- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/20(火) 22:01:39.93 ID:kz2Jz5e+]
- 踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。
次スレは>>980が立てて下さい
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫（古いテンプレとPart5まで）
www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html
＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/
●前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart114☆
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1371898273/
他テンプレは>>2-5あたり参照
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 20:28:35.14 ID:7KB3/Wb0]
- >>678
体温上がって代謝良くなるかなーっていう素人の推論です…
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 20:30:29.82 ID:WHP8L2t6]
- >>681
それ日常生活でも小まめに動けば更に痩せますよ
おめでとう
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 20:33:20.38 ID:FRZC0Pld]
- >>684
それならショコ前に軽く筋トレとかしたほうがお手軽かと
10分ぐらいやってショコに入るとすぐ身体が燃焼モードになるから効率良いらしい
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 20:59:42.51 ID:7KB3/Wb0]
- >>686
ほお！なるほど！筋トレでよいのですね(*'ω'*)
ありがとうございます！
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 21:06:02.29 ID:m8pIhB3T]
- FOX見ながら50分終了～
アメリカンアイドルのダンスバージョン見るとヤル気とモチベーションがメラメラ湧き上がる
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 21:09:40.13 ID:hyYYLFNH]
- わかるわ
なんかアメリカ人のTV番組見ると時間立つの早い
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 22:03:11.92 ID:I5oLBsYo]
- やべぇ・・今日汗かきすぎたわ
明日グロッキーにならなければいいが・・
その日は気持ちいいのにな
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 22:28:04.09 ID:P9DiD4jP]
- 20分終了。夕食食べて、お腹が空いてからじゃないと気持ちよく眠れない。
つまり、満腹状態だと翌朝も残ってて調子悪い。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 22:31:26.40 ID:WHP8L2t6]
- 2日ショコとか運動を休んでるのに1㎏減ってた
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 22:35:47.38 ID:2YvqDaa5]
- >>692
たまにあるよねー
でもそんなときは、もしかして、サボったから筋肉が落ちてその分痩せた！？と思うことにしてそれ以上サボらないように喝をいれてる
ショコしないと少ない筋肉がさらに落ちそうで怖い
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 22:52:18.35 ID:2g8XqsVV]
- ２日だとショコ効果がきいてるんだよ
しかし２日後になまけたツケがやってくるよ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 22:56:35.05 ID:/Pa4TP+u]
- 今日はいつもの倍の40分終了!
明日出かけでたくさん食べる予定だから…
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 23:06:31.55 ID:IspcXi2z]
- 40分終了～
けど、キャベツ太郎を食べてしまったｗ あとでまたやろう
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 23:25:30.37 ID:C5gLNsUK]
- 今日はなかなかやる気が出なかったが、40分終了
しかし、踏む時に変な力入っちゃったみたいで、足の甲がちょっと痛い・・・
ウォーキングでも時々甲を痛めるし、歩き方変なのかな？
明日には治ってくれてることを祈る！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/12(木) 23:45:40.95 ID:MSQeftsZ]
- もうかれこれ四日間、便秘で体重１ｋｇ増えちゃった(´・ω・｀)
おならはバカスカ出るのに便意がない(´・ω・｀)
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 00:09:25.66 ID:7vJkOTdi]
- 夕飯を腹八分目に抑えないと夕飯後のショコ辛い…だから自然と夕飯を軽くする習慣がついた
前は帰宅したら夕飯がっつり食べてたのに信じられない
そしてそのあとぐうたらしてたのも信じられないw
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 01:12:21.17 ID:V8HOE+4S]
- この運動って成果が数値より見た目に出やすい
ちょっと間あくと尻からゆるんでくる
替えの服買う余裕なんかないので頑張らざるをえないｗ
だらけグセあるから追い込むくらいでちょうどいいんだ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 04:16:36.83 ID:42XyWy8G]
- ショコをする君の横で ぼくは時計を気にしている
去年よりずっと 綺麗になった
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 04:19:39.30 ID:6ONDidVv]
- レッドアイ+冷凍お好み+冷凍イモ揚げ食っちゃった
一日のショコが無駄に…
そしてまた明日からはじまる(´；ω；`)始める
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 06:37:24.46 ID:k2nvQufa]
- >>697
足の甲が痛いとかそういうときは１日空けるべき
毎日やるだけがいいって訳じゃない
週４ペースで２年やってダイエットにも維持にも成功してる俺ガイル
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 07:07:10.67 ID:rKkt+z0D]
- >>698
ヨーグルトマジおすすめです
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 07:22:35.62 ID:0ryXF58n]
- >>698
いちじく浣腸お勧め！
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 08:22:32.35 ID:/cXgdya+]
- glee見ながらやってる
歌パートではノれるし、こういう身体になりたい～て思いながらあっという間に時間経つ。1話40分くらいだし
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 08:58:39.26 ID:Z76Z51zV]
- ショコ45分終了
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 09:55:55.10 ID:S6uHojSB]
- >>665
162センチ、55で痩せ過ぎはないでしょ。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 10:05:54.02 ID:2cqUAIUL]
- >>708
だから、本人は少し太ってると思ってダイエットしたいのに
母親が昔の価値観だか、ご飯食べないのが気に入らないのか心配なのか
何かわからないけどダイエットの必要ないって言うから困ってるんでしょ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 10:33:58.47 ID:RrJ/Zm3Q]
- だそうです
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 10:42:35.98 ID:T5rxmqNz]
- 以上、現場の東海林さんでした
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 10:44:42.01 ID:yb0Ct6BG]
- 何年か前に健康診断の問診で年配の女医に『あんた痩せすぎ』と言われた
ちなみに164／54だったかな
そんなこと言われて自分が一番驚いたわw
今は58㌔の体重を何とかしようと日々ショコ頑張ってます！
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 10:47:52.86 ID:2cqUAIUL]
- 年配の人は身長-100だともう痩せてるってなるよな
一方今の世の中身長-110が標準と思ってる人が多い
-120じゃないスタイル良くないとか、デブとか
ちょっとそれもおかしいと思うが
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 13:32:21.22 ID:PI+Gw6rs]
- サボったら、倍返しだ！！
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 15:39:35.40 ID:g7VvHJ82]
- 半沢はん…
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 18:16:26.06 ID:VMdVQF5V]
- なかなか体重減らないよぉ(´･_･`)
ほぼ毎日やってる。
結構続けてるけど、断食でもしようかな
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 18:17:11.11 ID:cxc1xA+2]
- 高さと時間とペースは？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 18:32:01.60 ID:VMdVQF5V]
- 15cm～20cm
1時間
昨日の食事は
朝 食パン2枚、コーヒー、ゆでたまご、ヨーグルト
昼 サンドイッチ、コーヒー、コンソメスープ
夜 ご飯100g、味噌汁、豚肉のしょうが焼、キャベツ、きゅうり
(´･_･`)
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 18:33:18.09 ID:VMdVQF5V]
- ペースは割と早め、ダンベル500gを両手に持って、コーヒー飲んでからショコってる(´･_･`)
途中で送信しちゃった
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 18:36:45.84 ID:0/wZyIJ/]
- 筋肉ついてかっこよくなってるよ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 18:54:25.84 ID:eMQvavto]
- >>719
元々痩せ型なんじゃないかい？
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 18:55:20.94 ID:rKkt+z0D]
- スペックも書いてほしいな
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 19:42:36.81 ID:9AvrIi9x]
- 朝の食パン１枚にしたら変わってくるよ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 20:04:03.70 ID:yb0Ct6BG]
- 長い目でみたら今の朝食バランスよくていいと思うんだけど…
食パン一枚ってのはちーと反対だな
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 20:10:36.60 ID:eOECzdB0]
- ホンマでっかで
朝、食パンにバターを塗って食べると
エネルギーが活性化するから痩せやすくなると言ってた
>>718みると、野菜が少ないような
何の番組か忘れたが、果物の果糖は、脂肪燃焼効果があると言ってた
どこかでグリーンスムージー入れてみたら？市販の野菜ジュースでもいいけど
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 20:12:51.73 ID:BitqZZqb]
- パン一枚をサラダに
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 20:32:58.53 ID:VMdVQF5V]
- みんな有難う(´･_･`)
野菜と果物不足かな、
毎日食べたものと体重を記録してるけど、
もっと炭水化物減らそうっと
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 20:35:37.45 ID:rKkt+z0D]
- 食パン1枚170kcal
バタートーストにすると240kcalだね
カロリー制限してるから、朝だけで500～600kcal行くと
昼や夜がつらくなる…
果糖に脂肪燃焼効果なんて聞いたことないな
マラソン選手が果糖の多いバナナを食べるのは
即エネルギーになるからであって燃焼効果ではないよね
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 21:14:53.73 ID:cxc1xA+2]
- 確か糖分は脂肪の燃焼を止めてしまうんだけど、果糖なら燃焼を止めることはないって聞いたことがある
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 21:24:40.04 ID:5E5NDXY+]
- ダイエット中はパン類は基本避けてるなあ
量の割にカロリー高いし
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 21:27:44.35 ID:PI+Gw6rs]
- >>725
ホンマでっかとか、テレビは一人の学者が少数の被験者でたまたまの結果を、
さも真実という風に報じるからなぁ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 21:32:44.83 ID:L452f//M]
- もしかしたらだけど>>723って「朝食を食パン一枚にしてみれば」じゃなくて「朝食の食パン二枚を一枚にしてみれば」なんじゃないの
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 21:37:40.54 ID:33Rz/gN7]
- うんそういう意味だと思う
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 21:39:20.33 ID:2cqUAIUL]
- >>731
あの番組は話半分で聞くぐらいがちょうどいいよw
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 21:43:32.29 ID:NjJRUwUy]
- >>728
果糖云々が脂肪燃焼あるかはわからないけど、果物を積極的に摂ることには大賛成
ビタミンミネラル食物繊維、不足しがちな栄養補えるしgあたりのカロリーも低いからお腹も膨れる
食べ過ぎはいけないけどね
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 21:57:06.97 ID:epQ2BUIr]
- 三日連続１０００回！約１時間！
体重が増えて、体脂肪が落ちてるぅ・・・
お腹すいてつまみぐいしないうちに私スリープ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 22:19:07.47 ID:OF4Ji2BI]
- 踏み台昇降と軽い食事制限で、3ヶ月で7キロ痩せた。
下半身が細くなったのが特に嬉しい。
洋服のサイズが合わなくなったのは痛い出費だけどｗ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 22:28:35.36 ID:uR0ctNVS]
- ●年齢・性別：34男
●期間：2013年8月16日
●身長：176
●体重の変化：76.4kg→70.0kg
●体脂肪率の変化：不明
●サイズの変化：不明
●昇降頻度：毎日
●昇降時間：1日90分
●台の高さ：20cm
●昇降以外にやっていたこと
・毎日11kmのウォーキング（約2時間）
・1日1500kcalの食事
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 22:32:48.21 ID:uR0ctNVS]
- 訂正
●年齢・性別：34男
●期間：2013年8月16日から開始
●身長：176
●体重の変化：76.4kg→70.0kg（目標は63kg～64kg）
●体脂肪率の変化：不明
●サイズの変化：不明
●昇降頻度：毎日
●昇降時間：90分連続を1回
●台の高さ：20cm
●昇降以外にやっていたこと
・毎日11kmのウォーキング（約2時間）
・1日1500kcalの食事
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 22:38:45.73 ID:/L/CcqZk]
- >>738
痩せたのは、ショコによるのより、毎日11kmのウォーキング（約2時間）によってだろ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 22:51:12.77 ID:uR0ctNVS]
- >>740
俺の計算では昇降90分で650kcal、ウォーキング11kmで450kcalで1日1100kcalの運動。
基礎代謝量が1800kcal。
2900kcalから食事カロリー1500kcaを引いて、毎日1400kcalを燃焼していったと推測している。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 23:05:57.66 ID:5E5NDXY+]
- 90分のショコに2時間のウォーキングとは頭が下がります
凄いなあ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/13(金) 23:14:35.79 ID:8GrN8eds]
- この場合、踏み台の時間をもう少し増やすよりウォーキングのほうがいいの？
二時間もウォーキングしてもショコ90分には勝てないのにさ。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 23:28:53.76 ID:nT5yzvem]
- いまから映画しょこ。気抜いたら寝そう、でもやる！
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 23:31:47.11 ID:a50swH7y]
- >>737
”軽い”食事制限の内容が気になる
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 23:54:32.63 ID:2cqUAIUL]
- >>743
有酸素運動ってやつは、消費カロリーよりもやる時間が重要な場合があるように思う
もちろんカロリーだけ見たらショコの圧勝なんだけどね
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 00:20:22.59 ID:wljBMalH]
- ショコはじめて電車で立ってるのが苦にならなくなり
よく席を譲るようになったのですが
よく考えたら初めから座るなって話ですよねｗ
でも席を譲るのって快感なんですわ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 00:31:51.56 ID:js10JV9D]
- >>743
741の計算ならウォーキング2時間のカロリーもショコでやるなら合わせて2時間40分踏み続けないといけない
時間かかっても外歩きを併用した方が気分転換にもなって続きそうな気がする
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 00:54:55.73 ID:OZv+A2vk]
- >>739
こんだけハードにやってると、運動やめた途端にリバるよ
長く続けられる程度にしないと絶対一時の減量にとどまってしまう
ソースは自分
だからショコってるんだけど
老婆心ながら言いたくなった
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 11:07:37.16 ID:DT5BNPPc]
- さっきショコ1時間やった
だれかほめてー
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 11:20:55.69 ID:Qjnieakm]
- >>750
1時間えらい！
私は40分でいっぱいいっぱいだー
今日もがんばるおー
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 11:23:00.64 ID:+ArqzW5A]
- >>750
／|
／ | φ(･ω･´)
| ／ oノ )
Ｌ／ 〈〈
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 11:28:40.38 ID:91uTYSyN]
- >>752
なんだ、乙かｗ
せっかく一度落ちたのにリバウンドしてる体重グラフかと思ったよ。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 11:45:08.18 ID:UVXF6xWU]
- >>753
おい馬鹿やめろ不吉だ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 12:19:35.18 ID:zKxgWESx]
- ショコ90分終了
いつもは40分くらいが限界なのにアニメ見ながらやったら90分できた
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 12:22:10.20 ID:Hq0QOvUU]
- >>755
／|
／ | φ(･ω･´)
| ／ oノ )
Ｌ／ 〈〈
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 12:29:38.18 ID:JIbuF4XI]
- ＞せっかく一度落ちたのにリバウンドしてる体重グラフ
もうこれに見えてしまう＞＜
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 12:38:05.25 ID:a7bomLWE]
- 一旦落ちたけど再び上がったモチべということにしとけｗ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 12:48:18.34 ID:+ArqzW5A]
- >>753
＿＿φ(･ω･´)
/＼ / oノ )
./ ＼ / 〈〈
∨
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 13:10:08.38 ID:RFe5qeWN]
- そこで維持すんなっ！
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 13:40:25.28 ID:I10UchNR]
- なにこの流れ和むww
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 14:25:15.09 ID:dvHsqJFx]
- www
かわゆい
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 15:07:47.54 ID:ImajFot+]
- AA可愛くてなごんだわ
あと30分がんばろ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 15:29:07.59 ID:LtUEqAXN]
- ここ二日暑くてサボったけど初めて40分ショコやったお！
頭皮汗かいた！タンクトップじっとり
速度はどのくらいがよいのでしょうか？
速いほうがいいの？
一足一足ゆっくり踏みしめるのと
早歩き程度とどっちがいいのかな？
20分ショコだと速く歩いてしまいます
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 16:09:47.99 ID:I2wrbTb1]
- >>747
お年寄りや妊婦の為に、席をキープしていたのさ
君の尻の有効活用
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 16:33:55.24 ID:9ouxC3pP]
- 一人暮らしだから洗濯は2,3日に一度なんだけど
ショコでかいた汗をじっとり吸った下着とTシャツの臭いが取れなくなってきた
臭いのないサラサラの汗がかけるまで我慢だ…
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/14(土) 17:25:53.25 ID:cPvLHf+E]
- >>766
それはシャツについた細菌が原因。オスバン消毒液で漬けてから洗濯すると取れる。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 17:44:40.09 ID:O9vs3yZq]
- AAのおかげで元気でたｗｗ
今から最低40分がんばる
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 17:53:42.00 ID:weT492hq]
- >>766
なんか勘違いしてるしてると思う
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 17:58:26.49 ID:3QqvX9E9]
- ｼｮｺするぞ！
ｼｮｺするぞ！
ｼｮｺするぞ！
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 17:59:26.66 ID:FxJkJpw8]
- >>766
ダウニー使えばいいんじゃね？
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 18:10:21.91 ID:0Piw/8LU]
- >>766
洗濯するまでの期間、汗かいたまま放っておかずにハンガーにかけて乾かしておく
そうすると菌が発生しないので臭くならない
もちろん後で洗濯してねｗ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 18:12:06.71 ID:4DQZiwQi]
- 臭いうえにさらに臭っ！てなるんじゃない？汗かいたらすぐ洗濯食べないと臭くなるよ。
私は1枚で洗濯するのもったいないから、桶で手洗いしている。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 18:20:23.24 ID:dvHsqJFx]
- 俺も服が臭い
ワキガです(´･_･`)
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 18:24:04.53 ID:Is0mubTn]
- 洗濯食べるの(´･ω･`)ｗ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 18:26:59.51 ID:OZv+A2vk]
- もぐもぐ(´･ω･`)
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 18:27:32.43 ID:2Auk5O+V]
- >>766
風呂の時にちょちょっと洗って干しとくだけでも違うよ
さらさら汗だろうが時間経てば臭くなるのは一緒
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 18:27:44.00 ID:/bWt13zh]
- ( ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 18:35:55.86 ID:4DQZiwQi]
- たっ、食べられるんだからっ！〃〃
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/14(土) 18:49:00.13 ID:n0eLcAuO]
- >>746
>>748
ほうほう。自分もウォーキング好きで、でもショコのほうがってなってた。
ウォーキングしてくる。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 18:54:19.40 ID:uYkaICIg]
- しょこの前にジョギングしてたら腰を痛めて整形外科へ
治るまでしばらくはしょこ出来ない(´；ω；`)
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 18:56:13.34 ID:S6LNPUi2]
- >>781
おだいじにぃー
身体が硬くならないように、無理のない範囲で柔軟運動してみたらどうかな？
復帰する時に多少は違うかも
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 19:39:48.14 ID:XKMdsP+J]
- >>782
サンクス
長時間歩いたり運動するのはダメだから柔軟やってみるよ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 20:54:37.09 ID:wk+xfEj8]
- 6日ぶりにうんこ出たお( ^ω^)
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