- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 22:22:31.45 ID:xNNwC80e]
- 【年齢】31歳【性別】 男
【身長】181㎝【体重】70kg
【体脂肪率】 22%
【職業・仕事内容・部活等】会社員
【ダイエットはいつから始めた？】1ヶ月半前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
全体的な見た目は普通なのですが、お腹が凄まじく出ているのでお腹をへこませる為に
軽い食事制限と毎日5ｋｍのウォーキングで、1ヶ月半で75→70に落とす事が出来ました
けど体脂肪率とお腹が全く変わらないです
お腹をへこませる為には腹筋等を行っていった方が良いのでしょうか？
