- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/16(水) 03:10:08.86 ID:zoqWouym]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問＆雑談スレです。
新まとめウィキ
www45.atwiki.jp/lowcarb/
前スレ
★★低炭水化物・糖質制限 初心者スレ7★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370100545/
関連スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380040571/
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ9杯目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1362986306/
☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス]
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367145993/
糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
人工甘味料や加工食品やAGEなどの食品による健康被害の話題も身体健康板でお願いします。
uni.2ch.net/body/
過体重には効果的な手法ですが、標準体重以下には効果はあまり期待出来ないと言われています。
アンチエイジング(老化・糖化・肌質・毛髪)や美容体型目的の話題は美容板でお願いします。
kohada.2ch.net/diet/
awabi.2ch.net/mensbeauty/
※>>980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 22:31:29.23 ID:gVbiqdQ+]
- >>483
がってんでやってた
米たべれば>>485の状態の便秘にはならないって
米は便の水分を保ってやわらかく出やすくしてくれてるらしい
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 22:43:34.85 ID:2XYp+mD1]
- どうしても腹が減って、というときにオススメない？
今はツナ缶とキュウリなんだけど
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 23:01:49.01 ID:05q7JXQJ]
- ゆで卵
卵焼き
お勧め
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 23:07:31.05 ID:9XkFzg8b]
- >>497
りんご
便秘にも肌にもいい
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 23:11:44.43 ID:2XYp+mD1]
- >>498-499
ありがと
ゆで卵は得意だ
りんごって糖分OKなん？
果物は全く頭になかった
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 23:17:44.38 ID:9lqoMmHA]
- >>500
果糖があるので△。
俺は少量食べる。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 23:22:34.42 ID:05q7JXQJ]
- 腹が減りやすいと果物の場合、よけいにお腹が空いて食欲
が止まらなくなるタイプがいるよ。
卵やスルメ、海苔なんかいいよ。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 23:24:00.64 ID:D5UcXhkM]
- いりこまじオススメ
あとカカオ70％以上のチョコ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 23:26:13.28 ID:2XYp+mD1]
- りんごは好きでスライスしてフライパンで焼いて
丸1個食べたりしてたけど、やっぱり我慢しておく
ちょっと食べるとか無理っぽい
チョコ？95%のやつも避けてきた・・
だめだ皆の言うやつ全部食うと太る
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 23:26:28.68 ID:9lqoMmHA]
- >>503
チョコは俺もまだ勉強してないわ。
どれが良くてどれが悪いのかまだ知らない
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 00:16:32.83 ID:WZBZ45gc]
- カカオ70％以上のチョコや、りんごなんか
たいして糖質ないよ
10キロも食べるわけじゃないでしょ？
糖質ゼロにしようとしたら血がどろどろになる
インダクション期で２０ｇ/日に抑えてるときならともかく、それ過ぎたら多少は体にいいものも食べな
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 01:33:49.64 ID:mVKTaCG1]
- 乳製品は高カロリー低糖で糖質制限食としてはよいが
糖質食品と同様に癌細胞の増殖も促すデメリットがあるから
人の老化がはじまる二十歳以降は控えるべき食品なんだよ
特に女性は減らした糖質、炭水化物の穴埋めで
チーズやヨーグルトばかり食ってると乳癌まっしぐらだから気をつけて
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 02:13:12.79 ID:vqxGMHbH]
- 50g/日くらいを目標とする場合、
米食べなくてもそれくらい行くんだけど、
特に問題ないんだよね
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 02:37:02.65 ID:+HHrcNHG]
- >>507
癌的にはとか、スレ違いだから
まあ赤身肉の癌リスクと似たようなもんだろ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 03:25:26.84 ID:ZQM6gX/7]
- ID:laxj3bQX0＝言語戦略研究所 齋藤匡章よ
おまえの歯は、吐きグセで胃酸が口内にでてきて
歯をボロボロにしてるのだよ
逆流性食道炎の特徴だ
嘘だと思うなら、おまえの得意の検索で調べてみ？
＞596 大根==2009/05/11(月) 19:06:27 ID:259YXbO00
＞食後、左の歯の内側が、ザラザラシコシコしてくるようになって、
＞ 歯の表が剥がれてる？削れてる？と不安に感じてきて。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 08:34:36.33 ID:PsJ7TzNG]
- >>507
そうなんだよね。それが怖いの。
ｱﾄｷﾝｽしてるけど、チーズは本当は食べたくないんだけど
食欲を抑えるのには適してると思う。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 08:46:52.90 ID:WZBZ45gc]
- >>507
乳製品で乳癌増えるの？データありますか
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 09:54:16.27 ID:sdEmWqkq]
- 乳製品によるＩＧＦ−１分泌で前立せんがん、乳がんってやつだろ？
まだまだ長期的な疫学データはねえよｗ
確かだとしても
大豆のイソフラボンで打ち消せるから心配すんなｗｗ
糖質制限やってる奴は豆腐や納豆が主食級だ
欧州人のチーズの消費量も日本人の比じゃねえから
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 10:01:18.00 ID:eIf7h1U4]
- 日本人がチーズ食いだしたのって最近じゃない？
まあ乳製品自体食する習慣がなかった
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 11:29:03.34 ID:vZ9B/pTR]
- ここは糖質制限のスレなんだから、糖質が少ないチーズは重要なカロリー源なのは確定
乳癌の話はスレ違い
出てけ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 11:30:17.02 ID:vZ9B/pTR]
- >>513
ぜんぜん違うだろ
バカも出てけ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 11:41:20.33 ID:37ixgv4X]
- ははは
アメリカの超有名な某大学の論文で、
「日本では乳癌と前立腺癌が増えてますねぇ。以前少なかったのにｗ」
だってさ
このスレ的にとっても面白い論文だよ
教えないけどｗ
がんばって毎日チーズ食えよクズどもｗ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 13:44:23.62 ID:YYPo/mOU]
- 卵と大豆と乳製品に軽いアレルギー反応があるんだけど向いてない？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 13:44:53.87 ID:JrLv/HLI]
- そんなに心配なら、糖質制限なんか止めて、ビーガンにでもなれば良いのにw
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 13:47:57.90 ID:jWaxH0K+]
- 糖質制限スレと言っても、そもそもダイエット板なので、
カロリー源は外部摂取より体脂肪から調達させるほうが優先。
チーズだマヨだおやつにナッツだっていう話は、
もう一つのカロリー無制限スレがお勧め。
もちろん、体脂肪を消費するように摂取量を調整したうえなら、
チーズでもなんでも低糖質ならOKだろう。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 16:16:13.99 ID:eIf7h1U4]
- まそんな事いったら肉の摂取量と大腸がんも相関が高くて
肉の摂取量が異常多いニュージーランドが大腸がんが多く発生している
なんでも取り過ぎは良くないんじゃないか
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 18:05:17.74 ID:68rbupdk]
- カット野菜に少量入ってる人参って気にしなくてもいいかな？
中身はほとんどモヤシとキャベツなんだけどね
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 18:14:06.43 ID:hp0ssW2o]
- >>522
にんじんは糖質6.4gだから△だけど、カット野菜じゃ、そのうち1g前後の少量。
丸ごと食べるのではないからOK。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 19:03:59.77 ID:Fm6Mrr12]
- チーズ野郎いつまでやってんだ
スルーされて頭にきたんだろうがw
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/27(金) 19:53:56.65 ID:Ovy9cMfB]
- しつこいチーズ野郎って、臭そうだよな
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 20:34:34.22 ID:68rbupdk]
- >>523
どうもありがとう。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 21:10:09.29 ID:T2N1h5vF]
- 黒豆の煎ったやつ（何の味付けもなし）は沢山食べても平気？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 21:41:42.90 ID:Q5+QQWYv]
- このダイエット法って筋トレと相性いいと思うんだけど
筋トレしててプロテインとか飲んでる人いる？
それともスレチだったらごめん
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2013/12/27(金) 22:34:00.18 ID:PsJ7TzNG]
- 糖質制限+カロリー・量を常識の範囲内で制限なし
これがおそらく運動無しで唯一リバウンド無くいられるライフスタイルだと思う。
運動無しなら上限2000キロカロリーくらいで痩せを維持できたらと思う。
もちろん筋トレをしなくてもいいですよ、という意味ではないよ。
あくまでも運動無しで楽して痩せた体重をキープする唯一の方法かと。
きついカロリー制限は一生続けるには辛いからね。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 23:46:02.48 ID:68rbupdk]
- >>528
いや逆
有酸素運動との相性が良い
筋トレで筋肉鍛える為にはカーボが必要になってくる
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 00:21:10.27 ID:bJ+dNz+I]
- >>529
そうだと思う。
私一ヶ月で○○キロ痩せました！っていうのは大抵筋肉も一緒に落ちてる。
基礎代謝量も落ちてる状態だから、その後リバウンドしやすい。ソースは俺。
今はBMI＝28なんで重過ぎてジョギングもおぼつかないから、
せめて早歩きで有酸素するようにしてる。でも大事なのは筋トレのほうなんだよね。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 07:23:01.86 ID:TIxxX6xB]
- >>530
そうなのか！勉強不足でした
カーボについて調べてみます
ありがとう
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 09:58:52.61 ID:ahveQbF5]
- >>532騙されてんじゃねえよw
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 10:25:49.27 ID:lRMEhF5c]
- いや、カーボ無しで筋トレするのは無駄が多過ぎる。
その時間と体力を有酸素につぎ込んだほうが、よっぽど効率がいい。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 11:13:00.14 ID:3ZVEwZjZ]
- は？なに言ってんの
筋肉の組成をなんだと思ってんの
なにがカーボ無しで筋トレだw
にわか知ったかが実際を知らんでほざいてんじゃねーよ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 11:36:08.36 ID:RFABb4GT]
- インスリンがなかったら筋肉は落ちるからな
アホどもは、
「糖新生するから糖質は不要！」
なんて言うけど、その糖新生の材料は筋肉が分解して作られてる
筋トレするそばから筋肉分解してるんだから効率悪いにもほどがある
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 11:40:59.20 ID:ce3/zBL/]
- 筋グリコーゲンが枯渇した状態で高強度トレーニングなんかしたら、維持どころか筋肉減少になる。
日常生活や有酸素運動程度なら、糖新生で賄えるけど。
筋肉組成がタンパク質だからって、糖質が必要ないと思ってるなんて無知もいいとこ。
糖質が必要無いんじゃなくて、最低限の糖質は糖新生で調達されてるってこと。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 11:41:04.16 ID:kUZwtKzj]
- >>536
ウェイト板に帰れキチガイ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 11:46:16.49 ID:lRMEhF5c]
- コーネルの嫌いな物
・カロリー概念
・質問スレ
・ビーガン
・ウエイト板
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 11:55:12.00 ID:dhYUEOIN]
- 何言ってんだ？
インスリンは基礎分泌分でじゅうぶんに効果ある
筋肉維持に必要な蛋白とミネラル、ビタミン、水、必須脂肪酸を摂取していない馬鹿がカー
が足りないだの何だと言ってくる
カーボが必要なほどの筋トレなんてデタラメしてる証拠
カーボ摂取で分泌させるインスリンは、筋肉を溶かすコルチゾール対策のためだけに必要でしかない
いまどきそんな古臭い方法ってｗ
どこの老人会なんだよ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 12:01:29.53 ID:ce3/zBL/]
- ＞カーボが必要なほどの筋トレなんてデタラメしてる証拠
この一言が全てだな。筋トレとダンベル体操を混同してる。
ダンベル体操ごときだったら、確かにカーボは要らんわｗ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 12:08:38.60 ID:h4miDEhL]
- ハイハイ老人会さん
お帰りはあちらですよ〜
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 12:48:08.26 ID:kUZwtKzj]
- >>537
>>541
ウェイト板に帰れキチガイ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 13:05:08.57 ID:Vmyohqke]
- なんか否定しあってるけど、結局はハードな筋トレは糖質制限には向かないってことで合致してるよね。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 13:13:25.67 ID:bJ+dNz+I]
- 合致も否定もなにも、そもそも素人意見に説得力はない
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 13:25:35.22 ID:BpN61T05]
- 「餅は餅屋」
筋トレとカーボの関係はビルダーに聞け
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 13:34:14.10 ID:bJ+dNz+I]
- ”極端な低糖質ダイエットには、AGE生成による老化を助長したり、
筋肉量を激減させたりする恐れがある”
ボディービルダー 石井直方 （東京大学大学院教授 理学博士）
www.kentai.co.jp/blog/cat10/
↑これが玄人餅屋の意見。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 13:53:36.76 ID:ab9SeOr+]
- ボディビルの石井直方って経歴おかしいじゃん
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 14:16:22.18 ID:dH07wJq/]
- やっぱりココナッツ油だな
糖質ゼロでポリフェノールたっぷりだからみるみるやせるわ
くだらない議論ごくろうさん
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 14:23:51.26 ID:Srf2ohvr]
- なにそれw吉川メソッドのこと言ってんの？
それこそデタラメもいいとこ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 15:35:16.83 ID:lp0PAuj8]
- だから
極端な〜は駄目って
書き方は何の提起にもなってない
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 16:32:37.45 ID:mkoTOhtq]
- で？
なんか提起する必要あんの？
こんなバカしかいないのにｗ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 16:38:29.24 ID:nC6a/iOJ]
- チーズは大豆食品と一緒に食べたほうがいいのか
大豆粉だとイソフラボン消えてる？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 18:39:07.24 ID:+W441FsY]
- いまどきイソフラボンって
アホか
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 19:49:35.10 ID:4yYyifct]
- 再）
黒豆の煎ったやつ（何の味付けもなし）は沢山食べても平気？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 21:05:50.75 ID:QTnD0Y+0]
- 食いたいだけ食ったらいいじゃない
結果は自己責任な
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 21:12:39.81 ID:bJ+dNz+I]
- お前ら、ベーコンには気をつけろ。水あめ等糖類が含まれてる。
むしろ初心者の俺的に嬉しい発見をしたのは厚揚げの主食化。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 21:19:22.25 ID:4r+SurS4]
- >>557
植物油を熱すると酸化して癌の原因になるぞ
なるべく生か、それに近い状態でないとかえって危ない
そもそも糖質制限は原始時代の人類の食生活に近づけるものなんだから、火をあまり使わない方がいい
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 22:16:45.49 ID:zNIZOrdx]
- >>558
無知すぎる
火・・・って！？
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 23:21:28.40 ID:2s2wPX+b]
- 練り製品や加工肉は毒団子なので糖質制限に関係なく食べません
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/29(日) 00:06:15.88 ID:zI/sN2L1]
- >>560
成型肉もダメ？さっき買ってきちゃったんだけど。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/29(日) 00:22:40.04 ID:gX0HJ186]
- 火とか油を使った加工食品はNGだろ
普通の人なら害もないだろうけど、おまいら油と肉ばっかり食べてるんだから油にはもっと気を使えよ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 00:30:48.64 ID:RRwpmUMx]
- いい感じで体重も減ってウエストも絞れたけど
やっぱり腰上辺りのふんわりと脂肪が取れない
これは難しい？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 00:34:56.13 ID:3nJdOeaE]
- 大豆食品と乳製品をぜんぶやめると、腰回りのもったりさは解消される
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/29(日) 00:41:52.90 ID:CVPY4Y4e]
- 大豆とか乳製品とかの種類は関係ないだろ
加熱するとたんぱく質を変性させて吸収しやすくなるから太るわけで
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 00:52:22.96 ID:RRwpmUMx]
- あー今日、豆腐食っちゃったよ
加熱すると・・、って、ゆで卵もダメ？
ハードル高いな
でも、参考になりました
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 00:58:46.00 ID:zI/sN2L1]
- おかげさまで俺は昨年276mgあった中性脂肪が、今は99mgにまで落ちました（基準値149）
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 01:13:28.82 ID:3nJdOeaE]
- >>565
は？おまえバカなの？
腰回りの脂肪の落とし方を教えてから寝言を言えよ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 01:17:03.34 ID:3nJdOeaE]
- >>566
加熱は気にしなくてもいい
試しに二週間だけ、乳製品と大豆食品を撤廃してみな
かなりスッキリするよ
2、3日で直ぐに気づけると思う
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 07:25:58.81 ID:5PhZ8rB0]
- 糖質制限スレで蛋白質制限を勧めるバカって何なの
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 07:53:56.27 ID:WEOdv3vO]
- 豆腐様を侮辱する発言は許せないな
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 08:21:36.99 ID:XQwED62n]
- 油で加熱厳禁なのはオメガ3油のみ
他は加熱は問題ない
人が摂取していいのは△まで、◎は積極的に摂りたい
◎ 亜麻仁油、エゴマ油 (加熱不可)
○ オリーブ油 (加熱おｋ)
△ ゴマ油 (加熱おｋ)
× ヤシ油、大豆油、なたね油etc その他全て
といってもその厚揚げや
魚の缶詰めや鳥豚牛の飼料等、
×の油が使われてる例を挙げたらきりがない
そこまで気にしてたらやってられない
食べ過ぎなけりゃいいでしょ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 11:21:21.44 ID:y8u7EpRV]
- 「乳製品と大豆がダメなら、卵を食べればいいじゃない」
ｂｙマリーアントワネット
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 11:27:21.43 ID:4RCj2BQL]
- plaza.rakuten.co.jp/nkawagohan/diary/201312270000/
このブログ、チーズは痩せると言ってんのに、実際はまったく痩せないよ。
二ヶ月も体重、体脂肪も減らない。
BMI18まで楽に痩せられたのは、チーズやナッツ、豆腐、おからをやめたからだと思ってる。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 11:41:38.26 ID:y8u7EpRV]
- 卵と肉しか食べたらダメなんですか？ｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 12:02:40.88 ID:QW+5iLgx]
- >>574
健康面考えたらちょうどいい体型じゃん。
モデルでもない一般人がBMI18まで痩せる必要はないよ。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 12:11:37.72 ID:y8u7EpRV]
- X BMI18よりも痩せられない
o 筋肉は落ちきって、あとは脂肪だけしか落ちない
脂肪の燃焼と摂取する量が同じなら、それ以上やせるわけがないだろうよｗ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 12:18:13.28 ID:ZKy4/Kzp]
- チーズ野郎しつこ過ぎ
もういいから
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 12:30:56.32 ID:U1d0cDM1]
- >>576おまえデブかｗ
デブがなんで痩せないダイエットに執着してんだ？
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 22:13:13.15 ID:xx9sOQhz]
- >>574
理由こじつけていちいち個人ブログを晒すなや。妬みみっともねーｗ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/30(月) 01:21:19.84 ID:zA+lxFWx]
- >>558
生はけしてよい食べ方ではない
すべての食材は
茹でたり煮る
酢、重曹水に晒すなどして
毒素を抜いてから食べるのが理想
野菜、果物、肉、魚介類の灰汁という微毒
www.global-clean.com/html/akude-minerarubusoku_05.html
やりすぎるとポリフェノールや
ビタミン等も全て出て行くものもあるから兼ね合いが難しいけどね
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/30(月) 11:38:51.98 ID:rgk2Y4+O]
- >>580
え？どこが妬む要素があるの？
ブログ主が「MECは痩せる！」と豪語して、糖質制限では痩せない！と批難しておきながら
そのMECではまったく減量すらできていない
呆れた馬鹿デブのみっともないブログでしょ？
ちゃんと中身を読み取れないのって、ブログ主本人？
デブはそういうところあるよねw
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/30(月) 11:40:03.04 ID:5kjRURiV]
- >>582
せめて直リンはやめてあげてw
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sagege [2013/12/30(月) 12:15:05.17 ID:+BRyB+3N]
- >>583本人晒されて喜んでる異常者だよ。見てみな。
plaza.rakuten.co.jp/nkawagohan/diary/201312060000/
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/30(月) 12:41:30.86 ID:rPA/SLS9]
- plaza.rakuten.co.jp/nkawagohan/diary/201312300000/
ラードマヨネーズで体脂肪率5%UP！肥満夫婦の食事
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/30(月) 12:47:56.79 ID:5kjRURiV]
- >>584
本当だw
ちょっと変わった人かな？w
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/30(月) 13:36:21.90 ID:5dV8E0aE]
- ここずっと執念深く貼ってるのってひとりだろ。
なんか恨みがあるんだろうね。
女って怖えーなｗｗ
てかIDってそんな頻繁に変えられるもんなの？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/30(月) 13:43:39.57 ID:/JIxxF87]
- >>584
異常者はどう見てもお前
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2013/12/30(月) 13:55:39.40 ID:GrQksiTV]
- 朝、おせちの昆布のにしん巻の中身のニシンを食べたら
食欲が落ち着いて、いまだに腹が減らないんだけど、
甘いから砂糖が大量に使われてると思うんです。
やっぱり糖分が少しは必要だったってことかな？
ｱﾄｷﾝｽにならないんだけど。なんかよくわからない、自分の食欲が。
ちなみに米や菓子などは全く食べてない。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/30(月) 14:07:25.12 ID:wf40zwUb]
- >>588
ラードデブ登場しました〜ｗ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/31(火) 04:17:55.96 ID:b69yNAR5]
- 木綿豆腐は100gあたりの糖質が1.2gとかなり少なめ。
同じ豆腐買うなら絹じゃなく木綿豆腐だ。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 05:57:06.49 ID:KhwxxJSU]
- 豆腐はその豆腐によって大分差があるよ
100g当たり1.7とか2.2とかね、木綿でも
大豆食品は基本的に加工してないのはやめたほうがいいし、
加工してあってもその製品その製品でちゃんと糖質量を見たほうがいいよ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 11:22:24.35 ID:ZYAldc9j]
- >>589
蛋白質は消化しにくいし、昆布も消化しにくい
単純に消化が遅ければ胃からの刺激で食欲も出ない
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 19:04:50.89 ID:b69yNAR5]
- 明日だけは一応、雑煮餅を食う予定
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 19:38:27.43 ID:2l8DXQf7]
- 超小型の餅を見つけたから
雑煮にはそれを使うよ！
一切れが普通の切り餅の３分の１もなさげなヤツ。
たぶん餅をのどに詰まらせないための老人用商品だと思うｗ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 20:53:27.65 ID:JeFK8zlT]
- この時期でさえ食事制限解禁出来ないとか、おまいらどんだけ切羽詰まってんだよ
普通に餅も蕎麦も喰えばいいだろ
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