- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/03(日) 11:21:30.76 ID:CDMZcsKz]
- 漕いだら報告しましょ
コテハンok
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 18:33:58.21 ID:6NOc8AL1]
- >>260
ものすごく硬いけどギリギリ入るみたい
詳しくはエアロバイクスレへどうぞ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 20:09:07.55 ID:l2ybQtjw]
- >>262
入るんですね、スレみてみます。
ありがとうございます。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 22:23:31.67 ID:SLVF3jQb]
- 260分 120㎞ 体重80.7㎏ 昨日と変わらず が体脂肪はちょっと落ちた
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/07(金) 22:12:29.49 ID:yx7fmnel]
- 265分 120㎞ 体重81.0㎏ ん～なんだかなぁ～基礎代謝が下がったのかな
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/07(金) 22:57:48.99 ID:QtayOWA+]
- 61分 133w
筋トレ
下背、上背、二頭、前腕、腹
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/08(土) 22:14:02.87 ID:D98DdKGy]
- 270分 125㎞ 体重80.4㎏ ちょっと体重落ちた ふう
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/09(日) 02:08:19.78 ID:g5Dt8lka]
- 122分 133w
筋トレ
胸、肩、三頭
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/09(日) 22:13:21.41 ID:a0MX5JtL]
- 270分 120㎞ 体重80.7㎏ 今日は寿司食い過ぎたな 反省
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/10(月) 20:42:48.39 ID:MhwFBPBP]
- 85分 Weight 4/8 RPM75前後 心拍数120前後 ●３か月で１７キロ弱のゲイン。順調だぜぇぃ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/10(月) 22:26:47.65 ID:H93oFgPr]
- 265分 120㎞ 体重80.1㎏ 減った減ったよ～
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/11(火) 18:47:43.62 ID:Xvx3Vh0N]
- 40分 Weight 4/8 RPM75前後 心拍数115～120前後
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/11(火) 22:13:57.99 ID:aIUMBDM5]
- 260分 120㎞ 体重80.7㎏ 昼イタリアン爆食いしたからか結構増えたな
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/12(水) 07:20:31.30 ID:tGnjJTf3]
- 120分 137w
筋トレ
下半身、前腕、腹
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/12(水) 19:21:32.26 ID:XKpEOgPL]
- 30分 21km 脚に筋肉ついてきたあああ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/12(水) 22:17:24.43 ID:M4Rzr55N]
- 260分 121㎞ 体重79.8㎏ なんか知らんが体重が大幅に減った
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/12(水) 23:11:07.33 ID:tGnjJTf3]
- 30分 117w
筋トレ
下背、上背、二頭
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/13(木) 02:02:59.29 ID:Zbgrzwk0]
- はじめますて。
毎日４５分やってます。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/13(木) 03:59:40.22 ID:frQ/k6Mg]
- 誰か見てんのここ？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/13(木) 22:10:05.56 ID:Kin7pBFJ]
- 260分 120㎞ 体重79.3㎏ なんか知らんけどすごいペースで体重が落ちとる この前のイタリアンチートが効いたか？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/13(木) 22:23:19.62 ID:WfGy7a+L]
- 見てます
毎日4、5時間漕いでるひとすごいなぁ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/13(木) 23:41:17.93 ID:nb/eesZ+]
- 33分 125w
筋トレ
胸、肩、三頭、前腕、腹
俺もみんなの書き込みはざっと読んでるよ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/14(金) 21:06:42.84 ID:v0KCNNZu]
- 40分 Weight 4/8 RPM75前後 心拍数115前後
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/15(土) 01:41:43.74 ID:cm2aw7Cm]
- 69分 140w
筋トレ
下半身
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/15(土) 02:24:35.96 ID:9SDUF3Xu]
- 60分
漕ぎはじめて10日経つけどあまり痩せない
でも継続は力なりで頑張る
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/15(土) 09:13:58.03 ID:SCuv350B]
- 260分 120㎞ 体重79.9㎏
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/15(土) 22:24:36.88 ID:SCuv350B]
- 265分 120㎞ 体重79.6㎏ ぶっちゃけこのペースで漕いで約三ヶ月落ちた体重12㎏ 参考までに
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 22:10:28.44 ID:vkjcZHPS]
- 260分 120㎞ 体重79.2㎏ 今日もよく漕いだなぁ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/17(月) 22:39:22.40 ID:rt0h8ejn]
- 255分 120㎞ 体重79.3㎏ 今日家電量販店でアルインコ製のやつ乗ってみた あれは負荷半端ないなウチの中古のやつと比べものにならなかった
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/17(月) 22:47:42.40 ID:t8Ov2jCO]
- 負荷増やした方がもう少し効果出るんじゃないのｗ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 11:01:06.13 ID:B0+YQIKY]
- >>289
こんなに漕ぐ時間とれるのってやっぱNEETなの？
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 20:54:09.46 ID:6JKLTQsQ]
- 70分 Weight 4/8 RPM75前後 心拍数115～125前後
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 22:18:31.99 ID:+4wKPWVI]
- 255分 120㎞ 体重79.1㎏ 今日は焼き肉を食ってしまった 反省
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/19(水) 22:12:29.62 ID:RO1j/gpX]
- 255分 120㎞ 体重78.9㎏ なんか久しぶりに体がダルくなった
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/19(水) 22:32:19.39 ID:FauzynYl]
- 心拍数：110～120
時間：65分
ケイデンス：80rpmくらい
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/20(木) 22:04:11.53 ID:4Na+q0Wu]
- 250分 120㎞ 体重79.1㎏ 腹がへる腹がへるよ～
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/20(木) 22:35:12.60 ID:1UNFvA+T]
- 体重は減ってない
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 22:08:45.99 ID:fMuKP2dL]
- 80分 Weight 4/8 RPM70～75前後 心拍数～115前後 ゲームしながらだと、漕ぐコトを忘れてしまう時がある・・・
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 22:25:45.58 ID:A9Latl1V]
- 260分 120㎞ 体重78.6㎏ 最近は化物語っていうアニメをYouTubeでみてる ちょっと内容がわからんがなかなか面白い
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 19:50:18.33 ID:oxvQ/9OL]
- 120分 Weight 4/8 RPM70～75前後 心拍数115～120前後 ★とにかく汗が出まくってPS4コン握りづらかった
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 21:31:39.20 ID:iu/SujwF]
- 200分 120㎞ 体重79.4㎏ 体重は増えたが体脂肪が大幅に減ったから今日のところは良しとする
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/25(火) 02:10:54.55 ID:FaHJxSla]
- 65分 132w
先週はトータル210分
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/25(火) 22:25:35.93 ID:qj4ptuHd]
- 195分 120㎞ 体重78.8㎏ 腹減ったな～
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/26(水) 00:39:09.14 ID:J7FcdKq3]
- 50分 334㌍
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/26(水) 21:20:18.84 ID:k0gk+1iw]
- 膝に違和感が出てきたのでギアを一段下げてみた。
80分 Weight 3/8 RPM70～75前後 心拍数～120前後
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/26(水) 22:12:27.17 ID:mn88QZyP]
- 195分 120㎞ 体重78.7㎏ 少し風邪気味だけど頑張ろう と思う さあ寝よう
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/27(木) 00:40:48.87 ID:7onBue4S]
- 75分 131w
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/27(木) 21:01:03.24 ID:KUYmFM3z]
- 190分 120㎞ 体重78.4㎏ 昨日今日と気温が高いのかこいでる最中汗が止まらない 汗かき過ぎて風邪が一発で治った
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/27(木) 23:31:39.34 ID:7onBue4S]
- 87分 132w
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/28(金) 21:35:23.13 ID:F0/Jy9G3]
- 185分 120㎞ 体重79.1㎏ うわっ！体重が凄い増えた！
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/28(金) 22:15:47.51 ID:Fj0peuH7]
- >>309
性別は？年齢は？既往歴は？
煽るつもりは全くないが、事実として、もう少し強度上げないといつまで経っても痩せないよ？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/28(金) 22:30:19.33 ID:81IhqB9E]
- 90分 Weight 3/8 RPM85～前後 心拍数120～前後 ★負荷を落としても確実に発汗するって良いな。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/01(土) 21:32:32.88 ID:OrwN3UVQ]
- 185分 120㎞ 体重78.7㎏ ちょっと気分転換に筋トレしたんだけど腕立ては100回くらいできたんだけど腹筋は10回もできんかった なんじゃこりゃ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/01(土) 22:49:01.61 ID:6qrImoc3]
- 55分 343㌍
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/02(日) 21:46:57.15 ID:BhE20XnN]
- 昨日
122分 125w
今日
126分 124w
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/02(日) 21:51:29.87 ID:BhE20XnN]
- >>311
返す言葉もねーよ
1月ぐらい漕いでるけど確かにちっとも痩せてねー
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/02(日) 22:04:24.00 ID:ix0glKPP]
- >>316
これから本格的に漕ぐための下地作りと思えばいいんじゃないかな。
いきなりガシガシやって不調が出るより、慣らし運転したかどうか、それで長く漕げるか差が出てくると思う。
決して無駄じゃないと思うぜ。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/03(月) 22:02:40.50 ID:GnFEs49i]
- 185分 120㎞ 体重 78.4㎏ 腹が筋肉痛 当分腹筋運動は出来んな
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/04(火) 22:03:00.53 ID:STll6B6C]
- 48分 30㎞ 体重78.7㎏ 引き続き腹筋が筋肉痛で苦しい
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/04(火) 23:25:27.27 ID:Lb8C20kR]
- 距離がいい加減。自動車より速いじゃんｗ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/05(水) 07:58:20.65 ID:UbJ6sHgf]
- 坂道じゃねw
低負荷で回転数あげまくって距離をやたらと稼げるのか？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/05(水) 21:39:09.40 ID:ztnUoC0p]
- 47分 30㎞ 体重78.1㎏ 晩酌の焼酎は止めれたけどビールはなかなか止めれない それが最近の軽い悩み
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/05(水) 22:54:10.86 ID:F3oWTkZU]
- 101分 136w
>>317
フォロー上手だな
ゆくゆくは楽々漕いでも200-220w（ジョグと同程度強度）って感じになりたいね
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/06(木) 22:05:52.57 ID:yanKabzU]
- 95分 60㎞ 体重77.3㎏ 腹筋運動なんとか50回できるようになった …がもう止めたい 辛い
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/06(木) 22:09:57.79 ID:ljwinXTV]
- 80分 Weight 3/8 RPM85～ 心拍数120～
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/06(木) 23:02:20.71 ID:4AgcLEJm]
- 90分 139w
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/07(金) 20:45:14.30 ID:FFAePJHq]
- 95分 60㎞ 体重77.7㎏ 777って縁起がいいな
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 21:58:25.56 ID:3n/pjCNO]
- 100分 60㎞ 体重78.1㎏
|
 |
