタミン・ミネラル欠乏症の原因
- 219 名前：米食いガリ [2014/01/30(木) 21:36:39.30 ID:t8d28yM6]
- 夕食は粟入りご飯４００ｇと沖縄豆腐鍋、沢庵、６年熟成梅干、胡桃、
みかん。
夕食が完全菜食なのは久しぶり。肉類を減らすとウ○コが綺麗になるぜｗ
肉を食うならグラスフェッド。オージービーフや土佐赤牛なんかがいい。
グラスフェッドはω３が豊富だ。でもオージー少なくなったな。不満や。
- 220 名前：ちんぽこぽん mailto:sage [2014/01/30(木) 21:41:21.07 ID:PMnmcpH5]
- _i⌒r-.、
,,-'´ ノ
./ .l
/ l チ
(( ◯ .ｌ l ン
.ヽヽ、l i .l ポ
ｎ,-, チ ＼ヽ l l )) コ
, '´ 〈 ン ,-'´￣｀ゝ´￣｀ヽ ﾉl ポ
(( o i i ポ .,' .,' ◯ニ.ンl .ン
｀ヽ| i__ ｜ ))コ i i .i
ζ, '´i´ cノヽ て ポ ヽ、 丶 .ノ
'､ _'､_ ノ ン ｀'ー-.'´｀'ー- ''´i .|
u ￣ U 凵 .凵
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/31(金) 16:55:47.72 ID:SMwIK0LX]
- 米抜きはダイエットの基礎中の基礎
ご飯を食べてる内は、何をやってもぽっちゃり体系のまま
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 19:07:58.77 ID:mghVL0iy]
- ワタシダイエット中だけど運動してません
って公言してるようなもんだなｗ
- 223 名前：米食いガリ [2014/01/31(金) 20:09:08.51 ID:XZzPmuWG]
- 米は痩せる。伊達友美もそう言ってる。
俺はジャスミンライスとササニシキが中心。ササニシキの場合は雑穀を入れるときもあるな。
今日は昼飯はでかいおにぎりを２つ（１つ１９０ｇ）買って食った。それとわかめサラダ、豆味噌。６年梅干と沢庵も当然食う。
玄米は食わない。佐藤初女氏も「マクロビはおかしい」と言っておられる。納得。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 20:11:01.04 ID:fC7xt3tu]
- 396: ラジオネーム名無しさん [] 2014/01/31(金) 00:14:13.34 ID:Famk0MLr
チキ先生！
里子を引き取って、もうけている連中がいるのでしょうか？！
いるとすれば、どんな思想、民族でしょうか？
9 ：可愛い奥様：2014/01/25(土) 11:24:56.89 ID:RtkdPiDy0
なんでこのドラマが不自然に批判されているか、だんだん見えてきた
・「養育里親」には、里子１人につき年間200万円以上の「養育費・里親手当」が支給されます。
・ 「専門里親」になると（養育里親としての経験が一定以上あれば、無試験・無資格でなれる）支給額は約300万円に増額されます。
・ 里子にかかる学費や医療費は無料で、そのほかにも随時、
手厚い手当が（委託時の支度費、進学費、教材費、クラブ活動費、塾費用、暖房費、学習指導費、夏季特別行事費、
期末一時扶助費、タクシー代など通院交通費etc）支給されます。
・ 上の手当は、国から支給される「最低限」の額で、その他に、自治体などから各種手当が支給されます。
昨年度と今年度は「こども安心基金」から、里親宅の住宅リフォーム費、パソコンやベッドなどの購入費などが支給されてます。
・これらの手当は、実際の使用用途に関わらず、すべての里親に一律支給されるので、実際に里子のために使った金額との差額を着服する目的で、
里子を預かる里親は少なくありません。
・もちろん、これらの「里子のための手当」とは別に、里親には報酬が支払われています（養育里親の場合、里子１人で７万２千円〜１０万７千円／月。地域によって差があり）。
それにも関わらず、里子のために支給される手当を里子に使わず、私腹を肥やす里親が多いのです。
・里子の養育は公費でまかなわれ、里親は公費から報酬を受け取っています。里子の養育に、里親が私費を拠出することは、ほとんどありません。
・ 現在、これだけの手厚い手当を享受していながら、里親団体は、さらなる「賃上げ」を行政に要求しています。
anago.2ch.net/test/read.cgi/am/1389562124/396
- 225 名前：米食いガリ [2014/02/01(土) 08:09:47.07 ID:OA5Glgu9]
- 今日は朝から力仕事したので朝食を食った。
麦ご飯２００ｇ、人参わかめ入り豆味噌汁、たくわん、６年梅干という軽い食事で終えた。
やっぱ麦ご飯は稗ご飯よりずっとウマイな。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/01(土) 10:59:50.97 ID:qhVfT1rz]
- 糖質制限ダイエットとカロリー制限ダイエットの体重変化
n2.upup.be/f/r/gqrhDsqyPA.jpg
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/01(土) 11:02:44.72 ID:XAmEtXXh]
- >>225
わかったから下げてくれ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/01(土) 18:07:25.57 ID:NGVQWfVc]
- 白米で病気！病死した３万２０００人
毎日食べている美味しいご飯で３万２０００人が病死？
これを聞いて、一定の年齢以上の方は、納得するであろうし、
若い方は知らない人も多いので記載しておきます！
「脚気」という言葉を聞いたことがありますか?
玄米を精製した白米ばかりを食べると脚気が起こりはじめたのは江戸時代です！
白米が美味しいと江戸では白米を食べることが流行しました！
白米をよく食べる人ほど脚気になりました。
明治時代になり、陸軍と海軍が創設されると脚気は大きな問題となりました。
そのため白米をやめて麦飯にし脚気は無くなっていました。
ドイツ留学から戻った森鴎外が陸軍軍医に就任し、白米がいいと陸軍は白米に戻しました。
日清戦争で脚気によって死亡した兵士は４０００人にのぼりまし(>_<)
戦闘で死亡した兵士よりはるかに多かったと言われています(>_<)
日露戦争では脚気で２万８０００人もの兵士が病死しました！
これに対して麦飯を食べていた海軍では脚気による死亡者はほとんど出なかったといわれています！
www.kousofood.jp/kousofood_blog/870/
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/01(土) 22:50:30.22 ID:XAmEtXXh]
- 初めて見るのは
優しい母の顔ではなく
自分の事を殺そうとする医者
そして初めて抱かれるのが
母の暖かい胸ではなく
冷たく固い金属トレイなのです
気付いて下さい
あなたのお腹にいるのは
ゴミでもモノでもないんです
ひとつの命なんです
ただあなたに逢いたいと願い
大好きなあなたのお腹に宿った
何の罪もない命は
あなたに負担をかけないようにと
殺されていく
赤ちゃんは小さくても
ひとつの重い命なんです
でもその命は
あなたの身勝手な
「産めない」という選択で
頭を潰され
体をバラバラに切り刻まれ
無理矢理外に掻き出されるんです
あなたは麻酔で守られていますが
その子は生きながら
頭を潰され体を
バラバラにされるんです
ある看護師がいいました
赤ちゃんは殺されるとわかり
子宮の中を逃げ回り
ママ助けてと必死に
子宮にしがみつく
そして苦しみながら
死んでいくと
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/02(日) 17:02:27.28 ID:ZcFimfpV]
- ご飯は砂糖と同じ
≪今日のアンチエイジング≫
ご飯をやめれば10歳若返る
PS．
「私はご飯は食べません」
って人に話すと
「力でるんですか？」
「ボーッとしないんですか？」
と頭がおかしいんじゃないかと
思われているのですが
「ガクトもご飯食べたことないらしいよ」
って話すと
「さすがガクト」
って顔になります
ameblo.jp/trustkojima/entry-11276743436.html
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/02(日) 21:41:33.84 ID:rpwrcUVq]
- ご飯食べないと、有酸素運動したときの疲労が抜けにくい？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 22:12:06.91 ID:6lwQ1ft9]
- 米を食べる人と食べない人の違いが如実に。
p.twimg.com/AzS6ARzCUAAxCs8.jpg
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/02(日) 22:55:18.75 ID:rpwrcUVq]
- >>232 怖えーよ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/03(月) 06:04:34.42 ID:YpvnHONb]
- >>232
見れない。なんの画像？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/03(月) 09:24:10.64 ID:u5Cf4DVd]
- こわい人形
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/03(月) 23:03:42.07 ID:i6r4iJ86]
- 白米の食物繊維は100gあたり0.5g
主食にしてると便秘になります
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/03(月) 23:50:11.44 ID:OMpiX+R0]
- 米抜いたら、なんと頭痛が嘘のように消えた！！
驚きだわ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/03(月) 23:52:28.39 ID:d7pRlY8F]
- 「ガストでご飯食べたことないらしいよ」
って話すと
「さすがガスト」
って顔になります
- 239 名前：米食いガリ [2014/02/03(月) 23:55:33.75 ID:mirbKzkm]
- いかん、６年梅干が残り少なくなってきた。
こいつを食べたら唾液の量が半端ないのがいいんだが
和歌山に直接行かないと購入できんからなあ。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/04(火) 01:07:01.85 ID:zhf4uLxm]
- >>239
これ見てヨダレ出しながら飯食え
1.bp.blogspot.com/-oxXHvug0aSo/UMouC3Z_35I/AAAAAAAAACM/4ek8qEaFL_c/s1600/no_chainsaw_chaps2.JPG
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/04(火) 19:48:45.70 ID:4KJxOv6D]
- 減量は飯を食わんのが一番だな
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/05(水) 01:16:29.58 ID:QpeLSLPP]
- >>240
グロ注意
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/05(水) 18:22:32.88 ID:kfbwAezZ]
- 肉を食べても太らない。ビールは太る。ワインは太らない。白米は太る
star-foot.info/diet-method/entry35.html
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/05(水) 21:43:15.77 ID:6cbwizXP]
- ＞普通に鶏肉や豚肉や鶏肉を食べるのは、肥満とはあまり関係がありません
鶏肉2回もゆうとるがな
糖質が足りずに脳が働いてないんちゃうかｗ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 02:01:31.65 ID:T6Unht1v]
- スーパーとかで、惣菜（おかず）の成分表を見たら、意外と炭水化物の比率が多いよね。
主食まで食う必要ないわ。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 09:52:29.48 ID:VMeVA/wI]
- 白米を子供茶碗一杯だけにしてた時体重が６キロ減ったわ！
今度は白米抜きにしよう
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/06(木) 20:47:08.53 ID:2br8yBjU]
- 白米は栄養ほぼゼロだから、必要最小限の糖質を他から取れるなら取らない方がいい
特に夜に白米食べるのはやめとけ
間違いなく豚になる
- 248 名前：米食いガリ [2014/02/06(木) 22:32:06.76 ID:+fdjfNOA]
- 今日夕食白米３００ｇ食った。麦飯無かったから家族と同じササニシキ白米。昼もおにぎりの店で１個１９０ｇのデカむすびを２個食う。
味噌汁はたっぷり飲む。
おやつはモツァレラチーズ５０ｇとポンカン。
ごはんに梅干、味噌汁、野菜中心でで肉類をかなり少なくすれば痩せる。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 23:44:33.82 ID:hGC61Q/P]
- 1食1合だったのを2食で1.5合にした
まだ食べすぎだろうか
米のメシ好きなんだよ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 23:52:08.98 ID:bmO0Sgbv]
- 米も食うし間食に餅も食うついでに有酸素運動もやる
どんなに食ったって消費と帳じりあってればかわんねーな
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/07(金) 18:42:07.67 ID:4ClKFb0b]
- 夜うっかり食べ過ぎると胃がむっつりして寝つき悪いから
夜は気持ち少なめにしてるけど後はフツーに食べてる
外食の丼ごはんもよほど大盛じゃなきゃ完食
体動かしてれば太らない
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/07(金) 20:24:05.48 ID:BOzLlslT]
- 糖質はGI値が低いから果物からとるのがベストだね
米は×
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