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☆踏み台昇降DEダイエットPart117☆

946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/13(金) 17:26:49.17 ID:ioLQr2tn]
開始後初めて体重計に乗ってみた！

●年齢・性別： ３０代♀
●期間：三か月
●身長： １５８㎝
●体重の変化： ５３．５㎏→５０㎏ジャスト
●体脂肪率の変化： ３０％前後→２６．５％
●サイズの変化：計ってない
●昇降頻度： 毎日
●昇降時間： ３０分
●台の高さ： １５㎝
●昇降以外にやっていたこと 一日の食料の総量から１００カロリー程度減らす

お正月も入るから停滞しそうだけど
このままのんびり続けて春までに４８㎏を目指します




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