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サーキットトレーニングダイエット

501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/23(土) 03:07:39.52 ID:Gl5USgJT]
>>500
やっぱり自重トレーニングにも負けてた

CODE 02020

8.0 METS

コンディショニング運動(conditioning exercise)
健康体操(例：腕立て伏せ、腹筋運動、懸垂、ジャンピングジャック(ジャンプしながら手足を開閉)：きつい労力(calisthenics
(e.g., push ups, sit ups, pull-ups, jumping jacks), vigorous effort)




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