- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 00:59:54.23 ID:83gVa/iT]
- 筋トレもやめてプロテインもやめてバイクだけやる
落としきったら筋トレもプロテインもガンガンやる
筋トレもプロテインもやめてバイクだけの方が筋肉力の落ちもあって
減量はやまるんじゃないかな筋トレやめてもたんぱく質の摂取やめずに
普通に食事でとるべきだとはおもうけど
体重落ちれば落ちるほど筋肉量もおちていくなか同じ負荷まわしていても
ふとっていたほうがカロリーの消費量も高かったわけで消費ペースを
おとさないためには負荷あげていかなくてはいけないのかな
