- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/26(土) 19:40:12.59 ID:iirOd6X9]
- 踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。
次スレは>>980が立てて下さい
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫（古いテンプレとPart5まで）
www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html
＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/
●前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart115☆
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377003699/
他テンプレは>>2-5あたり参照
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1379607174/
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 12:09:28.43 ID:DSp+fpY3]
- その巨デブ維持するだけの物食っておきながら
「食べなさすぎ」とか笑わせようとしてんのか……
その調子だと朝とか間食とかにもすごいカロリーとってるとしか思えん
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 12:47:27.67 ID:gNJHR2F4]
- たらふく食ってたのは野菜だけではない模様
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 13:17:06.28 ID:p0wprGqC]
- たらふく食べて、食べなさすぎて代謝最悪？野菜減らす…？
食事のバランス考えるにしても、なんとなくな知識とか噂で聞いた事を鵜呑みにして試したりしないように
本読んだり、ネットで調べるなら複数の根拠を得られる方法でメニュー組み立てるんですぜ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 13:19:27.36 ID:VU0Nd3HG]
- >>981
乙！ありがとう
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 13:25:21.54 ID:bCQhCCsD]
- 腹八分目って難しいけどこれが一番だな
腹がはち切れるほど食べるのは本当にヤバイｗ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/15(日) 13:37:10.46 ID:hgtotvJU]
- 今日も元気に風呂場で全裸ショコ
ショコ後のざっぶーんは最高
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 14:49:56.79 ID:coDHk4Qg]
- >>985
朝ごはん食べない
昼ごはん食べない
夜はビールとツマミとおかず
こんな感じです
なんかすみません、最近は本当に食べてなくて
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 14:56:18.71 ID:coDHk4Qg]
- もひとつすみません
この食生活は巨デブになってからのものです
確かに巨デブになったのは間食してたかな…
デブ出来上がってからは間食してないんですけど、朝ごはん食べずなので…
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 15:10:00.84 ID:EcxSuYSl]
- 寝てる間に食ってるパターンだな。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 15:30:32.46 ID:v8PPkcYr]
- >>990
J（ 'ｰ`）し すべって転ばないようにね
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 15:36:22.37 ID:Mr8bHyuI]
- >>992
夜ビールとおかずは太るよね
たとえ朝、昼ぬいてても
自分もそんな生活してた事あって炭水化物とってない生活なのに10キロ肥えた事がｗ
酒やめて運動すればその分ちゃんと減量できるし
痩せてからでもショコれば酒のみつつちゃんと維持できるからがんばれ
>>993
まじ酒とつまみはそれだけで太るぞ
間食してなくても、酒と一緒に食べたものは全部脂肪になるかんじ
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 16:25:14.56 ID:9Y3FO438]
- 禁酒は効くね
あと朝昼食べないと余計に夜の分を身体が貯めこもうと頑張るんじゃないかな
朝は胃が働かないって人もいるから無理にとは言わないけど
昼は食べて、夜軽めにして禁酒、そしてショコもやれば痩せれると思う
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 16:29:57.98 ID:gNJHR2F4]
- デブになってから朝昼抜いてるなんて確実にリバウンドする
今よりデブになるのはあきらか
とりあえずショコれ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 17:03:55.19 ID:V8GV7u4H]
- 煮豚の火加減を見守りつつ90分ショコしたら疲れた
意外と飽きなかった
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 18:32:51.92 ID:p0wprGqC]
- どうしても食べたいのでこれから肉まんかってくる。食べ終わったらショコする
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 18:49:22.95 ID:bgLGy20y]
- ちょっとシコって来るは。
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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