- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/03(日) 11:21:30.76 ID:CDMZcsKz]
- 漕いだら報告しましょ
コテハンok
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/02(日) 21:51:29.87 ID:BhE20XnN]
- >>311
返す言葉もねーよ
1月ぐらい漕いでるけど確かにちっとも痩せてねー
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/02(日) 22:04:24.00 ID:ix0glKPP]
- >>316
これから本格的に漕ぐための下地作りと思えばいいんじゃないかな。
いきなりガシガシやって不調が出るより、慣らし運転したかどうか、それで長く漕げるか差が出てくると思う。
決して無駄じゃないと思うぜ。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/03(月) 22:02:40.50 ID:GnFEs49i]
- 185分 120㎞ 体重 78.4㎏ 腹が筋肉痛 当分腹筋運動は出来んな
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/04(火) 22:03:00.53 ID:STll6B6C]
- 48分 30㎞ 体重78.7㎏ 引き続き腹筋が筋肉痛で苦しい
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/04(火) 23:25:27.27 ID:Lb8C20kR]
- 距離がいい加減。自動車より速いじゃんｗ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/05(水) 07:58:20.65 ID:UbJ6sHgf]
- 坂道じゃねw
低負荷で回転数あげまくって距離をやたらと稼げるのか？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/05(水) 21:39:09.40 ID:ztnUoC0p]
- 47分 30㎞ 体重78.1㎏ 晩酌の焼酎は止めれたけどビールはなかなか止めれない それが最近の軽い悩み
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/05(水) 22:54:10.86 ID:F3oWTkZU]
- 101分 136w
>>317
フォロー上手だな
ゆくゆくは楽々漕いでも200-220w（ジョグと同程度強度）って感じになりたいね
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/06(木) 22:05:52.57 ID:yanKabzU]
- 95分 60㎞ 体重77.3㎏ 腹筋運動なんとか50回できるようになった …がもう止めたい 辛い
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/06(木) 22:09:57.79 ID:ljwinXTV]
- 80分 Weight 3/8 RPM85～ 心拍数120～
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/06(木) 23:02:20.71 ID:4AgcLEJm]
- 90分 139w
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/07(金) 20:45:14.30 ID:FFAePJHq]
- 95分 60㎞ 体重77.7㎏ 777って縁起がいいな
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 21:58:25.56 ID:3n/pjCNO]
- 100分 60㎞ 体重78.1㎏
|
 |
