- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/24(日) 14:02:53.30 ID:4TJH1Vzq]
- >>216
毎日1時間でも一日おき2時間でもかわらん。
続けやすい方で長く続けるべき。
それより、毎日ストレッチに30分もかけるなら、その分歩いたり他の有酸素運動した方が
いいと思うよ。
ダイエット板で「ストレッチ頑張ってる」みたいなカキコミよく見るけど、このストレッチ信仰は
どこからきてるのかね？
別に強度の高い運動って訳でもないだろうに。
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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart141
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