- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/25(土) 00:42:09.79 ID:ndcgtsdW]
- 俺は朝食わず、昼と夜に米をたらふく食った。
昼も夜も３００ｇだ。
昼は菜食で、納豆とわかめサラダを食い、八丁味噌を生でかじるｗそれとアーモンド。
おやつはバナナ２本とモツァレラチーズ。
夜は米、魚と筑前煮、みかん、沖縄の豆腐よう。
１日に最低１６時間食事をあけろ。夜８時に食ったら次は昼の１２時まで食うな。このルールを守り、菜食を多くすれば、米をたらふく食っても太らん。
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