- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 12:13:47.71 ID:QGoh8hRW]
- テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 36台目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1374216020/
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssge [2013/11/12(火) 01:09:42.87 ID:S8Hdlyzr]
- i.imgur.com/NB8Cr6Y.jpg
オワタ。クールダウン
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 01:23:52.55 ID:x9NX8G1c]
- >>511
乙！
まぁお風呂入ってシコって寝なさい。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 02:24:58.32 ID:E3lJ1pF2]
- 運動直後の風呂はやめろと
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssge [2013/11/12(火) 11:10:24.83 ID:hllLjqO3]
- コンビは表示が色々変えられるの？
数値だけじゃなく、グラフ？
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/12(火) 11:32:59.84 ID:kC3wQB4o]
- 効果的
new3.catch-123.com/?guid=ON&0770f3f0E053
new2.555five.com/?guid=ON&0770f3f0E053
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 12:05:04.74 ID:6HfcMxX2]
- >>515
バーカ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 17:08:14.58 ID:LgI5TaCd]
- いよいよ寒い季節になってきた ついでに暗くなるのも早い
自宅内で運動できるのは本当に有難い
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 19:40:32.06 ID:jTtpKcgg]
- アリンコのカロリー表示が全くあてにならないから
心拍計を買おうと思うんだけど、お勧めはある？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 20:20:24.72 ID:ObNXQ8ov]
- 長時間漕いでるとちんkがしびれてくる(´･ω･｀)
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 20:29:09.57 ID:VN6viXQq]
- >>519
インポになりかけている証拠(´・ω・`)
おちんちん対策済のRacer用のサドル(2万円くらいする)にした方がいいよ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 20:35:46.83 ID:6+dGSAXu]
- テレビ見ながら、動画見ながら、ゲームしながら、英語勉強しながらの人は１日何時間ぐらいできますか？
自分は二時間やるとその後一週間廃人のようになるんですけど…
まさか一日中こいでも翌日何もない人とかもいますか？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 20:43:59.88 ID:A+lNqnDr]
- >>521
3～4時間。
6時間から8時間したこともある。
ほとんど運動したことないけど、別になんともないよー。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 20:50:14.55 ID:wa2xgGz0]
- 2時間やると膝がいたくなるわ
連日やると残る
昔ジョギングで痛めたせいかも
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 21:00:06.68 ID:J+YzQoVE]
- >>519-520
>>131買ったけど形状が鋭利すぎてケツ痛くてアカンかったよ
純正サドルの真ん中をカットしたらケツもおちんちんも痛くなくなった
でも見栄えがすこぶる悪い(´・ω・｀)
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssge [2013/11/12(火) 22:13:53.06 ID:X6fB5z2M]
- 今日もこれからコンビで400いきます
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 23:15:26.52 ID:LgI5TaCd]
- >>521
ペースによりけり。
呼吸と脈拍が速まって、顔や腕から汗がどんどん出るレベルだと1日3～4時間が限度だけど
TV観ながらやゲームしながらだとそっちに意識をとられるので
ついついペースが緩やかになるｗ
そういう緩やかなペースなら（休日なら）6時間くらい続けたけど、
その翌日以降もずっと日課をこなしてる。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 23:17:03.02 ID:iBAYPhPq]
- 痔になっちゃったんですが
しばらくお休みした方がいいですよね？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 00:26:54.58 ID:vtNQFOpr]
- 折りたためるのでおすすめ教えてください。運動強度は
アリンコの８段階のならどれも同じですか？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 00:27:39.63 ID:ecZESm62]
- >>527
痔か、大変だな
俺は膝がペキパキ鳴るようになって気持ち悪いが一応漕いでる
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 00:40:15.81 ID:NSpiYM6r]
- 膝が鳴るのは俺もイヤ
癖になっちゃったのかなぁ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 12:44:41.66 ID:C4T3iP5J]
- >>522>>523>>526
ありがとうございました
小中高サッカー部で一日中走ってても大丈夫でしたが
これは今は運動不足なのか３０分でも翌日がやばい状態です
羨ましいですが少しづつ慣らしていきたいです
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 19:08:57.33 ID:kLlsrm2Y]
- >>529
そうなんですよー
厚い座布団引いて騙し騙しやったりしてましたが
痛いしやっぱりお尻にわるいですよね
しばらく休みます
いつ戻ってこれるかわかりません
外は寒いしウォーキングを毎日は辛いな
自分も膝やら甲やらペキペキなりますよ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 19:46:43.32 ID:5ymroDJ9]
- 心拍数が110からまったくあがらないんだけど、どうしたらいいの？
沢山漕いでも無駄なの・・・
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 19:52:01.96 ID:8APvEaQp]
- >>533
強度低すぎんじゃない？もっと重くしたら？？
それでも上がんないなら、故障か病気。
120～130なんてエアロバイクこいでたら普通に行くはず
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 19:57:44.35 ID:nsBspzOM]
- 負荷あげてもむり？マシンの負荷限界？
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssge [2013/11/13(水) 19:58:38.64 ID:XGzwN5kQ]
- >>533
呼吸止めて漕いでみて、心拍数あがれば、負荷が小さいのではないかな。
呼吸止めても心拍数あがらないのであれば、あなたが強心肺機能の持ち主か、計測器が壊れてる。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 20:11:26.85 ID:5ymroDJ9]
- >>534
重くしたらいいの？
軽いので沢山回すといいって言われたんだけど・・・
一番重たいのにしたら疲れるだけでもたないし、心拍もあがんない・・・
立ち漕ぎってしていいんだっけ？
>>536
脂肪燃やしたいから無酸素運動はいらないです
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 20:12:40.26 ID:5ymroDJ9]
- 平静時60くらいで、斜面登ったりすると110くらいまであがります
走ったらどうかわからないけれど、かなり早歩きでも90くらいにしかならない・・・
ちなみにアスリートではなくただのデブです
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 20:17:00.33 ID:ecZESm62]
- >>531
負荷上げすぎてないか？
俺も学生時代運動部だったんだけど、バイク買ってすぐの頃は
トレーニングは自分の限界レベルでやらなきゃいけないと思って負荷上げてたらすぐに膝に来た
でも、脂肪燃焼のための運動なら心拍数を一定レベルで維持できればいいから、
心拍数を見ながら長く漕げる負荷と回転数を探すのがまず第一だと思う
>>532
お大事に
ちょっと前にリカンベント式にしてる人がいたけど痔だとあれも辛いか
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 20:40:56.31 ID:tWkTUEnQ]
- 早歩きして心拍数がたった90なわけねーだろ
何で測ってるのか不明だけど
家の周り一周歩いて手脈で測ってみろよ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssge [2013/11/13(水) 20:43:21.84 ID:XGzwN5kQ]
- >>537
負荷が低いか、センサーが壊れているかの原因探るために書いたまでなんですけど。
無酸素運動にして心拍数が上がれば、負荷が低いってことになると思われるが。
負荷を上げでもって心拍数あがらないってどういうことなんだろか。
俺のは負荷を上げていくと心拍数160位までいくけど。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 20:44:52.44 ID:+7WaOCJu]
- >>537
別に>>536は無酸素運動をずっとしろって意味じゃなく、
正しく測れているか確認しろって意味だろ
息止めて心拍数がちゃんとあがるかってこったよ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 20:46:28.92 ID:t3e0phtP]
- >>533
心拍数の表示は必ずしも正確じゃないので気にしなくていいです
主観的強度を参考にすればいい
どうしても知りたいならトランスミッター使う心拍計を使った方がいいよ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 20:49:19.06 ID:nsBspzOM]
- 負荷上げて60RPM以下でもおれはいいと思うけどね
俺は常に60RPM前後で負荷上げたら52RPMになって疲労度もあがる
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssge [2013/11/13(水) 20:51:09.64 ID:i00ZiuT5]
- >>543
どこのバイクを使ってるの？
心拍数があてにならないのでは、減量もなにもないな。
コンビはレスポンス少し遅いが、耳たぶセンサーかなり正確だが。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 20:59:30.98 ID:5cIfjids]
- 俺は逆に心拍が上がりすぎるタイプなのでよく分からないんだけど。
心拍数が上がらない人って、そこまでの運動ができないってことなの？
それとも心臓がそれ以上はやくなれないってこと？
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 21:18:12.55 ID:nsBspzOM]
- 漕いでいて心拍あがる前に疲れてあきらめちゃうんじゃないの？
心拍あがるまでにある程度の時間は必要じゃない？
heart rate chartで年齢に応じた適正心拍数ってみるんだっけ？
POLAR heart rate zone chart
心拍数を計ってないし表の見方もよくわからんが個人差もあるだろうけどどうなの？
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 21:24:07.39 ID:t3e0phtP]
- >>545
家ではコンビ（でもあまり使わない）
ジムでは業務用のやつ（メーカーは未確認）
どちらもわりと正確だと思いますよ
ただあてにならないメーカー、機種もあるでしょう
そういう場合は気にし無くてもいいんだけど、どうしても気になる場合は心拍計使うのが最も信頼性が高い
まあ要らんと思うけど
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 21:39:40.30 ID:f+m/RwOb]
- 家庭用の中でコンビだけは信用していいと思う
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 21:49:12.11 ID:5ymroDJ9]
- いってるジムは7台くらいあるんですが、全部同じ結果です
トランスミッターってなんですか？
漕ぐのは1時間くらいガシガシやってるんですが
なんて名前の機械なのかは自分のじゃないので知らないです
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssge [2013/11/13(水) 22:15:41.78 ID:i00ZiuT5]
- 自宅使用かと思ったよ。
２チャんで聞くより
ジムで聞けば解決。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 22:25:35.50 ID:5ymroDJ9]
- 頑張りましょうしか会話コードがセットされていないようなオンボロロボット
みたいなインストラクターしかいないです
私がやった後に他の人がそのまま漕ぐの見ると、ボタンとかなんにも触ってないのに
140とか普通にいきます
私より漕いでないのにずるい
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 23:24:24.93 ID:x0YyM9mp]
- 俺も心拍数140台まで上げたいのに、負荷はすでに最大、回転数上げようにも
どうにも90回転台まで足が回らず、終盤にだけ140台に、って状況がしばらく
続いてたんだけど、ペダリングが幾分良くなったのか、昨日からなんか調子良くて
今日は80分間の平均ケイデンスでおそらく90程度、心拍数も50分以上は
140台キープ出来たところだ。
もうちょっと安定して90回転台で回せるようになりたいんだけどな。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 23:29:37.64 ID:5cIfjids]
- >>553
エアロバイクだと改造しないと自分にぴったり合った位置合わせるのが難しいからちょっと大変かもね。
自分は改造して普段乗っているロードバイクとほぼ同じ位置にセッテングしてあるので安定して100以上で回せるけど。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 23:49:23.35 ID:tWkTUEnQ]
- 自分場合高ワットをキープして長時間漕ぎ続けられる回転数は80前後
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 00:07:07.64 ID:f+m/RwOb]
- >>552
ドラクエの町の人と同じだ
会話フラグ立てねーと永遠に同じセリフしかしゃべんねーぞｗ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 10:37:35.99 ID:n8pbV6wz]
- >>553
俺も慣れてきたせいか心拍数がなかなか上がらなかったんで
前にも書いたけど腕に重りをブラ下げて漕ぐといよ
ペットボトルならちょっとずつ水の量を増やしていけばいいし
なんだったらダンベル買ってしまうのもアリかと
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 12:48:52.19 ID:qyJy/gXT]
- 心拍数が上がらないのは大抵負荷が軽すぎるだけ
試しに80回転で漕いでみて、徐々に負荷を上げていって
自分に合った設定を探してみたらいい
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 14:27:31.89 ID:FKCEpjwH]
- 負荷が重すぎても結局漕げなくて心拍数あがらないこと多いし
負荷を下げて回転数上げてみたらいいよ。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 16:45:30.11 ID:PptWXxgU]
- AFB4010届いてエアロバイク初めて使った
音は静かでアパート住んでて隣の部屋に響くことはない
速度表示は競輪で使ってる自転車仕様なのか？ママチャリだと速度出ないよなぁ
連続作動時間30分は短いかなと思ったけど実際使うと十分に疲れる
運動30分休憩1時間+運動30分休憩1時間のセットで毎日使う予定
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 20:13:40.66 ID:dPkgbAX/]
- >>556
マジかｗ
真面目にどうしたらいいんだろ
今日も漕いできたけどかわんない・・・
圧倒的に体力(持久力)が無いのは自覚しているんだけど(すぐ足が攣る)
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 20:23:42.12 ID:lMWoXvbh]
- とりあえず５分ギリギリ漕げるくらいの負荷でやってみてよ
軽い負荷じゃいくら速く漕いでも心拍数は知れてるよ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 20:24:11.70 ID:+OKkHa+3]
- もう運動はあきらめて食事制限中心にすれば？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 20:26:23.79 ID:dPkgbAX/]
- 食事制限はしてるから、体重は落ちてきてるよ
でもなんか体力も一緒に落ちて悪化しているような感じがするのは何故だろう
ウォーキングの方がいいのかなぁ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 20:59:43.96 ID:SVt6g7rI]
- もう心拍数あげるのあきらめて時間あたりの消費カロリーをあげるために
負荷をあげてどのくらいの負荷で1時間完走できるか挑戦してみていったら？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 21:51:33.31 ID:FG1/tJKj]
- >>564
そうだね向いて無かったんだよ。サヨナラ
もう二度と来なくていいよ（＾ω＾）
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 22:14:26.35 ID:dPkgbAX/]
- >>565
負荷全開にすると、後ろにペダル回すのが大変なんだよね
あれってなんかコツあるのかな？
座る部分が合わないとか？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 22:26:23.16 ID:kth7pzqG]
- 明日休養日なので後先考えなかった事もあるが、
これは1段階レベル上がったかもしれない。
EZ-101で目標心拍数150の80分セッティングで平均ケイデンス93～4維持、
心拍数も150まであがった分、負荷は180～190Wまで落ちたが
走行距離44.7km、消費カロリー926kcalをマーク。
今後この数値をコンスタントに出せれば良いのだけれども。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 22:58:10.26 ID:285FBROq]
- １日1000kcalも消費して痩せないとかないわな
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 23:03:44.26 ID:xrSO7yw9]
- もうダ板卒業しよか(´・ω・｀)つ568
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 04:27:13.71 ID:E8r8XHM7]
- その方がええな
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 09:47:08.71 ID:oxjtRIyJ]
- 俺も1日で1000kcal以上は漕いでるけど
なにぶん機種依存な数値なのでただの目安だなあ
ただ、以前にエアロバイク＋摂食したら体重はどんどん落ちたけど
開始時から15％ぐらい落ちたところで高熱出して寝込んだから
今は食べる量は普通を目標にしてる
今までに経験したことないぐらいの体調の崩し方だったので怖い
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 10:41:45.23 ID:Be+pCsnU]
- エアロバイクをサボったらぐんぐん体重増えてるので
1日30分でも効果があることを逆に実感しているよ。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 11:55:27.35 ID:z3ZCRYL6]
- 聞きたいのだが１日1000kcal消化してる人って、
ダイエット目的？運動目的？
まぁどちらも兼ねてるんだろうけど。
ただ１日それだけ漕いでたらやせまくるでしょ？
食事制限して１日500kcal分漕いだらみるみるうちに痩せたからさ。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 13:17:50.31 ID:oXQGmuu5]
- >それだけ漕いでたらやせまくるでしょ？
それは各人各人の体質によりけり・状況によりけりでしょうｗ
自分はダイエット始めの頃、
ちょっとの節食＆ちょっとの運動でグングン痩せたけど
終盤は毎日苦しくてたまらぬレベルの節食＆運動でもチビチビとしか痩せなかったし
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 18:42:07.02 ID:oxjtRIyJ]
- >>574
俺だけかもしれないけど
このまま毎日乗り続けたら自分がどうなっていくのかを知りたい
というのがある
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 18:48:53.92 ID:RWmYf42Y]
- 体重が変わらない程度に沢山食って沢山有酸素で消費するって言うのは体力増進にはいいけど、ダイエット的にはあまり意味は無いよ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/15(金) 20:17:26.14 ID:x/Gicye5]
- >>577
そうかもしれないけど
その状態キープしてたらいざ減量となってもすぐ落とせるんじゃないかと思うから
無意味ってこたあないと思う
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 08:46:08.75 ID:9K16VlCw]
- ふうん
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 12:53:08.52 ID:8QAfwfat]
- 桃尻の部分が黒ずんでいるのを発見してしまいました
かなりどうしたのこれ？ぶつけたのって感じです
これは治りますか？
もうエアロバイクは諦めた方がいいですか？
痩せてもこんなんじゃ醜くて泣けてきちゃいます
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 14:07:04.74 ID:HTVE+ceI]
- >>580
あとでどうにかなる。 というか太ってるから黒ずむ。
まず痩せろ。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 20:07:46.03 ID:8QAfwfat]
- >>581
エアロバイクやり始めてから黒ずんだんです
2ヶ月くらいやっています
どうすればどうにかなりますか？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 20:20:21.08 ID:OMJ7uyFc]
- ドーナツクッションでも敷いて漕げばええんちゃう(´・ω・｀)
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 20:44:42.49 ID:8QAfwfat]
- >>582
あるから今度漕ぐ時は引いてやろうかな
それで治ればいいけど
みなさんは黒ずんだりしませんか？
痩せてる方ならならないのかな
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 20:52:17.64 ID:jr51+Rt/]
- >>580
本当に桃尻なのかも謎ｗ
もともと黒かったのでは？？
自分はスマタやりまくって黒ずみましたけど
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 21:07:24.66 ID:BCKSGKdp]
- >>584
[自転車 黒ずみ]で検索すると、自転車の場合の予防法や対処法が載ってるね。
エアロバイクも基本的に同じなので、参考になると思う。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 23:26:17.88 ID:1GZr7CDU]
- 昨日帰りが遅かったから、二週間ぶりぐらいでバイクに乗らずに寝たら、
今朝ガッツリ体重が落ちてて足の疲労も取れてた
やっぱりたまには休まないとだなあ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 08:25:19.17 ID:iQZ7mroR]
- >>585
始める前は黒くはありませんでした
ぶつけたみたいな痣みたくなっちゃってます
>>586
ありがとう
調べてみます
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 08:32:55.75 ID:5jbzEKPl]
- 大学の頃に、自宅で本や漫画を読む時、TVやビデオ・DVDを観る時、スナック菓子など食う時
いつも左を下に横向きに寝そべって頬杖しながら、という生活してたら
左ヒジがそこだけ物凄く日焼けしたように黒くなったｗ
日常的に長時間×長期間圧迫し続けてると黒くなるのかもね
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/17(日) 11:36:20.27 ID:WDwQSirp]
- 全身を圧迫したら黒人になれるかもしれないな
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 11:56:00.17 ID:L0TajTb6]
- >>588
ちょっと状態がわからないので
うｐお願いします。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 16:43:35.76 ID:1xENtQ/u]
- >>591
おいｗｗ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 17:09:29.92 ID:KSOiiLZj]
- グロは勘弁
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 19:50:32.57 ID:0g2open3]
- 今日AFB4010届きました。
ダイエット目的なんで、テンションは1で使ってるんだけど
心拍120維持しようと思ったらケイデンスが110rpmくらいになる。
みんなこんなもんですか？
それともテンション一個くらい上げてケイデンス落としたほうがいいのかな？
思ってたよりギュンギュン回さないといけないんで、なんか壊れそうで心配。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 20:21:08.60 ID:hrzK6GnC]
- そんな細かいこと考えながらやってないわｗｗ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 20:33:01.22 ID:icMWllYE]
- 体力測定は回転数60RPM前後で固定されてるけど
通常使用については回転数についておれのマニュアルには載ってないけど
回しすぎじゃね？ジムでやってたころは付加段階ごとで心拍数一定値以上
あがんなかったんだけどなぁ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/17(日) 20:42:26.99 ID:DJqza8bD]
- >>594
ケイデンスは70～80くらいでいいんじゃない？負荷上げて。
- 598 名前：594 mailto:sage [2013/11/17(日) 20:42:45.74 ID:0g2open3]
- やっぱ回しすぎっぽいですかね。
ログ見てても100rpm超える人あんまりいないみたいだし・・・。
取り敢えず明日は重さを一段あげてみます。
ありがとう。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 21:14:47.51 ID:4QU/pR75]
- みんなすごいな。俺は45rpm程度で満足だわ。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 21:26:51.11 ID:5pgbpSkX]
- 俺は33 1/3rpmがくつろげるな。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 21:29:33.50 ID:4QU/pR75]
- レコードかよｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 21:30:22.84 ID:dQ8dOQak]
- ケイデンスなんて洒落た用語使ってそんな質問しちゃうのか
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/17(日) 23:40:35.40 ID:hac3wgfU]
- 毎日常に一定の回転数と負荷が掛かるように数値に気をつけてる、バーベルスクワットこなした後のエアロバイクはきついぜ
「筋トレ→プロテイン→エアロ30分」が最近の日課だけど
「筋トレ→エアロ→プロテイン」の方がいいかな？
ソイ系プロテイン飲んでるので減量したいんですが
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 00:59:54.23 ID:83gVa/iT]
- 筋トレもやめてプロテインもやめてバイクだけやる
落としきったら筋トレもプロテインもガンガンやる
筋トレもプロテインもやめてバイクだけの方が筋肉力の落ちもあって
減量はやまるんじゃないかな筋トレやめてもたんぱく質の摂取やめずに
普通に食事でとるべきだとはおもうけど
体重落ちれば落ちるほど筋肉量もおちていくなか同じ負荷まわしていても
ふとっていたほうがカロリーの消費量も高かったわけで消費ペースを
おとさないためには負荷あげていかなくてはいけないのかな
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 07:32:18.60 ID:dLF5Zqrj]
- >>604
筋トレしてから有酸素運動の方が効果的な減量になるぞ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 10:37:33.22 ID:ifLU5yjh]
- 土曜日に来てから一日一回30分と軽い筋トレやったら
2日で2キロ近く痩せて逆に怖いんだけど最初はこんなもん？
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 12:26:03.84 ID:6IIZ44gv]
- 最初ならそんなもん
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 12:35:17.50 ID:XYDmZ+pR]
- 状況によりけり
・今まで運動なんて一切しない生活だった
・今現在、かなりの肥満体
とかだった場合はぐんぐん減る（最初のうちは）ｗ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 12:35:44.70 ID:KqaJdoKi]
- グリコーゲンは大量の水分を保持するから
ダイエットを始めると一気に水分が抜けて体重がかなり減ったように思える
初期ボーナスってやつ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 14:44:17.29 ID:yy7dg5++]
- ついにうちにもエアロバイクが来た
4010ヤフオクで送料込み半額ほどで落とした中古だが、使用感問題無し
今までは踏み台昇降地道にやったきたがこれでより捗るぜ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 16:28:21.88 ID:QLL8DLEi]
- >>610
踏み台昇降って本読んだりしにくいから、自然とＴＶとかのモニター類になるよね
一時期やってたけど、ＣＭのたびにくじけそうになるのでやめてしまったよ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 00:33:19.56 ID:H0o6L2iR]
- 今まで裸足で乗ってたんだけど、スニーカー買ってきたから
慣らしついでに履いてエアロバイクに乗ってみたらなかなかいいな
関節が安定するせいか、足首と膝からコキコキ音がするのが無くなった
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 07:47:39.57 ID:B47o9otP]
- >>610
ショコより絶対はかどるよね
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssge [2013/11/19(火) 11:17:03.09 ID:v5gd/4VX]
- >>591
こういう状態になる。
でも、風呂上がりにでもマッサージオイルつけて、患部をマッサージしてあげていたら、しばらくすると消退したよ。
i.imgur.com/mboXjiq.jpg
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 17:21:13.88 ID:OclerKNT]
- こんなんできるのか
女性とかは気にするだろうな
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:47:37.67 ID:V01J1ASN]
- これはキモい
デブの内腿わりある意味嫌だな
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 06:42:48.59 ID:O2rf/PyC]
- ムチムチしてるけど形のいいお尻じゃん
寝転んだ状態でこれなら張りがある証拠だろ
と、まあ尻評価は置いておくとして
擦れる部分が黒ずんでいくのは尻に限った事ではないからねえ
どのぐらいの期間、どのくらいのペースでやってたらこうなったのか知りたい
自分、週３で1時間程度を半年だけど黒ずみは今の所ないよ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 08:40:42.67 ID:snV3zpjo]
- >>617
お前まさか本人の尻と思ってはいまいなｗ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 12:29:57.17 ID:wK59Pz14]
- アザ（？）が>>614の画像と同じ色の濃さ・大きさだと
特に若い女性は、気にしないわけにはいかないと考えるかも
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 23:11:13.31 ID:EGjM1voF]
- あんなにこすれるんだ～
ジムで一年以上漕いでるけど黒ずみにはならないな
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 01:58:48.65 ID:tyl+VMTI]
- こっちだった
アルインコのおすすめ教えて。外歩くのはもうきつい
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/21(木) 19:31:10.66 ID:cPswNXbH]
- LG製のスマートTVがUSB内のファイル名と閲覧記録をこっそりサーバに送信していたことが判明
hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1385008169/
●LG社の輝かしい戦歴
・韓国内で圧力炊飯器が( ﾟдﾟ)ﾄﾞｶﾝｰ。
圧力に屈しない柔軟な企業姿勢を炊飯器で表現した。
・リコール中に韓国内で圧力炊飯器が再び爆発。
世界初の炊飯器蓋の垂直打ち上げに成功し
高い技術力を見せつけるも炊飯器事業から撤退。
・韓国内においてCDROMドライブ内でCDを粉砕し破片を周囲にばらまく。
散弾流星脚の全自動化に世界で初めて成功
・韓国内で油気を取るためガソリンの染みた服をそのまま洗濯機で洗濯したところ爆発
IQ世界１位という国民の高い知的レベルが伺えた一件。
・マックに採用されたバッテリーが爆発。
コンピューター界で神聖視されるアップル社に新興勢力でありながら
果敢に戦いを挑むLGの型破りな姿に多くの中高年が共感を覚えた。
・携帯電話が爆発？作業員死亡
携帯の電池に時限タイマーを仕込む事に初めて成功
・電気洗濯乾燥機が突然発火
当該製品を使用していたところ異音がしたため確認すると、当該製品から出火
・LG製スマートTVがUSB内のファイル名と閲覧記録をこっそりサーバに送信
閲覧記録はテレビのチャンネルが変わる度に、暗号化なしでLGのサーバに送信 ←Ｎｅｗ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 20:33:06.60 ID:9XHSsWk+]
- チェストベルトで計測する心拍計買ったんだけど、アリンコ4010の心拍やっぱりあてにならなっかったｗ
チェストで133bpmとかの時に平気で157bpmとか出てきたｗ
100以下の低い時は概ね近い数値なんだけど。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 23:04:45.52 ID:Qa2aA9zx]
- おすすめのＤＳゲーム教えてくれください。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/22(金) 12:45:43.26 ID:cCTJwTko]
- デュエルラブ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 00:00:15.06 ID:ehba43fF]
- みんな一回何分くらいでやってるの？
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 00:46:02.24 ID:OJslizka]
- 最初の頃は脈拍意識しての30分60分
次にマシンの計算上の消費カロリーでくぎっていたが
いまはマシンの限界時間99分
聞いた話だが運動つづけていると耐性がついて心拍あがりにくくなるらしい
漕ぐのやめてから心拍数通常時にもどるのもはやい
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 09:24:47.10 ID:S/1fQ0am]
- ジムで100w、一時間、平均心拍数130、平均回転数が140rpmだけど350カロリーしか消費できてない
重さが足りないのかな？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 09:27:18.15 ID:9LDn0hs9]
- 消費カロリー表示を信じてるんだ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 09:28:13.44 ID:8Ng+2gl+]
- >>628
消費カロリー少なくね？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 09:38:47.96 ID:dJdohA5k]
- 100ワット一時間ならそんなもんじゃないの
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 11:34:54.15 ID:sJzXxH8I]
- >>628
消費カロリーはW数を上げれば上がるよ、多分。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 12:12:57.21 ID:8X4/3ADx]
- >>628 ほぼ妥当だと思う
消費カロリーは自分の体重に比例するので
ここを参考にするかMetsで検索するといい
ttp://club.panasonic.jp/diet/exercise/mets/02012.html
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 13:14:20.19 ID:YIFPloaU]
- >>633
普通の運動ならそうだろうけど、エアロバイクで体重と消費カロリーに相関あるのか？
座ってるし自分の体は移動しないし、体重の掛かる因子が見当たらないが
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 14:33:59.81 ID:wZIlZ+v1]
- >>628
コンビの場合は85rpmまでしか負荷計測出来ないので、
それ以上回転数を上げても実負荷は上がるけど表示される消費カロリーは85rpmと変わらなかったはず。
ジムで使っている機種は知らないけど140rpmはかなりの高速回転なので、同様の現象が起きている可能性がある。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 14:51:29.34 ID:Y/SkeX98]
- 85までってめっちゃ遅いな
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 14:52:09.72 ID:kAFjAYOh]
- FRで売ってる12800円のってどうですか？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 15:45:33.67 ID:OJslizka]
- >>636
セノーのバイクでの体力測定は音でピッチをあわせて液晶で早すぎ遅すぎ注意されるから
もっと低回転
>>628
時速とか走行距離は？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 17:21:00.96 ID:xTcGiEzW]
- >>628
その条件でもし70rpmならカロリーはそんなもん
140って恐ろしく速くて横でそんなペースで漕いでる人がいたらガン見するレベルだw
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 19:07:59.51 ID:kAFjAYOh]
- どうですか？
- 641 名前：628 mailto:sage [2013/11/23(土) 19:24:42.44 ID:bMHsrOew]
- 確かに速度表を見ると120くらいで上限に来てた気がします
カロリー計算の上限がありそうです
一時間漕ぐと機械が揺れて前に少し進んでしまいます
ほぼ毎日時速40から42キロくらい漕いでます
いつか自転車に買いたいです
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 22:23:26.00 ID:otFV1vkQ]
- 最初の4キロはすぐに落ちて感動するよね。
だから、しばらくバイクをサボって4キロ増やした。
今からもう一度あの感動を味わう。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 22:23:47.37 ID:kAFjAYOh]
- どうですか
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 22:27:22.25 ID:0x90UPkX]
- >>643
すごい名機だから買った方がいいよ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 22:40:09.60 ID:LpU3PIQS]
- >>643
買ったら、どうだったか教えてね。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 00:49:53.41 ID:++LDu7qu]
- 時速40ｋｍのMETｓすげーな
男性ならばやせていても350kcalの二倍は余裕でいけそう
不思議なんだけどみんななんでそんなに回転数あげるのよ？
スピンバイクは競技用なのか回転はやそうに漕いでる動画をみるけど
低速でも負荷高ければ心拍あがるから効果あるんじゃないの？
負荷高すぎて継続できないやつは無酸素運動になってるのではなかろうか
負荷足りなくてついつい早くまわってしまうなら仕方ないと思う
動画のインストラクターは55～60っていってるが
ttp://www.youtube.com/watch?v=KYYSO0NdkeM
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 00:52:33.04 ID:++LDu7qu]
- ごめん50から60だった
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/24(日) 00:53:58.65 ID:OkcYQflZ]
- >>646
回転上げないと脚が太くなる、という説が根強いからではないかと。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 01:02:00.69 ID:WqHdXQMU]
- ロードバイク乗る人間からすれば90以上は気づけばなってしまうっていうのあると思う。
自分も１１０ぐらいで回してる。もちろん負荷は低めにしてるけど。
ダイエット目的じゃないじゃんって言われると返す言葉はない。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 03:32:37.86 ID:8Pjv5gR+]
- 自分はいつも80～90で回してる。
それより低いと、心臓が鼓動を打ってくれないので。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 07:07:32.91 ID:XuNCIKLq]
- >>635
マジかよそれいくらなんでも遅すぎだろｗ
85なんてウォーミングアップ程度に流して漕いでても余裕で超えるだろよ
ということで来週から負荷を大幅にアップすることに決めたわ
どれくらいカロリーが上がるか今から楽しみだぜｗ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 09:44:01.19 ID:KhtBCfnJ]
- 有酸素運動は筋肉を減らすから３０分以上は逆効果だそうだけど
３０分じゃ何の効果も出ない。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 10:28:57.61 ID:zJsSc5I6]
- 筋トレやっても、血糖値が下がっても筋肉は減りますよ？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 10:31:53.09 ID:KhtBCfnJ]
- エアロバイクに限らず筋トレも３０分以上はダメってことですよね
高負荷で短時間がいいのかな。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 11:28:28.42 ID:OkcYQflZ]
- >>652
どちらもそんなことはない。
>>654
運動量＝負荷×時間
負荷が高いと身体にも負担がかかる。
「どれを重視するか」で選択は変わってくる。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 11:31:54.64 ID:quYqXUab]
- ファイティングロードの29800円スピンバイク、連続使用時間知ってる人いましたら教えてちょ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 17:03:53.86 ID:VYS1OmtD]
- スレにたまに来てた『長時間やると翌日廃人ニキ』だけど
めっちゃくちゃ遅く走ったら翌日は疲れが残るかもしくは残らない程度で廃人にならないようになった！！！
ただし実際に外で自転車こぐとガチで小3ぐらいの女の子にも抜かれるレベルだがｗｗｗｗ
相談乗ってくれた人マジでありがとう！！！！！！！！！！！！！！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/24(日) 18:56:06.54 ID:25aKOPEz]
- ゆっくり漕いでもそこまで単位時間当たりの消費カロリーは変わらないだろうしね
長く続けられる方が明らかに良い
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 19:55:41.97 ID:OkcYQflZ]
- １回にどれだけやるか？
よりも、どれだけ続けていくか？ の方がはるかに大事だものね。
取り組みやすさ、続けていきやすさを重視した方がいいと思う。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 02:38:42.87 ID:pPBjwNEk]
- 負荷を高めに設定して２５分漕ぐようにした
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 12:04:11.23 ID:Zti3nzoU]
- 弱ペの泉田のように「ｱﾌﾞｱﾌﾞｱﾌﾞｱﾌﾞｩｩｩｩ!」と飛ばしたら
ペダルの上の足を止める部分がズボっと抜けて落車したよ
肋骨が折れたけど路上で走行してなくてよかった
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 12:29:08.79 ID:k/GQ70F8]
- お前がそのアニメ好きなのはもう分かったから！な！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 13:04:13.30 ID:1d13cILw]
- ６０分以上つかえるバイクがない
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 13:47:44.49 ID:m4b2Y9at]
- 昔からチャンピオンの自転車漫画はだいたい成功するからね
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 14:00:12.71 ID:C/Apetbh]
- DQNしか出て来ない漫画は見てない
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 19:26:26.79 ID:TRZjEcvd]
- あれ見てレーサーパンツが欲しくなったが、考えてみれば最近は尻が痛くならないんだった
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/26(火) 07:49:21.75 ID:xp0YBaN+]
- 80rpm前後で回してたが負荷量かけないとダメなんだな
90で回すか
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/26(火) 12:23:34.01 ID:n8AHtwzw]
- 4010を負荷3で半年以上漕いでるけど、90rpm維持もなかなか無理ゲーだわ
情けなす。。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/26(火) 17:55:56.83 ID:JU20YuJn]
- >>668
ストラップ付けてる？ペダリングは変わるけど足固定するだけで大分違うよ。
百均のマジックテープみたいの改造すれば使えるのでお勧め。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 02:16:14.41 ID:LWoBr7K3]
- 今日は自転車で遠くまで行ったけど
ゆっくり走ると疲れないんだね
知らなかった
それに事故とか危ない目にもあわなくてすむし最高ですね
ゆっくりはしるよ！
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 17:55:04.52 ID:gMDJFu1I]
- >>670
良かったね
次からは自転車スレに書くともっと良いね
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 18:01:01.88 ID:BE44ipUv]
- エアロバイクで骨が歪むそうだけど皆さん大丈夫ですか？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 18:21:41.57 ID:tgDNdZud]
- ソース貼れよ、精神の歪んだクズ野郎。
お前はもう手遅れだ。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 19:01:19.90 ID:+/tLSzlx]
- >>672
まじかよ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 20:00:53.04 ID:P81PEiR2]
- んなわけないだろ
本当だったらチャリに乗ってる鬼女が発狂してるわ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 20:23:06.16 ID:S5a1QLvm]
- アリンコのHPがダウンしてたのってまさか…(´゜ω゜｀)ｶﾞｸﾌﾞﾙ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 21:37:07.55 ID:c3KE6YPk]
- >>673
あーごめんごめん
他スレでエアロバイクやステッパーで骨が歪んで整体行ってるって人がいたから
大丈夫なのかなって思って
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/28(木) 18:47:47.30 ID:JUeKhXbs]
- 骨が歪むってどういうこと？
骨格が曲がってるということ？
骨の形状が変わったっていうこと？
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/28(木) 18:58:56.38 ID:Gbdwj3Eu]
- 変な体勢とか力の入れ方したらどんな器具でも体壊すんじゃ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/28(木) 19:45:12.65 ID:+T/skQ9i]
- 買えそうなのがアルインコのクロスバイクしかないので聞きたいのですが、
アルインコの4409を毎日1時間連続で漕いでも1年もちますでしょうか？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/28(木) 20:25:25.16 ID:xsNK0PvI]
- 知人にエアロバイク売ってもらったよ＾＾
パワーマックスって会社のやつなんだけど負荷を軽くしても凄く重いｗ
まあせっかく買ったんだからがんばるわ！
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/28(木) 20:56:17.91 ID:6Mas35fR]
- めっちゃええやつやん
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/28(木) 20:57:47.65 ID:Im7Q8VlA]
- すごい安いの買ったら最大負荷にしても心拍数が100程度しかいかない
これじゃ全然意味ないですよね
プールが休みの1ヶ月くらい使う予定なんですけど歌いながら漕ぐってのはどうかな
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/28(木) 20:59:53.04 ID:Im7Q8VlA]
- >>680
あっそれ自分が買ったやつだｗ
負荷が超弱いからやめた方がいいよ。
耐久性についてはアマゾンのレビューチェックしてみよう。
自分は見ないで買ってしまった・・・
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 00:22:07.04 ID:GPKtZzOy]
- >>680
ありんこ屋の、新品・箱破れ品は、メーカー保証が１年だから、
その期間ならタダで直してもらえたよ。
保証期間内に壊れて、もう１年使ったとして、
２年使えればまぁ良いや、みたいに自分は思ってます。
メーカーに連絡すると宅急便屋が自宅に引き取りに来て、
直ったら持ってきてくれる。
www.alinco-ya.com/
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 00:33:53.73 ID:GPKtZzOy]
- ていうかamazonとかで買っても、新品ならメーカー保証は１年付くんだよね、
漕ぎすぎによる故障は、どこで買ってもタダで直してくれるのかな？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 08:46:23.50 ID:z8OpZu+K]
- アルインコ AF6200購入しましたが
タイマーがこいでもカウントダウンしてくれません
配線間違いは無かったです。
何か設定などあるのでしょうか？
こいでもSCAMの表示がつきません
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 11:36:55.78 ID:ZxfLB3OG]
- 電池入ってないとか向きが合ってないとか
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 15:58:13.31 ID:uyJDtBbj]
- 漕いでいる間が退屈すぎて辛い。本もテレビも集中できない。お尻が痛くなる。
そういう言い訳をするとこからしてダメなのかもしれない…
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 18:21:43.93 ID:jov1BAKK]
- >>689
私も同じｗ
ＴＶドラマ見ながらだと時間が経つのが遅く感じられるので
DSでゲームやりながら漕いでるけど
ゲームしながら心拍数110から120を維持しながら漕ぐのて結構大変
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 20:02:39.03 ID:mr4cg0GS]
- 漕いだら報告スレみたいなやつが細々とやってるみたい。
継続というダイエットの長年の敵を打ち負かすには、悪くないスレかもな。
このルーティーンを習慣化したいわ（やめるから太っての繰り返しなんだろうな）。
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383445290/
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 20:55:26.32 ID:VmkG/E01]
- バイクをぼーっと漕いでると気がつけば心拍数が下がりすぎてる
ならばカロリー消費効果の高いクロストレーナーだ！と乗り換えてみたら今度は上がりりすぎてｾﾞｰﾊｰ
なかなかうまくいかないなと色々試しているうちに運動に慣れて漕ぐ筋力か心肺機能が鍛えられたのか
バイクは前より高い負荷で漕ぎ続けられるようになって心拍数がちょうどいいところで安定するようになったよ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 23:21:00.16 ID:ZxfLB3OG]
- バイク漕いでポタポタ汗を垂らしながらゲームやってるよ
画面が動くのは嫌だから携帯じゃなくて据え置きで
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 01:07:28.34 ID:R4exe7xg]
- >>693
夏用の扇風機かUSBの小型扇風機で顔に風をあてればいい
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 01:24:34.73 ID:V9ISqJRO]
- 寒い時期っていうのもあるけど、代謝が悪いからか汗があんまりでないんだよね
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 08:05:42.20 ID:eyns/QPy]
- ゲームしながら派だけど、心拍下がりがちだから
最初に意識して120以上に持っていってからやるとよかった
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/01(日) 08:17:49.45 ID:hx72c7EX]
- >>696
このスレにいるゲームやってる人って基本的に携帯型？据え置き？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 08:41:02.34 ID:N50SP/5e]
- >>697
据え置きだな
シミュレーションだと操作に気を取られないからいい
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/01(日) 10:09:42.36 ID:5Bc2FkkL]
- >>698
えええええスゲエ
ちなみにプレステですか？Wiiですか？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 10:57:36.63 ID:cveivZEp]
- >>697
据置き機＆昔使ってたデスクトップPCと、安物液晶です
長時間両手をハンドルから離してると手で分担するはずの体重も尻にかかって痛いので
すぐ後ろにソファを置いて、金田オートバイのような姿勢で漕いでます
（ゲームせず集中してやる時にはハンドル持ち＆サドル腰掛け）
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 11:13:28.10 ID:R4exe7xg]
- リカンベントみたいになるのか？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 12:36:43.94 ID:N50SP/5e]
- >>699
プレステ
片手で操作できるコントローラーが便利
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 14:52:27.98 ID:cveivZEp]
- >>701
知らない単語だったのでググって見ましたが、まあ大体同じような姿勢だと思います
ただしソファを置いただけの簡素な方式なので、サドルに比べて
【股関節⇔クランク軸】間の距離がズレてしまいやすいのがたまにきずですがｗ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 19:22:44.51 ID:4q3n1s3d]
- 最近バイクがガタガタしだしたから壊れたかと思ったら、ペダルのボルトが緩んでただけだった
組み立て式は定期的にチェックしないとだなあ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 20:37:20.66 ID:mlsT1Ajo]
- 交差点にあった中央分離帯みたいな段差に突っ込んで体が吹っ飛んだ
雨の夜道自転車おっかねー、Gパン破れて膝血だらけ
もう極力自転車のらない、部屋にこもってエアロが一番
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 22:34:59.44 ID:TfBzjE94]
- これ使った事ある方いらっしゃいますか？
www.wildfit.com/hgbench/SG-A603/sg-a603.html
耐荷重はクリアしているので興味あるのですが、音がどんな具合か気になります
マンション住まいなので、下に響いたりするようだとちょっと・・・
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 22:51:43.70 ID:DVUiOd0C]
- 悪い事は言わん
エアロバイク10年使う予定ならコンビai買っとけ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 22:58:59.29 ID:TfBzjE94]
- >>707
そんなお金ないです
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 23:00:25.44 ID:TfBzjE94]
- 送信しちゃった
1年間くらいで痩せるつもりなので、期間はそんなもんですが、問題は音です
ジムとかは車に乗らないといけないような地域なのと免許ないので無理です
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 23:09:16.68 ID:I97NKQZe]
- なんでワイルドフィット？アリンコじゃダメなのか
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 23:17:46.25 ID:cPkuglxq]
- 心拍数：145
時間：25分
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 23:49:26.73 ID:mqMNHsCP]
- サドルふかふかのエアロバイクは良いもんだよ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 00:46:49.04 ID:b4k0MpBF]
- サドルカチカチのエアロバイクも悪くないよ
一ヶ月近く乗ってたら慣れて全然痛くなくなった
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 10:41:54.68 ID:YNSvcRxV]
- 3万ちょっとのウチの愛車が使用一年半の昨夜、ペダルから異音がし始めた
買い替え時か…
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/02(月) 23:55:16.39 ID:TgFSz5OR]
- コンビのai用にサドルカバー売ってる中では一番大きいの買って来たんだが、
ふた回り以上小さかった。テンプレのは、もう売ってないようだし、みなさんどうしてます？
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/03(火) 01:21:40.13 ID:sVC0/HBH]
- >>715
そのまま使ってるよ。カバーとか無しで。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 08:30:43.88 ID:w2phbFPE]
- >>715
うちもカバーなし。
先日、ai-zのサドルが劣化して、周りのビニールが破れたんで買い換えた。
イヤーセンサーも同時購入。1万円ちょい、サドルだけでも7千円位・・・高い・・・。
でも、新しいaiのサドルってバネもついてなく、先端が上向きで角度調節の金具が溶接されているから、
３０分以上こいでると、おマタがしびれてきて困った。
で、量販店で普通のママチャリ用のサドル(１９８０円）を購入。
座り心地は凄く良いんだけど、バネが柔らか過ぎて、漕いでいる時にビョンビョン跳ねちゃう。
だから、金具だけ付け替えて、コンビ(コナミ）のを角度を調節して使っています。かなり良い感じです。
お店の人が「この金具が合うなら、他のも付けられる」との事なので、
今度はロードバイク用のサドル（3千円位）を試して見ようかな、とか思っています。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 14:37:16.43 ID:QXT+FO8G]
- 537 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2013/12/03(火) 00:15:33.78 ID:NkRnlQaR0
誤字った ×特別秘密保護法 ○特定密保護法
ついでにコレも貼っておきます
419 名前：名無しさん＠１３周年[] 投稿日：2013/12/02(月) 23:51:54.09 ID:Vj1Fbvh90
しっかり国籍条項あったw 帰化人がチェックされるんでファビョってるんだなw
www.asahi.com/articles/TKY201311260565.html
特定秘密保護法４党修正案の全文
２ 適性評価は、適性評価の対象となる者（以下「評価対象者」という。）について、次に掲げる事項についての調査を行い、
その結果に基づき実施するものとする。
一 特定有害活動
（略）テロリズム（略）との関係に関する事項（評価対象者の家族（配偶者（婚姻の届出をしていないが、
事実上婚姻関係と同様の事情にある者を含む。以下この号において同じ。）、
父母、子及び兄弟姉妹並びにこれらの者以外の配偶者の父母及び子をいう。
以下この号において同じ。）及び同居人（家族を除く。）の氏名、生年月日、国籍（過去に有していた国籍を含む。）及び住所を含む。）
父母、子及び兄弟姉妹並びにこれらの者以外の配偶者の父母及び子の氏名、生年月日、国籍（過去に有していた国籍を含む。）及び住所を含む。
過 去 に 有 し て い た 国 籍 を 含 む
551 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2013/12/03(火) 07:43:02.99 ID:wPPjCy1F0
>>537
人権擁護法案のときは国籍条項無かったもんねw
カスゴミがヒステリックに騒ぐのも道理
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 14:51:35.22 ID:ocudYOXv]
- >>715
マルト(MARUTO) GEL入りサドルカバー SC-GXL ダークグレー
www.amazon.co.jp/dp/B001FWYL0M
>エアロバイク（コンビai）用に、買いました。
>大きさ的に少々きつく、きっちりとは合っていませんが使い心地はとてもいいです
だそうな
で、自分もこれ買ったんだけどジェルが柔らかい反面
ケツにフィットしまくるから圧迫がキツイ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 19:56:59.13 ID:yGqVbXI3]
- ほぼ毎日漕いでるのにしょっちゅう筋肉痛になる
なにゆえ
- 721 名前：715 mailto:sage [2013/12/03(火) 20:57:39.44 ID:kLxPBKb7]
- いろいろレスついてた、ありがとー
股がとか尻がいたいといいわけ作らないよう探していました
719さんの紹介してくれた品試してみます
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 00:19:23.97 ID:DNULDIba]
- 左足を下げる時に、右足も下げる、
右を下げる時は左も下げる、ってのを意識して漕ぐと、
ただクルクル足回してる時と違って、負荷がすごいことになる。
あとベルトを使って、モモ上げみたいに足を上げる時に力入れるとか、
つま先でペダルを引っ張るように漕いだりとか、
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 01:58:08.28 ID:clAJKnSi]
- EZ101だけどカバー開けて注油した方がいいの？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/04(水) 05:56:49.21 ID:wFL9Pd6s]
- >>720
ノ⌒ストレッチ
ノ⌒糖質、タンパク質
ノ⌒筋肉を冷やす
ノ⌒風呂でリラックス
ノ⌒十分な睡眠を取る
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/04(水) 06:00:01.99 ID:wFL9Pd6s]
- ７kg減して喜んでたらガッツリ５kgリバウンドしたでござる
これがホメオスタシス…（違います）
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 07:41:19.82 ID:cT2fQoE1]
- ペダルを早回しした方が運動しているように思えるが
ケイデンス60よりケイデンス80で漕いだ方が
勢いでペダルが回ってしまうので
むしろペダルが軽く感じて楽な気がする
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 11:00:18.80 ID:FCWHtkNl]
- 空気抵抗は速度の2乗に比例するから
自転車の場合は、ペダル回転を速めてスピードアップすれば格段に負担増になるけど
エアロバイクは、回転速度が速くても遅くてもペダルの重さは変わらない気がする
（もっと高価で高級なモデルなら、しっかり変わるように設計されてるかも知れないがｗ）
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 12:38:21.37 ID:+tsW2E1K]
- >>727
コンビのエアロバイクなら
回転数を上げると反比例して負荷が下がるのが基本
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 13:03:52.05 ID:l0vcbsLn]
- >>723
チューンの音が大きくなってきたら、チェーングリスを注油すると若干静かになるよ。
でも異音の原因はペダル側のベアリングである事も多いので、その場合はペダル交換が必要になる。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 14:40:22.36 ID:mxvLKfnd]
- >>729
Thanks!!
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 15:20:35.46 ID:Ax6/Bj2X]
- AF7400電源入らなくなったから、どうせ保障切れてるんで、
ダメ元でばらしてみたら、パネルのマイクロスイッチが、
汗でかびがびに錆びて固着してたわ。
錆とってボタンぐりぐりしてたら復活。
汗対策してないのな。サランラップかけてがんばってもらうことにした。
どの機種も似たようなとこにパネルあるように見えるけど、
普通は汗かからないんだろうか
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 15:28:21.28 ID:Ax6/Bj2X]
- 読み返したら、>>261に同じ人いたわ
やっぱラップなのかｗ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 18:22:42.83 ID:gnVho6cs]
- EZ-101、チェーンに注油するのにトップカバー外すんだけど、
いちいちハンドルポスト引き抜かないといけないのが面倒になったんで
ハンドルポストをカバーしてる部分とそれより後ろに鋸で分割してやった。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 19:11:35.89 ID:PZc7h2Mf]
- EZ-101ウォンウォンうるさい。音を気にせずおもいっきり漕ぎたい。
aiはどのくらい静かななんだろう。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 19:37:06.18 ID:OhEc74sa]
- 静音性能にaiは自信があるみたいで、コンビ時代のHPには騒音値が記載されていたな。
確かガスレンジの中火相当の騒音値だったと思う。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 19:43:11.78 ID:cOcXPmqO]
- ゴムベルト駆動だが負荷装置がうるさいアンドロイドアプリで
60dB aiは静音売りにしてるけどどんなもんだろう
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/04(水) 22:26:13.90 ID:pIEcdAh5]
- >>734
テレビの音量を全く買えなくてもいいくらい。
ガスレンジの中火相当は全然大袈裟じゃないと思う。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 00:18:25.48 ID:Bt8twQA+]
- >>726
トルク一定＞ケイデンス上げればW数上がってきつい
W数一定＞ケイデンス上げるとトルク下がってフィーリング楽
だが、疲労してくると、同じW数ならケイデンス下げめの方が楽
になってくる。
脚は上下に動いていてこの運動が損失を生むので、乳酸性域
に入らない範囲でケイデンスが低い方が効率は良いのである。
ひざに来るけどね。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 00:21:47.37 ID:tXolY0ri]
- アリンコ4010、購入三ヶ月弱にてペダルに違和感が。
負荷を上げると一回転ごとに特定の角度でペダルがカクンって
引っかかる感じ。
今のところ通常使用に問題はないけれど、思ってたより寿命は
短いのかもね。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 00:39:40.97 ID:PBrB21yH]
- レスありがとう。外に音が漏れてると思うとなんか気になるんだよね、で今アンドロイドアプリではかってみたら64dBだった。
自分なりに消音対策してるけどテレビの音は大きくしたくなる。深夜、朝と気にしないで漕げるならかなりいいな。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 00:41:11.50 ID:KdKbvfxf]
- aiは静かでいいんだけど、デザインはEZ-101が好きだな
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 00:36:18.96 ID:A1geWWDp]
- エアロは続けるとヒップや二の腕、背中にも痩せる効果ありますか？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 00:51:42.86 ID:0Qmz+dos]
- ない
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 00:55:52.31 ID:0Qmz+dos]
- 部分やせなら期待すんな
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 01:14:52.15 ID:qarClRpl]
- 一月ちょいで7キロ落ちたけど全体的に服が緩くなった
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 03:21:39.34 ID:uFYLXvEE]
- エアロ以外もやってるからわからんが背中痩せたよ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 08:24:04.63 ID:Op0etphW]
- 全体的に痩せれば肩幅狭くなると信じて…
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 09:10:33.11 ID:1rekpZar]
- 背中の肉って太っていく段階で一番最後について
減量の段階で一番最後に落ちるんだっけか
個人的にヘソ周りの皮下脂肪が一番最後って気がするけど
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 09:13:17.25 ID:0Qmz+dos]
- ふとももと腹の皮下脂肪が落ちにくい
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 09:54:24.30 ID:DWSnxmVM]
- ３０㎏近く落ちたけど太ももの内側から裏側にかけて
いまだにたるんたるんしてるわ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 12:44:14.53 ID:Yj8MoiJX]
- >>750
30㌔ってすげぇな 何キロから何キロに落としたの？一日何時間漕いだ？教えて欲しいっす
- 752 名前：750 mailto:sage [2013/12/07(土) 21:11:34.12 ID:DWSnxmVM]
- >>751
１０５→７８だけど、3年くらいかかってるから
あっという間に落ちたわけじゃないよ
最初は甘いものをヨーグルト～にとか
肉類をタコイカに～とかの食事制限でだいたい７～８キロ
そのあたりでようやく運動に耐えられるようになったからWiifit
飽きてきてDDR、ボクササイズのソフトを経てエアロバイク購入という感じで
今は体調維持のために乗り続けてる
お昼に自宅に帰れる環境なんで、ご飯食べてエアロ30～40分
夜帰ってご飯食べて片付けして洗濯物干して風呂前にエアロ30～40分ぐらい
何時間もするとケツが痛いんよ
参考になれば光栄です
ちなみに先月、衣替えしてたら６Lのトレーナーが出てきて
笑うしかない大きさだったよ（´ω｀ ）
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 21:33:53.38 ID:CXEZ1LWg]
- >>752
一ヶ月平均700グラムくらいか
理想的なダイエットだね
私は糖尿病だから朝夕食後に15分こいでる
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