- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/01(日) 05:21:33.71 ID:pFNEmB44]
- 【年齢】４１歳【性別】 女
【身長】１６３㎝【体重】６７kg前後
【体脂肪率】
うちの体重計が壊れているのか、10%代から30%代の間で毎回違うので、分かりません。
【職業・仕事内容・部活等】
運送業のパート・週に４日
【食事内容・摂取カロリー】
朝 ご飯１杯 味噌汁 目玉焼き サラダ
昼 コンビニのおにぎり２個（時間が無い為。時間も日によって違う）
夜 ご飯１杯と、なるべく火を通した野菜中心で、家族と同じものを半分にするか鶏の笹身か胸で代用。
間食は無し。週２回くらいビール２本程度の晩酌有り（その際はご飯抜き）
【ダイエット開始時・内容】 ８７Kgくらい
主にウォーキング。
現在は、仕事の日は１日２万５千歩くらい。休みの日も１万歩以上は歩いたり走ったりしています。
身体が昔から硬いので柔軟運動。
普段から重い荷物の上げ下ろしを仕事でしている。
【ダイエットはいつから始めた？】 ８年前。
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/
【疑問点】
どうしても脚ばかり痩せてしまいます。
（筋張っていて筋肉がついていて、マラソン選手のようだと、言われる程）
現在、腹囲りよりも腰回りの方が５ｃｍ前後細くなってしまいました。
お尻は子供の頃から扁平気味でした。
逆三角形というよりも、ハンプティダンプティー。
普通に立っていると、肩の辺りががお笑いの春日のようです。
微妙にですが、背中の脂肪は落ちてる実感は有ります。
部分痩せは無いというのは重々承知です。
けれども、もう少し均等に痩せる方法は無いのでしょうか？
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