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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット44【食事管理】

99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 20:25:59.83 ID:kBEx8Hm1]
脚の筋肉を落とす方法を教えてください
脂肪よりも筋肉が付きやすい体質で、155cm41kgでヒップが77cmに対して太もも42cmふくらはぎ27cmあります

筋肉で固く太くなっていて、その上に脂肪がのっているという感じです

固い筋肉を落としたらかなり脚のシルエットが細くなると思っています

運動するとますます固く、目に見えて太くなります

どうしたらいいですか？




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