- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 12:13:47.71 ID:QGoh8hRW]
- テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 36台目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1374216020/
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 22:25:35.50 ID:5ymroDJ9]
- 頑張りましょうしか会話コードがセットされていないようなオンボロロボット
みたいなインストラクターしかいないです
私がやった後に他の人がそのまま漕ぐの見ると、ボタンとかなんにも触ってないのに
140とか普通にいきます
私より漕いでないのにずるい
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 23:24:24.93 ID:x0YyM9mp]
- 俺も心拍数140台まで上げたいのに、負荷はすでに最大、回転数上げようにも
どうにも90回転台まで足が回らず、終盤にだけ140台に、って状況がしばらく
続いてたんだけど、ペダリングが幾分良くなったのか、昨日からなんか調子良くて
今日は80分間の平均ケイデンスでおそらく90程度、心拍数も50分以上は
140台キープ出来たところだ。
もうちょっと安定して90回転台で回せるようになりたいんだけどな。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 23:29:37.64 ID:5cIfjids]
- >>553
エアロバイクだと改造しないと自分にぴったり合った位置合わせるのが難しいからちょっと大変かもね。
自分は改造して普段乗っているロードバイクとほぼ同じ位置にセッテングしてあるので安定して100以上で回せるけど。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 23:49:23.35 ID:tWkTUEnQ]
- 自分場合高ワットをキープして長時間漕ぎ続けられる回転数は80前後
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 00:07:07.64 ID:f+m/RwOb]
- >>552
ドラクエの町の人と同じだ
会話フラグ立てねーと永遠に同じセリフしかしゃべんねーぞｗ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 10:37:35.99 ID:n8pbV6wz]
- >>553
俺も慣れてきたせいか心拍数がなかなか上がらなかったんで
前にも書いたけど腕に重りをブラ下げて漕ぐといよ
ペットボトルならちょっとずつ水の量を増やしていけばいいし
なんだったらダンベル買ってしまうのもアリかと
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 12:48:52.19 ID:qyJy/gXT]
- 心拍数が上がらないのは大抵負荷が軽すぎるだけ
試しに80回転で漕いでみて、徐々に負荷を上げていって
自分に合った設定を探してみたらいい
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 14:27:31.89 ID:FKCEpjwH]
- 負荷が重すぎても結局漕げなくて心拍数あがらないこと多いし
負荷を下げて回転数上げてみたらいいよ。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 16:45:30.11 ID:PptWXxgU]
- AFB4010届いてエアロバイク初めて使った
音は静かでアパート住んでて隣の部屋に響くことはない
速度表示は競輪で使ってる自転車仕様なのか？ママチャリだと速度出ないよなぁ
連続作動時間30分は短いかなと思ったけど実際使うと十分に疲れる
運動30分休憩1時間+運動30分休憩1時間のセットで毎日使う予定
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 20:13:40.66 ID:dPkgbAX/]
- >>556
マジかｗ
真面目にどうしたらいいんだろ
今日も漕いできたけどかわんない・・・
圧倒的に体力(持久力)が無いのは自覚しているんだけど(すぐ足が攣る)
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 20:23:42.12 ID:lMWoXvbh]
- とりあえず５分ギリギリ漕げるくらいの負荷でやってみてよ
軽い負荷じゃいくら速く漕いでも心拍数は知れてるよ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 20:24:11.70 ID:+OKkHa+3]
- もう運動はあきらめて食事制限中心にすれば？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 20:26:23.79 ID:dPkgbAX/]
- 食事制限はしてるから、体重は落ちてきてるよ
でもなんか体力も一緒に落ちて悪化しているような感じがするのは何故だろう
ウォーキングの方がいいのかなぁ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 20:59:43.96 ID:SVt6g7rI]
- もう心拍数あげるのあきらめて時間あたりの消費カロリーをあげるために
負荷をあげてどのくらいの負荷で1時間完走できるか挑戦してみていったら？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 21:51:33.31 ID:FG1/tJKj]
- >>564
そうだね向いて無かったんだよ。サヨナラ
もう二度と来なくていいよ（＾ω＾）
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 22:14:26.35 ID:dPkgbAX/]
- >>565
負荷全開にすると、後ろにペダル回すのが大変なんだよね
あれってなんかコツあるのかな？
座る部分が合わないとか？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 22:26:23.16 ID:kth7pzqG]
- 明日休養日なので後先考えなかった事もあるが、
これは1段階レベル上がったかもしれない。
EZ-101で目標心拍数150の80分セッティングで平均ケイデンス93〜4維持、
心拍数も150まであがった分、負荷は180〜190Wまで落ちたが
走行距離44.7km、消費カロリー926kcalをマーク。
今後この数値をコンスタントに出せれば良いのだけれども。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 22:58:10.26 ID:285FBROq]
- １日1000kcalも消費して痩せないとかないわな
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 23:03:44.26 ID:xrSO7yw9]
- もうダ板卒業しよか(´・ω・｀)つ568
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 04:27:13.71 ID:E8r8XHM7]
- その方がええな
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 09:47:08.71 ID:oxjtRIyJ]
- 俺も1日で1000kcal以上は漕いでるけど
なにぶん機種依存な数値なのでただの目安だなあ
ただ、以前にエアロバイク＋摂食したら体重はどんどん落ちたけど
開始時から15％ぐらい落ちたところで高熱出して寝込んだから
今は食べる量は普通を目標にしてる
今までに経験したことないぐらいの体調の崩し方だったので怖い
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 10:41:45.23 ID:Be+pCsnU]
- エアロバイクをサボったらぐんぐん体重増えてるので
1日30分でも効果があることを逆に実感しているよ。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 11:55:27.35 ID:z3ZCRYL6]
- 聞きたいのだが１日1000kcal消化してる人って、
ダイエット目的？運動目的？
まぁどちらも兼ねてるんだろうけど。
ただ１日それだけ漕いでたらやせまくるでしょ？
食事制限して１日500kcal分漕いだらみるみるうちに痩せたからさ。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 13:17:50.31 ID:oXQGmuu5]
- >それだけ漕いでたらやせまくるでしょ？
それは各人各人の体質によりけり・状況によりけりでしょうｗ
自分はダイエット始めの頃、
ちょっとの節食＆ちょっとの運動でグングン痩せたけど
終盤は毎日苦しくてたまらぬレベルの節食＆運動でもチビチビとしか痩せなかったし
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 18:42:07.02 ID:oxjtRIyJ]
- >>574
俺だけかもしれないけど
このまま毎日乗り続けたら自分がどうなっていくのかを知りたい
というのがある
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 18:48:53.92 ID:RWmYf42Y]
- 体重が変わらない程度に沢山食って沢山有酸素で消費するって言うのは体力増進にはいいけど、ダイエット的にはあまり意味は無いよ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/15(金) 20:17:26.14 ID:x/Gicye5]
- >>577
そうかもしれないけど
その状態キープしてたらいざ減量となってもすぐ落とせるんじゃないかと思うから
無意味ってこたあないと思う
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 08:46:08.75 ID:9K16VlCw]
- ふうん
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 12:53:08.52 ID:8QAfwfat]
- 桃尻の部分が黒ずんでいるのを発見してしまいました
かなりどうしたのこれ？ぶつけたのって感じです
これは治りますか？
もうエアロバイクは諦めた方がいいですか？
痩せてもこんなんじゃ醜くて泣けてきちゃいます
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 14:07:04.74 ID:HTVE+ceI]
- >>580
あとでどうにかなる。 というか太ってるから黒ずむ。
まず痩せろ。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 20:07:46.03 ID:8QAfwfat]
- >>581
エアロバイクやり始めてから黒ずんだんです
2ヶ月くらいやっています
どうすればどうにかなりますか？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 20:20:21.08 ID:OMJ7uyFc]
- ドーナツクッションでも敷いて漕げばええんちゃう(´・ω・｀)
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 20:44:42.49 ID:8QAfwfat]
- >>582
あるから今度漕ぐ時は引いてやろうかな
それで治ればいいけど
みなさんは黒ずんだりしませんか？
痩せてる方ならならないのかな
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 20:52:17.64 ID:jr51+Rt/]
- >>580
本当に桃尻なのかも謎ｗ
もともと黒かったのでは？？
自分はスマタやりまくって黒ずみましたけど
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 21:07:24.66 ID:BCKSGKdp]
- >>584
[自転車 黒ずみ]で検索すると、自転車の場合の予防法や対処法が載ってるね。
エアロバイクも基本的に同じなので、参考になると思う。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 23:26:17.88 ID:1GZr7CDU]
- 昨日帰りが遅かったから、二週間ぶりぐらいでバイクに乗らずに寝たら、
今朝ガッツリ体重が落ちてて足の疲労も取れてた
やっぱりたまには休まないとだなあ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 08:25:19.17 ID:iQZ7mroR]
- >>585
始める前は黒くはありませんでした
ぶつけたみたいな痣みたくなっちゃってます
>>586
ありがとう
調べてみます
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 08:32:55.75 ID:5jbzEKPl]
- 大学の頃に、自宅で本や漫画を読む時、TVやビデオ・DVDを観る時、スナック菓子など食う時
いつも左を下に横向きに寝そべって頬杖しながら、という生活してたら
左ヒジがそこだけ物凄く日焼けしたように黒くなったｗ
日常的に長時間×長期間圧迫し続けてると黒くなるのかもね
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/17(日) 11:36:20.27 ID:WDwQSirp]
- 全身を圧迫したら黒人になれるかもしれないな
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 11:56:00.17 ID:L0TajTb6]
- >>588
ちょっと状態がわからないので
うｐお願いします。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 16:43:35.76 ID:1xENtQ/u]
- >>591
おいｗｗ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 17:09:29.92 ID:KSOiiLZj]
- グロは勘弁
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 19:50:32.57 ID:0g2open3]
- 今日AFB4010届きました。
ダイエット目的なんで、テンションは1で使ってるんだけど
心拍120維持しようと思ったらケイデンスが110rpmくらいになる。
みんなこんなもんですか？
それともテンション一個くらい上げてケイデンス落としたほうがいいのかな？
思ってたよりギュンギュン回さないといけないんで、なんか壊れそうで心配。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 20:21:08.60 ID:hrzK6GnC]
- そんな細かいこと考えながらやってないわｗｗ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 20:33:01.22 ID:icMWllYE]
- 体力測定は回転数60RPM前後で固定されてるけど
通常使用については回転数についておれのマニュアルには載ってないけど
回しすぎじゃね？ジムでやってたころは付加段階ごとで心拍数一定値以上
あがんなかったんだけどなぁ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/17(日) 20:42:26.99 ID:DJqza8bD]
- >>594
ケイデンスは70〜80くらいでいいんじゃない？負荷上げて。
- 598 名前：594 mailto:sage [2013/11/17(日) 20:42:45.74 ID:0g2open3]
- やっぱ回しすぎっぽいですかね。
ログ見てても100rpm超える人あんまりいないみたいだし・・・。
取り敢えず明日は重さを一段あげてみます。
ありがとう。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 21:14:47.51 ID:4QU/pR75]
- みんなすごいな。俺は45rpm程度で満足だわ。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 21:26:51.11 ID:5pgbpSkX]
- 俺は33 1/3rpmがくつろげるな。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 21:29:33.50 ID:4QU/pR75]
- レコードかよｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 21:30:22.84 ID:dQ8dOQak]
- ケイデンスなんて洒落た用語使ってそんな質問しちゃうのか
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/17(日) 23:40:35.40 ID:hac3wgfU]
- 毎日常に一定の回転数と負荷が掛かるように数値に気をつけてる、バーベルスクワットこなした後のエアロバイクはきついぜ
「筋トレ→プロテイン→エアロ30分」が最近の日課だけど
「筋トレ→エアロ→プロテイン」の方がいいかな？
ソイ系プロテイン飲んでるので減量したいんですが
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 00:59:54.23 ID:83gVa/iT]
- 筋トレもやめてプロテインもやめてバイクだけやる
落としきったら筋トレもプロテインもガンガンやる
筋トレもプロテインもやめてバイクだけの方が筋肉力の落ちもあって
減量はやまるんじゃないかな筋トレやめてもたんぱく質の摂取やめずに
普通に食事でとるべきだとはおもうけど
体重落ちれば落ちるほど筋肉量もおちていくなか同じ負荷まわしていても
ふとっていたほうがカロリーの消費量も高かったわけで消費ペースを
おとさないためには負荷あげていかなくてはいけないのかな
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 07:32:18.60 ID:dLF5Zqrj]
- >>604
筋トレしてから有酸素運動の方が効果的な減量になるぞ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 10:37:33.22 ID:ifLU5yjh]
- 土曜日に来てから一日一回30分と軽い筋トレやったら
2日で2キロ近く痩せて逆に怖いんだけど最初はこんなもん？
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 12:26:03.84 ID:6IIZ44gv]
- 最初ならそんなもん
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 12:35:17.50 ID:XYDmZ+pR]
- 状況によりけり
・今まで運動なんて一切しない生活だった
・今現在、かなりの肥満体
とかだった場合はぐんぐん減る（最初のうちは）ｗ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 12:35:44.70 ID:KqaJdoKi]
- グリコーゲンは大量の水分を保持するから
ダイエットを始めると一気に水分が抜けて体重がかなり減ったように思える
初期ボーナスってやつ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 14:44:17.29 ID:yy7dg5++]
- ついにうちにもエアロバイクが来た
4010ヤフオクで送料込み半額ほどで落とした中古だが、使用感問題無し
今までは踏み台昇降地道にやったきたがこれでより捗るぜ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 16:28:21.88 ID:QLL8DLEi]
- >>610
踏み台昇降って本読んだりしにくいから、自然とＴＶとかのモニター類になるよね
一時期やってたけど、ＣＭのたびにくじけそうになるのでやめてしまったよ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 00:33:19.56 ID:H0o6L2iR]
- 今まで裸足で乗ってたんだけど、スニーカー買ってきたから
慣らしついでに履いてエアロバイクに乗ってみたらなかなかいいな
関節が安定するせいか、足首と膝からコキコキ音がするのが無くなった
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 07:47:39.57 ID:B47o9otP]
- >>610
ショコより絶対はかどるよね
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssge [2013/11/19(火) 11:17:03.09 ID:v5gd/4VX]
- >>591
こういう状態になる。
でも、風呂上がりにでもマッサージオイルつけて、患部をマッサージしてあげていたら、しばらくすると消退したよ。
i.imgur.com/mboXjiq.jpg
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 17:21:13.88 ID:OclerKNT]
- こんなんできるのか
女性とかは気にするだろうな
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:47:37.67 ID:V01J1ASN]
- これはキモい
デブの内腿わりある意味嫌だな
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 06:42:48.59 ID:O2rf/PyC]
- ムチムチしてるけど形のいいお尻じゃん
寝転んだ状態でこれなら張りがある証拠だろ
と、まあ尻評価は置いておくとして
擦れる部分が黒ずんでいくのは尻に限った事ではないからねえ
どのぐらいの期間、どのくらいのペースでやってたらこうなったのか知りたい
自分、週３で1時間程度を半年だけど黒ずみは今の所ないよ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 08:40:42.67 ID:snV3zpjo]
- >>617
お前まさか本人の尻と思ってはいまいなｗ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 12:29:57.17 ID:wK59Pz14]
- アザ（？）が>>614の画像と同じ色の濃さ・大きさだと
特に若い女性は、気にしないわけにはいかないと考えるかも
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 23:11:13.31 ID:EGjM1voF]
- あんなにこすれるんだ〜
ジムで一年以上漕いでるけど黒ずみにはならないな
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 01:58:48.65 ID:tyl+VMTI]
- こっちだった
アルインコのおすすめ教えて。外歩くのはもうきつい
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/21(木) 19:31:10.66 ID:cPswNXbH]
- LG製のスマートTVがUSB内のファイル名と閲覧記録をこっそりサーバに送信していたことが判明
hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1385008169/
●LG社の輝かしい戦歴
・韓国内で圧力炊飯器が( ﾟдﾟ)ﾄﾞｶﾝｰ。
圧力に屈しない柔軟な企業姿勢を炊飯器で表現した。
・リコール中に韓国内で圧力炊飯器が再び爆発。
世界初の炊飯器蓋の垂直打ち上げに成功し
高い技術力を見せつけるも炊飯器事業から撤退。
・韓国内においてCDROMドライブ内でCDを粉砕し破片を周囲にばらまく。
散弾流星脚の全自動化に世界で初めて成功
・韓国内で油気を取るためガソリンの染みた服をそのまま洗濯機で洗濯したところ爆発
IQ世界１位という国民の高い知的レベルが伺えた一件。
・マックに採用されたバッテリーが爆発。
コンピューター界で神聖視されるアップル社に新興勢力でありながら
果敢に戦いを挑むLGの型破りな姿に多くの中高年が共感を覚えた。
・携帯電話が爆発？作業員死亡
携帯の電池に時限タイマーを仕込む事に初めて成功
・電気洗濯乾燥機が突然発火
当該製品を使用していたところ異音がしたため確認すると、当該製品から出火
・LG製スマートTVがUSB内のファイル名と閲覧記録をこっそりサーバに送信
閲覧記録はテレビのチャンネルが変わる度に、暗号化なしでLGのサーバに送信 ←Ｎｅｗ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 20:33:06.60 ID:9XHSsWk+]
- チェストベルトで計測する心拍計買ったんだけど、アリンコ4010の心拍やっぱりあてにならなっかったｗ
チェストで133bpmとかの時に平気で157bpmとか出てきたｗ
100以下の低い時は概ね近い数値なんだけど。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 23:04:45.52 ID:Qa2aA9zx]
- おすすめのＤＳゲーム教えてくれください。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/22(金) 12:45:43.26 ID:cCTJwTko]
- デュエルラブ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 00:00:15.06 ID:ehba43fF]
- みんな一回何分くらいでやってるの？
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 00:46:02.24 ID:OJslizka]
- 最初の頃は脈拍意識しての30分60分
次にマシンの計算上の消費カロリーでくぎっていたが
いまはマシンの限界時間99分
聞いた話だが運動つづけていると耐性がついて心拍あがりにくくなるらしい
漕ぐのやめてから心拍数通常時にもどるのもはやい
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 09:24:47.10 ID:S/1fQ0am]
- ジムで100w、一時間、平均心拍数130、平均回転数が140rpmだけど350カロリーしか消費できてない
重さが足りないのかな？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 09:27:18.15 ID:9LDn0hs9]
- 消費カロリー表示を信じてるんだ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 09:28:13.44 ID:8Ng+2gl+]
- >>628
消費カロリー少なくね？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 09:38:47.96 ID:dJdohA5k]
- 100ワット一時間ならそんなもんじゃないの
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 11:34:54.15 ID:sJzXxH8I]
- >>628
消費カロリーはW数を上げれば上がるよ、多分。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 12:12:57.21 ID:8X4/3ADx]
- >>628 ほぼ妥当だと思う
消費カロリーは自分の体重に比例するので
ここを参考にするかMetsで検索するといい
ttp://club.panasonic.jp/diet/exercise/mets/02012.html
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 13:14:20.19 ID:YIFPloaU]
- >>633
普通の運動ならそうだろうけど、エアロバイクで体重と消費カロリーに相関あるのか？
座ってるし自分の体は移動しないし、体重の掛かる因子が見当たらないが
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 14:33:59.81 ID:wZIlZ+v1]
- >>628
コンビの場合は85rpmまでしか負荷計測出来ないので、
それ以上回転数を上げても実負荷は上がるけど表示される消費カロリーは85rpmと変わらなかったはず。
ジムで使っている機種は知らないけど140rpmはかなりの高速回転なので、同様の現象が起きている可能性がある。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 14:51:29.34 ID:Y/SkeX98]
- 85までってめっちゃ遅いな
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 14:52:09.72 ID:kAFjAYOh]
- FRで売ってる12800円のってどうですか？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 15:45:33.67 ID:OJslizka]
- >>636
セノーのバイクでの体力測定は音でピッチをあわせて液晶で早すぎ遅すぎ注意されるから
もっと低回転
>>628
時速とか走行距離は？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 17:21:00.96 ID:xTcGiEzW]
- >>628
その条件でもし70rpmならカロリーはそんなもん
140って恐ろしく速くて横でそんなペースで漕いでる人がいたらガン見するレベルだw
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 19:07:59.51 ID:kAFjAYOh]
- どうですか？
- 641 名前：628 mailto:sage [2013/11/23(土) 19:24:42.44 ID:bMHsrOew]
- 確かに速度表を見ると120くらいで上限に来てた気がします
カロリー計算の上限がありそうです
一時間漕ぐと機械が揺れて前に少し進んでしまいます
ほぼ毎日時速40から42キロくらい漕いでます
いつか自転車に買いたいです
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 22:23:26.00 ID:otFV1vkQ]
- 最初の4キロはすぐに落ちて感動するよね。
だから、しばらくバイクをサボって4キロ増やした。
今からもう一度あの感動を味わう。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 22:23:47.37 ID:kAFjAYOh]
- どうですか
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 22:27:22.25 ID:0x90UPkX]
- >>643
すごい名機だから買った方がいいよ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 22:40:09.60 ID:LpU3PIQS]
- >>643
買ったら、どうだったか教えてね。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 00:49:53.41 ID:++LDu7qu]
- 時速40ｋｍのMETｓすげーな
男性ならばやせていても350kcalの二倍は余裕でいけそう
不思議なんだけどみんななんでそんなに回転数あげるのよ？
スピンバイクは競技用なのか回転はやそうに漕いでる動画をみるけど
低速でも負荷高ければ心拍あがるから効果あるんじゃないの？
負荷高すぎて継続できないやつは無酸素運動になってるのではなかろうか
負荷足りなくてついつい早くまわってしまうなら仕方ないと思う
動画のインストラクターは55〜60っていってるが
ttp://www.youtube.com/watch?v=KYYSO0NdkeM
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 00:52:33.04 ID:++LDu7qu]
- ごめん50から60だった
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/24(日) 00:53:58.65 ID:OkcYQflZ]
- >>646
回転上げないと脚が太くなる、という説が根強いからではないかと。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 01:02:00.69 ID:WqHdXQMU]
- ロードバイク乗る人間からすれば90以上は気づけばなってしまうっていうのあると思う。
自分も１１０ぐらいで回してる。もちろん負荷は低めにしてるけど。
ダイエット目的じゃないじゃんって言われると返す言葉はない。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 03:32:37.86 ID:8Pjv5gR+]
- 自分はいつも80〜90で回してる。
それより低いと、心臓が鼓動を打ってくれないので。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 07:07:32.91 ID:XuNCIKLq]
- >>635
マジかよそれいくらなんでも遅すぎだろｗ
85なんてウォーミングアップ程度に流して漕いでても余裕で超えるだろよ
ということで来週から負荷を大幅にアップすることに決めたわ
どれくらいカロリーが上がるか今から楽しみだぜｗ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 09:44:01.19 ID:KhtBCfnJ]
- 有酸素運動は筋肉を減らすから３０分以上は逆効果だそうだけど
３０分じゃ何の効果も出ない。
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