- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/03(日) 13:04:24.68 ID:y278QOCy]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
不健康で過激なダイエット－74【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1378907111/
>>2に続く
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 14:59:58.74 ID:yUI6AQm8]
- ボディビルダーの大会前のダイエットって凄いね。最近マッスル北村という人を知って体重の落とし方がエグいからびっくりした。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 15:01:55.56 ID:0DpQ4fQb]
- >>52
餓死したくらいだからな
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 15:38:35.95 ID:fKvHsYpC]
- >>39
ゲマインシャフトｗｗｗ村落共同体ｗｗｗｗ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 16:24:00.41 ID:bLjc4nNE]
- 毎日２時間自転車こいで会社通って仕事もしてるのに
１日一食で体重維持できてしまう
ちょっと食べると増えて減らない
俺の体どーなってんだ…
体脂肪率35％もあるのに
体脂肪率おちる前に精神病になりそうだ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 17:10:50.63 ID:iTbwOSrt]
- >>55
心拍計とか使ってみたら？
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 17:27:54.00 ID:nLIPdxkn]
- >>55
今でも食べ過ぎってことだよ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 18:20:07.10 ID:NQnLuaVf]
- その一食の内容によるわな
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 21:37:43.25 ID:bLjc4nNE]
- コンビニでオニギリ一個、肉まん一個とおでん（こんにゃく、たまご、牛すじ）
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 22:52:49.77 ID:gZjTiKUe]
- >>59
肉まんやめて、おでんの大根にしたら？
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 23:01:12.33 ID:V+5BqqK4]
- 肉まんを朝ご飯にして昼はオニギリとおでんだけにするとか
効率というかバランス悪い感じがする
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 23:17:40.70 ID:3hUjYEaW]
- こーいうやつってまだ始めて2日目とかでしょ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 01:20:44.27 ID:K/ifTseP]
- ホントに朝の1食以外でカロリー摂取全くしてないのか疑問
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 05:53:43.14 ID:rC67xRfv]
- >>62
既に断食で10キロ落ちた
流石にキツいからちょっと食べ始めたらこの程度で全く動かなくなったから唖然
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 09:26:12.66 ID:IrMhr6UJ]
- ちょっと食べ始めて何日目なの？
それまでの断食は何日間やっていたの？
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 11:29:57.63 ID:+jRNVXld]
- 断食で維持できてた体重が食べて痩せるわけねーだろデブ。後だしも大概にしろよ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 14:59:12.13 ID:wNIduHLA]
- 過激3ヶ月でやっと腹筋が6つに割れてきた
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 18:24:57.07 ID:si2Qe1jo]
- 風邪と逆流性食道炎のお陰で一日で1kg落ちた
今ほぼ絶食で三日目
胃が痛いし頭痛いし咳出るし鼻水すごいし、熱はないけどしんどい
このままあと3kg落ちてくれないかな～
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 20:08:14.22 ID:LxfbyiKG]
- 結膜炎と風邪でダウン
過激派としては絶好の痩せどきだ！
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 21:51:21.01 ID:Qp6uiIhV]
- 過激派か
自分の体に自爆テロしてるもんなぁ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 22:26:16.41 ID:aKToMOVd]
- 私にも風邪をうつしてほしい…
10年以上風邪を引いたことがない
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 22:31:11.62 ID:LxfbyiKG]
- >>71
自分も超健康体でほとんど病気しなかったんだけど
過激はじめて急激に体重落ちて免疫力落ちたのか
3年ぶりくらいに風邪ひいた
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 23:03:46.61 ID:ES3ZhwRJ]
- 前々スレかな 5月末より過激開始した♂です
175で92→69まで来たんで、目標65まであとちょっとの報告です
最初の2か月ほぼノンカロ表示食品と飲料（コーヒー、お茶含め）のみ
今は朝 8切トースト＋カロリーハーフマーガリン サラダ＋低カロドレッシング コーヒー
夕 糸こんにゃく 麺ツユ 卵一個 たまにガリガリ君一個
運動0、車通勤、事務職で昼・間食は無し
土曜か日曜の昼は好きな物適量たべてます
健康診断で内臓関係異常なしの結果でした
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 23:19:29.32 ID:yen5ZyD/]
- 俺は過激はじめたときは抵抗力落ちたのかカンジダになったよ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 23:30:45.10 ID:4x4nzjtw]
- ほとんど食わなくなったから風邪治りにくくなってる
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 00:02:13.86 ID:rL01cYCr]
- 接客業だから食べないことより口臭が気になる
常にフリスク食えばいいの？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 02:45:03.21 ID:V7mFKC6j]
- 口臭つーより胃から匂うからな
ほんとくっせぇよ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 04:52:19.32 ID:pWqwvC9C]
- 三日で-2kg
ゼリー半分とお茶と栄養ドリンクで日々凌いでる
四日目だけど、まだ食べたい願望はないなぁ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 10:55:56.78 ID:K/RMiqcg]
- 24時間断食だけでめまいする・・・
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 12:58:28.77 ID:Aa1pJUuU]
- >>76-77
そうそう。その状態でフリスク食おうもんなら酷いことに…
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 13:37:34.64 ID:wq2DZS7b]
- 急性胃腸炎と逆流性食道炎と鼻炎と痰絡みの咳と頭痛と微熱で飲み物だけ。
カロリーみて、おにぎり一個だけ少しずつ食べたけど、おなかくだした。
体重減ってたら唯一の救いだ…しんどい
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 15:41:09.06 ID:m4tTL8i+]
- >>78
お仕事とかされながらですか？
だとしたらすごい！
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 15:42:26.93 ID:m4tTL8i+]
- >>81
なんか強制過激になってるね、お大事に
自分も腎炎で6日寝たきりで2kg減でしたが、あなたはもっと減っていそうだ
早く治るといいね
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 17:32:42.88 ID:yCi52vB1]
- >>72>>81です
風邪ひいたから、じゃあ食べれないなら過激やろうぜ！ってなったｗｗｗ
学生だから仕事はないけど普通に大学行って勉強してるよ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 06:19:59.51 ID:dA6it1cp]
- 糖質制限者からすれば玉子牛すじこんにゃく大根まではオッケー(つゆなし)
おむすび肉まんはダメー
サバ水煮と千切りキャベツをムシャムシャ食べれば
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 12:32:23.42 ID:WjGL6WpN]
- 甘い炭酸とか甘いコーヒーとか飲むとぴたりと体重落ちなくなる
デブは飲み物無視する傾向があるからね
甘いジュースを甘くみると痛いめにあう
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 14:04:22.64 ID:2gWEv7Nk]
- 炭酸飲みたくならったら炭酸水
0キロのコーラとかはやめてる
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 15:18:16.82 ID:Rb5QENRx]
- だんだんカロリーより体積の問題になってきた。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/12(火) 23:50:03.63 ID:swkNskLE]
- 過激って見た目変わる？
痩せたいと言うより短期で見た目をよくしたいんだけど
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 02:32:30.93 ID:MmHgmic0]
- 見た目を良くしたいなら運動は必須やで
しかも短期だなんて欲張り過ぎなんやで
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 04:44:40.96 ID:8ss5A/R5]
- 寒くなってきたから極寒ダイエットする
暖房器具を使わず、服も家ではパンツとTシャツのみ
カロリーは１０００キロにして一気に痩せる
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 06:34:17.92 ID:0SFUi8fS]
- 45.5kgが45.8kgになってた…
あれか、昨日春雨スープ、お粥、おでん（大根、はんぺん、玉子、つくね）食べたからか
よし、今日は休みだから断食していっぱい動こう
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 07:02:45.85 ID:hOAjXo9V]
- なんとか、週末のキャンプ太りが 戻ってきた…。あと0.5でもどる。
でも、日曜はまた予定あるし、土曜は断食かなぁー(´・ω・`)
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 08:56:03.94 ID:ewRtjcDm]
- リバウンド過食には気をつけてね
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 08:58:48.03 ID:wqrHbGwW]
- >>90
なんかありがとう
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 09:19:06.90 ID:0SFUi8fS]
- >>94
過激始めてから過食ないんだよね
拒食症になりかけてるのかな？
太るのが怖い
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 09:30:25.23 ID:VVNzPHBS]
- 0か100かの思考にならんように気をつけないとな
太りたくないから、食べない！
ちょっと食べちゃった、どうせも食べちゃったんだし、もうドカ食いしよ！
食べたしたら止まらないから、食べない！
こうやってだんだん、適切な食事がとれなくなっていく。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 09:47:14.03 ID:/CSCFnoQ]
- 胃腸炎で嘔吐下痢が止まらず食べる物も水分中心でしか取れなかったら1日で2キロ減った。
体脂肪率の上昇も半端無いが。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 09:47:43.75 ID:vq/sQm3o]
- 一日250kcalで過激やってて、
目標まであと1kgなんだけど、急に減らなくなった。
なんだろう。
とりあえず11月末までがんばる。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/13(水) 10:55:58.55 ID:s9NSL+IG]
- ロシアのソチのように
ヒンズースクワットで
鉄道料金無料にして！
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 14:43:58.30 ID:658yRuuv]
- >>96だけど、リバウンド過食？きたかも…
春雨スープ、雪見だいふく、ファミチキで500kal以内だからセーフ？
運動もして「今日は断食だ！」って意気込んでたのに…
明日太ってませんように…怖い…
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 15:40:54.33 ID:rfFeqGaX]
- ある程度まで体重落としたら計るの止めるといいよ
その代わりメジャーでスリーサイズを測る
体重ごときで一喜一憂するのはバカらしい
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 18:14:12.78 ID:vJytujWr]
- BMI22達成。ちょっとゆるくして来月からまた過激、年内20目指すよ…
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 20:21:33.40 ID:eReJGKj+]
- >>91
1000食ったら一気には痩せられないと思う
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 21:05:47.39 ID:9PhLysTZ]
- >>95
かわいいｗ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 23:23:10.07 ID:OwRUaxII]
- だろ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 07:00:01.10 ID:cYwZ1G1S]
- >>103
あまりＢＭIに拘るな
言わなきゃ分からない数字を追いかけても意味がない
他人からスリムだと言われたり思われたり羨ましがられたら十分だろ
説教臭くてゴメンな…
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 07:40:35.63 ID:gNIcdWW1]
- せやな
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 07:46:19.36 ID:w4LU2RLs]
- 昨日、ひさびさに食べたよ。
ここ1ヶ月くらいは毎日180～300kcalでかなり低炭水化物。
昨晩は会食でおこわや天ぷら、ケーキなどを2000kcalくらい食べた。
早めの夕飯で食べたんだけど、
もう凄まじい眠気がきて頭がぽーっとしたわ。
家に帰ってすぐに爆睡。
目覚めた今もまだ眠い。胃もたれしてるし。
過激しているときは、
なかなか睡魔がやってこなくて睡眠時間減ってて、かつ朝起きるのも楽。
昼間もハイになって動いてた。
ただ、いまものすごく肌がつやつやしている。
油分のせいだろうか。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 15:44:40.35 ID:9vJlwlJr]
- セブンのサラダチキンは高タンパク低カロリーで最高
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 21:30:19.13 ID:bGVJrnKA]
- >>110
セブンが好き過ぎる人間だけどサラダチキン初めて聞いた！
明日見てみよ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 22:54:31.34 ID:9vJlwlJr]
- ステマだろうけど、たべて太る筈がない
チキンらしい。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 01:25:57.55 ID:HkIhIut2]
- ビリーと味噌汁とお茶で頑張ってます
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 02:02:17.37 ID:5WIcNx/V]
- サラダチキンは気になって買いに行ったら
キュウリの量に絶望した
キュウリ嫌いには無理だ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 02:03:20.68 ID:48WNY7nl]
- >>114
matome.naver.jp/m/odai/2138366629702483901
これだよ？キュウリ入ってる？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 02:05:00.90 ID:48WNY7nl]
- サラダチキンではもはや太ることが難しい。だって。
今日買いに行ってみる。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 02:07:05.46 ID:KAci5leY]
- サラダチキンブーム到来！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 02:32:19.72 ID:5MVzNOaI]
- 起きたらサラチキ買いにいこ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 04:13:05.39 ID:sgRWNRvT]
- 食べるなよw
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 08:44:36.06 ID:33g2JR2A]
- いいもの聞いたｗ
ここ最近食欲止まらなくて食べ続けてしまった…
しかもジムもさぼりまくり。
なんとか＋1kgで留まり。
食欲なくなれー
今日明日明後日はプチ断食する。
来月14日までにどれだけ減らせるかなー
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 08:55:19.04 ID:+jFLjWEj]
- 金に余裕ある人はpreeダイエットとか良いんじゃない？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 09:07:18.93 ID:uB+wwd57]
- サラダチキンよりプロテイン飲めよ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 10:57:35.04 ID:/H0YEkvU]
- 自分を甘やかしてきた積み重ねで太ってるのに、◯◯なら食べても大丈夫ってデブ発想が信じられない
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 11:35:58.69 ID:6sAtThdd]
- パンに挟んでマヨかけて食べたい
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 12:14:45.41 ID:aRGduqY8]
- サラダチキン売ってなかった
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 13:32:30.72 ID:aaEkee3n]
- 辛いけど頑張るぞー！
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 13:38:57.90 ID:i/glcjqF]
- 食品偽装が怖いからもうシンプルなものしか食べないわ
焼き芋おいしい//
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 14:47:56.64 ID:48WNY7nl]
- メロンパンの人どうなったかなあ？
メロンパン大好きなんだろうなあ。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 16:10:19.58 ID:HkIhIut2]
- サラダチキン美味しかった。今日はこれとキャベツを昼夜で食べる
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 20:06:04.74 ID:YxVbNrwY]
- >>107
うん。レスありがとう。
羨ましがられることはないが、心配されてるんだ…自分着痩せってかちょっと減量すると×2くらい痩せたように見えるらしい。
それ以上痩せないで！って言われてもBMI22だぜって、自分が納得できればいいかなと…あと5㎏減が目標だね
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 20:29:13.31 ID:9Uz4YW0Z]
- サラダチキンって、生野菜のサラダにササミきざんだのが入ってる普通のパックサラダを想像してたら全然違っててわろたwまんまチキンや
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 21:50:58.02 ID:YxVbNrwY]
- サラダ煎餅、サラダプリッツのノリやろー(笑)
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 00:23:30.00 ID:vvh3+ikE]
- チキンサラダとサラダチキンの区別が名前だけでつかないゆとりが多すぎ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 01:03:35.35 ID:Th+ZnwQZ]
- >>121
pree初耳です。サノレックスとは違うん？
サノレックスは保険適用難しいから
かなりお高いよね。
サラダチキン売ってない。3件まわった。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 01:22:29.66 ID:88ifjCKr]
- サラダチキン美味しかったよ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 09:38:26.94 ID:GO5CjnfK]
- いきなりごめん。
男
170cm
今58kg
なんだが、50kgに落としたいです。
注意すべきことをお教えください。
思い当たることでいいです。
(ガリガリできもいのは承知してます。)
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 10:15:50.79 ID:cpSkpyE+]
- コーラックも良いわ
今朝、排泄したら一キロ減って、39,4キロ笑
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 10:16:02.07 ID:0Owp5lkM]
- >>136
カリウム、塩分、亜鉛
は忘れずにとろう。
できれば、
マルチミネラル＋マルチビタミン
個別で亜鉛サプリ摂取。
塩分は塩舐めるだけでもいい。
カリウムはサプリか野菜ジュースか濃く煮出したどくだみ茶(まずい)などでとる。
サプリでいいので。
カロリー摂取はたんぱく質中心。
あとは、やりすぎて低血糖でぶったおれて死なないようにしましょう。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 10:17:47.51 ID:0Owp5lkM]
- >>138
サプリでいいので。ってなんだw
サプリでいいので、ミネラルやビタミンはしっかりとろう、でした。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 10:31:14.89 ID:IjupnQul]
- >>136
みんないろいろ事情があるんだよね、がんばって！
170/50って言ったら、競馬の武豊と同じくらいやな…ああいうのが好きな人もいると思うよ。自分も武騎手はセクシーだとおも
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 14:30:06.62 ID:GO5CjnfK]
- >>138
>>140
レスありがとうございます！
根性無いので不安ですが、お教えいただいた点に注意して絞ってみます。
死にゃーしないだろう(；・∀・)
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 15:39:29.30 ID:G6cZnBv/]
- BMI17.3だから死ぬほどのことはないとおもう
がんばれー
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 15:45:51.24 ID:SKL0/vxW]
- 1週間おきに1日1食生活、1日2食生活を続けること数年。
一日一食の日はたいがい、野菜、鶏胸肉・卵等、パスタ・クラッカ等
それに時々豆乳。おおよそ一日あたり700kcal前後。
一日二食の日は好きなもの食ってる。
理想体重プラマイ2㎏でやじろべえのように揺れている人生。
永遠にこのままかもしれん
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 15:48:21.37 ID:FYglU0j/]
- １日おきにすればいいじゃん
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 16:13:35.16 ID:Wvh2dsv6]
- ここの人達の基礎代謝とか消費カロリーの低下が心配だな…
そこらへんは大丈夫なの？
維持期に入った後の事とか考えてる？
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 16:22:10.14 ID:G6cZnBv/]
- 私は維持期とかの概念があんまりないや
ずーっとこのままで良いと思ってる
>>143さんの感じに似てるかも
ときどきたくさん食べる日があってもいいけど
途中でやめずに一生続けていくつもりでやってるわ。
代謝が下がり過ぎないよう
甲状腺機能低下症には注意して食べ物選んでる
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 16:39:11.69 ID:qO4n3aEP]
- 自分も維持期とかいう観念がない
人間だし、食いたいもん食うことあるし
そりゃ禅僧みたいな厳しい生活続けられたらそれはそれでいいんだろうけど
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 17:02:07.93 ID:32VxJLc2]
- 基礎代謝が～とか未だに20年前のダイエット雑誌を信じてる人がいるんだね
寝たきりでも一定以上基礎代謝は下がらないから心配すんな
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 17:17:27.45 ID:3rclf05A]
- 筋肉量の低下とかそういう話じゃないの？
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 17:39:05.86 ID:qO4n3aEP]
- このスレで言われましても
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 17:57:52.93 ID:32VxJLc2]
- 筋力低下で基礎代謝がどれだけ下がるのか筋トレで基礎代謝がどれだけ上がるのか
具体的な数字出してから示さないと
夜に爪を切ると基礎代謝が下がるって言ってるのも同じだよ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 18:19:20.04 ID:G6cZnBv/]
- あまりに少ない消費カロリーで
生きていける体になるのも不便だから、
代謝に影響すると言われるものは気をつけてる。
私は、論理が納得できて
それが自分の体感的にも正しそうであれば
具体的な数字の有無は気にしてないよ。
コルチゾール、セロトニン、インシュリン、甲状腺ホルモン、体温、むくみ
あたりは気をつけておくと良い感じ
（私の場合はね）
筋肉量は私は今あまり重視してない。
経験的に消費カロリーへの影響は微々たる印象なんで。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 18:23:03.53 ID:c1PJ6OJn]
- 臓器と脳みそ動かすのに必要な最低限の筋肉とそれに必要なエネルギーが
減量したぐらいで急激に下がったらそれは、何か別の疾患です
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 18:44:16.62 ID:G6cZnBv/]
- でも、ほんと過激やってると
そういう別の疾患になることあるから
このスレの人は気を付けるの良いと思うわ
がんばって痩せない病気になっちゃったら損
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 19:03:28.51 ID:7XCA7Of5]
- まあ何でもいいけどデブは嫌だ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 19:14:39.43 ID:6WJiW1b7]
- うん、自分がデブって思わなくなるまでは続けるよ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 19:28:00.51 ID:njbaEos+]
- 維持とかは痩せてから考える
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 22:05:31.35 ID:n57W2HgK]
- 30過ぎて冷え性になってから太りだした（簡単に痩せなくなった）
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 23:05:21.85 ID:7XCA7Of5]
- 30過ぎたら皆そうだ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 23:09:43.08 ID:WsmPBEss]
- 風邪とかはうまれもった体質によりそう
無駄に丈夫だからめったに風邪ひかんなぁ、過激でやせた今でも
30こえてるけど冷え性でもないし平熱が高いから免疫みたいなのも強いんだろうか
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 01:36:26.57 ID:3qoA1IV3]
- >>158
30代とか冷え性とかじゃなくて太る=食べ過ぎだから
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/17(日) 04:30:08.66 ID:w74Vg4RP]
- 日清麺職人 醤油, 299kcal. 日清麺職人 味噌, 340kcal. 日清麺職人 塩タンメン, 348kcal
これだけを三食食ってれば痩せそう
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 05:27:35.50 ID:otioRnGu]
- 腹グーグー鳴りそう
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 07:06:13.68 ID:SnLQZTFp]
- 毎日蒟蒻畑だけで過ごしたら１ヶ月でマイナス11kg
コンビニに売ってるウィダーインゼリーみたいなやつ、運動は通勤の徒歩のみ
流石に筋力下がりまくりでやばそうだから筋トレ始める
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 09:17:19.96 ID:B+mSkv/V]
- >>164
飽きないのか不思議
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 09:19:54.23 ID:Fu56fEue]
- 三日間停滞してるから、今日はお茶とウィダー一個で過ごす
母と二人暮らしだけど、母からの食え食え攻撃には
胃の調子が悪いって言う
ウィダーか小さいゼリー一個生活を一週間続けてみるよ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 11:08:19.95 ID:mA2uLL+M]
- >>166
停滞してる時にそれやると更に過激な事やらないと落ちない身体になってしまうが…
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 11:26:28.61 ID:Sri3a23e]
- >>167
じゃあどうすればいいんだろう…
半泣きだよ…
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 11:38:53.29 ID:yY2rZTKm]
- 停滞してきてたから、昨日チートデイにしたら、今日は4kg体重増えてたww
一時的なものだとしても精神的に良くないわ
本当にこれから落ちるのかな・・・
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 11:45:03.44 ID:mA2uLL+M]
- >>168
押しても駄目なら引く、って感じで次のレスの人みたいにチートデイを行うと脱出出来る事もある
スペックが分からないけど体脂肪率が２５％切ってたら有効だと思う
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 11:52:43.69 ID:Sri3a23e]
- >>170
ありがとう
今日は食べれるものだけ食べるわ
落ち込みすぎて食欲ないけどｗｗｗ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 12:00:39.20 ID:MnrzjIdI]
- 四キロってすごい。
三日おきにチートとかアホも見たことあるけどwそうでないならガクンと減るよ。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 12:32:48.38 ID:mA2uLL+M]
- チョロQの原理やな
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 12:43:42.68 ID:GCbzFfJL]
- >>168
献血はどうだ？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 14:00:49.24 ID:lc9e4tvC]
- 胃がでかいから、チートすぎるんだろ
カロリー次第だな
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 15:05:02.43 ID:iJYl9HjW]
- チートって"たまにガッと食べて、レプチン？だかの分泌増やす"って意味？
新参でごめん。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 15:20:41.98 ID:mA2uLL+M]
- >>176
そうだよ。
摂取カロリーの目安は基礎代謝の３倍くらい
なるべくジャンクフードとかは避けて栄養のバランスを考えて食べると良い
過激やってる人には結構キツい量だと思うけどね…
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 15:39:58.75 ID:qIo7Ms0c]
- スレあるよ
☆チートデイについて☆
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216804690/
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 15:45:24.87 ID:iJYl9HjW]
- ありがとう！
なんかダイエット版だから皆ギスギスしてるかと思ったけど、暖かいレスに安心した。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 16:03:24.39 ID:X+k3g1nd]
- 過激スレは基本頑張ってる奴が好きだよ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 16:03:58.02 ID:mA2uLL+M]
- 自分は最近このスレに来たけど、ここの人はやってる事は過激だけどまともな人が多い印象を受けた
逆にドカ喰い反省スレの連中はダイエット板で最悪の部類だと思う…
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 18:37:02.82 ID:LyLf/FXC]
- >>174
一ヶ月以内に自分でピアス開けたからできなかったわ…
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 21:40:12.68 ID:MsX8oOug]
- サラダチキンのハーブ食べたけど旨いな
これ昼飯とか夜に食えば満足感あるしいいかも
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 01:22:51.20 ID:5QTE8q9G]
- サラダチキンないよ。6店まわった。
直営店なら売ってるのかな。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 02:23:49.65 ID:ykNozG9p]
- 素敵に過激
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 09:25:00.18 ID:1itVrPM8]
- 昨日、チートで4kg増えたって言った者だけど、今日は昨日より3.5kg減ってた。
流石に1日じゃチート前に戻らないね。
それとも吸収されて肉になったかな
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/18(月) 09:27:27.00 ID:N0ejBkRy]
- ドカ食いスレにでもいけば
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 09:51:41.75 ID:qqRtzhlo]
- 脱毛克服、みなさん大丈夫ですか。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 09:56:32.39 ID:tGrcms/F]
- >>186
まぁ、１週間後くらいに測ってみるといいよ
ただその間に排泄がなかったら戻ってないかも知れない
だって４キロはさすがに…
ってか何食べたか教えてよ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 10:00:07.40 ID:miW5zzBm]
- 異常だよね
4㎏分食べるって
炊飯後の米1合が約330g
4㎏ってことは炊飯米に換算して12合分
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 10:03:29.68 ID:nuZsry93]
- チートって科学的根拠ないただのドカ食いの口実っしょ
このスレの人はなんだかんだ言いつつ真面目に徹底的な食事制限してる人が多いように思うけど
チートは真逆のベクトルな気がする
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 10:04:10.14 ID:tGrcms/F]
- そもそも普段から過激やってたらドカ喰いしようにも対して入らないでしょ？
超低カロリーのモノを大量に喰ってんのかな？
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 10:05:54.34 ID:nuZsry93]
- >>190
4㎏体重が増えたということは
その間も発汗、多少の排泄で外に出ているので実際は4㎏以上食ってる計算
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 10:10:09.66 ID:JBy3tHm7]
- >>192
寒天みたいな低カロリー食品でも胃腸ぱんぱんになって下痢するんじゃね
過激やってると胃腸の消化効率が少しずつ低下→大量に食えない
胃が小さくなったとかいうのはこれのこと。実際の胃の容量は変わってない
4㎏の人は本当に過激で頑張ってたのかもあやしい
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 10:20:00.49 ID:YE6CyGJI]
- 元のスペックが100㎏越えとかなら4㎏ぐらい普段の食事でいくかもなｗ
ﾊﾊﾊﾊﾊ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 10:45:18.78 ID:+U7XC5Aj]
- >>191
体脂肪率何パーセント以内の人には効果あるんでなかった？
過度なのはあれだけど脂肪を燃やすための燃料を入れる意味で
焼肉系食べたら何故か体重減ったってのをよく聞くけどそれがそうだと思う
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 10:57:41.40 ID:tGrcms/F]
- もともとチートデイはビルダーの人が減量する時に行なってるモノなんだけどね
ビルダーのサイトやブログにもチートデイの事は書いてあるよ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 11:07:44.20 ID:YE6CyGJI]
- 日夜、常人には不可能なほど節制して体脂肪率を生死のボーダーまで
下げてるようなビルダーはともかく
(コンテストの前日には筋肉に張りを持たせるためにドカ食いするらしいね)
たらたら食ってデブって体脂肪率がくらべものにならないほど高い一般人の
チートがどこまで効果あるのか疑問だよ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 11:12:08.92 ID:EXpjMDme]
- 少なくとも自分は効いたけどな＜チート
まぁ普段が過激だからせいぜいチートといっても人並みに一人前とデザートを食ったというくらいだけど
停滞してた体重ががくっと落ちたんで1ヶ月に一回くらい停滞するとやってる
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 11:17:17.76 ID:mmkWDYC8]
- チートの量にものすごく個人差があるのが多分、味噌
チートといって4kg食べる人、デザート一人前の人
チートにも適量があるんだろう
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 11:41:52.48 ID:OQU9emfO]
- >>184公式見れば分かるけどサラダチキンは首都圏での販売。知ってたらすまん
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 12:20:00.42 ID:1itVrPM8]
- 186だけど、体脂肪17%
食べたのは
ハンバーグ
麻婆チキンカツ丼
キムチ
サラダ
キッシュ
アンコウ鍋
グラタン
ラム肉
スペアリブ
キムチから下はシェア
当日(一昨日)15km、翌日(昨日)20km、今日は仕事前に10km走ったよ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 12:27:35.58 ID:1itVrPM8]
- あ、あとビールたくさん飲んだよ。
飲み会だったので
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 12:33:52.40 ID:mmkWDYC8]
- ドカ食いスレにいけって
つか、お前、ドカ食いスレ常連のやつだろ
すれ違いだから失せろ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 13:16:50.69 ID:ChOj21U/]
- 最近ダイエットサボって結構食ったなーって思ってても一週間ぶりに体重計ると減ってるってのが多い。
まあまだ90kg超の巨なんですがw
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 13:39:42.12 ID:FxLhsrtT]
- >>204
聞かれた答えただけだろ
どか食いスレなんてあるのも、お前に聞いて知ったわ
そんなに食べたくてイライラしてるなら、少し食べたら
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 14:39:38.33 ID:tGrcms/F]
- とにかく出ていけよ
このスレに君みたいな人は不適格
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 14:58:01.83 ID:P9m+Rayv]
- >>201
いやあぁぁぁぁぁぁ
まあでもいつもはファミマのサラダだからいいや
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 14:58:36.78 ID:caGbEqUR]
- 一日一食のカップラーメンで一週間過ごしたら、毎朝足がつるようになった
4kg減ったから良しとする
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 15:03:32.39 ID:tGrcms/F]
- これぞ過激クイーンだなｗ
男子だったら失礼…
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 15:10:48.08 ID:3ZI5EfPQ]
- カップヌードルライトとかだと一日300kcal以下でずいぶんはかどるな
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 15:38:40.50 ID:tGrcms/F]
- ここ見てると摂取１０００でやってる自分が喰い過ぎてる感じになるわ…
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 16:02:02.52 ID:jBZAGvVu]
- 500kalでも減らない…
生理中たからかな
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 16:04:21.70 ID:jXRo/eZz]
- 関係ない
500kcal以上飲み食いしてるからだよ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 16:46:13.17 ID:jBZAGvVu]
- ちゃんと計算してるけど？
決めつけｲｸﾅｲよ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 17:37:37.16 ID:RpdJiWN+]
- 生理中は過激に頑張ってても
浮腫みやすいから体重に反映され難いよ
減ってないではないらしいけど焦るわ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 18:20:02.09 ID:Py/Oub68]
- >>209
水分とれ。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 18:36:10.48 ID:jBZAGvVu]
- >>216
生理後が勝負だね
より一層過激にしてみる
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 19:53:14.00 ID:caGbEqUR]
- >>217
水道水は飲んでる
>>210
残念ながら36の男の子だ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 20:08:25.13 ID:UdC4M5ma]
- >>212
1000kcal3ヶ月続けたら1000も食べれなくなってきた
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 22:42:32.68 ID:GVwUxP/s]
- 過激ダイエットはじめて1ヶ月で5kgやせて
今は維持して3ヶ月目。
これ以上の減量は目指していないが食事量は少なめで
過激ダイエットのときの名残で固形物をあまり食べなくなった。
そいで、俺は消化器官に問題ありなので
定期的に胃カメラ飲んでるんだが
慢性化していた逆流性食道炎が治ってたわ。
胃も炎症気味だったのがきれいになってた。
元から大食いではなかったが
それでも自分の軟弱な消化器官からすれば
食べ過ぎだったんだろうな。
朝飯抜きで夕飯(18時)から翌日の昼飯(12時)まで18時間
胃を休ませてるからその効果もあるのかもしれない。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 23:21:42.74 ID:KkWlFcAl]
- >>214
その理屈でいくとつわり中でまともに食えない妊婦はガリガリになる。
ところがほぼ絶食してても体重減らないのよね。
あれはホント不思議。
女性ホルモンまじパネェっすわ。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 00:29:56.74 ID:KKkueSzL]
- ええええ
女性ホルモンちゃーん、ちょっと手加減してよー
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 00:57:14.75 ID:medtIaVn]
- カロリー計算と体重の増減が合わない時は
ホルモン系でトラブル起きてないか
振り返ると良いねー
チートデイ的なものが効果あるのは
それで必要な栄養素が摂れて
滞っていた代謝が正常化するんじゃないかと思う
それさえできれば良いので、
私はドカ食いする必要性は感じてなくて
タンパク質入れたり、脂質入れたり
サプリ飲んでみたりしてるわ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 01:07:31.76 ID:D+4g3UnM]
- >>212
運動は何してるの？
1000は過激に入らない気がするな
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 01:35:04.13 ID:medtIaVn]
- >>2によれば、ここは基本ほぼ絶食スレだからねぇ。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 01:43:44.87 ID:BbV2lNGI]
- せめて800kcalくらいに抑えてから過激と言って欲しい
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 01:48:28.99 ID:1kflCEDc]
- この時間は空腹との戦いに負けそうになる
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 04:42:15.99 ID:9CuPw4+X]
- >>177
ジャンクはなるべく避けるべきなのに、チートスレみると目も当てられないもの食べててギョッとするねｗ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 04:50:33.63 ID:yrRkUAJc]
- 最近毎日生春巻き作ってるけど、
満足感があっていいよ～。
入れる具にもよるけど一本100kcalいかないくらい。
一日5本食べていい感じで痩せてきました！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 05:28:20.81 ID:Y1nS7ehV]
- 目標は杏ちゃんだよね
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 06:57:29.19 ID:KrGkMSJ7]
- >>230
私は生春巻きが好きで、
毎日作って食べていたら、
流石に毎日だと飽きて来て、
今では見るのも嫌ｗ
230さんの気を付けてね。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 07:45:42.47 ID:SenQ9wqO]
- 体重が45.4kgからかわらないよー
やっと今日生理終わったのに
生理後は落ちるんじゃないのかよー！
朝昼で500kalとってそれ以降お茶だけにする
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 10:27:16.24 ID:DqZahqoh]
- >>215
このスレは光合成できるハイブリッドが多いな。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 13:11:51.91 ID:6bGif0ap]
- 筋肉が少なく、脂肪が多い標準体型肥満型と出た。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 13:41:29.15 ID:ZYf9Ckul]
- >>235
標準体型なのか肥満体型なのかどっちだよ？って感じだなｗ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 14:01:54.01 ID:PxJwTe3u]
- もうすぐ30になってしまう…
代謝がいいうちに痩せときたい
過激で弾みをつけてモチベーションをあげるんだ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 20:48:45.24 ID:BbV2lNGI]
- >>234
文盲かよ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 00:39:01.44 ID:c15eny9q]
- 完全断食よりリンゴ食べた方が減るんで
夜リンゴかじってたけど加速したいから
明日から水とビタミンC粉末のみで行ってみるわ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 07:02:55.14 ID:iOxMJq0U]
- ん？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 09:56:38.31 ID:+jQG460h]
- 結局完全断食かよｗ
わけわかんねぇｗ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 13:12:18.40 ID:LDXTfTzM]
- 1000kcal食ってる雑魚は恥ずかしくて出てこれなくなったか
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 13:45:38.18 ID:VUw4Up/r]
- このスレには男性はいますか？
仕事してたらキツくないですか？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 14:12:34.06 ID:LDXTfTzM]
- >>243
男で接客業。
1日600kcal程度でジョギングも毎日やってるけど、もう慣れたよ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 14:38:39.14 ID:nNZm3J6g]
- >>240,241
なんかわかりづらかったよね。ごめん。
自分のばあい、水だけの断食よりも
リンゴ食べた方が体重の減りが早いから
リンゴだけ食べてるんだけど
さらにカロリーを削減したいと思ったの。
で、リンゴ食べると減りが早いのは
ビタミンCの効果だという仮説を立てて
今日からリンゴの代替として
ビタミンC粉末を始めた、って話
減りが滞ったら
他の成分に切り替えてまた実験する
結局、一つの成分ではなく
複合的な効果でリンゴが最善と思ったら
またリンゴに戻ってくるわ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 15:27:58.81 ID:40jtRGyr]
- リンゴのカリウムによる体内の水分の排出じゃないかなぁ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 15:44:57.93 ID:fc+fbHCD]
- 106kgから65kgに半年で
だってよ
blog.livedoor.jp/kinisoku/archives/3941051.html
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 16:09:46.85 ID:VUw4Up/r]
- このスレの人なら余裕だろな
体重がいくらあろうが時間と意志の問題だし
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 16:34:30.07 ID:V0FXFFL9]
- 今までで一番痩せたのは一日一食、ゴマ豆腐かチーズと水
カロリー一日300～600前後
2か月で46㎏→38㎏
その後、脂質不足による極度の乾燥肌になったのと
医者に注意されたので43まで戻した
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 18:44:01.38 ID:LXBZnSUy]
- ゴマとチーズだからぱっと見油脂はありそうなのにな～
まぁそもそもの摂取量が少ないから足りないか
二ヶ月それを続けられた意思がすごい
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 19:04:41.21 ID:ZeEuV5rf]
- みんなすごいなぁ
自分の過激が全然過激じゃなく感じるわ
でも体重は減っていってるからこのまま頑張る
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 19:05:17.79 ID:15B3QvIV]
- 過激したいんだけど、どうすればいいのかわからん
結局食べてしまう
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 19:07:45.18 ID:SVtuYPSt]
- 明日から年末まで水分だけってきついかな？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 19:09:36.14 ID:RUKpS6+M]
- >>253
水じゃキツいけど水分ならいけるんじゃね?
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 19:13:27.34 ID:LDXTfTzM]
- >>252
毎日の運動と食べたもの、体重を記録してる？
やってるうちに食べたい気持ちより食べて太るのが嫌な気持ちが勝って食べたくなくなるかも
あと、なぜ痩せようと思ったのか動機を時々再確認、「結局食べちゃう」っていうその自分に甘い性格の積み重ねで太ったっていう自覚
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 19:27:55.57 ID:VDwCgpKx]
- 1日か2日断食すると(固形物食わないだけでもいい)体が軽くなるのが分かる
そうすると腹いっぱいの感じが気持ち悪くなって
食べる量は減ってくる
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 19:34:42.64 ID:SVtuYPSt]
- よし！水分だけで行ってみよう！
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 19:53:32.87 ID:SVtuYPSt]
- ここの人達は、自分の体で実験してるって感覚？
自分はそう。もちろん痩せる事が目的だけど、興味もある
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 20:41:23.19 ID:1FaxFuhe]
- 俺は減っていく体重が楽しくてやってるな
あと体型の変わりっぷりも記録してる
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 20:45:58.56 ID:im8TzCtc]
- 1日600カロリーで過ごしてると、胸や腹にニキビのような出来物ができるんだけど俺だけ？
カビやダニの可能性もあるけど、清潔にしてるし背中にはないから、ダイエットが原因だと思うんだよね
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 20:48:41.44 ID:VDwCgpKx]
- 洗いすぎで乾燥してもニキビはできるぞ
あとビタミンBの不足でも肌荒れ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 21:04:53.62 ID:nNZm3J6g]
- >>258
自分も実験感覚
自分の身体がどうなるのか見たいとか、
⚫︎kgまで痩せたらどうなるのか知りたいとか
断食⚫︎日以上の世界を経験してみたいとか
基本的に興味本位
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 21:05:43.96 ID:nNZm3J6g]
- 文字化けごめん。
●kg、●日って入力したつもりだった
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 21:08:30.98 ID:ABJoHqTA]
- BMI16の状態から更に実験しようと思い
水以外絶食生活をしたことがある
すでに過激ダイエットで空腹には慣れていたのでそれは辛くなかったが
4日目あたりからハンパない震えと頭痛に襲われビビってやめた
病院は嫌いだから倒れたりしたらイヤだしね
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 21:14:23.95 ID:LDXTfTzM]
- >>264
俺も似たような症状で気を失ったよ
多分、低血糖
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 21:19:29.58 ID:Z7yAeWNo]
- 手が震えたり、気持ちの波が荒くなったりすると地味にテンションあがる
でも断食とかして口が臭くなるのだけはテンション下がった
そこも楽しめたらいいのに
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 22:03:14.59 ID:m2mdodsE]
- >>266
食べないより口臭のが辛いわ
どうにかならないかこれ彼氏に口臭い食べろって言われたしTT
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 22:32:37.06 ID:ekXHJs3g]
- そりゃ彼女の口が生臭かったら百年の恋も冷めるわ
彼氏が息吐くだけでくさやの臭いがするのを想像してみろ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 22:32:48.91 ID:TMsJaGSw]
- 711鯖水煮缶１つ、リンゴ半分を1日の摂取量の上限とし、早や1ヶ月弱経過。
クリスチャンベールのをまんまパクってる。
他に仕事帰り時、週5日12kmウォーキング。
75kg→62kg。断酒も実行中。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 22:33:04.11 ID:c15eny9q]
- わたしも。
こればっかりはどうしようもない
せめて水分はしっかり取らないとと思うけど
むくみが怖いから水分も取りたくない
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 22:56:21.43 ID:Z7yAeWNo]
- めちゃくちゃガム食べるようにしてる
タバコも吸うから尚更ガムに頼ってる
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 22:59:17.54 ID:xLsXy2a9]
- gmbr!!
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 01:02:19.81 ID:pcAZlCc5]
- ほぼ絶食で週1,2日だけ付き合いとかあるしでお腹いっぱい食べるんだけど
絶食からいきなり満腹とか危ないかな？
一応5日ぐらいの絶食なら大丈夫？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 01:07:57.10 ID:1jxNBrj7]
- >>273
下痢ると思われる。胃がびっくりするよ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 01:57:23.74 ID:DhZs77vo]
- 胃腸の強さや断食慣れ度合いによるんでは？
どんな本にも復食の大切さが説いてあって
命にかかわるとか書いてあるもんね
ただ自分は断食は短期から長期まで
何度か経験するなかで
復食は面倒でやらなくなった
（セオリーに反してることはわかってるけど
自分はやらなくて大丈夫と確認できたから）
今も平日5日間は断食、
土日2日間は人と会食（場合によってはバイキングとか焼肉とかのことも）、
みたいな週もあるけど快適だ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 03:32:28.05 ID:4JV7qEWL]
- ウダウダうるせー
気合いだ気合いを食べて痩せるんだー
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 07:02:58.83 ID:Rg8tF33o]
- やっぱり過激やる人ってのは短期間で痩せたいのが理由？
他に何か理由はあるの？
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 08:14:30.22 ID:2QNsmElY]
- 停滞期に入ったから、今日はお茶だけにする
明日減ってたら続ける
絶対痩せてやる
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 08:53:36.43 ID:l1PIGBxy]
- そうだよお前は痩せる
絶対痩せる
ﾊﾞｯｷﾊﾞｷの腹筋になるんだ
AmazonでロッキーのサントラCD買って
叫びながら走れ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 09:18:42.77 ID:iyOeXyb8]
- >>275
おまいさんはそれで大丈夫な人なんだろうよ
狩猟民族のDNAが強いんじゃねーの
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 09:29:57.41 ID:T8C0Dftg]
- >>276
気合いを食べる 名言！です！
今日から三日断食しよう。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 10:52:18.06 ID:pcAZlCc5]
- >>274>>275
ありがとう
体に問題なければ大丈夫だよね
一応食べるまえはヨーグルトや果物で胃をならしてる
それでいまのところ快調だ
脂肪を溜め込みやすい体になったりするのかな？
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 13:10:06.54 ID:iJzQNPX0]
- 過激派ってみな根は穏健だな
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 14:08:27.31 ID:0SBWBJfc]
- 自分に対して過激だからね。
自分をいじめて喜ぶ、ひとりSMとも言える
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 15:14:51.61 ID:EFoMehzc]
- 結局、絶食に近い状態の維持は自制できて忍耐力のある性格じゃないと無理
切れやすくてストレスでドカ食いの対極
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 15:15:16.85 ID:2QNsmElY]
- >>284
名言
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 19:38:03.38 ID:H4DDiCbO]
- >>284ストイックっていう言葉知らないの？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 21:14:23.26 ID:TEe4QVoE]
- 腹筋割れるまで続ける！
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 22:05:13.79 ID:jFK/m1Iv]
- 夜プロテイン飲むようにしたら過食収まって
これだけで満腹になるようになった
筋肉も維持しつつなかなか良い
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/22(金) 00:10:37.79 ID:Fv42iAxH]
- 自分も完全にMだわぁ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/22(金) 09:25:53.15 ID:1AZTFFJ3]
- 空腹過ぎて腹痛くなる事あるけどアレ快感か？ｗ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/22(金) 09:49:39.32 ID:/PGADRf/]
- 「ああ今、痩せてる」って快感に代わるw
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/22(金) 12:45:37.00 ID:S0ZyC4US]
- そういえば空腹で腹痛くなって吐く事なくなったな
なんだったんだあれは
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/22(金) 13:05:45.68 ID:b9a4aYnp]
- 100kg超スレで1000kcal未満っていったら代謝落ちてリバ乙と煽られまくったのでこっちきました。
短期で一気に落としたいなら糖質取らずにカロリー大幅にカットするのが一番の近道なんじゃないかなーって思うんです。
筋肉がどれくらい落ちるかわからないですが、筋肉ごと脂肪も根こそぎ落としてから筋トレで付け直せばいいかなと。
取り敢えず健康のことはぶっ倒れてから考えるとして、標準体型になることを目標に頑張ります。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/22(金) 13:08:58.79 ID:b9a4aYnp]
- 開始時 10/25 190/116kg
現在 104kg
目標 80kg
到達予定 3月
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/22(金) 13:11:17.73 ID:iZT7Pe/C]
- 一ヶ月で10kgとかどうやったら痩せるんだよーーー
一日500kcal以内。
運動ジムで１時間～２時間。
それでも6kgが限界。
二ヶ月目入って半月サボりかまして、一週間みっちりやってるけど体重変化ナシ…
もっと運動すればいいのかな…それとも豆乳と野菜ジュースとかばっかりで、炭水化物とってないからかなー
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/22(金) 13:18:05.55 ID:9Q8TjZh7]
- むかしグロ画像みて食欲なくすスレみたいなのダイエット板になかったっけ。グロ画像をたまたまみてしまうことあるけどほんとに食欲なくなるよね…。過激中にやると吐きそう
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/22(金) 15:29:45.42 ID:yeIS4NIq]
- >>294
過激スレなら煽られないよ！
まああそこは逆に1000kcalくらい摂るとスレチと煽られるかｗ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/22(金) 15:36:49.07 ID:b/ynnRL0]
- そんだけ体重あったらまずは1000未満からがんばれとなるわ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/22(金) 15:37:12.90 ID:yxDnJVAS]
- さすがに100kg越えの巨デブ、最近まで一日3000kcal以上食ってたであろう奴が
いきなり1000にしたらダイエット以前に脳貧血かなんかでぶっ倒れるな
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/22(金) 15:39:59.10 ID:yeIS4NIq]
- ここが過激スレだったという
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/22(金) 20:10:07.00 ID:KPvacdcM]
- >>301
君が1000kcalとってる人かw
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/23(土) 02:55:36.85 ID:geF1d7AE]
- いっぱい食べる女性が好きな男性って多いよね
でも普通体型の子に限るけどw
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/23(土) 03:15:56.00 ID:VEpLYamJ]
- >>302
いや、逆に1000kcalの人を煽ってる側です、すいません…
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 04:29:13.06 ID:u5a2qlSp]
- >>303
痩せる必要ないと言われる普通体型だけど、めっちゃ食べる。
確かに男は微笑ましい顔で見てる。
これが肥満だったらやっぱり違うんかなー
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 05:20:27.19 ID:z6TKMLND]
- >>303
外でいっぱい食べる子が家でも食事とってるとは限らない
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 06:10:00.99 ID:wAcc4EQY]
- >>306
その通り
家では全く食べてない
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 07:57:05.45 ID:HPC6OhMs]
- 今まで１ヶ月で減量した最高記録は何キロでしたか？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 09:21:20.73 ID:4KnJgHrT]
- >>308
7kg
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 10:00:43.21 ID:58xRQs6N]
- こんにゃくって超ダイエット食？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 10:24:13.11 ID:ZzSvbssh]
- >>306
いっぱい食べる子が好きな男性が多いというより
ダイエット優先で食べない子（空気読めない子）が
嫌いな男性が多い気がする
だから外では普通に楽しそうに食べる
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 10:38:28.57 ID:NRajIU7G]
- >>310
はい
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/23(土) 11:40:00.07 ID:RquERyHF]
- 腰椎分離すべり症・狭窄症・腰椎ヘルニア
股関節変形症といっぺんになってしまった。
とにかく体重を減らさないと痛みが軽減
しないので、38kgまで水だけで過ごす！
腰と足が痛いから運動出来ないのが残念
現在 52kg デブ過ぎだ～
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 11:54:30.66 ID:ZzSvbssh]
- 身長は？
52kgでそんなに身体に不調？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 11:55:12.29 ID:JDyRnlGg]
- 体重減らしたら悪化しそうだなｗ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 12:00:58.78 ID:6bzVS4vw]
- 水だけて極端すぎ
倒れない程度にしないと…
てか、すぐにドカ食いスレで、痩せないとヤバいのにやらかしたとか、泣き言いってそうw
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 12:07:47.52 ID:JiBzJPic]
- 皆人付き合いはどうしてるの？
職場でお昼一緒にとか無理だよね
自分はもうめっちゃ付き合い悪い人間になってるんだけど
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 12:11:04.37 ID:ZzSvbssh]
- ひとりで珈琲だけ飲みに行く
（ずっとオフィスにいると
食べてないのがバレて心配されるから）
私の職場は割とみんな自由にやってるから
このスタイルでも何ら問題がない
時々は誘われたら人とランチも行くし
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 13:32:02.25 ID:giv8mqYr]
- >>317
飲み会や休日友人と過ごす時は食べるよ。
量や内容は気をつけるけど。
そういう時の食事は楽しみというか普段頑張ってるご褒美にしてる。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 14:55:28.14 ID:0Ye42+cc]
- 人前でほとんど物をくわない人間として周知されているので無問題。
友達もわが道を行ってる人ばかりで干渉してこない。
遠出して食い物屋に入ったら自分が注文したものは飲み物以外、
友達に食べてもらって無問題。
飲み会はノンアルコールで飲みに徹するので無問題。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 16:07:55.94 ID:ebCbJgk7]
- これから忘年会シーズンに入るからヤバイ
コース料理はしかたないけど、つまんで食べる系のときはあまり食べないようにしよう
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 16:21:08.95 ID:ZzSvbssh]
- 自分の意思と反して
食べざるを得ない状況になることへの心配はあっても
自分でついつい食べ過ぎるとかはないなー。
中途半端なダイエットよりも
過激やってると食欲抑制が容易にならない？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 17:16:03.96 ID:Eu0CJDK8]
- 野菜ばっか食ってりゃ重量のほとんどは水分なのですぐ戻る
ほとんどの食物の半分は水分だけど加工程度が上がるにつれてヤバくなってく
粉物とかね
チートが一回ぐらいで戻れるのはこの辺のような気する
普段の減量でエネルギー蓄える材料も用意できてないだろうからほとんど流れちゃうんじゃないか？
しかしカロリー過剰が続くとカロリー水分をキープする為の栄養が揃ってくるから
太りだすんじゃないだろうか？
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