- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/05(木) 00:53:45.39 ID:Y2O9Oi9w]
- 私の実体験です。
色々なダイエット法＆便秘解消法を試していた時、
お米を抜いたらどうだろう？と1週間試したのがきっかけでした。
結果、便秘解消、約2か月で体重10キロ減でスリムな健康体になりました。
2年くらいたちますが、今も続けています。
国策的な事情でお米ステマが多く、お米抜きダイエットが盲点になりがちではないか？
と思いスレを立てて見ました。
体質的な違いもあるのですべての人に当てはまるとは思いませんが、
1~2週間程度なら試してみる価値はあると思いますよ。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 21:35:54.07 ID:XAIT+dTP]
- >>125
ここで、たっぷりと持論を展開してくださいｗ
米・米加工品
anago.2ch.net/okome/
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 23:02:59.60 ID:0o3yzpdj]
- 白米と砂糖を同カロリー摂取すると砂糖のが太るよ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 23:26:14.85 ID:XSLd8NuT]
- >>125
戦後一人あたり米消費量が落ち続けているのに糖尿病患者数の伸び
は誰がみても尋常じゃないから米食を原因とする考えはおかしいだろ？
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 13:51:14.67 ID:Ec61pOx6]
- >>130
運動不足に加えて高カロリー（高動物性脂肪食）食の欧米化
和食は元々低カロリーで肥満が少なかった
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/09(木) 18:28:22.11 ID:JuiTuW/0]
- ★白米だけじゃなく玄米も体に悪い
玄米の栄養分の吸収率は白米のそれより低いのも事実です。
逆に、ミネラルの排出のほかに、アクなど体に悪いものも排出するため、一時的に体調が改善されることも事実ですし、
この点から、抗がん作用があるとも言われています。
ただ、栄養成分の吸収率は白米に比べてかえって悪いものが少なくはありません。
具体的にカルシウム･マグネシウムについて考えてみます。
玄米は白米の二倍のカルシウムを含みます。しかし玄米食で体内に蓄積されるｶﾙｼｳﾑの量は精米食の三分の一しかありません。
つまり効率は六分の一です。
マグネシウムの玄米食での体内蓄積量は−３４mg／日で白米食での＋４８mg／日に比較するとマグネシウムの損失となっています。
１９２０年エドワード・メランビィEdward Mellanby（イギリス）は、穀類の多い餌で育てた子犬にくる病が発病することを観察しました。
これは、穀類中のフィチン酸がカルシウムの吸収を妨げたためでした。
フィチン酸とは、穀類･豆類･などの植物性食品に多く含まれているもので、カルシウム･マグネシウム･鉄などのミネラルと結合して吸収を妨げます。
www.fukuimai.com/sub82.htm
玄米毒素について
ichioku.b.la9.jp/dokuso.pdf
つまり白米もダメなのは公理ですが、玄米はもっとダメなのです
このように米とは主食としては不向きなダメ食材
特にコメが好きでない人は無理に食べない方がいい
痩せたい、病気になりたくない、長生きしたければ脱米ダイエットしてください
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/09(木) 18:53:54.18 ID:D5z1udM7]
- 上げ馬鹿オナニスト大先生が玄米ｄｉｓソースを入手して鼻息荒くハッスルしています(大爆笑)。
まず『定量』を無視せず、カルシウムとマグネシウムの摂取を
玄米に依存させる馬鹿は居ない、と云う『現実』に鑑みませうね、セーンセ♪
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/09(木) 19:10:47.21 ID:CkAuSy1a]
- 別にイイんじゃねえの？
どうせ2chだし、
誰かが名無しでどんなヨタや戯言や嘘っぱちを書いてもさｗ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/10(金) 12:39:47.02 ID:m//4oX1R]
- 早い話、糖質制限の事だよね
糖質制限スレあるじゃないの
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/10(金) 20:57:37.78 ID:a2WC0WWI]
- 米を買ってるうちはダイエットはできない
コメ抜きは登竜門みたいなもの
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/10(金) 21:23:53.08 ID:DmkcVsgV]
- 上げながら書いている奴を馬鹿の代表として反面教師にすれば良いと思えば
このスレも有用な物になり得るよな(笑)。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/10(金) 21:51:27.38 ID:2eolO585]
- ‐１０ｋｇダイエット達成。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/10(金) 22:25:27.21 ID:hfXJOd6x]
- >>135
その通り
糖質制限のカロリー制限で痩せたのに原因は米食だとして
頑なに受け付けないから困る
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/11(土) 12:46:29.17 ID:oTDi2L3D]
- お米を食べてるとビタミン・ミネラル欠乏症になるし、便秘になるし、貧血になるし、ぽっちゃりメタボになるし何も良いことはない
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/11(土) 15:22:14.63 ID:6LTOFx/5]
- 土曜の昼からオナニー。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/11(土) 15:24:32.89 ID:6LTOFx/5]
- 脱米オナニー。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/11(土) 18:05:49.91 ID:hzi4c37r]
- 思い込みが激しいっすねｗ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/12(日) 15:47:54.07 ID:cBY/qBAy]
- 食品に含まれる糖分を角砂糖で見せてくれる「Sugar Stacks」
www.lifehacker.jp/2009/05/sugar_stacks.html
lowcarbodiet.ti-da.net/e4644640.html
＞コカコーラ1缶（355ml）9.5個分
＞ご飯お茶碗一杯 15個分
実はコーラより糖質が多かったご飯
朝昼晩、普通にご飯を食べてる人は45個の角砂糖を毎日摂取してることになります
おかわりする人なら60個の角砂糖・・・
そりゃ病気になります。早死にします。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/12(日) 17:10:59.69 ID:clGXKmgI]
- 芋食うか
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/12(日) 23:10:33.86 ID:GbryrfQU]
- コーラなんて片手で足りるくらいしか飲んだ事ないからどうでもいいけど
白米を砂糖に例えるって頭悪すぎｗ
上手に使えばこんないいダイエット食品はないのに
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/13(月) 13:16:42.93 ID:EnXUs7Hi]
- 玄米は玄米で毒だし
栄養も何もない糖質が主食ってマジ恐ろしい
家で米食べるのやめよ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/13(月) 14:19:25.70 ID:txfavCqw]
- お米ステマって…（笑）
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/13(月) 18:21:37.78 ID:I6TUsZVV]
- >>147
お前の脳ミソはタンパク質や脂質で動いているのか？w
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/13(月) 20:50:27.31 ID:TKznqhiQ]
- 上げ馬鹿オナニスト大先生は米のストーカーみたいだな。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/14(火) 18:22:57.72 ID:wx5GXrrT]
- 米はステマだらけだよ
778％の関税を見ればわかるように、国は国民に強制的に米を食べさせようとしてる
でも、米は、毒だからね。体に悪い。
しかもそれを“強制的に”食べさせようとJAと国がグルになってる
この強制性が問題になる
将来、たばこ訴訟のように数兆円の巨額賠償裁判に発展する
米喫煙訴訟４２兆円で和解、たばこメーカー「最悪」回避
yaplog.jp/asbesto/archive/13
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/14(火) 22:49:50.90 ID:WhzI/sGq]
- お米マイスターの人ってデブってたよね。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/15(水) 17:27:23.44 ID:XhKyRSty]
- >>151
ものすごいこじつけだなｗ
ここまで来たら、もう精神の病気だな。
心療内科行って、精神安定剤もらってこい
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/15(水) 20:51:46.07 ID:o1euQYPY]
- 実際、米ステマが涌いてるわな
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/15(水) 23:00:29.65 ID:La6pPoW9]
- 流れと文体で上げながら書いたり下げずに書いてる奴が全て同じ奴だって事が
バレていないと思ってるのが本人だけだからなあ。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/16(木) 18:20:48.53 ID:HzHAGeLi]
- 白米食いたきゃ勝手に食いまくって糖尿病デブになればいい
ただ健康な他人を巻き込むな
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 18:38:07.13 ID:S52uUCZg]
- と、健康な精神の持ち主を自分の世界に巻き込もうとしているブーメラン馬鹿が申しております。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 18:50:24.22 ID:p+keQoLd]
- 食いまくったら米に限らず糖尿なるっしょ。
つうか米抜いただけで痩せるって逆にどんだけ米食ってたんだっつー。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/17(金) 11:52:10.03 ID:VmPRh452]
- 米、穀物は食糧難の時代の救世主。
これさえ食っときゃ死なないで済んだもの。
人間の歴史はずーっと食糧難だったから
国の根本となっているのは当たり前だ。
しかし現代は未曾有の飽食の時代。しかもまだ１００年も経ってない。
今までの常識が通用しないのは当たり前となっている。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/17(金) 12:24:16.74 ID:L1k3lXXT]
- 縄文時代に戻ろうか
ほんとは食生活はその方が健康には良さそうだな
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/17(金) 19:41:11.17 ID:qcljCW+d]
- 縄文時代の平均寿命30歳だが、それでもよければｗ
米、穀物は確かに長期保存ができるし、数千年前の食糧難時代には画期的な発明だった
でも、それだけの話
人間には毒だった
未だにそんなものに頼ってることがおかしい
- 162 名前：coyajun [2014/01/17(金) 19:44:22.24 ID:7AycN93q]
- 日曜日の高円寺なんとかBarに行けばダイエット食が格安で食べられるぞ
行くしかない
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/17(金) 20:51:17.81 ID:9O+lpWcJ]
- 気持ち悪いスレだな。
何かの新興宗教？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/18(土) 18:32:03.54 ID:ttub4RNc]
- 糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい
作品内容
●日本人は誰もが糖尿病候補者 ●糖尿病は１２年のツケ ●日本人の膵臓の力は弱い ●和食が血糖値を上げる
●酒飲み＝糖尿病ではない ●しめのラーメンは命取り
booklive.jp/product/index/title_id/188775/vol_no/001?rt=03004gleTITLE&gclid=CJ6Gvsyyh7wCFRMIvAoddiEAPA
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
牧田/善二
1979年、北海道大学医学部を卒業。糖尿病専門医。地域医療に従事した後、渡米。
ニューヨークのロックフェラー大学医生化学講座などで糖尿病合併症の原因として
注目されているAGEの研究を約5年間行う。1996年より北海道大学医学部講師。
2000年より久留米大学医学部教授。2003年より糖尿病をはじめとする
生活習慣病治療のための「AGE牧田クリニック」を東京・銀座に開設し、延べ10万人以上の患者を診ている
www.amazon.co.jp/dp/4062726408
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 18:58:30.19 ID:jMhAfxSb]
- ステーキなんて食っていると大腸ガンになるよ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 22:43:37.05 ID:LUdBnDl3]
- 小麦はグルテン中毒で過食しすぎて太る
主食はご飯が一番
アメ公は産業界をあげてお米が有害だとしたいだけだろ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/19(日) 12:48:56.19 ID:sY0ZiXkE]
- アメリカ人とか、ロシア、とか海外では一生、米を食べない人もいるけど
太っている人も多いね
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 13:46:58.10 ID:Oc3OWg5W]
- 糖質制限でいいんじゃないの
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/19(日) 19:17:18.65 ID:U6UN4Pv0]
- 大正時代の日本人は茶碗７、８杯は食ってたらしい。
でも痩せていた。糖尿も少なかった。
今のもちもちした品種改良米が悪い。コシヒカリあきたこまちキララ３９７ひとめぼれヒノヒカリほしのゆめゆめぴりかミルキークウィーン・・・全部駄目。
食べていいのは朝日米ササニシキゆきひかり・・か。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/19(日) 21:50:27.00 ID:6o3PYUHv]
- 米パン抜きには賛成するとしても、実際は辛そう・・・
他に食べて満足できるものって何？
1回や2回ではなく、毎日続けられる、米パン以外の代替食品って
何がいいの？？？
今日は、ひとまず いなばのミックスビーンズ（塩無添加）１２０ｇを
買ってきて、パックご飯は２００ｇのやめて、ぱぱっとライスの半分の
100ｇにしてみた。
毎日続けられるかどうかは疑問だが・・・
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/19(日) 22:13:42.50 ID:0uJkIwax]
- サンドラッグネットストアOPEN記念クーポン祭
サンドラッグ.comで全員に1000円+↓URLからだと+500円クーポン貰える
sundrug.dena-ec.com/account/coupon/arrival/5KAG7JHS
送料にも使えるので、数百円のものならタダで貰える
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/19(日) 23:45:59.83 ID:1XvHvxid]
- 肉と米、どっちが太る？
しかし、今、効果が高い！と巷を賑せているのが「低炭水化物（ローカーボ）ダイエット」体重の減りも早く、
リバウンドしにくい、と定着しつつある。
ここに着目した米スタンフォード大は、肥満の女性３１１人を４つのグループに分け、
食事を中心とした４つのダイエット法
・ローカーボダイエット（米名はアトキンスダイエット）
・低炭水化物だが、ローカーボより炭水化物の摂取が多い、ゾーンダイエット
・低脂肪、高炭水化物のＬＥＡＲＮダイエット
・最も脂肪を抑え、炭水化物の量を上げたオーニッシュダイエット
を行い、２ヶ月間、毎週の食事指導と、その後１０ヶ月のフォローアップを行ったところ、
群を抜いて減量効果が高かったのがローカーボダイエットだった。
加えて、減量効果以外にも、中性脂肪の低下、善玉コレステロールの上昇なども、
ローカーボダイエットが一番いい結果を出したのだ。
karada-design.seesaa.net/article/55790322.html
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 23:47:27.65 ID:i1RIXpzs]
- サンドラッグで新規会員登録者に1000円＋500円クーポン配布中！
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2. ttp://sundrug.dena-ec.com/account/coupon/arrival/SZ880GWV 招待URLで500円分クーポン獲得
クーポンは同時に使えないので注意
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 00:07:36.45 ID:3+SgJvnV]
- 肉も炭水化物もちょっとは食べたほうがいい気がするが・・・
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 00:21:05.71 ID:rqY+Prnc]
- 各栄養素の1日必須摂取量
たんぱく質・・・体重1ｋｇにつき1g程度
食物繊維・・・18歳以上では1日あたり男性19g以上、女性17g以上
糖質・・・体重1ｋｇにつき1g程度
諸説あるが自分はこんな感じでやっていこうかなと
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 11:54:46.16 ID:rs9lEzF9]
- タンパク質とりすぎはウンコの感じからしてもやばそうな気がする。
ただ現代人は確かに糖質とりすぎってのはあるから、
白米とかパンをやめて野菜類からとるようにすればビタミン、ミネラル的
にもいいんじゃね？
カロリーも抑えられるし。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/20(月) 20:31:05.41 ID:Pk+wLTxO]
- そりゃまあ、短期で痩せようってんなら糖質制限にまさるものはないな。
長期間するなら肉の質にはくれぐれも注意を払うべき。グレインフェッドを避けるとか。でもグラスフェッドの肉少ないけどな・・・
米も食うならササニシキや朝日米。あと、週１「ゆる断食」してもええかも。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/21(火) 21:03:08.35 ID:tnWiudgv]
- BMI３０以上の割合（2010年）
日本３、５％
韓国４％
イタリア１０％
フランス１３％
ドイツ １５％
オーストラリア２４％
イギリス２６％
メキシコ３０％
アメリカ３５％
少量の米ぐらい気にするな
米なんかより気をつけないといけないことが山ほどある
プライオリティを間違えたらダメ！
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/22(水) 00:48:31.19 ID:K4kWw5bU]
- 昔米抜きダイエットをして15kg減量したことがあります。但し5年間かけて落としました。
でも結果的に15年後リバウンドして元の体重に戻ってしまった時ひどい脂肪体質になっていたことに気がつきました。
運動をろくにしていないので増量分は全部脂肪で貯まってしまってました。
BMI26.6で体脂肪率32.5％。以前はここまで脂肪はなかったはず。
7カ月かけてまた15kg減量しましたが今度はこの反省を踏まえ筋トレとジョギングでBMI22.0体脂肪率16％まで落としましたが
脂肪の減量にはずいぶん苦労しました。
米抜きダイエットに頼るのはリバウンドしやすく結果は悲惨です。とても薦められません。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/22(水) 20:00:54.03 ID:SiqDDin2]
- 【「白米」が体をダメにする】という書籍に判りやすくまとめられていたので、転載したいと思います。
それは白米が酸性食品だからです。また生命の全体的な栄養素に欠けた「死んだ食品」だからです。
そして最後に、「非常に美味しい」ということです。
白米は、精米で果皮も種皮も湖粉層も胚芽も取り除かれているので、残ったのは、胚乳のデンプン、ただカロリーだけです。
ミネラルもビタミンもないので燃焼した後、完全に化学分解しない部分が残り、乳酸や焦酸ブドー酸という産物を出します。
これは身体に害を与える物質で血液を酸性化してしまいます。乳酸や焦酸ブドー酸は胚芽などに含まれる成分の作用を受けると水と炭酸ガスに変えられ、無害となります。
白米は、血液を酸性にする上、糠として除かれた栄養を他の食品から採ることになるので、どうしても食べ過ぎることになり、
毒素として体内に溜まって病気ということにもなりやすい訳です。
blog.new-agriculture.com/blog/2007/05/000250.html
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/22(水) 21:58:14.69 ID:5Q9ubrRj]
- 白米は悪くない。相手にアルカリ食品を食えばそれでいい。
まあ、白米と肉類だけで野菜食わんかっら良くないけど、それだけだな。
いいか悪いかは時と場合、条件によって異なるんだよなあ。
白米は胃への負担は少ないし、おかゆにすれば体をよく温める。
特に土鍋なんかで炊けば温める作用が増し、冬の朝食や風邪予防にいいんだよ。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/22(水) 23:26:27.74 ID:cwJoCVFL]
- 白米を食べる時は味の濃いものが欲しくなる。
だから太る。
ビールを飲む人がツマミを食べるのと一緒。
白米はぶとう糖に分解され脳を動かすエネルギーとなる。
ぶとう糖をどのような形で摂取するか考えていない人が多い。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 03:37:27.44 ID:YynU7QjL]
- ここで白米を必死に否定する奴の書き込みを見てると、余計に白米が食べたくなる
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/23(木) 04:15:42.80 ID:pBK07lNe]
- >>182 激しく同意
米ぬきダイエット始めたら、
肉とかだけで食わないといけないから、
味が濃いときついです。
んで、
薄味になる。
いろいろ健康にいいんだな。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/23(木) 18:33:27.33 ID:sceAhp3D]
- 米抜きダイエットのこのスレで毎日毎日、毒米＝白米を必死に肯定する書き込みを見ると、米屋のステマだなと思う
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/23(木) 18:55:01.18 ID:t3Kn0NRb]
- 菜食の場合は、濃い味付けが重要。塩分をしっかり補わないと菜食は失敗するんだよ。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 20:37:36.36 ID:lu03EQVG]
- いい加減、自分がやっていたのは低炭水化物の食事制限であったと
認めたらどうなんだよ
米ぬいたって菓子パンやスナック菓子 ジャンクフード食いまくっていたら、やせないんだから
さっさと認めろ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/23(木) 21:55:48.06 ID:pBK07lNe]
- 糖質制限、いままでで一番やせられる。
しかも腹いっぱい食える。
最強では？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/24(金) 17:49:16.19 ID:W4N6y+D6]
- 糖質依存症、糖質中毒には効かない
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/24(金) 21:58:14.54 ID:22emWY0H]
- 晩飯は、当たり前のようにお米を食べるけど、夜の米が一番悪い
夜だけ米食べなければ相当糖質制限できる
最初はそれくらいから徐々にエントリーしていった方がいい
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/24(金) 22:51:20.18 ID:BYj52Lt1]
- >>170
そんな君にはおからをおすすめする。
ご飯感覚でお茶碗で喰らうべし。
もちろん惣菜おからじゃないよ。
自分で炊いたやつね。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/24(金) 23:42:40.33 ID:D50c9fpq]
- >>190
・夜の米
・夜の菓子パン
・夜のハンバーガー
・夜の揚げ物
米が一番マシと思えるのは俺だけか？
もし、これを屁理屈と言うなら、そもそも夜の飲食そのものを禁止すれば良い話(水と茶類はＯＫ)。
本当に、上げ馬鹿のレスを見れば見る程に米が恋しくなるね(笑)。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/25(土) 00:22:00.56 ID:2vh0K8eh]
- 夜のお菓子 うなぎぱい
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/25(土) 00:42:09.79 ID:ndcgtsdW]
- 俺は朝食わず、昼と夜に米をたらふく食った。
昼も夜も３００ｇだ。
昼は菜食で、納豆とわかめサラダを食い、八丁味噌を生でかじるｗそれとアーモンド。
おやつはバナナ２本とモツァレラチーズ。
夜は米、魚と筑前煮、みかん、沖縄の豆腐よう。
１日に最低１６時間食事をあけろ。夜８時に食ったら次は昼の１２時まで食うな。このルールを守り、菜食を多くすれば、米をたらふく食っても太らん。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/25(土) 05:37:55.06 ID:dNq0ngIy]
- 今時、上げ下げ言う化石人間がいるとわ w
しかも、化石人間が人をバカにするって www
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/25(土) 07:55:46.33 ID:tWMt5n0p]
- >>195
ポチ、五月蝿いぞ。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/25(土) 12:47:12.55 ID:P9sADAeT]
- まぁ全部が全部そうじゃないが少なくともこのスレにおいては上げながら書く奴の低能キチガイ率が極めて高い事は確かだな
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/25(土) 12:53:37.37 ID:iq62npgo]
- 昼飯はジャスミンライスをたくさん食った。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/25(土) 14:22:30.24 ID:oXtC12Oi]
- >>197
では、俺も
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/25(土) 14:30:05.64 ID:vrJaarRV]
- >>194
昼夜の間に１６時間もあいたがないやんけ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/25(土) 15:00:04.71 ID:iq62npgo]
- だから、１回１６時間空ければそれでok
１６時間ダイエットとか８時間ダイエットって言うんだよ。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/25(土) 18:40:42.40 ID:UTuEiPZn]
- また、糖を消化、吸収するためにはミネラルやビタミンを大量に消費するのですが、白米の場合はほぼでんぷん質であるため、
これら消化吸収を行う際に体が蓄積している栄養素を使用します。
ミネラルやビタミンは消化吸収以外にも必要な栄養素で、ホルモンバランスを整えたりするのにも使われる栄養素です。
それが糖の代謝のために使われるわけですから、栄養不足となって体にさまざまな悪影響をもたらすわけです。
ちなみに、糖を体脂肪に変えたりする際にもビタミンやミネラルは使われますし、血糖値をコントロールするホルモン
を作る際にもビタミンやミネラルは使用されますから、白米を食べるということはそれだけ体に負担をかけていることになります。
happy-enjoy-life.com/archives/478
白米はビタミン・ミネラル欠乏症の原因
白米を食べるとビタミン・ミネラルを補うために過剰に他の食品を食べなくてはならない
そうすると太る
だから白米は、肌荒れ、貧血、便秘の原因ともいえるのです。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/25(土) 22:16:04.48 ID:iq62npgo]
- ジャスミンライスはいい。簡単に炊けるし、日本の米より高アミロース米だから太りにくい。
あと、漬物ね。酢漬けや砂糖漬けではなく、塩漬けを選ぶことだ。
同じ赤カブでも酢と砂糖で漬けたやつと塩だけの奴は別物だからな。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/26(日) 18:19:17.11 ID:UBt7yWap]
- お昼のショートケーキ・チョコレートを止めるか、コメを食べるのを止めるか
まあ、コメを食べない方が楽だよね
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/26(日) 18:32:09.38 ID:+5XFlxp0]
- さてさて、今から晩飯。米を茶碗２杯以上は食うぜ！
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/26(日) 19:46:43.43 ID:uSTGPz9d]
- 米食わないために、
鶏肉白菜きのこをやまほどくったはずなのに・・・
腹減ってきた・・・・・
ごはん食いたい。
まっしろなご飯・・・・
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 19:53:26.42 ID:1k5Pa7gk]
- >>206
おからを大量に食ってごまかせ！
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/26(日) 19:58:38.69 ID:uSTGPz9d]
- >>207 もう遅い・・・ 食ってしまった
ぱぱっとライス 100グラム×２＝200グラムＷＷＷWWW
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/26(日) 20:15:44.19 ID:+5XFlxp0]
- 食ったぜ。米を４００ｇ。ウマー
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/27(月) 22:12:51.54 ID:/EpwZ0+N]
- 中年メタボほど米好きが多いよなｗ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/28(火) 18:13:12.17 ID:hXwv82Wl]
- お米という糖をとればとるほどビタミンやミネラルを失う
お米は土人や馬鹿の食い物
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/28(火) 19:44:28.93 ID:Rhs1pOem]
- 南雲の玄米おにぎりディスってるんか？！
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/28(火) 21:12:12.60 ID:jtSHfeP/]
- 米を大量に食ってた時は見事に太ったな
外食は『ご飯おかわり自由』の店ばっかり
極めつけは、大好きなトンコツラーメン替え玉を二回して残ったスープにご飯を投入して汁まで完食(笑)
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/28(火) 21:18:23.78 ID:7aRBjUPJ]
- >>211 詳しく
- 215 名前：米食いガリ [2014/01/28(火) 22:31:10.86 ID:klWiwZj+]
- 今日もいっぱい米を食った。
でも１７７ｃｍ５９ｋｇ台 体脂肪７％台のガリガリｗ
昼は稗入りご飯４００ｇ。おかずはワカメとカボチャ入りの豆味噌汁。それと納豆。そしてたくわん。
おやつはみかんとチーズ
夜は家族が水炊き食ったので同じものを。米は２００ｇしか食わなかった。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/29(水) 19:03:25.82 ID:HY7lJluV]
- 米屋は嘘つきが多い ステマに注意
- 217 名前：米食いガリ [2014/01/29(水) 21:00:01.92 ID:noEYR8qR]
- 米食いで菜食は痩せる。確実に。
明治や大正時代の日本人を見よ！
俺はそれに若干肉を食ってるけど。
ただな、米屋で売ってる米はあかん。もちもち系ばかりだからな。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/30(木) 19:30:02.72 ID:0IYVCMky]
- >>217
明治、大正時代の平均寿命は40歳代だけどそれでもよければｗそうすればｗ
しかも、明治大正時代は脚気で死ぬ人が多く、国民病だった
★かっけ【脚気 beriberi】 ビタミンB1の欠乏によって起こる栄養障害性の病気。
ちなみに、コメ摂取はビタミン・ミネラル欠乏症の原因
- 219 名前：米食いガリ [2014/01/30(木) 21:36:39.30 ID:t8d28yM6]
- 夕食は粟入りご飯４００ｇと沖縄豆腐鍋、沢庵、６年熟成梅干、胡桃、
みかん。
夕食が完全菜食なのは久しぶり。肉類を減らすとウ○コが綺麗になるぜｗ
肉を食うならグラスフェッド。オージービーフや土佐赤牛なんかがいい。
グラスフェッドはω３が豊富だ。でもオージー少なくなったな。不満や。
- 220 名前：ちんぽこぽん mailto:sage [2014/01/30(木) 21:41:21.07 ID:PMnmcpH5]
- _i⌒r-.、
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- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/31(金) 16:55:47.72 ID:SMwIK0LX]
- 米抜きはダイエットの基礎中の基礎
ご飯を食べてる内は、何をやってもぽっちゃり体系のまま
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 19:07:58.77 ID:mghVL0iy]
- ワタシダイエット中だけど運動してません
って公言してるようなもんだなｗ
- 223 名前：米食いガリ [2014/01/31(金) 20:09:08.51 ID:XZzPmuWG]
- 米は痩せる。伊達友美もそう言ってる。
俺はジャスミンライスとササニシキが中心。ササニシキの場合は雑穀を入れるときもあるな。
今日は昼飯はでかいおにぎりを２つ（１つ１９０ｇ）買って食った。それとわかめサラダ、豆味噌。６年梅干と沢庵も当然食う。
玄米は食わない。佐藤初女氏も「マクロビはおかしい」と言っておられる。納得。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 20:11:01.04 ID:fC7xt3tu]
- 396: ラジオネーム名無しさん [] 2014/01/31(金) 00:14:13.34 ID:Famk0MLr
チキ先生！
里子を引き取って、もうけている連中がいるのでしょうか？！
いるとすれば、どんな思想、民族でしょうか？
9 ：可愛い奥様：2014/01/25(土) 11:24:56.89 ID:RtkdPiDy0
なんでこのドラマが不自然に批判されているか、だんだん見えてきた
・「養育里親」には、里子１人につき年間200万円以上の「養育費・里親手当」が支給されます。
・ 「専門里親」になると（養育里親としての経験が一定以上あれば、無試験・無資格でなれる）支給額は約300万円に増額されます。
・ 里子にかかる学費や医療費は無料で、そのほかにも随時、
手厚い手当が（委託時の支度費、進学費、教材費、クラブ活動費、塾費用、暖房費、学習指導費、夏季特別行事費、
期末一時扶助費、タクシー代など通院交通費etc）支給されます。
・ 上の手当は、国から支給される「最低限」の額で、その他に、自治体などから各種手当が支給されます。
昨年度と今年度は「こども安心基金」から、里親宅の住宅リフォーム費、パソコンやベッドなどの購入費などが支給されてます。
・これらの手当は、実際の使用用途に関わらず、すべての里親に一律支給されるので、実際に里子のために使った金額との差額を着服する目的で、
里子を預かる里親は少なくありません。
・もちろん、これらの「里子のための手当」とは別に、里親には報酬が支払われています（養育里親の場合、里子１人で７万２千円〜１０万７千円／月。地域によって差があり）。
それにも関わらず、里子のために支給される手当を里子に使わず、私腹を肥やす里親が多いのです。
・里子の養育は公費でまかなわれ、里親は公費から報酬を受け取っています。里子の養育に、里親が私費を拠出することは、ほとんどありません。
・ 現在、これだけの手厚い手当を享受していながら、里親団体は、さらなる「賃上げ」を行政に要求しています。
anago.2ch.net/test/read.cgi/am/1389562124/396
- 225 名前：米食いガリ [2014/02/01(土) 08:09:47.07 ID:OA5Glgu9]
- 今日は朝から力仕事したので朝食を食った。
麦ご飯２００ｇ、人参わかめ入り豆味噌汁、たくわん、６年梅干という軽い食事で終えた。
やっぱ麦ご飯は稗ご飯よりずっとウマイな。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/01(土) 10:59:50.97 ID:qhVfT1rz]
- 糖質制限ダイエットとカロリー制限ダイエットの体重変化
n2.upup.be/f/r/gqrhDsqyPA.jpg
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/01(土) 11:02:44.72 ID:XAmEtXXh]
- >>225
わかったから下げてくれ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/01(土) 18:07:25.57 ID:NGVQWfVc]
- 白米で病気！病死した３万２０００人
毎日食べている美味しいご飯で３万２０００人が病死？
これを聞いて、一定の年齢以上の方は、納得するであろうし、
若い方は知らない人も多いので記載しておきます！
「脚気」という言葉を聞いたことがありますか?
玄米を精製した白米ばかりを食べると脚気が起こりはじめたのは江戸時代です！
白米が美味しいと江戸では白米を食べることが流行しました！
白米をよく食べる人ほど脚気になりました。
明治時代になり、陸軍と海軍が創設されると脚気は大きな問題となりました。
そのため白米をやめて麦飯にし脚気は無くなっていました。
ドイツ留学から戻った森鴎外が陸軍軍医に就任し、白米がいいと陸軍は白米に戻しました。
日清戦争で脚気によって死亡した兵士は４０００人にのぼりまし(>_<)
戦闘で死亡した兵士よりはるかに多かったと言われています(>_<)
日露戦争では脚気で２万８０００人もの兵士が病死しました！
これに対して麦飯を食べていた海軍では脚気による死亡者はほとんど出なかったといわれています！
www.kousofood.jp/kousofood_blog/870/
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