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☆踏み台昇降DEダイエットPart115☆

534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 20:39:35.55 ID:yvM7TlfT]
３ヶ月経ったので経過報告します
●年齢・性別：26歳・女
●期間：３ヶ月
●身長：156㎝
●体重の変化：62㎏⇒55㎏
●体脂肪率の変化：34%⇒28%
●サイズの変化：ウエスト －7㎝ ヒップ －10㎝
●昇降頻度：週3回くらい
●昇降時間：30～40分
●台の高さ：12㎝
●昇降以外にやっていたこと：レコーディングと食事制限(一日1500kcalくらい)、ヨガ、ストレッチ

あと5㎏減らしてまた報告しにくるのが目標です( ´ ▽ ` )ﾉ




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