【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/03(日) 11:21:30.76 ID:CDMZcsKz] 漕いだら報告しましょ コテハンok 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 20:18:31.00 ID:rCCgu4dI] 時間：41[分] 心拍数：105[拍/分] 時間：40[分] 心拍数：120[拍/分] 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 18:21:30.30 ID:tATkvyA+] 41分　Weight 4/8　RPM72前後　心拍数115前後 距離19.2Km 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 02:57:14.68 ID:oFZwvTW9] 何度か休憩をはさんで小分けにして 合計240分　115km　1600kcalほど 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 09:36:20.31 ID:oFZwvTW9] 77分　36km　500kcal＋α 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/04(土) 09:03:40.04 ID:OcveyJre] 120分　心拍数110bpm　58.5km　840kcal 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/04(土) 22:10:06.64 ID:OcveyJre] 120分　59.5km　840kcal 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 01:50:25.82 ID:an/Fm6/h] 128分　58km　800kcal 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 17:39:24.53 ID:YgJDCcBc] 40分　Weight 4/8　RPM72前後 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 01:17:11.86 ID:TCRbah6Q] 170分　81km　1200kcal 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 09:43:59.76 ID:yL+o4x60] 45分　心拍150 479kcal 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 18:13:24.00 ID:L0hgPlIl] 40分　Weight 5/8　RPM70前後 170 名前：※ mailto:sage [2014/01/06(月) 20:48:28.87 ID:BfERTRIO] 計3時間＋α　心拍100〜110　1500kcal 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 01:00:23.54 ID:/nuoBi/N] 160分　76km　心拍110bpm　1100kcal 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 18:43:32.91 ID:KGZgIaFJ] 40分　Weight 4/8　RPM70前後　心拍数110前後　※正月休みも明け、そろそろがんばらなアカン 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 00:23:23.45 ID:inr5dE2n] 126分　58.5km　850kcal 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 08:54:53.18 ID:inr5dE2n] 60分　29km　430kcal 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 10:10:38.87 ID:XFJkcIZN] 43分　心拍145　491kcal youtu.be/zSFYRiqodvU これきついけど楽しいよ おっさんの尻を45分間眺め続ける動画 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 14:30:14.51 ID:Jb7yXd73] 121分　62km　870kcal 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 19:43:31.38 ID:DHCnASQK] 56分　平均心拍152　689kcal 今回のおかずはこれ youtu.be/lFbjsRvjF-A 立ち漕ぎの連続がむっちゃきつかった 特に最後の高負荷キープでP3とP1の連続は死んだ 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/09(木) 18:39:52.02 ID:Htc08IGz] 81分　Weight 4/8　RPM72前後　心拍数115前後 距離40Km弱 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/09(木) 23:11:31.44 ID:CkAuSy1a] 151分　78km　1100kcal 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/09(木) 23:55:57.22 ID:+I3ZVFCO] みんなすごいなー 45分　297�i 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/10(金) 14:06:02.61 ID:BTRGGGbx] 何回か休憩はさんで 計180分　90km　1400kcalくらい 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/10(金) 18:14:49.87 ID:CxYxlfAC] 85分　Weight 4/8　RPM68前後　心拍数110前後 距離38Km弱 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/10(金) 20:49:43.66 ID:Fx0d1GjF] 20分　心拍150　246kcal 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/11(土) 11:14:57.94 ID:ryQFjge4] 50分　300�i 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/11(土) 19:47:03.13 ID:TRbOIfpM] 何回か休憩はさんで 計210分　110km　1600kcalくらい 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/11(土) 20:49:42.36 ID:ryQFjge4] 55分　327�i 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/12(日) 01:43:07.09 ID:FC442oDb] 150分　心拍数100〜110　76km　1100kcal 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/12(日) 08:09:43.10 ID:FC442oDb] 120分　心拍数100〜110　62km　880kcal 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/12(日) 16:00:12.01 ID:FC442oDb] 130分　心拍数110〜120　67km　1000kcal 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/12(日) 16:11:52.81 ID:32pwhgzx] ID:FC442oDb お前頑張りすぎだろｗ 低負荷とはいえ気合入れすぎで故障すんなよ 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/12(日) 22:24:10.10 ID:6cV8w4SI] 60分　400�i 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/13(月) 02:13:11.01 ID:bfK1HARw] 120分　Weight6/8　RPM70　心拍数110　距離60Km つかれた寝る 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/13(月) 20:05:19.29 ID:3Re5rwUz] 45分　274�i 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/13(月) 20:28:25.14 ID:CgEOLiWy] 88分　心拍135　900kcal 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/14(火) 17:04:59.66 ID:YRyRtiav] 3時間49分　80km　1159kcal よく頑張った 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/14(火) 18:20:57.04 ID:n2tRNzjz] 90分　Weight 4/8　RPM75前後　心拍数110〜115前後 距離わすれた 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/15(水) 21:42:24.32 ID:UoApslxZ] 42分　Weight 4/8　RPM75前後 24ｼｰｽﾞﾝ5見返しながらダラダラと。。。 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 19:59:56.83 ID:250wpGnE] 心拍数：105〜115 時間：91分 ケイデンス：80rpm前後 備考：年末年始の暴飲暴食のツケを「今」払っている状態・・・ガンバル・・・ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 20:53:24.31 ID:LN4rAq2X] 65分　427�i 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/17(金) 20:27:11.46 ID:/++m/674] 85分　Weight 6/8　心拍数120〜130　44.4km　800kcal 本当はキリの良いところ（？）であと5分漕ぐつもりだったけど ヘトヘトなので一時休憩 先日、10日ぶりくらいに体重計に乗ったら「………え??」と絶句するほど増えてたので シッカリ頑張らないと 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 00:33:56.93 ID:sLte1ZxB] 60分＋α　30km　450kcal 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 18:42:23.12 ID:lMg7Gv2g] 92分　Weight 5/8　RPM75〜80前後　心拍数110〜115前後 ※アメドラ24のS05もうすぐ後半 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 18:42:30.00 ID:sLte1ZxB] 120分　距離30km　心拍数120　850kcal 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/18(土) 21:43:58.45 ID:BHv3f+yL] 95分　心拍137　1003kcal 今日はスイスの山をサイクリング 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 16:27:02.26 ID:zkNo6mNr] 120分　距離60km　心拍数130　880kcal くらい 休憩はさんで今日の内にまだまだ行く予定 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 17:23:02.81 ID:XomADTl/] 心拍数：110〜120 時間：91分 ケイデンス：75rpmくらい 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 19:04:04.71 ID:zkNo6mNr] 75分　距離37.7km　心拍数130　640kcal くらい 疲れたからちょっと休憩 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 17:16:25.36 ID:Fso0MD+B] 一日目 40分 ふとももがパンパンだ 皆さんこぐ時間がすごいなぁ 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 22:21:21.60 ID:/tfTkH5V] AF6200を買ったので参戦させていただきます。 これからよろしくお願いします。 60分 526kcal 23km まったり漕いだのに結構疲れました 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/21(火) 17:11:10.31 ID:nS/9zlE4] 2日目　19.17km　40分 足が重い。だが充実感がある 211 名前：209 mailto:sage [2014/01/21(火) 21:03:52.81 ID:P0vLWH2+] 60分　653kcal　29km 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/21(火) 22:37:49.62 ID:e4XP5m4K] 50分、22km位。 これまではビデオ見てたが、本を読むのも案外良いかも。 音が気にならないし、妙に集中できるし。 箱根駅伝の小説でも読むか。 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/22(水) 15:39:50.03 ID:8nILKqQK] 45分　心拍数110〜140　80〜110rpm 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/22(水) 16:31:35.52 ID:HSezGxJy] 3日目 19.36km　40分 好調。 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/22(水) 16:43:27.67 ID:zMuQcXIb] 40分　Weight 4/8　RPM75前後 心拍数120 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/22(水) 21:49:21.58 ID:8nILKqQK] 45分　19.67km　448kcal　心拍数80〜140 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 16:57:46.26 ID:eFr2yzQf] 4日目 40分　19.00km　　終えた後の爽快感がいい 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 20:20:56.18 ID:XRqckrGe] 45分　Weight 4/8　RPM75前後 心拍数120　※右足の膝裏に走る腱に若干の痛みあり。２〜3日休みマス 219 名前：209 mailto:sage [2014/01/23(木) 20:49:06.12 ID:+N+ZrtIa] 昨日はバタバタで１日休んでしまいました 今日の実績 60分　26.9km　613kcal 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/24(金) 17:01:23.11 ID:LkrC871g] 45分　心拍数110〜140　21.3km　486kcal 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/24(金) 17:50:20.58 ID:MQUxaZIV] 45分　Weight 4/8　RPM70前後 心拍数110〜120　※休むはずがムズムズして漕いじゃった 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/24(金) 20:34:07.53 ID:ESjuMkMh] 5日目 40分　18.88km 張りとやりがいのある人生になってきた 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/25(土) 15:36:07.28 ID:siXna3ve] 65分 367�i 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/25(土) 20:30:03.27 ID:5QWydynm] 6日目 19.08km　40分 明日は休養日 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 02:37:15.43 ID:RtULSFSt] 時間：15[分] 心拍数：140[拍/分] 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 19:27:34.33 ID:WCTlsSPm] 45分　22.96km　523kcal　85〜90rpm 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 17:37:43.15 ID:LOwW78ar] 7日目 18.91ｋｍ 淡々と、淡々と・・・ 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 18:21:16.61 ID:q4TEN65G] 45分　Weight 4/8　RPM75前後 心拍数115〜125 ※録画したNFLのNCC見ながら。スポーツ見ながらだと気合いが違うw 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 19:32:00.70 ID:dGLpFVsN] 260分　120�`　太ももが若干釣りそうになった 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 22:44:02.43 ID:l6QqWETt] 47.32分　23.03km　525kcal　心拍数100〜140　80〜90rpm 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/28(火) 18:19:10.55 ID:Enw/RbSv] 45分　Weight 4/8　RPM75前後 心拍数120前後　距離忘れた 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/28(火) 20:14:35.03 ID:IMkoBpbP] 265分　120�q　ハンガーノックになる寸前だった 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/29(水) 19:18:41.06 ID:YosKnb7J] 260分　120�q　バンテリンを塗ったら足の痙攣が治った 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 17:43:22.45 ID:ZHtedUYA] 45分　21.94km　500kcal　心拍数120 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 22:06:49.38 ID:77PuPLTY] 今日から始めました。よろー 48分　150w 半年以上さぼってた筋トレもついでに再開 下半身、胸、肩、三頭、腹 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 22:22:04.85 ID:HJhBUmqS] 270分　122�q　音楽かけながら漕いだら予定より漕いでしまった　反省 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 19:37:53.31 ID:nvzB4lA9] 260分　120�q　最近停滞期なのか一週間体重が減らない　っていうかむしろ増えてる 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 23:06:16.45 ID:iS2yMBIm] 45分 20年ぐらい寝かしておいたけど普通に動くわ 心拍系は壊れてるがw 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/01(土) 01:20:43.01 ID:s7CePenq] 60分　o孕o≡ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/01(土) 04:39:54.72 ID:SWN481Ne] 50分　154w 筋トレ 下背、上背、二頭、前腕 筋肉痛がやばいｗｗｗ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/01(土) 09:15:10.85 ID:GMSB3C08] 60分　　347�i 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/01(土) 13:23:57.95 ID:cte7UKuQ] 身長166cm体重58kg男だが2週間ほどでウェストが76cmから72cmに ちょっと減りすぎ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/01(土) 20:00:43.47 ID:AmLnUh/v] 80分　Weight 4/8　RPM75前後 心拍数110前後　◆今月は無理してでも漕がなアカン 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/01(土) 20:34:21.32 ID:8xh4oygX] 265分　120�q　LOST見ながら漕いでるんだけど意味がわからんすぎて時間がたつのが遅い 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 17:14:23.90 ID:fg0BlgWB] 85分　Weight 4/8　RPM75前後 心拍数110前後　 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 20:40:26.74 ID:9ZEvXcWj] 45分　248�i 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/03(月) 00:09:46.50 ID:eclRk7Dh] サイエンスZERO見ながら心拍数130で30分 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/03(月) 20:20:04.53 ID:bdyADVjJ] ええっと今日は・・・40分　Weight 4/8　RPM75前後 心拍数125前後 ◆NFL　スーパーボウルの録画を見ながら 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/03(月) 22:17:00.75 ID:6SYzOUZ/] 61分　154w 筋トレ 下半身、（軽く、胸、肩、三頭）、前腕、腹 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/03(月) 22:18:35.56 ID:YQIBX6ll] 昨日250分　120�q 今日255分　120�q　ちょっとだけ体重が落ちてきた停滞期が終わったのか？ 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/04(火) 22:17:01.64 ID:fEMuMN+A] 265分　120�q　まぁた体重増えた俺の体どうなってるんだろ？ 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/05(水) 07:13:05.24 ID:/tmMHk81] 68分　149w 筋トレ 下背、上背、二頭 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/05(水) 19:32:07.35 ID:zpddcxIp] 心拍数：110〜120 時間：80分 ケイデンス：75rpmくらい 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/05(水) 22:13:01.76 ID:7XujpKah] 260分　120�q　体重80.7ｋｇ　全然減らんなんじゃこれ 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/05(水) 22:24:10.69 ID:kK3Urs3z] そりゃ食い過ぎだよ 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/05(水) 23:52:56.86 ID:+ZA1LVTl] 45分 ちんこの裏いたい 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 00:44:39.99 ID:l2ybQtjw] エアロバイク4日目 女性の方に質問です。 お尻の骨が痛いから前のめりにしてやるとあそこが痛い。 お尻よりはだいぶ楽だけどちょっと尿道近辺？が辛い。 女性の方はどこに重心かけてますか？ 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 01:27:36.86 ID:6NOc8AL1] ゲルカバー付けるといいよ お持ちのサドルに合うかわからないけど ちょっと調べたら尼でジャイアントのカバーが安売りしてる www.amazon.co.jp/dp/B008A67JL4/ 78％オフの660円送料無料 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 07:11:20.61 ID:XItz4WI1] 65分　147w 筋トレ 胸、肩、三頭、前腕、腹

---

---

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef