- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 12:32:20.41 ID:Ur73gLAu]
- はじめまして。よろしくお願いします。
【年齢】38歳【性別】 男
【身長】169㎝【体重】67kg
【体脂肪率】 17.5%
【職業・仕事内容・部活等】事務職と肉体労働が半分づつ
【食事内容・摂取カロリー】野菜中心でタンパク質があるもの優先で、炭水化物は控えめ。1500キロカロリー以内が目安で。
【ダイエット開始時・内容】74Kg。食事制限とジョギング、ウォーキングを毎日最低5Km以上（勤務中は1万歩歩くようにしてる）
【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】一ヶ月でこのペースは早いでしょうか？体調は良いです。
